מה עושים כשמגלים שיש לכם מחלה חדשה? (אבחון רפואי) בואו נדבר על זה!

קשה לתאר במילים את התחושה שמקבלים כשאתם הולכים לרופא, מסתכלים על דוחות הבדיקות ואומרים לכם "יש לך מחלה כזו". באותו רגע, כאילו כל העולם עצר מלכת, אלף שאלות עולות בראשכם, והלב שלכם מרגיש כבד. החרדה, הפחד, הכעס, העצב, הבלבול... כל אלה נורמליים מאוד. זה לא משהו שקורה לכם לבד. לכן, אתם לא צריכים להילחם ברגשות האלה לבד. בואו נראה מה אתם יכולים לעשות כדי להירגע ולהתקדם חזקים יותר במצב כזה.

למה זה כל כך קשה בתקופה כזו?

במילים פשוטות, אבחון מחלה הוא שינוי גדול ובלתי צפוי בחיינו. עלינו לחשוב מחדש על הדרך בה חיינו במשך כל כך הרבה זמן, על התוכניות לעתיד שלנו, על החלומות שלנו, על הכל. זה נורמלי שיהיו שאלות כמו "למה זה קרה לי?", "האם החיים שלי נגמרו עכשיו?", "איך אתמודד עם זה?"

הדבר החשוב ביותר הוא להבין שהרגשות האלה נורמליים. זה לא רע להרגיש פחד או עצב. הדבר החשוב הוא לאפשר לרגשות האלה להיות שם ולנסות לנהל אותם.

אוקיי, אז בואו נדבר על כמה צעדים שיעזרו לנו לנווט במסע המאתגר הזה.

אוקיי, מה אנחנו עושים עכשיו? בואו נתקדם צעד אחר צעד.

זה לא משהו שניתן לפתור בן לילה. עם זאת, על ידי ביצוע צעדים אלה באופן שיטתי, תשיגו את הכוח והבהירות הדרושים לכם כדי לחיות עם המצב הזה.

שלב 1: אל תיבהלו, קחו את הזמן.

אתם לא רוצים לקבל החלטות גדולות בחייכם מיד אחרי שהרופא נותן לכם את האבחנה. ההחלטות שאתם מקבלים ברגע ההלם הזה עשויות להיות לא הנכונות. אז, קחו נשימה עמוקה . לכו הביתה. קחו קצת זמן להירגע ולחשוב על מה שקרה לכם. אם אתם רוצים לבכות, בכו. זה יקל על הנטל על ליבכם. אמרו לעצמכם שזה רק מידע, לא סוף חייכם. בלו את הימים הראשונים בהתמודדות עם המידע החדש הזה.

שלב 2: אסוף את מערכת התמיכה שלך.

אל תנסה ללכת את המסע הזה לבד. הכוח הגדול ביותר שלך הוא האנשים שאוהבים אותך ומאמינים בך.

• משפחה וחברים קרובים: דברו על כך עם אמא, אבא, אחים ואחיות, אשתך או בעלך, או חברך הטוב ביותר. שתפו אותם בפחדים שלכם, בעצב שלכם, בכל דבר. למרות שהם רוצים לעזור לכם, הם לא ידעו מה לעשות עד שתדברו.
• אנשים עם חוויות דומות: זה יקר מפז למצוא מישהו שיש לו את אותה בעיה כמוך וחי איתו בהצלחה. החוויות שלו והאסטרטגיות המעשיות שהוא השתמש בהן יכולות להיות מקור כוח גדול. זו הקלה גדולה לדעת ש"אני לא היחיד, יש אחרים כמוני".

שלב 3: שוחח בפתיחות עם הרופא שלך.

הרופא שלך הוא המדריך הטוב ביותר שלך במסע הזה. אל תפחד לשאול שאלות ולפתור כל ספק שיש לך. אין דבר כזה "שאלה טיפשית". לפני שאתה הולך לרופא בפעם הבאה, ערוך רשימה של דברים שאתה רוצה לדעת.

ככל שתהיו יותר כנים ופתוחים עם הרופא שלכם, כך הטיפול שלכם יהיה מוצלח יותר.

שלב 4: מצא מידע על המצב שלך

ידע הוא כוח. ככל שאתה יודע יותר על המצב שלך, כך תהיה לך יותר שליטה עליו. אבל אתה צריך להיות מאוד זהיר כאן.

אל תסמכו על כל אתר אינטרנט או פוסט בפייסבוק שאתם מוצאים בגוגל. הענקת מידע כוזב רק תגביר את הפחד שלכם. השתמשו רק במקורות מידע אמינים. לדוגמה, בדקו את אתר האינטרנט של משרד הבריאות הממשלתי, ארגון הבריאות העולמי (WHO) ואתרי האינטרנט של בתי חולים או בתי ספר לרפואה בעלי מוניטין.

והכי חשוב: שוחחו עם הרופא שלכם על כל מידע שאתם מוצאים באינטרנט . מכיוון שהמידע באינטרנט הוא ציבורי. אבל המצב שלכם ייחודי לכם. לכן, רק הרופא שלכם יודע בדיוק כיצד מידע זה יחול עליכם.

שלב 5: בחירת תוכנית הטיפול המתאימה ביותר עבורך

בסופו של דבר, עליך לאסוף את כל המידע הזה ולבחור את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר עבורך. החלטה זו מתקבלת עליך, על ידך, על ידך ועל ידי משפחתך ועל ידי הרופא שלך יחד . זה לא משהו שהרופא שלך יכפה עליך.

שוחח עם הרופא שלך על שיקולים מעשיים, כגון עבודתך, אורח חייך והזמן והכסף שאתה יכול להרשות לעצמך להוציא על טיפול. בהתחשב בכל אלה, בחר תוכנית טיפול שתוכל לסבול הן נפשית והן פיזית, ותיתן לך את התוצאות הטובות ביותר.

המסע הזה אינו קל. אבל אתם לא לבד. יש אנשים סביבכם שיעזרו לכם ויחזקו אתכם. על ידי ביצוע הצעדים הנכונים, תוכלו להתגבר על האתגר הזה ולחיות חיים משמעותיים ומאושרים.