האם גם לכם יש קושי לשלוט בעיניים שלכם כשמסתכלים מקרוב? בואו נדבר על אי ספיקה של התכנסות!

האם אתם מתקשים לראות שתיים או שלוש אותיות בו זמנית כשאתם מסתכלים בטלפון, קוראים ספר או עובדים על המחשב? או שאתם חווים כאב ראש או עומס על העיניים? אם כן, ייתכן שאתם סובלים ממצב שנקרא אי ספיקה של התכנסות . השם אולי נשמע כמו עניין גדול, אבל אל דאגה. זהו למעשה מצב שמשפיע על אנשים רבים, והוא ניתן לטיפול. בואו נדבר על זה בפשטות.

מהי אי-ספיקה של התכנסות? במילים פשוטות...

כשאנחנו מסתכלים על משהו קרוב, למשל, כשאנחנו קוראים ספר או משתמשים בטלפון, שתי העיניים שלנו פונות מעט פנימה, כלומר, לכיוון האף, ומתמקדות באותה נקודה באובייקט שאנחנו מסתכלים עליו. זה כמו שתי מצלמות שמתמקדות באותה נקודה. זה מה שאנחנו מכנים "התכנסות" . זה קורה מכיוון ששתי העיניים שלנו עובדות כצוות. זה נקרא "ראייה דו-עינית" , שמשמעותה ראייה בשתי העיניים בו זמנית.

עכשיו, אי-התכנסות היא כאשר אתם מסתכלים על משהו קרוב, העיניים שלכם לא פונות פנימה ומתחברות. עין אחת או שתיהן נראות כאילו קופצות החוצה קצת. זה הרגע שבו מתרחשים דברים כמו ראייה כפולה , או ראייה מטושטשת, כמו שציינתי קודם. דמיינו, העיניים שלכם עובדות כצוות ללא כל עבודת צוות.

מצב זה יכול בדרך כלל להתחיל בילדות. אך לעיתים קרובות הוא אינו מאובחן. רופאים רואים אותו לרוב כאשר ילדים צעירים מתחילים לקרוא. הוא יכול להופיע גם אצל מבוגרים לאחר פגיעה מוחית טראומטית, כגון זעזוע מוח .

עד כמה נפוץ מצב זה?

על פי סקרים שנערכו באמריקה, נמצא כי בין 2% ל-13% מהאוכלוסייה שם סובלת ממצב זה של אי-ספיקה של התכנסות. לכן, ייתכן שיש לא מעט אנשים הסובלים ממצב זה גם בסרי לנקה.

מהם התסמינים של זה? תבדוק אם גם לך יש את אלה...

תסמינים אלה עשויים להופיע כשמסתכלים על משהו שלפניכם, במיוחד כשעובדים עם משהו כמו ספר, טאבלט או טלפון:

• כאב ראש: אני חווה כאבי ראש לעתים קרובות, במיוחד כשאני קורא.
• דיפלופיה: ראיית שתי תמונות בו זמנית.
• תחושת עייפות או כאב בעיניים: עיניים כואבות ותחושת עייפות לאחר בהייה במשך זמן מה.
• ראייה מטושטשת: האותיות אינן ברורות ונראות מטושטשות.
• קושי בריכוז: אינך יכול להתרכז במה שאתה קורא.
• למצמץ, לעצום עין אחת או לנגב את העיניים: דברים אלה נעשים בניסיון לראות בבירור.
• סחרחורת: לעיתים ייתכן שתרגישו סחרחורת.

אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הללו, מומלץ לפנות לרופא.

למה זה קורה? מהן הסיבות?

במילים פשוטות, אי ספיקה של התכנסות נגרמת מחוסר תקשורת בין שרירי העיניים שמניעים את העיניים לבין העצבים השולטים בהם . הדבר החשוב הוא ששרירי העיניים בריאים ולא חולים. עם זאת, העצבים שאומרים לשרירים אלה "לסובב בכיוון הזה" אינם שולחים את המסר כראוי. לאחר מכן, במקום לקרב את העיניים כדי להסתכל על משהו קרוב, עין אחת או שתיהן פונות החוצה.

במקרים מסוימים, זה יכול להיגרם גם מפגיעה מוחית או ממחלה ניוונית של מערכת העצבים, כמו מחלת פרקינסון .

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לכך?

כיום, אנשים שסבלו מפגיעות מוחיות נוטים יותר לפתח אי ספיקה של התכנסות. רופאים טרם זיהו גורמי סיכון ספציפיים.

אילו סיבוכים זה יכול לגרום?

לרוב, הסיבוכים הנובעים ממצב זה הם אי הנוחות שהוא גורם וההפרעה שהוא גורם במשימות הדורשות תשומת לב רבה.

עם זאת, אצל אנשים מסוימים עם אי ספיקה של התכנסות, המוח שלהם מדכא את הראייה בעין אחת כדי למנוע ראייה כפולה. כלומר, המוח חושב, "אה, שתי העיניים האלה לא עובדות יחד, אז בואו נצמצם את הראייה באחת." אחרת, העיניים עלולות להתרחק ולהתחיל לעבוד בנפרד במקום לעבוד יחד. זה יכול לגרום לבעיות מעבר לאי נוחות בלבד. לדוגמה:

• חוסר קואורדינציה.
• שיפוט לקוי של מרחקים.
• קושי במשחק ספורט.
• קושי ביצירת קשר עין עם אחרים.
• מחלת נסיעה.

איך מאבחנים את זה בדיוק?

ניתן לאבחן מצב זה על ידי מומחי עיניים, אופטומטריסט או רופא עיניים . הם ישאלו אותך על התסמינים שלך וההיסטוריה הרפואית שלך, ויבצעו בדיקת עיניים מלאה.

חשוב: לא ניתן לאבחן אי ספיקה של התכנסות פשוט על ידי התבוננות בטבלה בת 20/20 האותיות שאנו מקבלים בדרך כלל כשאנו הולכים לבדיקת עיניים. ייתכן שתוכלו לעבור את הבדיקה ללא בעיות, אך עדיין ייתכן שתסבלו מהמצב הזה.

יש מבחן ספציפי לכך, שמודד עד כמה העיניים שלך מתכנסות כאשר חפץ מתקרב לפנים שלך.

מהם הטיפולים לכך?

החדשות הטובות הן שיש טיפולים יעילים למצב זה, הנקרא אי ספיקה של התכנסות. הטיפול העיקרי הוא תרגילי תנועת עיניים . תרגילים אלה מאמנים מחדש את העצבים כדי לשמור על עיניים ממוקדות באותה נקודה. זה כמו אימון מחדש של השרירים והעצבים בעיניים.

ניתן לבצע תרגילים אלה תחת פיקוחו של אופטומטריסט מוסמך או מטפל במרפאה שלו. לאחר מכן, תצטרכו להמשיך לבצע את התרגילים בבית.

מעת לעת, אנשים מסוימים צריכים להשתמש בסוג מיוחד של משקפיים הנקראים "משקפי פריזמה" . משקפיים אלה מפנים את האור הנכנס לעין לכיוון אחר, ומאפשרים למראה לעשות את העבודה שהעצבים אינם יכולים לעשות.

במקרים נדירים , ניתן לבצע ניתוח לחיזוק שרירי העיניים. עם זאת, מצב זה אינו ניתן לריפוי באמצעות משקפיים רגילים או רטיות לעיניים.

כמה מהר ארגיש טוב יותר לאחר הטיפול?

התוצאות של פעולה זו אינן מיידיות. ייתכן שיחלפו שלושה חודשים או יותר עד שתראו שינוי בראייה. עם זאת, התוצאות בדרך כלל קבועות. עם זאת, לעיתים התסמינים יכולים לחזור. זה יכול לקרות:

• אם לא ישנת מספיק.
• אם אתה חולה או עצוב.
• אם אתם מבצעים עבודה מקרוב (קריאה, שימוש במחשב) במשך זמן רב.

האם ניתן למנוע זאת?

מכיוון שהסיבה המדויקת לחוסר התכנסות אינה ידועה, אין כיום דרך למנוע אותה.

מה קורה אם יש לי את המצב הזה?

אנשים רבים שעושים תרגילי עיניים בצורה נכונה חווים הפחתה בתסמינים ושיפור בראייה . כך שאין מה לדאוג.

מתי אוכל לחזור לעבודה/לימודים?

אנשים עם אי ספיקה של התכנסות יכולים לחזור לפעילותם הרגילה באופן מיידי . בעזרת טיפול, משימות קרובות כמו קריאה ולימוד יהפכו לקלות יותר.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם ילדכם מראה תסמינים של אי ספיקה של התכנסות בזמן ביצוע משימות ראייה (למשל קריאה, כתיבה), הקפידו לפנות לרופא או לרופא עיניים של ילדכם . אם אתם חווים תסמינים אלה, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא?

אם לך או לילדך יש אי ספיקה של התכנסות, תוכלו לשאול את הרופא שאלות כמו אלה:

• האם ביצעת את כל הבדיקות הנדרשות כדי לאבחן את המצב הזה?
• האם תוכל להפנות אותי למישהו שיכול לעשות את טיפול תרגילי העיניים הזה?
• כמה זמן לוקח הטיפול?
• האם מצב זה יכול לקרות שוב?
• מה עליי לעשות כדי למנוע את הישנות המצב בעתיד?

האם יש קשר בין אי ספיקה של התכנסות לבין הפרעת קשב וריכוז (ADHD)?

ילדים הנבדקים להפרעת קשב וריכוז (ADHD) מופנים לעיתים קרובות לבדיקת עיניים. הסיבה לכך היא שלעיתים התסמינים של אי ספיקה התכנסותית ו-ADHD יכולים להיות דומים. דבר זה יכול להקשות על ילדים להתמקד במה שהם קוראים.

מחקר משנת 2005 בחן את הקשר בין אי-התכנסות לבין הפרעת קשב וריכוז (ADHD). המחקר הגיע למסקנה שכל הילדים המאובחנים עם ADHD צריכים להיבדק לאיתור אי-התכנסות , מכיוון שילדים עם ADHD נוטים פי שלושה לפתח אי-התכנסות בהשוואה לאוכלוסייה הכללית.

אם אתם קוראים מאמר זה בטלפון שלכם והטקסט מטושטש, משונן או מסביבו הילה, ייתכן שאתם סובלים מאי-ספיקה של התכנסות. זכרו, העיניים שלכם צריכות לעבוד כצוות. אם הן לא עושות זאת, אתם אלה שסובלים. זה יכול להתחיל בילדות, אבל זה יכול להשפיע גם על מבוגרים. אם אתם חושבים שיש לכם את המצב הזה, שוחחו עם רופא עיניים.

מסר לקחת הביתה

• אי ספיקה של התכנסות היא בעיית ראייה המתרחשת כאשר העיניים אינן מתכנסות כראוי במבט מקרוב.
• תסמינים כגון כאבי ראש, ראייה כפולה, מאמץ בעיניים וקושי בקריאה עלולים להופיע.
• זוהי בעיה של קואורדינציה בין העצבים לשרירי העיניים, לא מחלה של שרירי העיניים.
• ניתן לטפל במצב זה בהצלחה באמצעות תרגילי עיניים מיוחדים ואולי באמצעות משקפי פריזמה.
• מצב זה נפוץ אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז, לכן יש להיות מודעים גם אליו.
• אם אתם או ילדכם חווים תסמינים אלה, פנו מיד לרופא עיניים לקבלת ייעוץ . גילוי וטיפול מוקדם יכולים לעזור לכם להחלים במהירות.

אל דאגה, זהו מצב שניתן להתמודד איתו. העיקר הוא לשים לב לתסמינים ולפנות לייעוץ רפואי במידת הצורך.

אי ספיקה של התכנסות, מחלות עיניים, ראייה כפולה, עומס על העיניים, קשיי קריאה, תרגילי עיניים, הפרעת קשב וריכוז