האם אדם אהוב עליכם חולה? כך תוכלו לעזור לו! (תמיכה באדם אהוב)

קשה לתאר במילים את מה שאנחנו מרגישים כשאנחנו שומעים שבן משפחה או חבר קרוב חלה פתאום, במיוחד במחלה קשה כמו סרטן. מצד אחד, אנחנו מרגישים עצובים ופוחדים. מצד שני, אנחנו רוצים לעזור לאותו אדם, אבל יש פעמים שאנחנו מרגישים חסרי אונים ולא מסוגלים לחשוב, "מה אני עושה עכשיו?", "איך אני יכול לעזור?" זה נורמלי מאוד. אם אתם מרגישים אותו דבר, אל תרגישו רע עם זה. הדבר הכי חשוב הוא לגרום לאותו אדם להרגיש שאנחנו איתו בתקופה קשה זו.

מה שצריך להבין לפני שנותנים עזרה

כשאנחנו אומרים שאנחנו עוזרים למישהו, זה יכול להיעשות בשתי דרכים עיקריות. האחת היא תמיכה מעשית . כלומר עזרה במשימות יומיומיות. השנייה היא תמיכה רגשית . כלומר לעזור לאדם הזה, להיות איתו. שניהם חשובים מאוד. דמיינו שחברה שלכם אובחנה עם סרטן השד . מצד אחד, היא צריכה לרוץ לרופא ולקבל טיפול. בינתיים, היא צריכה גם לטפל במטלות הבית ובילדים. מצד שני, היא מתמודדת עם הרבה רגשות בתוכה, כמו פחד, הלם, כעס ועצב. לכן, כשאנחנו עוזרים, אנחנו צריכים לחשוב על שני ההיבטים הללו.

איך בדיוק נוכל לעזור? (דברים שכדאי לעשות)

כשמישהו חולה, ייתכן שאין לו אפילו זמן לחשוב על לבקש את מה שהוא צריך. לכן חשוב לחשוב על הצעת עזרה.

הציעו עזרה מעשית

במקום לשאול באופן כללי, "אתה צריך משהו?", בקש דברים ספציפיים כמו זה.

• "אני הולך לחנות היום. אתה צריך משהו להביא הביתה? "
• "אתה צריך ללכת לרופא היום, נכון? האם כדאי לי לבוא לאסוף אותך? "
• "אתה נראה עייף היום. האם כדאי לי לאסוף את הילדים מבית הספר? "
• "אתה צריך לקנות תרופות? האם כדאי לי ללכת לבית המרקחת ולקנות כמה? "
• "אל תבשל היום. אני אביא לך ארוחת ערב. "

כששואלים שאלה ספציפית כזו, קל לאדם לומר "כן" או "לא". זה מרגיש כאילו הוסר ממנו נטל עצום.

תנו להם להרגיש את הרגשות שלהם.

זה נורמלי לחוות רגשות של כעס, פחד, הלם ועצב כאשר מישהו מאובחן כחולה. באותו זמן, עלינו לאפשר לו לבטא את הרגשות הללו.

• הקשיבו היטב:הקשיבו היטב למה שיש להם לומר. אל תפריעו להם כשהם מביעים את עצבם או כעסם, ואל תנסו להציע פתרונות באופן מיידי. הראו להם שאתם מבינים את רגשותיהם על ידי אמירת דברים כמו "כן, זה הוגן להרגיש ככה".
• הראו את תמיכתכם: לפעמים אין צורך במילים. החזקת ידיים, הנחת ראש על כתפו של מישהו ולתת לו לבכות יכולה להיות נחמה גדולה. שלחו את המסר "אני איתך".

לעולם אל תעשו את הטעויות האלה (דברים שאסור לכם לעשות)

חלק מהדברים שאנו עושים בכוונות טובות עלולים לפגוע עוד יותר במישהו שחולה. לכן היזהרו במיוחד מדברים אלה.

אל תספר סיפורים מפחידים.

זוהי טעות גדולה שאנשים רבים עושים מבלי להבין זאת.

• לעולם אל תספרו סיפורים כמו , "לדודה של השכן שלנו הייתה אותה מחלה, וזה מה שקרה לה בסוף..." . סיפורים כאלה רק יגבירו את הפחד שלהם. כל מטופל שונה. שיטות הטיפול השתפרו. אז אל תורידו אותם עוד יותר על ידי האשמת אחרים בחוויות הרעות שלהם.
• כמו כן, אל תציעו שיטות טיפול ששמעתם עליהן איפשהו, כמו למשל, "הרופא הזה טוב, התרופה השמנית הזאת טובה, הדייסה הזאת טובה וכו'". כאשר קרובי משפחה רבים באים ואומרים דברים כאלה, המטופל לא יכול לקבל החלטה. המטופל עלול אפילו לקבל החלטה שגויה על ידי הפסקת הטיפול שנעשה בבית החולים.

אל תכריח את עצמך "להיות חיובי".

אמירת דברים כמו "שמור על מצב רוח גבוה", "תהיה חיובי" ו"יש כל כך הרבה אנשים שקשה להם יותר ממך" רק מדכאת את הרגשות האמיתיים שלהם.

• אמירת דבר כזה למישהו כשהוא עצוב או מפוחד יכולה לגרום לו להרגיש אשמה לגבי רגשותיו. הוא מתחיל להאשים את עצמו, ואומר "למה אני מרגיש כל כך עצוב?". במקום זאת, תן לו להרגיש את רגשותיו על ידי אמירה של "זה נורמלי שאתה מרגיש מפוחד ועצוב עכשיו. אין בזה שום דבר רע."

אל תפסיקו לבקר גם אם לא מקבלים שיחות.

לפעמים, לאדם חולה אין את הכוח לענות לשיחה או אפילו לדבר.

• אל תימנעו מהם רק בגלל שהתקשרתם או שלחתם להם הודעה והם לא ענו. הם אולי לא רוצים לדבר, אבל זו דרך מצוינת לגרום להם להרגיש שאתם בודקים מה שלומם. אפילו לשלוח הודעת טקסט שאומרת "אתם בטח מתקשים לדבר. אם אתם צריכים משהו, תודיעו לי." (אל תסתפקו רק בללכת ולהטריד אותם.)

לבסוף, זכרו, מה שאדם אהוב עליכם צריך כרגע אינו גיבור-על. הוא זקוק למישהו שיחזיק לו את היד, שילך איתו במסע הזה, שיבין אותו. הנוכחות שלכם, המילה האחת שלכם, העזרה הקטנה שלכם יכולה להיות כוח גדול עבורו. לכן, עשו את העזרה הזו ללא פחד, אבל בזהירות רבה, ועם הלב.