האם יש לך סוכרת? אז כדאי לך לחשוב פעמיים על COVID-19!

כולנו שוטפים ידיים לעתים קרובות, שומרים על מרחק של כשני מטרים ועוטים מסכות בימים אלה כדי להישאר בטוחים מפני נגיף הקורונה. אלה הפכו לחלק מחיינו כיום. עם זאת, אם יש לכם סוכרת, עליכם לחשוב על הדברים האלה קצת יותר, כלומר, פעמיים. למה אנחנו אומרים את זה? מה הקשר בין סוכרת לקורונה? בואו נדבר על זה בפירוט, בפשטות רבה.

מה הקשר בין סוכרת ל-COVID-19?

ראשית, בואו נהיה ברורים. אין זה אומר שסוכרת הופכת אותך לפגיע יותר ל-COVID-19 מאשר אנשים אחרים. זה רק אומר שאין הבדל בסיכון שלך להידבק בנגיף. עם זאת, אם אתה נדבק בנגיף, יש לך סיכוי גבוה יותר לחלות במחלה קשה יותר מאשר לאחרים.

למה זה קורה? יש לכך מספר סיבות.

חשבו על מערכת ההגנה של גופנו, או מערכת החיסון, כצבא שמגן על מדינה. צבא זה הוא שמגן עלינו מפני מחלות על ידי לחימה באויבים כמו וירוסים וחיידקים שמגיעים מבחוץ.

כעת, כאשר רמת הגלוקוז בדם של אדם גבוהה באופן קבוע, או ליתר דיוק, כאשר סוכרת אינה נשלטת, מה שקורה הוא שכוחם ויכולת הלחימה של החיילים בצבא פוחתים. הם נחלשים. לאחר מכן, כאשר וירוס חזק כמו COVID-19 חודר לגוף, קשה למערכת החיסון שלנו להילחם בו בהצלחה. זו הסיבה שהמחלה מחמירה והסיכויים לסיבוכים כמו דלקת ריאות גוברים.

בנוסף, ישנם מומחים רפואיים המאמינים כי וירוסים משגשגים בסביבה עם רמות סוכר גבוהות בדם. סוכרת יכולה גם להאריך את זמן ההחלמה ממחלה.

אבל אל תיבהלו. החדשות הטובות הן שאם הסוכרת שלכם נשלטת היטב, כלומר רמות הסוכר בדם שלכם נשמרות ברמות המומלצות על ידי הרופא שלכם, תוכלו להפחית משמעותית את הסיכון לפתח סיבוכים חמורים אלה.

אז מה עלינו לעשות?

אוקיי. עכשיו כשאנחנו יודעים מה הסיכון, בואו נבחן מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון הזה ולהישאר בטוחים. בואו נחלק את זה לשני חלקים.

קודם כל, בואו נשמור על עצמנו מפני הנגיף

אלו דברים שכולנו יודעים וצריכים לפעול לפיה. אבל כאדם עם סוכרת, חיוני שתעקבו אחריהם בדיוק.

• שטפו ידיים לעתים קרובות: שטפו ידיים היטב עם סבון ומים במשך 20 שניות לפחות, במיוחד לאחר החזרה הביתה מבחוץ.
• שמרו מרחק:נסו לשמור על מרחק של לפחות 1.5-2 מטרים מאנשים אחרים. הימנעו ככל האפשר ממקומות הומי אדם.
• חבשו את המסכה שלכם בצורה נכונה: חבשו מסכת פנים בכל יציאה. הימנעו מלהיות בקרבת אנשים שאינם עוטים מסכות.
• אל תיגעו בפנים: הימנעו מההרגל של נגיעה תכופה בעיניים, באף ובפה.

בואו נשלוט היטב בסוכרת.

זה החלק שחשוב במיוחד עבורך. כדי להכין את גופך להילחם בנגיף, עליך לשמור על רמת הסוכרת שלך תחת שליטה.

• בדוק ורשום את רמות הסוכר בדם שלך: בדוק את רמות הסוכר בדם שלך מדי יום, בהתאם להוראות הרופא שלך. שמור רישום של הקריאות שלך. זה יעזור גם לך וגם לרופא שלך להבין טוב יותר את מצבך.
• קח את התרופה שלך בדיוק כפי שנקבע: קח את הגלולות או זריקות האינסולין שנקבעו על ידי הרופא שלך בזמן הנכון ובמינון הנכון. אל תדלג על אף מנה.
• שמרו על מצרכים חיוניים בבית: מומלץ לשמור בבית תרופות, אינסולין, מקלוני בדיקה וסוללות גלוקומטר שיספיקו לפחות לשבועיים, כדי שלא תצטרכו לדאוג אם פתאום לא תוכלו לצאת.
• שמרו על ניקיון: שטפו היטב את האזור בו דקרו את האצבע כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם ולהזריק אינסולין במים וסבון, או נקו אותו בעזרת אלכוהול לחיטוי.
• צרו קשר עם הרופא שלכם: זה הדבר הכי חשוב. שמרו על קשר עם הרופא שלכם באופן קבוע. אל תחמיצו פגישות במרפאה. התקשרו או שלחו הודעה לקבלת ייעוץ. אם אתם מרגישים לא טוב או שיש לכם שאלות לגבי הסוכרת שלכם, אל תפחדו לדבר עם הרופא שלכם.
• חשבו על בריאותכם הנפשית: חיים עם מחלה כרונית כמו סוכרת יכולים להוביל ללחץ, חרדה ולפעמים דיכאון. לכן חשבו גם על בריאותכם הנפשית. עשו דברים שמביאים לכם שמחה, דברו עם משפחה וחברים מהימנים.

מה אם פתאום תהיו חולים?

לא משנה כמה נהיה זהירים, לפעמים מחלות אכן מתרחשות. אם אתם מתחילים לחוות תסמין אחד או יותר של COVID-19, כגון חום, שיעול, קשיי נשימה, כאבי גוף עזים, כאב גרון, כאב ראש או אובדן חוש הריח או הטעם, אל תיבהלו ופנו לרופא מיד לקבלת ייעוץ.

יש להקפיד במיוחד על נקודות אלו כדי לנהל סוכרת כשאתם חולים.