שבוע הריון 33: עולמו המופלא של תינוקך ומה שאת צריכה לדעת (שבוע הריון 33)

הנה אנחנו מתחילים, עוד שבוע מיוחד בהריון שלך, שבוע 33! את תחזיקי את הקטן שלך בזרועותיך עוד כמה ימים, אז את בטח מרגישה גם התרגשות וגם קצת חסרת סבלנות, נכון? בשבוע הזה, התינוק שלך כמו בן אדם קטן ומלא בתוך הרחם . הוא לומד הרבה בעולם הקטן שלו. בואו נראה איך התינוק שלך מתקדם השבוע, מה חדש, ואיך את, כאמא, צריכה לדאוג לעצמך ולתינוק שלך בתקופה הזו.

ההתפתחות המדהימה של תינוקך בשבוע 33 - שינויים גדולים בעולם קטן!

במהלך תקופה זו, התינוק שלך לא רק גדל מיום ליום, אלא שכמעט כל איבריו יוצאים החוצה ומתכוננים לחיים. זה לא מדהים?

עבודת מוח - הגאון הקטן לומד!

מיליארדי הנוירונים ( תאי המוח) במוחו של תינוקך עסוקים כעת מאוד. כמו מחשב זעיר, נוירונים אלה מתחברים זה לזה, ועוזרים לתינוק ללמוד על הסביבה בתוך הרחם. דמיינו, תינוקכם יכול כעת לשמוע אתכם מדברים ושרים. הוא יכול להרגיש את המגע כשאתם נוגעים בבטנו. לא רק זאת, הוא יכול לראות במידה מסוימת! כן, עיניו של תינוקכם יכולות כעת להבחין בין אור לחושך. בדיוק כמו מצלמה טובה, האישון בעינו החל להתכווץ ולהתרחב בהתאם לאור. כלומר, הוא קטן יותר באור בהיר וגדול יותר באור חשוך.

אתם יודעים איך תינוק ישן?

בדיוק כמו תינוק בן יומו, התינוק שלך מבלה את רוב היום בשינה . שינה זו חשובה מאוד להתפתחותו. לא רק זאת, אלא שהוא גם מקבל שינה מיוחדת הנקראת שנת REM (Rapid Eye Movement - תנועת עיניים מהירה) . שנת REM זו היא הזמן שבו אנו ישנים עמוק וחולמים. אז מי יודע, אולי לתינוק שלך יש חלומות יפים כבר מהרחם? אולי אפילו עלייך ועל אבא!

מוכנים לנשום - הריאות מוכנות עכשיו!

מיותר לציין כמה חשובה הנשימה לחיות עבור כולנו. דבר אחד שאתם יכולים לשמוח עליו הוא שעד השבוע, שתי הריאות של התינוק שלכם כמעט נוצרו לחלוטין . שקי האוויר הזעירים (אלוואולי) בריאות הם כמו בלונים קטנים. שקי אוויר אלה מתנפחים כשהתינוק נולד והוא נושם. חומר מיוחד בשם חומר פעיל שטח , המסייע לשמור על שקי אוויר אלה פתוחים מבלי להידבק יחד ולקרוס, מיוצר גם הוא בכמויות גדולות. זה חשוב מאוד, כי בזכות חומר פעיל שטח זה התינוק יכול לנשום בכוחות עצמו, ללא קושי, ברגע שהוא נולד.

חודש עבר והמשקל עלה!

התינוק שלך מתחיל להיות קצת "גדול" עכשיו.משמעות הדבר היא ששכבת שומן מתווספת לגוף. שכבת שומן זו חשובה מאוד לתינוק. ראשית, היא עוזרת לשמור על חום התינוק לאחר הלידה. השנייה, היא מגנה עליו מפני דברים כמו חבורות קלות. בנוסף, שכבת שומן זו נותנת לתינוק כוח. תינוקות עולים הכי הרבה במשקל בשבועות האחרונים שלפני הלידה. אולי 200 עד 230 גרם בשבוע! תינוקך עשוי כעת לשקול קרוב ל-2 קילו ולהיות בגובה של כ-44 סנטימטרים.

דברים קטנים אחרים

• עצמות: עצמות התינוק מתחזקות בהדרגה, מה שאומר שסידן מצטבר בהן. עם זאת, עצמות הגולגולת בראש עדיין לא התמזגו לחלוטין, הן מעט רכות. הן מסודרות בצורה שיכולה להחליק זו על גבי זו. זהו דבר נפלא בטבע! כי זה עוזר לראש התינוק לצאת בקלות דרך הנרתיק במהלך הלידה.
• חסינות: חלק מהנוגדנים המגנים על גופך מפני מחלות מועברים לתינוקך דרך השליה. זה נותן לתינוקך הגנה מסוימת מפני מחלות קלות בחודשים הראשונים לאחר הלידה. זה כמו מתנה ממך.
• עור: ככל שהשמן מצטבר מתחת לעור התינוק, העור הופך כעת ורוד, חלק ושמנמן. הציפוי הלבן והעבה הנקרא ורניקס קזאוזה והפלומה הדקה הנקראת לנגו שכיסתה בעבר את גוף התינוק הולכות ופוחתות. אצל חלק מהתינוקות עדיין יהיו כאלה בלידה.
• תנוחה: ברוב המקרים, עד השבוע הזה, התינוק מוכן להיוולד, כאשר ראשו פונה כלפי מטה (הנקראת "מצג ראשי"). אחרת, הוא עלול להגיע לתנוחה זו תוך מספר ימים. הרופא שלך יספר לך על כך כשתבדוק את התינוק שלך.

מה את מרגישה כאמא בשבוע 33 וההכנה שלך

ככל שהתינוק שלך גדל מיום ליום, גם הגוף שלך מרגיש את זה, נכון? ייתכן שתחוו כמה אי נוחות קלה במהלך תקופה זו. אבל אל דאגה, רוב הדברים האלה נורמליים בשלב זה.

איך אתה מרגיש בימים אלה?

• האם את מתקשה לנשום? התינוק גדול יותר עכשיו, והרחם שלך לוחץ על הריאות שלך. לכן לפעמים זה יכול להרגיש קצת קשה לנשום, כאילו את מתנשפת. ככל שהתינוק יירד מעט (זה נקרא "התבהרות", ובדרך כלל קורה כמה שבועות לפני הלידה), אי הנוחות הזו תחלוף.
• האם את צריכה להשתין לעתים קרובות? ראשו של התינוק נמצא כעת נמוך יותר ברחם ולוחץ על שלפוחית ​​השתן שלך, כך שאת עלולה להרגיש שאת צריכה להשתין לעתים קרובות. זה יכול להיות קצת מטרד בלילה, אבל זה גם נורמלי.
• הבטן שלך מתחילה להתכווץ? זה ברקסטון היקס!ייתכן שתרגישי את הבטן שלך מתהדקת פתאום, ואז תירגעי שוב לאחר זמן מה. אלה נקראים צירים של ברקסטון היקס . הם כמו הגוף שלך שמתכונן ללידה. הם אינם עזים כמו כאבי לידה אמיתיים, והם לא סדירים. הם עשויים לחלוף אם תשני תנוחות, תשתי מעט מים או תנוח קצת.
• כאבי גב : ככל שהבטן גדלה, מאזן המשקל של הגוף משתנה, כך שאתם עשויים להרגיש לחץ נוסף על הגב. שמרו על כרית בין הרגליים בזמן השינה. שמרו על תמיכה טובה בגב בזמן הישיבה. פעילות גופנית קלה יכולה גם היא לעזור.
• עייפות: זה נורמלי להרגיש עייף יותר מהרגיל בתקופה זו. לא קל ליצור חיים נוספים בתוך הגוף שלך! נוחו כמה שיותר.
• צרבת , קלקול קיבה: מצבים אלה יכולים להיגרם על ידי הורמוני הריון והלחץ על הקיבה מהרחם הגדל. אכלו ארוחות קטנות במקום ארוחות גדולות. הפחיתו מאכלים חריפים ושמניים, שוקולד וקפה. שמרו על ראש מורם מעט בזמן השינה.
• נפיחות בידיים, בכפות הרגליים ובקרסוליים: עקב הצטברות עודפי מים בגוף, הידיים, הרגליים והקרסוליים עלולים להתנפח מעט. זה משהו שקורה לאנשים רבים. שמרו על הרגליים מורמות ככל האפשר. אל תישארו בתנוחה אחת זמן רב מדי. עם זאת, אם אתם חווים פתאום נפיחות רבה, כגון נפיחות בפנים, כאבי ראש או טשטוש ראייה, עליכם לפנות לרופא מיד . זה יכול להיות סימן למצב מסוכן הנקרא רעלת הריון .

איך אתה מרגיש?

זה נורמלי לחוות מגוון רגשות בתקופה זו. ייתכן שתרגישי נרגשת, שמחה וחוסר סבלנות לראות את תינוקך, אך ייתכן שתרגישי גם מעט עצבנית, מפוחדת או חרדה לגבי הלידה והאחריות החדשה.

"זכרי, את לא לבד במסע הזה. אמהות רבות אחרות עוברות את החוויה הזו בדיוק כמוך. שוחחי על מה שעובר לך בראש עם בעלך, בן משפחה קרוב, או הרופא או המיילדת שלך. זה ייתן לך הרבה נחמה."

מהם הדברים החשובים שאתם צריכים לעשות השבוע?

• שימו לב לתנועות התינוק שלכם ("ספירת בעיטות עובר "): זה חשוב מאוד. בדקו כמה פעמים התינוק שלכם זז ביום. עליכם להרגיש לפחות 10 תנועות תוך שעתיים. לא כל התינוקות זהים, לכן הכירו את הדפוס הרגיל של התינוק שלכם. אם אתם מרגישים שיש חוסר בתנועות, אל תיבהלו, שתו כוס מים קרים, פנו שמאלה ושכבו לזמן מה (כשעה). אם אתם עדיין לא מרוצים מתנועות התינוק שלכם, גשו לבית החולים או התקשרו לרופא מיד .
• הכנה ללידה - עכשיו זה הזמן הכי טוב!
• התחילו לארוז את תיק בית החולים שלכם עכשיו. ארזו את כל מה שאתם צריכים לכם ולתינוק שלכם (כותנה היא הטובה ביותר לתינוקות), תחבושות היגייניות , חיתולים לתינוקות, שמיכות, סבון ומברשות שיניים. הכינו רשימה ואספו את הפריטים.
• אם יש לך 'תוכנית לידה' , כלומר, תוכנית לגבי מה שאת רוצה במהלך הלידה, שוחחי על כך עם הרופא שלך.
• אם השתתפת בשיעורים בנושא לידה, ניהול כאב והנקה, רענני את הידע הזה. קראי ספרים.
• תזונה והידרציה - חשוב גם לך וגם לתינוק שלך!
• כמו קודם, חשוב מאוד לאכול תזונה מזינה . הוסיפו במיוחד לתזונה שלכם מזונות המכילים ברזל (לייצור דם התינוק), סידן (לחיזוק העצמות), חלבון (לגידול עצמות) וחומצה פולית (ירקות ירוקים, עשבי תיבול, פירות, חלב, יוגורט, גבינה, ביצים, בשר, דגים, דגנים כמו עדשים וחומוס).
• שתו הרבה מים . חשוב מאוד לשתות לפחות 2-3 ליטר מים (8-12 כוסות) ביום. זה מונע התייבשות, מפחית עצירות ומבקר נפיחות בגוף.
• מנוחה ופעילות גופנית - בואו נאזן את זה!
• תנוחו כמה שיותר . נסו לישון לפחות 8 שעות רצופות בלילה. זה נהדר אם תוכלו לנמנם קצר במהלך היום.
• התנסו בפעילות גופנית קלה ומתאימה בהתאם להמלצת הרופא. תוכלו לעשות דברים כמו הליכה, תרגילי יוגה ספציפיים לנשים בהריון ושחייה. אלה מחזקים את שרירי הגוף, משפרים את זרימת הדם ומספקים רווחה נפשית.
• פגישה עם הרופא - אל תפספסו!
• במהלך תקופה זו, סביר להניח שתצטרכו לבקר את הרופא לפחות פעם בשבועיים. יש לפעול לפי הוראות הרופא בדיוק. אל תפחדו לשאול כל שאלה או ספק שיש לכם. הרופא שם כדי לעזור לכם.

אם אתם חווים תסמינים אלה, פנו מיד לרופא! (סימני אזהרה)

"אם יש לך אחד מהתסמינים הללו, עליך לפנות לבית החולים מיד ללא דיחוי או לדבר עם הרופא שלך. אלה דברים שבהחלט יש לקחת בחשבון."

• הפרשה רציפה של נוזל מימי מהנרתיק (זה יכול להיות מי שפיר , וזה קורה כאשר שק המים המקיף את התינוק נקרע)
• דימום אדום בוהק מהנרתיק (הפרשה חומה קלה עשויה להיות נורמלית, אך דימום אדום מסוכן)
• כאבי בטן עזים או מתמשכים או צירי לידה תכופים, הולכים ומתגברים בהדרגה (בדרך כלל יותר מ-4-5 פעמים בשעה, נמשכים כ-45-60 דקות, ואינם פוחתים)
• ירידה פתאומית או אובדן תנועות התינוק
• כאב ראש חמור ובלתי נסבל, ראייה מטושטשת, הבזקי אור מול העיניים, ראיית כתמים
• נפיחות פתאומית ומוגזמת של הפנים, הידיים והרגליים (במיוחד בבוקר)
• חום (מעל 38 צלזיוס / 100.4 פרנהייט), תחושת קור, רעד
• בחילות והקאות מתמשכות
• צריבה וכאב בעת מתן שתן.

לבסוף, הדבר הכי חשוב שאתם צריכים לזכור (מסר לקחת הביתה)

שבוע 33 הוא תקופה מיוחדת מאוד ומעט מלחיצה במסע ההריון שלך. התינוק שלך מתכונן כעת יום אחר יום, שעה אחר שעה, לצאת. חשוב מאוד שתהיי מוכנה פיזית ונפשית ליום הגדול הזה.

אכלו טוב, שתו הרבה מים ותנוחו הרבה. אל תדאגו לגבי אי נוחות קלה, היא נורמלית בשלב זה. עם זאת, אם אתם מבחינים במשהו חריג או שיש לכם ספקות, אל תהססו לשאול את הרופא שלכם על כך. עדיף להקשיב אפילו לדברים הקטנים ביותר שעולים לכם בראש.

הקפדה על ההוראות שניתנו לך על ידי הרופא והמיילדת היא הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות עבור עצמך ועבור תינוקך שטרם נולד. בעוד מספר ימים תוכלי להחזיק את הקטן שלך בזרועותיך. עד שיגיע הרגע היפה הזה, הישארי מאושרת, שמרי על עצמך והייתי חיובית! איחולים לבביים לך!

שבוע 33 להריון, התפתחות התינוק, בריאות האם, הכנה ללידה, טיפול בהריון, תינוק בשבוע 33, אם בהריון