כל מה שצריך לדעת על הנקת תינוקך

השמחה שאת מרגישה כשאת מחזיקה את הקטן שלך בזרועותיך אינה יודעת גבולות, נכון? אבל יחד עם זאת, עולות בראש שאלות רבות כמו: "איך אני מניקה את התינוק שלי כראוי?", "האם החלב שלי יעבוד בשבילו?", "האם זה נורמלי שזה יכאב בזמן הנקה?" אלו שאלות נפוצות מאוד שעולות לאם טרייה. אז אל דאגה, היום נדבר על הנקה בצורה פשוטה מאוד.

מהם היתרונות של הנקה עבור התינוק שלך ועבורך?

למרות שהנקה היא החלטה אישית, אפילו מומחי הרפואה המובילים בעולם ממליצים על הנקה בלעדית במשך 6 החודשים הראשונים. לאחר מכן, הנקה עם מזונות משלימים במשך שנה לפחות מועילה מאוד. בואו נראה למה.

איך יודעים אם תינוק רעב?

אל תחכו שהתינוק שלכם יתחיל לבכות. בכי הוא הסימן האחרון לכך שהתינוק שלכם רעב מאוד. לפני כן, התינוק שלכם יגיד לכם שהוא רעב על ידי פעולות כמו:

• מלקק שפתיים, מוציא לשון.
• מסובב את הראש מצד לצד ומחפש את השד (חיפוש).
• מניח את ידך על הפה.
• פותח את הפה.
• הוא מתנועע ומראה קצת עצבנות.
• הם מרחרחים דברים ובגדים בידיהם.

האם כדאי להתחיל להניק? דברים שכדאי לדעת קודם

את יכולה להתחיל להניק את תינוקך תוך שעה מהלידה. הדבר הראשון שהשדיים שלך מייצרים הוא נוזל סמיך ומזין מאוד הנקרא קולוסטרום . במונחים רפואיים, זה נקרא קולוסטרום . למרות שהוא קטן בכמותו, הוא חיוני למערכת החיסון של תינוקך בימים הראשונים.

לאחר כ-3 ימים, החלב שלך יתחיל להגיע. ייתכן שהשדיים שלך ירגישו מעט תפוסים, ואף ייתכן שידלוף מעט חלב. זה נורמלי.

חשוב מאוד להשיג תפס טוב!

אם את חווה כאב בזמן הנקה או שהפטמות שלך סדוקות, הסיבה העיקרית עשויה להיות שהתינוק שלך לא נצמד כראוי. בואו נראה איך לתקן את זה.

1. התמקמו בנוחות: אם אתם יושבים בכיסא, שבו זקוף, עם כריות לגב ולצוואר.

2. סובבו את התינוק אליכם: כל גופו של התינוק צריך להיות מופנה אליכם. שמרו על בטנו של התינוק נוגעת. אין צורך לסובב את צווארכם כדי להאכיל.

3. הקישו על שפתו התחתונה של התינוק בעזרת הלולאה:שפשפו בעדינות את שפתו התחתונה של תינוקכם עם הפטמה שלכם. לאחר מכן התינוק יפתח את פיו באופן אינסטינקטיבי לרווחה.

4. הציעו את השד ברגע שהתינוק פותח את פיו לרווחה: ברגע שהתינוק פותח את פיו לרווחה, סובבו את ראשו של התינוק לצד השד, מה שמאפשר לא רק לפטמה, אלא גם לחלק גדול מהאזור הכהה סביבה (העטרה) להיכנס לפיו של התינוק.

5. בדקו אם אתם מחזיקים אותו כראוי: שפתי התינוק צריכות להיות פונות החוצה. אתם אמורים להרגיש משיכה קלה בזמן היניקה, אך זה לא אמור לכאוב . אם יש כאב, הניחו את הזרת בפינת פיו של התינוק, הפסיקו את היניקה ונסו שוב מההתחלה.

מהן התנוחות הטובות ביותר להנקה?

כל תנוחה שנוחה וקלה גם לך וגם לתינוק שלך היא הטובה ביותר. הנה כמה מהתנוחות הנפוצות ביותר.

האם החלב שלי מספיק לתינוק שלי? מה עליי לעשות אם אין לי מספיק חלב?

זוהי שאלה שכל אמא מתמודדת איתה. אם התינוק שלך מקבל מספיק חלב, חפשי את הסימנים הבאים:

• אם את מקבלת הרבה חיתולים רטובים, בערך 6-8 ביום.
• אם אתם מרגישים שמחים ורגועים במשך כ-1-3 שעות לאחר שתיית חלב.
• אם את/ה עולה/ה במשקל כראוי (הרופא/ה שלך יבדוק/ת זאת).

אם אין לך מספיק חלב, מה אפשר לעשות כדי להגדיל אותו?

ככל שהתינוק שלך ינוק יותר ויותר, גופך ייצר חלב כדי לענות על הדרישה הזו. לכן אנו ממליצים לתת תמ"ל כמה שפחות ולתת חלב בכל פעם שהתינוק שלך מבקש אותו.

בנוסף,

• שתו הרבה מים.
• הקפידו על מנוחה מרובה ואכלו אוכל מזין.
• הפחיתו מתח. שמירה על מנוחה עוזרת מאוד לזרימת החלב.
• שאיבה תכופה. גם לאחר שהתינוק סיים לינוק, שאיבה קלה תעודד ייצור חלב.

בעיות נפוצות בהנקה ופתרונות לכך

מסע ההנקה לא תמיד חלק. בעיות קטנות כאלה יכולות לצוץ. אל דאגה, יש פתרונות.

• כאב וסדק בפטמות: הסיבה העיקרית לכך היא שהתינוק אינו נצמד כראוי. יש לוודא את הנצמד כפי שדנו קודם לכן. לאחר ההאכלה, יש לפתוח את הפטמות לייבוש. ניתן לבקש מהרופא משחה מתאימה (קרם לנולין).
• גודש בשדיים: אם השדיים שלך כואבים, מרחי מטלית חמה לפני האכלת התינוק. מרחי מטלית קרה לאחר האכלה. שאיבת חזה ביד יכולה גם היא לספק הקלה.
• צינורות חסומים: אם יש לך אזור גושי, אדום וכואב בשד, ייתכן שמדובר בצינור חסום. ניתן לטפל בכך על ידי עיסוי האזור, הפעלת חום והנקה תכופה.
• דלקת בשד: אם את סובלת מכאבים בשד יחד עם תסמינים כמו חום וכאבי גוף, ייתכן שמדובר בזיהום חיידקי. פני לרופא מיד. ייתכן שתצטרכי ליטול אנטיביוטיקה. אך ברוב המקרים, את יכולה להמשיך להניק תוך כדי נטילת התרופה.

האם את צריכה להיזהר במה שאת אוכלת ושותה בזמן הנקה?

כן. מה שאתם אוכלים ושותים עובר לתינוק שלכם דרך החלב.

• אלכוהול: אם את שותה אלכוהול, אל תניקי עד שהוא יתפזר לחלוטין מגופך (בדרך כלל 2-3 שעות לכל משקה).
• קפאין: עדיף להגביל דברים כמו תה וקפה לשתי כוסות ביום, אחרת זה עלול להפריע לשינה של תינוקך.
• סוגים מסוימים של דגים: הימנעו מאכילת דגי ים גדולים (כגון טונה ומקרל) העשירים בכספית.

שוחח עם הרופא שלך על כל תרופה שאת נוטלת לפני הנקה.