כאשר הרופא שלכם אומר לכם שיש לכם סוכרת מסוג 2, אתם בטח חושבים שזו מחלה הדורשת טיפול תרופתי לכל החיים. אבל מחקר חדש מצביע על כך שחלק מהאנשים יכולים להפוך את המצב, כלומר הם יכולים לשלוט ברמות הסוכר בדם שלהם ללא תרופות. האם זה לא באמת מבטיח? בואו נראה איך זה עובד.
האם "לחזור אחורה" משמעו ריפוי מלא?
הדבר הראשון שצריך להבין הוא שזה לא "ריפוי מוחלט". סוכרת מסוג 2 היא מצב ארוך טווח. אנו קוראים לזה "רמיסיה". משמעות הדבר היא שאינך נוטל תרופות ורמות הסוכר בדם שלך נמצאות ברמה בריאה.
עם זאת, לא בלתי אפשרי שהתסמינים יחזרו. עם זאת, ישנם אנשים שחיים שנים ללא כל בעיות או בעיות בריאותיות שמגיעות עם סוכרת.
במילים פשוטות, זה כמו להכניס סוכרת למצב רדום.
המפתח העיקרי לכך: ירידה במשקל
הסוד לכל זה הוא ירידה במשקל . ירידה במשקל לא רק עוזרת לך לנהל את הסוכרת שלך, אלא שלפעמים, ברגע שאתה יורד מספיק במשקל, אתה יכול אפילו לחיות חיים ללא סוכרת. זה נכון במיוחד אם יש לך סוכרת במשך כמה שנים ועדיין לא התחלת להשתמש באינסולין.
למה ירידה במשקל משפיעה על סוכרת?
כשיש סוכרת מסוג 2, התאים בגוף ששולטים ברמת הסוכר אינם פועלים כראוי. רופאים חשבו בעבר שלא ניתן לשקם תאים אלה. אך כעת מחקרים גילו כי ירידה במשקל יכולה לשקם חלק מתפקוד התאים שאבד.
כשאתם יורדים במשקל, כמות השומן בכבד ובלבלב פוחתת. זה מאפשר לתאי הבטא בלבלב , המייצרים אינסולין, להתאושש ולהתחיל לעשות את עבודתם כראוי. הזמן הטוב ביותר לשקם תאים אלה הוא כאשר מאובחנים לראשונה עם סוכרת. לכן, חשוב מאוד להתחיל בתוכנית לירידה במשקל ברגע שאובחנתם עם סוכרת.
מהן הדרכים לעזור להפוך את הסוכרת?
ישנן דרכים רבות לרדת במשקל. בואו נבחן כמה מהן. אבל זכרו, לפני שאתם מנסים אחת מהן, אתם בהחלט צריכים להתייעץ עם הרופא שלכם ולקבל את עצתו.
| שִׁיטָה | תיאור ונקודות בולטות |
|---|---|
| דיאטה דלת קלוריות מאוד | זוהי שיטה דרסטית למדי. היא כרוכה בצריכת כמות קלוריות נמוכה מאוד, כ-600-850 קלוריות ביום. בדרך כלל, צורכים מזון נוזלי. זה נמשך כ-2-5 חודשים, ולאחר מכן מתרגלים לדפוס אכילה רגיל כדי לשלוט במשקל. מחקרים הראו שכמעט מחצית מאלה שנוקטים בשיטה זו השיגו הפוגה מסוכרת. פיקוח רפואי הוא חובה. |
| תַרגִיל | קשה לרדת במשקל ולהפוך את מחלת הסוכרת באמצעות פעילות גופנית בלבד. עם זאת, פעילות גופנית יעילה מאוד בשילוב עם דיאטה. הליכה של 10,000 צעדים ביום ופעילות גופנית של לפחות 2.5 שעות בשבוע יכולים להניב תוצאות טובות בשילוב עם דיאטה. |
| ניתוח לירידה במשקל (ניתוח בריאטרי) | זה כרוך בהקטנה כירורגית של גודל הקיבה והגבלת כמות המזון שניתן לאכול. ניתוח מעקף קיבה ושרוול קיבה הם שני סוגים עיקריים של ניתוח. בנוסף לירידה במשקל, מאמינים שהם גם מסייעים בשליטה על רמת הסוכר בדם על ידי השפעה על הפעילות ההורמונלית של הגוף. זה מומלץ בדרך כלל לאנשים עם BMI של מעל 35. מכיוון שמדובר בניתוח גדול, ישנם סיכונים. זהו משהו שעליך לדון בו בקפידה עם הרופא שלך לפני קבלת החלטה. |
| תַעֲנִית | טיפול זה עדיין לא מקובל כטיפול רגיל. עם זאת, מחקרים נערכים על צום לסירוגין. לדוגמה, מחקר קטן של צום במשך 24 שעות שלושה ימים בשבוע ואכילת ארוחת ערב בלבד באותם ימים הניב תוצאות חיוביות. גם זה משהו שיש לעשות בבטחה בהמלצת רופא. |
האם יש תרופה "קסומה" לסוכרת?
לא. אל תתנו לסיפורים על "תרופה קסומה" טבעית או אחרת לסוכרת להטעות אתכם. דברים כמו תרגילי נשימה עמוקה וטכניקות הרפיית שרירים יכולים לעזור להפחית מתח. מכיוון שמתח משפיע על רמות הסוכר בדם, שמירה על רגיעה חשובה לניהול סוכרת. אבל הם לא ירפאו סוכרת.
אם יש תרופה אמיתית, היא חייבת להיות מוכחת שוב ושוב באמצעות ניסויים קליניים.
היזהרו עם הדברים האלה!
היזהרו מאוד ממוצרים הטוענים כי הם מרפאים סוכרת או מחליפים את התרופות שלכם. ה-FDA (מנהל המזון והתרופות האמריקאי) מזהיר כי רבים מהמוצרים הנמכרים באופן לא חוקי אינם מוכחים ועלולים להיות מסוכנים.
| דוגמאות לריפויים מטעים | |
|---|---|
| תוספי תזונה | לפעמים עלולה להיות תגובה מסוכנת לתרופות לסוכרת שאתם נוטלים. |
| תרופות אלטרנטיביות | שיטות שלא הוכחו מדעית עלולות להיות מסוכנות. |
| מוצרים "טבעיים לחלוטין" | לעיתים, תרופות אלו עשויות להכיל תרופות שאינן מופיעות בתווית ונקבעו על ידי רופא. דבר זה עלול להוביל לנטילת מנת יתר מבלי שתשימו לב לכך. |
מה לגבי תאי גזע או השתלות לבלב?
אלו טיפולים מתקדמים מבחינה טכנולוגית. למרות שהיו כמה הצלחות במחקר עם תאי גזע והשתלת תאי איי לבלב, הם עדיין לא טיפולים סטנדרטיים לסוכרת. השתלת לבלב היא טיפול שנעשה עבור חלק מהחולים בסוכרת מסוג 1. אלו טיפולים מורכבים מאוד ועדיין נמצאים בשלבי המחקר.
מסר לקחת הביתה
- היפוך סוכרת מסוג 2 אינו ריפוי מלא. זהו מצב של רמיסיה שבו רמות הסוכר בדם נשלטות ללא תרופות.
- הדרך העיקרית והיעילה ביותר לעשות זאת היא לרדת במשקל . במיוחד ירידה של 15 קילו או יותר נותנת תוצאות טובות.
- ניתן להשיג מצב זה באמצעות שיטות כגון שליטה בתזונה, פעילות גופנית וניתוח לירידה במשקל.
- לפני שמתחילים כל דיאטה חדשה או תוכנית אימונים חדשה, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לקבלת ייעוץ.
- לעולם אל תתנו למוצרים וסיפורים הטוענים שהם מספקים "תרופה קסומה" לסוכרת להטעות אתכם. חפשו תמיד בסיס מדעי.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך