האם גם אתם סובלים מעור מחוספס ויבלות בכפות הרגליים ובידיים? בואו נדבר על יבלות ויבלות!

האם אי פעם הלכתם מרחק קצר בזוג נעליים חדשות ויפות ושמתם לב לנקודה כואבת קטנה על הבוהן? או שאחרי יום ארוך של גינון, העור על הידיים במקום בו נהגתם להחזיק מעדר הופך מחוספס ומרגיש שונה כשנוגעים בו, למרות שזה לא כואב? אנחנו מדברים על יבלות ויבלות, שהן בעיות נפוצות עבור אנשים רבים, אך קל מאוד לשלוט בהן אם מבינים אותן כראוי.

במילים פשוטות, מהם יבלות ויבלות?

שני אלה נגרמים על ידי לחץ או חיכוך מתמשכים על אותו אזור בעור שלנו, מה שגורם לעור להתעבות ולהתקשות. ליתר דיוק, שכבת עור מעובה זו יוצרת כמו מגן טבעי המגן על הרקמות העדינות בתוך גופנו. עם זאת, ישנם הבדלים קלים במראה ובמיקומם של שני אלה.

תסתכלו על הטבלה הזאת, תוכלו להבין בקלות את ההבדל.

האם ישנם סוגי תירס?

כן, אנחנו מדברים על שלושה סוגים עיקריים של תירס:

• תירס קשה:אלו הם הסוגים הנפוצים ביותר של יבלות. מדובר באזורי עור קטנים, קשים ומעובה הנוצרים על אצבעות הרגליים , במקום בו נפגשות העצמות .
• יבלות רכות: אלו בצבע לבנבן עד אפור ובעלות מרקם גומי למגע. הן נוצרות כאשר העור רטוב מזיעה, במיוחד בין אצבעות הרגליים.
• תירס זרעים: אלה נראים כמו זרעים קטנים ולעתים קרובות נוצרים בחלק התחתון של הקליפה.

למה אנחנו מקבלים את זה? מהן הסיבות העיקריות?

הסיבה העיקרית לבעיה זו היא לחץ ושפשוף ממושכים באותו אזור. בדקו אם סיבות אלו חלות גם עליכם.

• נעילת נעליים לא מתאימות: זהו הגורם מספר אחת! כשאתם נועלים נעליים קטנות מדי לכפות הרגליים, בהונות הרגליים נצמדות זו לזו ומשפשפות את פנים הנעל. כמו כן, נשים שנועלות עקבים גבוהים נוטות יותר לפתח יבלות מכיוון שהן מפעילות לחץ רב מדי על קדמת כפות הרגליים.
• סגנון עבודה ותחביבים : חשבו על קצות האצבעות של מישהו שמנגן בגיטרה, על כפות הידיים של מישהו שחופר בגינה, על כפות הידיים של מישהו שמרים משקולות... יבלות נוצרות בכל האזורים הללו עקב שפשוף מתמיד.
• לנעול נעליים ללא גרביים: מצב זה יכול להתרחש כאשר נועלים נעליים ללא גרביים, מכיוון שהעור על כפות הרגליים מתחכך ישירות בנעל.
• הליכה לא נכונה: יש אנשים ששמים משקל רב מדי על החלק הפנימי או החיצוני של כפות הרגליים בזמן הליכה. זה מגביר את הסיכוי להיווצרות יבלות באזורים שבהם משקל זה נופל.
• חריגות בעצמות כף הרגל: אצל אנשים מסוימים עלולות להיות בעיות יישור בעצמות כפות הרגליים, בין אם עקב מומים מולדים ובין אם ממצבים שמתפתחים מאוחר יותר בחיים (למשל, יבלות , אצבעות פטיש ), מה שעלול לגרום לשפשוף חריג של העור בתוך הנעל.

מה ניתן לעשות כדי לטפל בזה בבית?

ברוב המקרים, אלו אינם מצבים חמורים. לכן יש כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות בבית. אבל לפני שאתם עושים זאת, ודאו שאין לכם סוכרת או בעיה במחזור הדם .בהחלט , נכון? (נדבר על זה בהמשך).

1. השריית כפות הרגליים: הוסיפו מעט מלח לקערה עם מים פושרים והשרו את כפות הרגליים בה במשך כ-10-15 דקות. פעולה זו תרכך את העור היבש.

2. הסרה עדינה: הרטיבו אבן ספוג או קרש שמיר במים ושפשפו בעדינות את העור המרוכך בכיוון אחד. פעולה זו תסיר בהדרגה את העור המת.

3. לחות: לאחר ייבוש יסודי של הרגליים, מרחו קרם לחות טוב על האזורים בהם העור עבה. קרמים המכילים אוריאה או אמוניום לקטט מתאימים ביותר לכך. מריחה יומית של אלה תרכך את העור.

4. השתמשו ברפידות מגן: ישנן רפידות דבק בסגנון דונאט הזמינות בבתי מרקחת עם חור באמצע. כאשר מדביקים אותן מעל היבלת, הן יעזרו להפחית את הלחץ מהנעל על ידי הזזת היבלת לתוך החור.

מתי בוודאות עלינו לפנות לרופא?

זהו החלק החשוב ביותר. למרות שבדרך כלל אלה אינם מזיקים, במקרים מסוימים חיוני לפנות לייעוץ רפואי.

איך אני יכול למנוע את הישנות הדברים האלה?

מניעה עדיפה על טיפול. לשם כך, הפכו את הדברים הפשוטים הללו להרגל.

• בחרו את הנעליים הנכונות: נעלו נעליים שמתאימות היטב לרגליכם, מרווחות ורכות. נעליים שלא מכווצות את אצבעות הרגליים ומאווררות היטב הן הטובות ביותר. מכיוון שכפות הרגליים מתנפחות מעט בסוף היום, עדיף ללכת לקניות אחר הצהריים.
• תמיד גרביים: אל תשכחו ללבוש שתי גרבי כותנה כשאתם נועלים נעליים.
• שמרו על כפות הרגליים נקיות ויבשות: שטפו את כפות הרגליים עם סבון מדי יום וייבשו אותן היטב, במיוחד בין האצבעות.
• השתמשי בקרם לחות: מריחת קרם לחות טוב על הרגליים לפני השינה יכולה לעזור לשמור על עור רך.
• גזרו את הציפורניים שלכם כראוי: כאשר הציפורניים שלכם גדלות ארוכות מדי, הן עלולות להיתקע בנעליים. לכן, גזרו את הציפורניים שלכם ישר לרוחב. אל תגזרו את הפינות בצורה עקומה.

יבלות, יבלות, עור מחוספס ברגליים, יבלות בידיים, נעליים צמודות, סוכרת ורגליים, בריאות כף הרגל