האם כאבי צוואר מופיעים לעתים קרובות? האם זה יכול להיות ספונדילוזיס צווארית?

האם גם אתם חשים נוקשות בבוקר כשאתם מתעוררים? או שאתם חשים כאב בערב אחרי בהייה במחשב כל היום? האם לפעמים אתם שומעים צליל "פיצוח" כשאתם מסובבים את הצוואר? אלו דברים שקורים לרבים מאיתנו בחיי היומיום. אבל אם כאב הצוואר הזה נמשך, לא טוב לפטור אותו כמשהו נורמלי. הסיבה לכך עשויה להיות מצב שאנו מכנים רפואית "ספונדילוזיס צווארית". אל תיבהלו כשאתם שומעים את השם, זהו מצב נפוץ מאוד. בואו נלמד עליו בפשטות ובדייקנות.

מהי בעצם ספונדילוזיס צווארית?

במילים פשוטות, משמעות הדבר היא שחוליות הצוואר שלנו (אנו קוראים להן "עצמות צוואר") והסחוס (דיסקים) שביניהן נשחקים עם הזמן. בדיוק כמו שחלקים של מכונית נשחקים עם שנים של שימוש.

בואו נבין את זה קצת יותר:

• צוואר הרחם: מתייחס לאזור סביב הצוואר שלנו. יש לנו 7 עצמות קטנות מוערמות זו על גבי זו מלמעלה למטה בצוואר שלנו. אלו הן מה שאנו מכנים חוליות.
• ספונדילוזיס: מחלה זו מתייחסת לבלאי או ניוון של חלקים מעמוד השדרה שלנו.

אז כאשר שני אלה משולבים, "ספונדילוזיס צווארית" פירושה "שחיקה של החוליות בצוואר". חלק מהרופאים מכנים זאת גם "דלקת פרקים של הצוואר". זהו חלק מתהליך ההזדקנות הטבעי.

עד כמה נפוץ מצב זה?

זה נפוץ יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. למעשה, ככל שאנו מתבגרים, בדיוק כמו שינויים אחרים בגופנו, עמוד השדרה שלנו מתחיל להשתנות. הידרדרות זו יכולה להתחיל בדרך כלל כבר בגיל 30. עד גיל 60, בערך תשעה מתוך עשרה (9/10) אנשים סובלים במידה מסוימת של ספונדילוזיס צווארית.

מה יכולים להיות התסמינים של זה?

לחלק מהאנשים ייתכן שלא יהיו תסמינים כלל. עם זאת, אם תסמינים אכן מופיעים, הם יכולים להשתנות מאדם לאדם. אלו הם התסמינים הנפוצים ביותר.

למה יש לנו את המצב הזה?

הסיבה העיקרית לכך היא הזדקנות . זאת בשל השינויים המתרחשים בחוליות הצוואר שלנו לאורך זמן. בואו נראה מהם השינויים הללו.

• מחלת דיסק ניוונית: ישנו "דיסק" בין שתי חוליות בצוואר שלנו. זהו כמו בולם זעזועים העשוי מחומר דמוי ג'לי. ככל שאנו מתבגרים, תכולת המים בדיסק זה פוחתת, הוא מתייבש ומתכווץ. לאחר מכן הרווח בין שתי החוליות מצטמצם, והעצמות מתחילות לשפשף זו בזו.
• פריצת דיסק:לעיתים, הכיסוי החיצוני של דיסק זה נחלש, מה שמאפשר לחומר דמוי הג'לי שבפנים לבלוט החוצה. מצב זה נקרא פריצת דיסק. אם החלק הבולט לוחץ על עצב ליד העצב, הדבר עלול לגרום לכאב ועקצוץ שיכולים להקרין במורד הזרוע.
• היווצרות דורבנות עצם (אוסטאופיטים): ככל שהדיסק נשחק, הגוף מנסה לחזק את עמוד השדרה. כדי לפצות, הגוף יוצר דורבנות עצם נוספות לאורך קצוות החוליות. זה מה שאנו מכנים דורבנות עצם. למרות שבדרך כלל אלה אינם בעיה, לפעמים דורבנות עצם חדשות אלו יכולות ללחוץ על עצבים או על חוט השדרה.
• היצרות תעלת השדרה: חוט השדרה , שורש העצב העיקרי היוצא מהמוח, עובר דרך החוליות שלנו. עקב הסיבות שהוזכרו לעיל (פריצת דיסק, דורבן עצם), תעלת שדרה זו יכולה להצר. זה יכול לגרום לדחיסה של חוט השדרה.

אילו גורמים מגבירים את הסיכון למצב זה?

למרות שגיל הוא הגורם העיקרי, גורמים נוספים יכולים להגביר את הסיכון למצב זה.

• גיל: אנשים מעל גיל 60 נמצאים בסיכון גבוה יותר.
• עישון: עישון מפחית את אספקת הדם לדיסקים, מה שמאיץ את הבלאי שלהם.
• מקצוע: אנשים שעובדים בעבודות המפעילות עומס על צווארם ​​כל היום נמצאים בסיכון גבוה יותר. לדוגמה, מישהו שבוהה במחשב כל היום, מישהו שצובע תוך כדי מבט לתקרה, או מישהו שמרים משקולות.
• פגיעות צוואר: אם הייתה פגיעה קודמת בצוואר, אזור זה עלול להיות מוחלש ומצב זה עלול להתפתח מהר יותר.
• תורשה: אם מישהו במשפחתך סובל ממצב זה, ייתכן שגם אתה מועד יותר לפתח אותו.

אילו סיבוכים זה יכול לגרום?

עבור רוב האנשים, ספונדילוזיס צווארית אינה בעיה משמעותית. עם זאת, במקרים נדירים, אם המצב לוחץ על עצבים או חוט שדרה, זה יכול להוביל לסיבוכים חמורים.

• מיאלופתיה צווארית: זהו מצב בו חוט השדרה בצוואר מכווץ. זהו מצב חמור יותר. הוא יכול לגרום לחוסר תחושה בזרועות וברגליים, חולשה, קושי בהליכה וקושי בשליטה במתן שתן או בתנועות מעיים.
• רדיקולופתיה צווארית: זוהי עצב צבט היוצא מעמוד השדרה. זה יכול לגרום לכאב חמור, נימול או חולשת שרירים שמקרינים במורד הזרוע. זה יכול גם להרגיש כמו התחשמלות.

איך רופא מאבחן את זה?

כאשר אתם פונים לרופא עקב כאבי צוואר, הוא ישאל אתכם תחילה על התסמינים שלכם ולאחר מכן יבצע בדיקה גופנית.

אתה יכול לבדוק שם את הדברים האלה:

• כמה רחוק אתה יכול לכופף ולסובב את הצוואר (גמישות צוואר).
• איך כוח השרירים בידיים וברגליים?
• בדיקת הרפלקסים שלך.
• בודקת את ההליכה שלך.

לאחר בדיקה ראשונית זו, במידת הצורך, הרופא יפנה אותך לבדיקות נוספות.

אילו בדיקות נעשות לשם כך?

• צילום רנטגן: ניתן לבדוק את מצב עצמות הצוואר, האם ישנן דורבנות עצם, והאם הצטמצם הרווח בין החוליות.
• סריקת CT: בדיקה זו יכולה לייצר תמונות תלת-ממדיות של העצמות בפירוט רב יותר מאשר צילום רנטגן.
• סריקת MRI: זוהי הבדיקה החשובה ביותר משום שהיא יכולה לראות בבירור לא רק את העצמות, אלא גם את הרקמות הרכות כמו דיסקים, עצבים וחוט השדרה. היא יכולה לקבוע בדיוק אם דיסק החליק או עצב צבט.
• מיאלוגרפיה: בדיקה זו כוללת הזרקת צבע מיוחד לנוזל סביב חוט השדרה וביצוע סריקת CT. בדיקה זו מאפשרת לראות בבירור אזורים של לחץ בחוט השדרה.
• EMG ובדיקת הולכה עצבית: בדיקות אלו יכולות לבדוק האם העצבים שלך מתפקדים כראוי והאם אותות נשלחים לשרירים שלך כראוי. אם עצב נדחס, בדיקה זו יכולה לאשר זאת.

מהו הטיפול הטוב ביותר לכך?

הטיפול הטוב ביותר הוא זה ששולט בתסמינים שלך ועוזר לך לחיות חיים נורמליים. לרוב, רופאים מתחילים בטיפולים פשוטים ולא כירורגיים.

אם טיפולים פשוטים אלה אינם שולטים בכאב, או אם קיים מצב כגון לחץ על העצבים, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לטיפולים אחרים, כגון הזרקת סטרואידים אפידורלית צווארית או אבלציה בגלי רדיו.

במקרים נדירים מאוד, כגון לחץ חמור על חוט השדרה (מיאלופתיה), ייתכן שיומלץ גם על ניתוח (ניתוח איחוי שדרה).

איך אני דואג לעצמי?

למרות שמדובר במצב כרוני שלא ניתן לרפאו, ניתן לנהל את התסמינים ולשמור על איכות חיים טובה.

• שמרו על יציבה טובה: שמרו על גב ישר בזמן ישיבה, עמידה ועבודה. שמרו על מסך המחשב בגובה העיניים.
• הימנעו ממשימות שמאמצות את הצוואר: קחו הפסקות מדי פעם כשאתם עושים דברים כמו להסתכל למטה בזמן השימוש בטלפון או להסתכל למעלה בזמן עבודה.
• הקפידו על תנוחת השינה שלכם: השתמשו בכרית המספקת תמיכה טובה לצוואר ואינה גבוהה מדי. ישנו על הצד או על הגב. שינה על הבטן מפעילה לחץ מיותר על הצוואר.
• תַרגִיל:בקשו מהרופא או מהפיזיותרפיסט שלכם תרגילים פשוטים לחיזוק הצוואר ובצעו אותם מדי יום.
• שליטה במשקל ואורח חיים בריא: הימנעו מעישון. אכלו מזונות בריאים. אלה טובים לבריאות העצמות הכללית שלכם.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם סובלים מכאבי צוואר או נוקשות שאינם חולפים לאחר מספר ימים, הקפידו לפנות לרופא. כמו כן, הודיעו לרופא אם אתם כבר נוטלים תרופות והתסמינים שלכם מחמירים.