האם שמתם לב פעם שיש לכם יותר שיער מהרגיל על המסרק, בחדר האמבטיה, על ציפית הכרית וכו'? כמה שערות זה באמת נורמלי לאבד ביום? מהן הסיבות לנשירת שיער? אתם לא יכולים לעצור את זה? בטח יש לכם הרבה שאלות כאלה. אל דאגה, היום נדבר על כל זה בפשטות ובבהירות. יש אנשים שחווים הרבה לחץ גם אם הם מאבדים קצת שיער, אבל אצל אחרים, זה לא כל כך הרבה גם אם הם מאבדים הרבה שיער ומתקרחים. זה משתנה מאדם לאדם.
ראשית, בואו נראה מה זה שיער.
במילים פשוטות, השיער שלנו מורכב מסוג מיוחד של חלבון בשם קרטין . אלה מיוצרים בזקיקי שיער קטנים בתוך העור שלנו. כאשר תאי שיער חדשים נוצרים מהזקיקים הללו, תאים ישנים נדחקים החוצה אל פני העור. קנה השערה שאתם רואים הוא למעשה אוסף של תאי קרטין מתים.
בממוצע, למבוגר יש כ-100,000 עד 150,000 שערות על ראשו. זה נורמלי לאבד כ-50-100 שערות ביום. לכן, אין צורך לדאוג לגבי כמה קווצות שיער על המסרק.
לכל זקיק שיער יש מחזור חיים משלו, או תוחלת חיים. מחזור זה מחולק לשלושה שלבים עיקריים.
| שלבי מחזור החיים | במילים פשוטות... | זְמַן |
|---|---|---|
| שלב האנגן | התקופה בה השיער צומח ומתארך באופן פעיל. כ-90% מהשיער על הראש שלנו נמצא בשלב זה. | גילאי שנתיים עד 8 שנים |
| שלב קטגן | פרק הזמן הקצר שבו צמיחת השיער נעצרת ועוברת לשלב הבא. | שבועיים עד שלושה שבועות |
| שלב הטלוגן | זקיק השערה נמצא במנוחה. בסוף תקופה זו, זקיק השערה נושר וזקיק שיער חדש מתחיל לצמוח מאותו זקיק. | חודשיים עד שלושה חודשים |
ככל שמתבגרים, קצב צמיחת השיער הזה מאט בהדרגה.
סוגים עיקריים של נשירת שיער (סוגי התקרחות)
ישנם סוגים שונים של נשירת שיער, או במובן הרפואי אלופציה . בואו נבחן את הסוגים הנפוצים ביותר.
- התקרחות אנדרוגנית: זוהי צורה תורשתית של התקרחות . היא יכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד.
- התקרחות גברית: יכולה להתחיל כבר בשנות ה-20 לחייו. התסמינים העיקריים הם נסיגת קו שיער והתקרחות בחלק העליון של הראש.
- התקרחות נשית: היא בדרך כלל הופכת בולטת יותר לאחר גיל 40. במקום להתקרח בכתמים כמו אצל גברים, השיער על כל הראש הופך דק יותר והקרקפת מתחילה להיראות קירחת. השביל במרכז הראש, בפרט, מתרחב יותר.
- התקרחות אראטה: זהו מצב שיכול להתחיל פתאום. הוא נגרם על ידי מערכת החיסון שלנו שתוקפת בטעות את זקיקי השיער . זה גורם לנשירת שיער בכתמים, בדפוס מעגלי. לפעמים זה יכול אפילו להוביל להתקרחות מוחלטת (התקרחות טוטאליס). עם זאת, בכ-90% מהמקרים, השיער צומח בחזרה תוך מספר שנים.
- טלוגן אפלוביום: זהו מצב זמני. כמות גדולה ופתאומית של שיער מתחילה לנשור מספר חודשים לאחר חום חמור (כמו דנגי), ניתוח גדול, לידה או לחץ קיצוני . מה שקורה כאן הוא שזקיקי שיער רבים נכנסים לפתע לשלב המנוחה (טלוגן).
- התקרחות עקב משיכה: זהו דבר שאנחנו יכולים לעשות לעצמנו. עיצוב שיערנו באופן שמושך אותו חזק מאוד (קוקו הדוק, צמות הדוקות), שימוש בגלילים ומסרקים חמים עלולים לפגוע בזקיקי השיער ולגרום לנשירת שיער. אם זה יימשך, זה עלול להוביל לנשירת שיער קבועה.
- התקרחות צלקתית: זיהומים מסוימים בקרקפת (צלוליטיס, פוליקוליטיס) ומצבים כמו זאבת יכולים להרוס לצמיתות את זקיקי השיער, ולהשאיר צלקות באזורים אלה ונשירת שיער שלעולם לא צומחת בחזרה.
מהן הסיבות הנפוצות לנשירת שיער?
אין סיבה אחת מדוע שיערם של אנשים מסוימים צומח מהר יותר מאחרים. גורמים רבים יכולים להשפיע.
- חוסר איזון הורמונלי (הורמונים):הגורמים העיקריים הם בעיות בבלוטת התריס, תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) אצל נשים, ושינויים ברמות ההורמון הגברי אנדרוגן.
- גנים: נטיות תורשתיות מהאם או מהאב.
- לחץ, מחלה ולידה: אלה יכולים לגרום למצב הנקרא טלוגן אפלוביום עליו דנו קודם לכן.
- תרופות מסוימות: טיפולי סרטן (כימותרפיה), מדללי דם, תרופות מסוימות ללחץ דם גבוה וגלולות למניעת הריון עלולים לגרום לנשירת שיער זמנית.
- ליקויים תזונתיים (דיאטה): סיבה עיקרית לנשירת שיער היא חוסר בברזל, אבץ, חלבון וויטמינים מסוימים (במיוחד ויטמינים D ו-B) .
- עיצוב שיער וטיפולים קוסמטיים: הלבנת שיער, צביעה ותיקון חיבורים תכופים מחלישים את שער השערה ומגבירים את שבירה.
- מצבים רפואיים אחרים: מחלות של מערכת החיסון כמו סוכרת, זאבת ומחלות עור עלולות גם הן לגרום לנשירת שיער.
חשוב: אם אתם חווים גירוד, צריבה, אדמומיות, כאב או פצעים בקרקפת יחד עם נשירת השיער, זה לא נורמלי. במקרים כאלה , פנו לרופא ללא דיחוי.
איך רופא מזהה את זה?
כשאתם הולכים לרופא בנוגע לבעיית השיער שלכם, הוא או היא יבצעו מספר בדיקות כדי למצוא את הסיבה.
1. תישאלו על ההיסטוריה הרפואית שלכם: הם ישאלו אתכם אם מישהו במשפחתכם סובל ממצב זה, אילו תרופות אתם נוטלים, ואם הייתם חולים לאחרונה.
2. בדיקה גופנית: הרופא יבדוק בקפידה את הקרקפת שלך. הוא יבדוק אם יש סימנים של זיהום, צלקות ואדמומיות.
3. בדיקות דם: ייתכן שתתבקשו לבצע בדיקת דם כדי לבדוק דברים כמו רמות ברזל, הורמוני בלוטת התריס ורמות ויטמין D.
4. טריכוסקופיה: בדיקה זו כוללת בדיקת הקרקפת וזקיקי השיער באמצעות מצלמה עם עדשת מגדלת מיוחדת (דרמטוסקופ).
5. ביופסיה: לעיתים רחוקות מאוד, אם לא ניתן לקבוע את הסיבה, נלקחת פיסת עור קטנה מאוד מהקרקפת ונשלחת למעבדה לבדיקה.
מהם הטיפולים לנשירת שיער?
הטיפול תלוי בסיבת נשירת השיער. לכן, לפני שאתם פונים לטיפול המבוסס על מה שקראתם באינטרנט או מה שאומרים חבריכם, הקפידו להתייעץ עם רופא מוסמך.
- תרופות:
- מינוקסידיל:נוזל או קצף המורח ישירות על הקרקפת. ניתן להשתמש בו גם לגברים וגם לנשים.
- פינסטריד: גלולה דרך הפה לגברים. יעילה מאוד בטיפול בהתקרחות גברית.
- קורטיקוסטרואידים: זריקות או משחות הניתנות לבעיות במערכת החיסון כמו התקרחות אראטה.
- הליכים רפואיים:
- השתלת שיער: לקיחת זקיקי שיער מחלק אחר של הגוף (לעתים קרובות החלק האחורי של הצוואר) ושתילתם מחדש באזורים שבהם אין שיער.
- טיפול PRP (פלזמה עשירה בטסיות דם): זהו הליך פופולרי מאוד כיום. הפלזמה העשירה בחומרים מזינים מופקת מהדם שלך ומזריקה לקרקפת. זה מגרה את זקיקי השיער ומקדם צמיחת שיער.
- טיפול באור (LLLT): אור לייזר בעוצמה נמוכה מכוון לקרקפת כדי לעורר צמיחת שיער.
אזהרה: ישנם מגוון קרמים, שמנים ומוצרים בשוק שטוענים שהם "מצמיחים שיער תוך 7 ימים". לרבים מהם אין הוכחות מדעיות. לכן , התייעצו עם רופא לפני שאתם מבזבזים את כספכם.
כמה טיפים למניעת נשירת שיער
לא כל נשירת שיער ניתנת למניעה (למשל, גורמים תורשתיים). עם זאת, אנו יכולים לשלוט בכמה גורמים על ידי שינוי אורח החיים שלנו.
- אכלו תזונה מאוזנת: כללו בתזונה שלכם מזונות עשירים בחלבון, ברזל, אבץ וויטמינים (קטניות, ביצים, דגים, אגוזים).
- היו עדינים עם שיערכם: כשאתם מסרקים וחופפים את שיערכם, עשו זאת בעדינות, מבלי למשוך אותו חזק מדי. אל תאגרו את שיערכם בחוזקה.
- הימנעו מכימיקלים וחום גבוה: הפחיתו צביעה תכופה, ריבורדינג והחלקת שיער בחום גבוה.
- ניהול מתחים: שמרו על רגיעה נפשית באמצעות דברים כמו מדיטציה, פעילות גופנית ותחביבים.
מסר לקחת הביתה
- זה נורמלי להישלל 50-100 שערות ביום. אם את נושרת יותר מזה או אם את נושרת במקומות מסוימים, דאגי.
- ישנן סיבות רבות לנשירת שיער. תורשה, הורמונים, תזונה ואורח חיים הם העיקריים שבהם.
- ברגע שתבינו את הבעיה, אל תתעכבו ופנו לרופא מוסמך. ככל שתתחילו את הטיפול מוקדם יותר, כך התוצאות יהיו טובות יותר.
- אל תתנו למוצרים לא מדעיים בשוק להטעות אתכם. בחרו טיפול רק על סמך ייעוץ רפואי מתאים.
- גם את יכולה לשמור על בריאות שיערך על ידי הקפדה על תזונה טובה, טיפוח שיער עדין וניהול מתחים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך