כשאתם מזיעים, עייפים מאוד או סובלים מכאבי בטן, סביר להניח ששמעתם מבוגרים אומרים, "אתם מיובשים, תשתו תפוז." או שאולי אתם פשוט מרגישים עייפים, נמנום או סחרחורת. רבים מהדברים האלה יכולים להיגרם מחוסר איזון באלקטרוליטים בגופנו. אז מהם האלקטרוליטים האלה? למה הם כל כך חשובים לגופנו? בואו נדבר עליהם בפירוט ובפשטות היום.
אז מה הם בעצם אלקטרוליטים?
במילים פשוטות, אלקטרוליטים הם חומרים שיכולים לפתח מטען חשמלי קטן כאשר הם מומסים במים. חשבו על זה כמו על סוללה. אלו הם מלחים מינרליים שיכולים לקבל מטען חיובי (+) או שלילי (-).
עכשיו תראו, גוף של אדם בוגר מורכב מ-60% מים . משמעות הדבר היא שכל תא בגופנו, כל נוזל, מכיל את האלקטרוליטים האלה. בלעדיהם, לא היינו מסוגלים לעשות דברים רבים, כמו לווסת תהליכים כימיים בגופנו, לאזן את כמות הנוזלים בתוך התאים ומחוצה להם, לגרום לשרירים שלנו לעבוד ולהעביר מסרים עצביים.
אנו מקבלים את האלקטרוליטים הללו מהמזון שאנו אוכלים ושותים. לדוגמה, תפוזים, בננות ומלח מכילים הרבה מהם. הכליות שלנו משמשות כמסנן של גופנו. אם לגוף יש יותר אלקטרוליטים ממה שהוא צריך, הכליות מפרישות את העודף בשתן. אלקטרוליטים אובדים גם מגופנו כשאנו מזיעים.
הדבר החשוב ביותר הוא שיהיה איזון נכון של אלקטרוליטים אלה בגוף. יותר מדי מהם עלול לגרום לבעיות, ומעט מדי מהם עלול לגרום לבעיות.
בואו נבין כמה מילים שאנחנו שומעים לעתים קרובות.
ייתכן שתיתקלו במילים אלו כשאתם מדברים עם רופא או קוראים דו"ח. חשוב מאוד לדעת את משמעותן הפשוטה.
| מִלָה | משמעות פשוטה |
|---|---|
| היפר- (היפר) | מילה זו משמשת כדי לומר שמשהו הוא "יותר מדי" . לדוגמה: היפרנתרמיה (רמת נתרן מוגברת). |
| היפו- (היפו) | מילה זו משמשת לתיאור "חוסר" במשהו. לדוגמה: היפוקלמיה (אשלגן נמוך). |
| יוֹן | מולקולה בעלת מטען חשמלי. |
| ערך ה-pH | מדד לשאלה האם נוזל הוא חומצי או בסיסי/בסיסי. רמת החומציות (pH) התקינה של הדם שלנו צריכה להיות בין 7.36 ל-7.44. |
האלקטרוליטים העיקריים בגופנו ותפקידיהם
ישנם מספר סוגים של אלקטרוליטים בגופנו. לכל אחד מהם תפקיד ספציפי. בואו נבחן את העיקריים שבהם, מה קורה אם הם עולים ומה קורה אם הם יורדים, בטבלה זו.
| האלקטרוליט | תסמינים המופיעים אם יש עלייה (היפר-) | תסמיני חוסר (היפו-) |
|---|---|---|
| נתרן (נתרן / Na+) - חיוני לאיזון נוזלים בתאים ולספיגת חומרים מזינים. | ||
| היפרנתרמיה | בלבול, שינויים התנהגותיים, אובדן שליטה בשרירים, התקפים, תרדמת. | בלבול, עצבנות, בחילות והקאות, התקפים, תרדמת. |
| אשלגן (אשלגן / K+) - חשוב מאוד לתפקוד הלב ולמערכת העצבים. | ||
| היפרקלמיה | חוסר חיים, חוסר יכולת להזיז שרירים וקצב לב לא סדיר (הפרעות קצב). | כאבי שרירים וחולשה, צמא מוגזם והשתנה תכופה, עילפון ודופק לב לא סדיר. |
| סידן (סידן / Ca2+) - חיוני לא רק לעצמות ולשיניים, אלא גם לשרירים, לעצבים וללב. | ||
| היפרקלצמיה | כאב ראש, עייפות קיצונית, אבנים בכליות, כאבי בטן, עצירות, דופק לא סדיר. | בלבול, התכווצויות שרירים והידוק בשרירי הגרון, מה שמקשה על דיבור או נשימה. |
| מגנזיום (מגנזיום / Mg2+) - מסייע בייצור אנרגיה, תפקוד המוח והשרירים. | ||
| היפרמגנזמיה | שינויים בקצב הלב, קשיי נשימה ואפילו דום לב יכולים להתרחש. | חולשת שרירים, התכווצויות שרירים, אי סדירות בקצב הלב. |
| כלוריד (Cl-) - מסייע בוויסות מאזן הנוזלים ורמת החומציות (pH) בגוף. | ||
| היפרכלורמיה | חומציות מוגברת בדם (חמצת), בחילות, הקאות, עייפות קיצונית, נשימה מהירה. | אלקליות מוגברת בדם (אלקלוזיס), ערפל מוחי, אי סדירות בקצב הלב, התכווצויות שרירים. |
| פוספט (PO43−) - אבן בניין של DNA, מסייע לתאים לייצר אנרגיה. | ||
| היפרפוספטמיה | לעיתים קרובות גורם לרמות סידן נמוכות. עלול לגרום לגירוד מוגזם. | חולשת שרירים. מקרים חמורים, פירוק שרירים (רבדומיוליזיס), התקפים, קשיי נשימה. |
| ביקרבונט (ביקרבונט / HCO3−) - מסייע בשליטה על רמת החומציות/בסיסיות (pH) של הדם. | ||
| אלקלוזיס (מוגברת) | ערפל מוחי, עייפות, דפיקות לב, התכווצויות שרירים. | חמצת (חסר) - בחילות, הקאות, עייפות קיצונית, נשימה מהירה ועמוקה. |
איך יודעים אם יש בעיה באלקטרוליטים?
אם אתם חווים את התסמינים שהוזכרו לעיל, הרופא שלכם עשוי לחשוד בחוסר איזון אלקטרוליטים. כדי לאשר זאת, בדרך כלל הוא יבצע מספר בדיקות דם ושתן .
אולי שמעתם על אלה.
- פאנל מטבולי בסיסי (BMP): זה יכול לתת מושג כללי על האלקטרוליטים העיקריים (כגון נתרן, אשלגן, כלוריד) ותפקוד הכליות.
- פאנל מטבולי מקיף (CMP): זהו פאנל מפורט יותר מה-BMP. הוא מספק מידע על דברים אחרים כמו סידן ואנזימי כבד.
- לוח אלקטרוליטים: בדיקה זו בוחנת ישירות רק את רמות האלקטרוליטים.
אם בדיקות בסיסיות אלו מראות חריגות כלשהן, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות ספציפיות יותר כדי לאתר את הסיבה.
כיצד אוכל להבין את הערכים בדוח?
דוח הבדיקה שתקבל יכלול "טווח ייחוס" עם הערך שלך. אם הערך שלך נמצא בטווח זה, הוא נחשב נורמלי.
אבל זכרו, לפעמים הערכים שלכם עשויים להיות מעט מחוץ לטווח הנורמלי, אבל זו לא בהכרח בעיה גדולה. ולפעמים, גם אם הערכים שלכם נמצאים בטווח הנורמלי, אם יש לכם תסמינים, זו יכולה להיות בעיה אחרת.
זה כמו סיבוב צלחת על מקל. איזון הוא המפתח. הגוף שלנו תמיד מנסה לשמור על איזון זה. לכן, רק הרופא שלך יכול לתת לך את הפרשנות הטובה ביותר למשמעות דוח הבדיקה שלך.אז דברי עם הרופא שלך על זה.
מתי עליי לפנות לרופא?
תסמינים של חוסר איזון אלקטרוליטי יכולים לעיתים קרובות להיראות נורמליים מאוד, כגון עייפות וסחרחורת. אך אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, עליכם בהחלט לפנות לרופא.
- אם אתם חשים עייפות או חולשה מתמשכות .
- אם קצב הלב שלך מרגיש מהיר או לא סדיר .
- אם אתם חווים בלבול, תסיסה או אובדן זיכרון .
- אם אתם חווים כאבי שרירים תכופים, התכווצויות שרירים או התכווצויות .
- אם יש לך בחילות, הקאות או שלשולים חמורים .
אם אתם חווים תסמינים אלה, אל תתעלמו מהם. קבלת טיפול בזמן יכולה למנוע סיבוכים חמורים.
מסר לקחת הביתה
- אלקטרוליטים הם סוג של מינרל החיוני לתפקוד תקין של העצבים, השרירים, הלב והמוח בגופנו.
- איזון הוא הדבר הכי חשוב. גם עודף וגם חוסר יכולים להוביל למחלות.
- אנו מקבלים את אלה מתזונה מאוזנת ומהנוזלים שאנו שותים. פירות, ירקות ותפוזים טובים במיוחד.
- בתקופות כמו הזעה מוגזמת, הקאות או שלשולים, כמות גדולה של אלקטרוליטים עלולה ללכת לאיבוד מהגוף. חשוב לשתות משקה כמו ג'יבאני בזמנים כאלה.
- אם אתם חווים תסמינים כגון עייפות מתמשכת, כאבי שרירים או שינויים בקצב הלב, אל תתעלמו מהם ופנו לרופא לקבלת ייעוץ .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න