טרימסטר ראשון - מה שאתם צריכים לדעת!

השמחה שאת מרגישה כשאת מגלה שאת הולכת להיות אמא היא בלתי ניתנת לתיאור, נכון? אבל באותו הזמן, את גם מרגישה קצת סקרנית וקצת מפוחדת. "מה יקרה עכשיו?", "אילו שינויים הגוף שלי ירגיש?", "האם התינוק בסדר?" אלו כנראה שאלות רבות שעולות בראשך. זו הסיבה שהיום אנחנו מדברים על החלק החשוב והמכריע ביותר בהריון, שלושת החודשים הראשונים, או השליש הראשון. תקופה זו מתחילה מהיום הראשון של המחזור האחרון שלך ונמשכת עד סוף שבוע 13. הבנה טובה של מה שקורה בתקופה זו תעזור לך להתכונן לחודשים הבאים.

השינויים שאתם חשים בגוף שלכם בתקופה זו

הריון אינו אותה חוויה עבור כל אישה. יש אנשים שמוצאים את שלושת החודשים הראשונים כבריאים ומהנים מאוד. עבור אחרים, תקופה זו יכולה להיות מעט קשה. בואו נבחן כמה מהשינויים הנפוצים שאת עשויה לחוות במהלך תקופה זו, מה משמעותם, ואילו תסמינים צריכים לגרום לך לפנות לרופא.

מילה על עלייה במשקל

זה טוב לעלות במשקל במהלך ההריון, אבל זה לא טוב לעלות יותר מדי. בממוצע, את אמורה לעלות כ-1.5 עד 2.5 קילוגרמים במהלך 3 החודשים הראשונים. את לא צריכה "לאכול בשביל שניים". את צריכה רק כמות קטנה של קלוריות נוספות במהלך תקופה זו, כ-150 קלוריות ביום. קבלי את זה מפירות, ירקות, חלב ומזונות מזינים.

המסע המדהים של תינוק הגדל ברחם

במהלך 13 השבועות הראשונים, ביצית מופרית זעירה הופכת לעובר מלא. כל האיברים והמערכות העיקריים של התינוק מתחילים להיווצר בתקופה זו. משמעות הדבר היא שזו תקופה רגישה מאוד עבור התינוק . עליכם להיות זהירים מאוד מכיוון שדברים כמו תרופות , מחלות מסוימות וקרינה עלולים לפגוע בתינוק.

• הביצית המופרית הופכת למסה של תאים המתחלקים במהירות ומתבססת ברחם. השליה, חבל הטבור ושק השפיר מתחילים להיווצר.
• מערכת העצבים של התינוק, המוח וחוט השדרה מתפתחים. עצבים ושרירים מתחילים לעבוד יחד. למרות שהתינוק יכול לנוע בכוחות עצמו, עדיין מוקדם מדי בשבילך להרגיש זאת.
• הלב הקטן מתחיל להיווצר ומתחיל לפעום. ניתן לשמוע את פעימות הלב הללו בסריקת אולטרסאונד כבר בשבוע 6. הלב פועם כ-120-160 פעמים בדקה.
• מערכת העיכול, המעיים והכליות מתהווים. למרות שאיברים עיקריים כמו הריאות מתהווים, הם עדיין לא מפותחים במלואם.
• שלד רך מתחיל להיווצר.
• צורתו של תינוק קטן מתגלה, עם ידיים, רגליים ואצבעות. הפנים מתגבשות עם עיניים, אוזניים, אף ופה. העפעפיים נסגרים, ואפילו ציפורניים נוצרות.
• למרות שאיברי המין מתחילים להתפתח, עדיין מוקדם מדי לדעת מסריקה אם מדובר בבן או בת.

בסוף השליש הראשון הזה, התינוק שלך הוא דבר זעיר, באורך של כ-6.5-7.5 ס"מ.

דברים שאתם צריכים לעשות ב-3 החודשים הראשונים האלה

בזמן שאתם נהנים מהתקופה הזו, יש כמה דברים פרקטיים שכדאי לכם לעשות.

• בחרו את הרופא שלכם: בחרו רופא מיילד שמתאים לכם ושאתם סומכים עליו.
• גשי למרפאת הריון: ברגע שאת מגלה שאת בהריון, פני לרופא והירשמי. בפגישה הראשונה, הם ידונו בהיסטוריה הרפואית שלך, יבצעו את בדיקות הדם והשתן הנדרשות ויחשבו את תאריך הלידה המשוער.
• נטילת חומצה פולית: חומצה פולית חיונית להתפתחות תקינה של המוח וחוט השדרה של התינוק. יש ליטול את הוויטמין בדיוק כפי שנקבע על ידי הרופא.
• הקפידו על התזונה שלכם: אכלו תזונה מזינה ומאוזנת. שתו הרבה מים.
• היפטר מהרגלים רעים: הפסק לחלוטין לעשן, להשתמש באלכוהול ובסמים. הגבל משקאות המכילים קפאין כמו קפה ותה.
• פעילות גופנית: המשיכו בשגרת האימונים הרגילה שלכם. אך הקשיבו לגוף שלכם. במידת הצורך, שנו את אופי הפעילות הגופנית או קחו את זה מעט בקלות, והתייעצו עם הרופא שלכם.
• חשבו כיצד תשתפו את החדשות: תכננו מתי ואיך תשתפו את החדשות המשמחות הללו עם אחרים. יש אנשים שמעדיפים לחכות עד שישמעו את פעימות הלב של התינוק או עד שיעברו את השליש הראשון בשלום.

האם זה מקרה חירום? שימו לב לסימנים האלה!

כל אחד מהתסמינים הבאים יכול להעיד על בעיה חמורה בהריון. אם את חווה אחד מהתסמינים הללו, פנה מיד לרופא, או פנה לחדר מיון בבית החולים הקרוב ביותר, מבלי להמתין למועד הבדיקה הרגיל שלך.