כאמא לעתיד, סביר להניח ששמעתן הרבה עצות לגבי אוכל, נכון? סביר להניח ששמעתן דברים כמו "זה לא טוב לאכול אגוזים", "אל תאכלו את זה" ו"אל תאכלו את זה בכלל" ממשפחה, חברים וקרובי משפחה. בין אלה, דבר אחד שאנשים רבים חוששים ממנו הוא אכילת אגוזים כמו בוטנים וקשיו. אם אתן מודאגות גם לגבי "האם התינוק שלי יפתח אלרגיות אם אוכל את אלה?", בואו נדבר על מה באמת אומר המדע הרפואי על זה.
ההבדל בין הדעה הקודמת לדעה של היום
למעשה, לפני כעשרים שנה, בסביבות שנת 2000, אפילו רופאים יעצו לנשים בהריון להימנע מבוטנים ואגוזים אחרים. עצה זו הייתה חשובה במיוחד אם למישהו במשפחה היו אלרגיות. לא רק זאת, הם לפעמים יעצו לא לאכול בוטנים, חלב פרה, ביצים ודגים בזמן הנקה.
הסיבה שחשבתי כך אז היא שכאשר האם אוכלת מאכלים שיכולים לגרום לאלרגיות, הדברים האלה ישפיעו על התינוק, ויש סיכוי גדול יותר שהתינוק יפתח אלרגיות למאכלים האלה בעתיד.
אבל עכשיו תפיסה זו השתנתה לחלוטין. באופן מפתיע, לאחר מתן העצה הזו, מספר הילדים הסובלים מאלרגיות לבוטנים ברחבי העולם לא ירד, למעשה, המספר גדל! זה הוביל רופאים וחוקרים לחשוב מחדש על כך. הם גילו כי אין ראיות המוכיחות כי הימנעות ממזונות אלה במהלך ההריון יכולה למנוע אלרגיות אצל התינוק .
במילים פשוטות, בעבר נהוג היה לחשוב ש"הוצאת מזונות" יכולה להגן על התינוק. אבל כיום נהוג לחשוב ש"הכנסת מזונות בצורה נכונה" יכולה לחזק את מערכת החיסון של התינוק.
מהו מחקר חדש?
הדעה הרפואית הנוכחית גורסת שאם בהריון אינה צריכה להימנע ממזונות אלה. למעשה, ייתכן שהם אף מועילים.
מחקר גדול שנערך לאחרונה מצא משהו מפתיע מאוד: כאשר אמהות בהריון שלא היו אלרגיות לבוטנים או אגוזים אחרים אכלו בוטנים או אגוזים אחרים חמש פעמים או יותר בשבוע, ילדיהן היו פחות נוטים לפתח אלרגיות לאגוזים.
איך זה קורה? הרעיון האחרון הוא שבעוד התינוק עדיין ברחם, מערכת החיסון של התינוק נחשפת בהדרגה לדברים השונים הללו דרך המזון של האם, מה שעוזר למערכת החיסון של התינוק "לזהות" אותם. כמו חיסון. כלומר, גוף התינוק לומד לקבל את המזונות הללו כ"נורמליים" במקום להתעלם מהם כ"אויב מסוכן". אנחנו קוראים לזה...בניית סובלנות.
עיין בטבלה זו כדי להבהיר עוד יותר את ההבדל בין התצוגות הישנות לחדשות.
| עֵצָה | תצוגה ישנה (שנות ה-2000) | חוות הדעת העדכנית ביותר |
|---|---|---|
| בוטנים ואגוזים | הימנעו מאכילה במהלך ההריון כדי למנוע סיכון לאלרגיות. | אכילת מזונות שאינם מסוכנים לאימהות יכולה להפחית את הסיכון של התינוק לאלרגיות. |
| חלב פרה, ביצים, דגים | לעיתים, הומלץ גם להימנע מכך במהלך ההנקה. | אין ראיות לכך שדילוג עליו יספק תועלת מיוחדת לתינוק. מומלץ ליטול אותו כחלק מתזונה מאוזנת. |
| מושג בסיסי | הגנה באמצעות הימנעות. | בניית חוסן באמצעות הקמה מוקדמת. |
אבל, בהחלט תיזהרו מזה!
עם כל זאת, עצה זו אינה חלה על כולם באותו אופן. ישנה קבוצת סיכון גבוהה מיוחדת . כלומר,
- אם יש לך אלרגיות קשות (למשל, אסטמה, אקזמה, אלרגיות למזון כמו בוטנים),
- או אם למישהו קרוב אליך מאוד (אמא שלך, אביך, אח שלך או אחותך) יש אלרגיה כה חמורה.
עם היסטוריה משפחתית כזו, תינוקך עלול להיות בסיכון גבוה יותר לפתח אלרגיות .
במצב כזה, אסור לעשות שום דבר פזיז. לפני אכילת משהו כמו בוטנים, בהחלט הדבר הטוב והבטוח ביותר לעשות הוא לדבר עם הרופא שלך ולקבל את עצתו. מכיוון שיש כמה אי ודאויות במחקר, חשוב להיזהר אם יש סיכון כזה.
מה עוד ניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון לאלרגיות?
בנוסף לסיפור הבוטנים, מדברים כעת על משהו נוסף שעשוי לסייע בהפחתת הסיכון לאלרגיות אצל תינוקות: פרוביוטיקה .
במילים פשוטות, פרוביוטיקה היא חיידקים "טובים" המועילים לגופנו. היא נמצאת באופן טבעי במזונות כמו יוגורט וחלב מותסס. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שנטילת פרוביוטיקה במהלך סוף ההריון ובמהלך ההנקה עשויה להפחית מעט את הסיכון לאלרגיות (במיוחד בעיות עור כמו אקזמה) אצל תינוקות.
עם זאת, מחקרים בנושא זה טרם אושרו ב-100%. לכן, אין מספיק ראיות כדי להמליץ על כך לכל הנשים ההרות. עם זאת, אם הרופא שלך אומר שזה בסדר, אין שום נזק בניסיון משהו כזה. חיוני להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוסף תזונה.
מסר לקחת הביתה
- באופן כללי, בטוח לאכול תזונה מאוזנת, כולל בוטנים, במהלך ההריון, אלא אם כן לך או למשפחתך יש אלרגיות קשות.
- האמונה הישנה לפיה יש להימנע ממזונות כמו בוטנים במהלך ההריון השתנתה כעת. מחקרים אחרונים מצביעים על כך שהם עשויים להיות מועילים לתינוק.
- והכי חשוב: אם אתם, הוריכם או אחיכם סובלים מאלרגיות קשות (אסתמה, אקזמה, אלרגיות למזון), ייתכן שאתם נמצאים בקטגוריית 'סיכון גבוה'.
- אם אתם נמצאים בקטגוריית "סיכון גבוה", התייעצו בהחלט עם רופא לפני אכילת בוטנים או אגוזים אחרים.
- תזונה מאוזנת ומזינה חשובה במהלך ההריון. אם את שוקלת ליטול תוספי מזון כמו פרוביוטיקה, התייעצי תחילה עם הרופא שלך.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න