איך לזהות מישהו שחושב על התאבדות? (סימני אזהרה להתאבדות) בואו נדבר על זה

לפעמים אנחנו מרגישים שחבר או בן משפחה שלנו כבר לא אותו אדם שהיה פעם, שהם השתנו הרבה? הם נראים משועממים מהכל, והם אובדי עצות. חשוב מאוד שנשים לב לכך בזמנים כאלה. כי חלק מהשינויים האלה יכולים להיות סימן לכך שמישהו נמצא במצוקה נפשית קשה, עד כדי מחשבה על התאבדות. התאבדות ניתנת למניעה. הצעד הראשון הוא לדעת בדיוק מהם סימני האזהרה האלה ומה עלינו לעשות במצב כזה.

מהם סימני האזהרה? בואו נהיה ערניים.

אנשים ששוקלים התאבדות לא באמת רוצים למות, אלא משום שהם מרגישים שאין דרך אחרת להימלט מהכאב הבלתי נסבל שהם חווים. לכן, אם מישהו מדבר על דברים אלה, אל תבטלו זאת כאיום. אם אתם רואים אחד מהסימנים הבאים אצל מישהו קרוב אליכם, פנו מיד לעזרה.

היזהרו במיוחד מאנשים כאלה (גורמי סיכון)

יש אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר למחשבות אובדניות. אם למישהו קרוב אליכם יש אחד או יותר מהמצבים המפורטים להלן, חשוב לשים לב אליו במיוחד.

אנו מודאגים במיוחד לגבי אנשים עם גורמי סיכון כגון:

• מחלות נפש: במיוחד אלו הסובלים ממחלות נפש כמו דיכאון והפרעה דו קוטבית.
• התמכרות לסמים או לאלכוהול: אלה משפיעות על תפקוד המוח ומובילות לפיתוי לקבל החלטות פזיזות.
• מחלה גופנית קשה: הלחץ הכרוני של חיים עם כאב כרוני או מחלה חשוכת מרפא.
• אובדן גדול בחיים: מות אדם אהוב, פירוק מערכת יחסים או אובדן עבודה.
• בעיות משפטיות או כלכליות חמורות: חוסר אונים עקב נטל חובות בלתי נסבל או בעיה משפטית.
• אירועים טראומטיים או התעללות:טראומה קשה או התעללות שהתרחשה בילדות או לאחרונה.

איך נוכל לעזור?

לעולם אל תתעלמו מסימני אזהרה כאלה. התערבות ותמיכה קטנה שלכם יכולות להציל את חייו של מישהו.

1. דברו ללא פחד

אל תפחדו לשאול את האדם שאכפת לכם ממנו על כך. שאילת שאלות ישירות כמו "האם יש לכם מחשבות אובדניות?", "אתם בדיכאון?", "האם אפשר לעזור?" לא תחמיר את המחשבות האלה. למעשה, לדבר על זה יכול להיות הקלה גדולה. זה יגרום להם להרגיש שהם לא לבד, שמישהו דואג להם. זה גם יעזור לנו להבין את חומרת המצב ולפעול במהירות.

2. עודדו אותם לפנות לעזרה מקצועית.

אתה יכול לעזור לו, אבל עזרה מקצועית היא חיונית כדי להתמודד עם מצב כזה.

• עודדו אותם לפנות ליועץ בריאות הנפש או לרופא בהקדם האפשרי. במידת הצורך, תוכלו ללכת איתם לרופא.
• הבהירו להם את שירותי הטלפון המיוחדים אליהם הם יכולים להתקשר במצבים כאלה. למכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH) של סרי לנקה יש קו חם הפועל 24 שעות ביממה, מספר 1926. כמו כן, ארגוני התנדבות כמו 'Sumithrayo' מסייעים גם הם בהקשר זה. שתפו מידע זה איתם.

3. נקיטת פעולה במקרה חירום

אם מישהו אומר משהו כמו "אני הולך למות עכשיו" ומנסה לפגוע בעצמו, זה מצב חירום.

• אל תשאירו אותו לבד מכל סיבה שהיא.
• נסה לשמור עליו רגוע ככל האפשר.
• הסר ברוגע ובזהירות כל חפץ מסוכן שעשוי להיות ברשותו, כגון כדורים וכלי נשק חדים.
• בקש עזרה מיד מאלה שנמצאים בקרבת מקום.
• במידת האפשר, קחו אותו בבטחה ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.