האם כאבי גב וצוואר הם רק חלק מההזדקנות? (מחלת דיסק ניוונית) בואו נגלה את זה!

האם אתם קמים מישיבה כל היום במשרד על כיסא ומרגישים "אההה" ותופסים את הגב? כשאתם מתעוררים בבוקר, האם הצוואר שלכם נוקשה וקשה לכם להסתובב? או שאתם סובלים מכאבי גב שנמשכים ימים לאחר הרמת חפץ כבד? אולי אתם מכירים חוויות כאלה. אנשים רבים חושבים שאלה דברים נורמליים שקורים ככל שאנו מתבגרים. למרות שיש אמת מסוימת בסיפור הזה, לא תמיד טוב פשוט להתעלם מהכאבים האלה. כי מאחורי זה, ייתכן שיש מצב רפואי שעלינו להיות מודעים אליו. מצב זה הוא מחלת דיסק ניוונית , עליה אנו מדברים היום.

מהי מחלת דיסק ניוונית?

למרות שכתוב "מחלה" בשם, זו לא באמת מחלה. אל דאגה. במילים פשוטות, זהו שם שניתן לדיסקים בין החוליות שלנו שנשחקים עם הגיל והדברים שאנחנו עושים.

דמיינו שעמוד השדרה שלנו הוא קבוצה של עצמות קטנות (חוליות) המוערמות זו על גבי זו. בין שתי העצמות הללו, ישנן כריות שפועלות כמו בולמי זעזועים במכונית כדי למנוע מהן להתנגש זו בזו. זה מה שאנחנו קוראים דיסקים בעמוד השדרה . דיסקים אלה סופגים את הלחץ על עמוד השדרה שלנו כשאנחנו מתכופפים קדימה, מתפתלים או קופצים.

ככל שאנו מתבגרים, גם הדיסקים הללו מזדקנים. הם מתחילים בהדרגה להתבלות ולהשתחרר. למעשה, כמו כולם, הדיסקים הללו נשחקים עם הגיל. אבל לא כולם חווים כאב. אבל אם כאב הגב או הצוואר שאתם חשים נגרם על ידי הדיסקים השחוקים הללו, אז הרופאים מכנים זאת מחלת דיסק ניוונית.

היכן מצב זה משפיע בעיקר?

ניוון דיסק זה משפיע לרוב על שני החלקים הניידים ביותר בעמוד השדרה שלנו: הגב התחתון והצוואר.

• מחלת דיסק ניוונית בעמוד השדרה: חמש החוליות בתחתית עמוד השדרה שלנו נקראות "חוליות מותניות". אלו הן העצמות הגדולות ביותר בעמוד השדרה. כ-90% מהבעיות הנגרמות על ידי מצב זה מתרחשות באזור זה.
• מחלת דיסק ניוונית צווארית: מחלת דיסק ניוונית בצוואר שלנו (" עמוד השדרה הצווארי "). זהו החלק שפועל כשאנו מסובבים את הראש מצד לצד ומסתכלים למעלה ולמטה. כאשר הדיסקים נשחקים, תנועות אלו יכולות להיות כואבות. עם זאת, אצל אנשים מסוימים המצב יכול להופיע ללא כל תסמינים.

למה זה קורה? מהן הסיבות?

דיסקיות עמוד השדרה שלנו עשויות משכבה פנימית רכה דמוית ג'לי ודופן חיצונית חזקה. ישנן שתי סיבות עיקריות להופעת מצב זה.

1. ייבוש הדיסקים:כשאנו נולדים, דיסקים אלה מורכבים מ-80% מים. אך ככל שאנו מתבגרים, תכולת המים הזו פוחתת והדיסקים הופכים דקים יותר. דיסקים דקים יותר מסוגלים פחות לספוג לחץ. הם גם מפחיתים את הריפוד בין החוליות, מה שעלול להוביל לבעיות גב אחרות.

2. פריצת דיסק: פעילויות היומיום שלנו, כמו הרמת משקולות וכיפוף לא נכון, עלולות לגרום לסדקים קטנים וקרעים בדופן החיצונית של הדיסקים הללו. מכיוון שיש עצבים בתוך דופן זו, סדקים אלה עלולים להיות כואבים. לפעמים, החלק דמוי הג'לי בתוך הסדקים הללו בולט החוצה. אנו מכנים זאת גם " פריצת דיסק " . כאשר זה קורה, העצבים שעוברים דרכה עלולים להילחץ ולגרום לכאב חמור.

אילו דברים מגבירים את הסיכון למצב זה?

• הזדקנות: זוהי הסיבה העיקרית. עד גיל 60, תשעה מתוך עשרה אנשים יחוו מידה מסוימת של בלאי בדיסקים שלהם. זה נורמלי. אבל רק כאשר זה מלווה בכאב עלינו להיות מודאגים.
• השמנת יתר : כאשר עולים במשקל, במיוחד אם הבטן בולטת קדימה, הלחץ על עמוד השדרה גובר. זוהי סיבה מרכזית לניוון דיסק.
• הרמת משאות כבדים ומאמץ פיזי: סיכון זה גבוה יותר עבור אלו העובדים בעבודות הדורשות הרמה תכופה.
• היסטוריה משפחתית: אם להוריך הייתה בעיה זו בגב, ייתכן שיש לך נטייה גנטית לפתח מצב זה גם כן.
• עישון: אנשים שמעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מצב זה. לא רק זאת, אלא שאם כבר יש לכם את המצב הזה, עישון יכול להחמיר את הכאב ולהפוך אותו לפחות מגיב לטיפול .

אילו תסמינים אתה חווה?

התסמינים שחווים במצב זה יכולים להשתנות מאדם לאדם. זה תלוי במקום בעמוד השדרה שבו החליק הדיסק והאם הדבר השפיע על העצבים.

איך אתה מוצא את זה, דוקטור?

כשתלכי לרופא, הוא ישאל אותך על התסמינים שלך.

• מתי התחיל הכאב?
• האם זה כואב לך בגב או בצוואר?
• האם הכאב מתפשט לאזורים אחרים?
• האם קרו תאונות ישנות? דברים כאלה.

לאחר מכן, תיבדק. ייתכן שתתבקש ללכת או להתכופף כדי לראות אילו תנועות גורמות לכאב. במידת הצורך, ייתכן שיוזמנו צילום רנטגן או MRI (הדמיית תהודה מגנטית) כדי לקבוע אם יש נזק כלשהו לעצמות או לעצבים בעמוד השדרה.

מהם הטיפולים לכך?

המטרה העיקרית של הטיפול היא להפחית את הכאב ולמנוע נזק נוסף.

תרופות ופיזיותרפיה

לעיתים קרובות, הדבר הראשון שאנשים מנסים הוא משככי כאבים (כמו איבופרופן) ופיזיותרפיה. פיזיותרפיה היא טיפול חשוב מאוד לכך. היא כוללת תרגילים ספציפיים המחזקים ומותחים את השרירים סביב הגב והצוואר. כאשר שרירים אלה מתחזקים, התמיכה בעמוד השדרה גוברת והכאב פוחת.

טיפולים אחרים

• זריקות סטרואידים: אם הכאב והנפיחות חמורים, הרופא שלך עשוי לתת לך זריקת סטרואידים לאזור הכואב.
• נוירוטומיה של גלי רדיו:זה משתמש בגלי רדיו כדי להשבית באופן זמני את העצבים הקטנים הנושאים כאב למוח.

כִּירוּרגִיָה

רק אם כל הטיפולים האחרים נכשלים, והכאב חמור מאוד, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח. ישנן שיטות שונות לכך, כגון 'חיבור חוליות שדרה' (חיבור החוליות יחד), 'דיסקקטומיה' (הסרת חלק מהדיסק), או 'החלפת דיסק מלאכותי' (הכנסת דיסק מלאכותי).

דברים שאתם יכולים לעשות כדי להתמודד עם כאב

• ירידה במשקל: ירידה במשקל מפחיתה משמעותית את העומס על הגב.
• שמרו על יציבה נכונה: שמרו על גב ישר בישיבה ובעמידה.
• פעילות גופנית: תרגילים במאמץ נמוך כמו שחייה, יוגה והליכה נהדרים לגב. אבל הקפידו להתייעץ עם רופא לפני שאתם מתחילים כל שגרת אימונים חדשה .
• קומפרסים חמים וקרים: יש להניח שקית מים חמים על האזור הכואב למשך כ-15 דקות, ולאחר מכן להניח שקית קרח למשך 15 דקות. ביצוע פעולה זו שלוש עד ארבע פעמים ביום יכול לסייע בהפחתת כאב ונפיחות.
• הימנעו מעישון: אם אתם מעשנים, הפסקת עישון יכולה להיות דרך מצוינת להפחית כאב.