🤱 הנקה: אכזבה, גודש בשדיים ומחסור בחלב

הנקה יכולה להיות מעט קשה בשבוע הראשון לאחר לידת התינוק. בדרך כלל, יש מעט חלב בשדיים שלך בכל עת. אבל רק לאחר 24 שעות לאחר לידת התינוק החלב שלך באמת מתחיל "להיכנס". לעתים קרובות, השדיים שלך ירגישו מעט נפוחים בימים הראשונים, אבל חלק מהאימהות לא יקבלו מספיק חלב.

😟 מחסור בחלב (היצע לא מספק)

נמצא כי אמהות רבות מפסיקות להניק משום שאין להן מספיק חלב. הסיבות העיקריות לכך הן הנקה לא בזמן, הנקה לא תכופה מספיק, ואי נצמדות תקינה של התינוק. משמעות הדבר היא שהנצמדות אינן פועלות כראוי. כמו כן, אמהות הנמצאות תחת לחץ רב ומתקשות להירגע יכולות גם הן לסבול מבעיה זו. כדי שהחלב ייכנס, כלומר, כדי שהחלב יתחיל להיכנס, חייב להתרחש "רפלקס שחרור" .

מהו "רפלקס האכזבה"?

זה כמו איתות לכך שהחלב מתחיל להגיע. רפלקס זה יכול להיות מופעל כאשר התינוק מתחיל לינוק, כשמקשיבים לקול פיו, כשהוא מריח אותו, כשמסתכלים עליו, ואפילו כשחושבים עליו. בשלב זה , בלוטת יותרת המוח במוח האם משחררת הורמון בשם אוקסיטוצין . הורמון זה גורם לשרירים הקטנים בצינורות החלב בשדיים להתכווץ והחלב מתחיל לצאת. חלק מהאימהות עשויות לחוש תחושת עקצוץ או כאב קל בשדיים בשלב זה. אם רפלקס זה אינו פועל כראוי, התינוק לא יקבל מספיק חלב. כמו כן, גוף האם חושב שהתינוק אינו זקוק לחלב. אז ייצור החלב עשוי לרדת בהדרגה. לפעמים רפלקס זה יכול להיעדר. משמעות הדבר היא שלוקח זמן עד שהחלב מתחיל להגיע.

כאשר אין מספיק חלב, התינוק מבקש חלב כל הזמן, מנסה למצוץ מהיד, הצואה מתקשה, מספר החיתולים הרטובים יורד, והמשקל לא עולה כראוי.

אבל זכרי, תמיד יש קצת חלב בשדיים שלך. אמהות מייצרות יותר חלב ממה שהן חושבות.

מה עליך לעשות?

• נסו טכניקות הרפיה. דברים כמו מדיטציה והאזנה למוזיקה יכולים לעזור לכם לפתח את "רפלקס ההרפיה" שלכם.
• הנקי את תינוקך בתדירות שהוא רוצה. הנקי את תינוקך קרוב לחזה, כאשר סנטרו של התינוק מונח על הפטמה שלך ( שיטת "חזה אל חזה, סנטר על השד" ). שיטה זו מקלה על ההיצמדות.
• הנקה לעתים קרובות יותר מהרגיל.
• תן חלב לפחות פעם אחת בלילה.
• לאחר שתסיימי להניק, סחטי את השארית בעזרת הידיים. חלב יופק רק כשהשדיים מתרוקנים.
• תנוחו הרבה. אכלו טוב. שתו הרבה מים. אם אתם מרגישים עייפים יתר על המידה, פנו לרופא.

😥 שדיים נפוחים

מהי גודש בשדיים?

עבור חלק מהאימהות, תוך מספר ימים מהלידה, אספקת החלב שלהן עולה לפתע, מה שגורם לשדיים להתנפח, להתקשות ולכאב. זה נקרא גודש בשדיים. במהלך תקופה זו, כמות הדם, נוזלים אחרים ואספקת החלב לשדיים עולה.

מה תשימו לב?

• ייתכן שהתינוק לא יוכל להיאחז כראוי מכיוון שהשדיים והפטמות נפוחים מאוד.
• ייתכן שיהיה לך קצת קשה להירגע ולהיות מאושר בגלל שאתה סובל מכאבים.

מה לעשות כאשר השדיים מתנפחים? (כיצד מטפלים בשדיים מתנפחים?)

• האכילו את התינוק מתי שהוא רוצה, כל עוד הוא רוצה.
• כשאת מניקה בבת אחת, יש לתת לצד אחד להתרוקן לחלוטין. ייתכן שאין צורך לתת לצד השני. תנו בצד השני רק אם נראה שהתינוק לא מקבל מספיק.
• לפני הנקה או שאיבת חלב, קחי מגבת חמה או התקלחי. זה יעזור לחלב להיכנס ביתר קלות. כמו כן, שהייה תחת מים חמים למשך זמן מה תעזור להפחית את הלחץ הזה.
• אל תתן לתינוק שום דבר אחר לשתות.
• לפני האכלה, שאבו מעט חלב ביד (זה חובה אם התינוק לא מצליח לנשוך כראוי). אם נשאר חלב בצד השני לאחר האכלה, שאבו גם אותו. זה יעזור לתינוק שלכם להישאב בקלות.
• בזמן ההנקה, עסי בעדינות את הגושים הקשים בצידי הפטמה.
• לאחר הנקה, יש להניח קופסאות קרח (Cold Packs). אנשים רבים משתמשים בעלי כרוב שטופים ומאוחסנים במקרר לשם כך. הם מכניסים חור לעלה הכרוב ומניחים אותו על הפטמה. בדרך כלל, העלה מחליף בערך כל שעתיים. יש אנשים שאוהבים להניח קופסאות חום (Hot Packs) במקום קופסאות קרח.
• אם השדיים שלך נפוחים, או אם התינוק שלך ישן יותר מ-4 שעות, העירי אותו והניקי.
• השתמשי בחזייה טובה ונוחה. הסירי את החזייה לחלוטין לפני ההנקה.
• אם זה כואב מאוד, קח משכך כאבים כמו איבופרופן או פרצטמול כפי שנקבע על ידי הרופא שלך.

זכרי, הנקה סדירה היא הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות למען שדייך הנפוחים. כשאת מניקה כך, שדייך יהפכו בהדרגה לרכים ובריאים שוב.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →