כמה אנחנו עושים עם הידיים שלנו כל יום? להרים משהו, לכתוב, לאכול, לחבק מישהו... אנחנו לא יכולים לעשות את כל זה בלי הידיים שלנו, נכון? אבל אנחנו לא חושבים הרבה על העצם העיקרית שעוזרת לשתי הידיים האלה לנוע, מהכתף ועד המרפק. זה הגיבור שאנחנו הולכים לדבר עליו היום. אנחנו קוראים לעצם הזו עצם הזרוע.
במילים פשוטות, מה זה עצם הזרוע הזאת?
עצם עצם הזרוע (humerus) היא העצם בזרוע העליונה. זוהי העצם הארוכה בין הכתף למרפק. למעשה, זוהי העצם הארוכה ביותר בגוף, מלבד העצמות ברגליים. היא חיונית לתנועת הזרועות. לשם מחוברים גם שרירים, גידים, רצועות וחלקים חשובים של מערכת כלי הדם בזרועות.
אז אם יש נזק כלשהו לעצם הזו, במיוחד שבר, זה יכול להשפיע מאוד על תפקוד כף היד כולה.
מהם התפקידים העיקריים של עצם זו?
עצם עצם הזרוע (humerus) ממלאת תפקיד חשוב מאוד בגופנו.
- עזרה בהזזת היד: עצם זו היא הבסיס לכל תנועות היד, כגון כיפוף, הארכה וסיבוב שלה.
- חיבור שרירים: כ-13 שרירים בזרוע העליונה מחוברים לעצם זו.
- ייצוב שאר היד: עצם זו חשובה מאוד ליציבות וכוח של היד כולה, מהמרפק ועד לאצבעות.
היכן נמצאת עצם זו? מה צורתה?
קל מאוד להבין זאת. עצם עצם הזרוע (humerus) היא העצם היחידה בזרוע העליונה שעוברת מהכתף ועד למרפק.
מבחינת צורתו, החלק העליון, שהוא החלק שמתחבר לכתף, הוא עגול כמו כדור. חלק דמוי כדור זה הוא זה שנכנס לשקע הכתף ויוצר מפרק. החלק האמצעי הוא כמו מקל ארוך. החלק התחתון, שהוא החלק שיוצר את המרפק, הוא מעט שטוח.
במונחים רפואיים, רופאים מחלקים את העצם הזו למספר חלקים. אם יש לכם כאב או שבר ביד, שמות אלה עוזרים להם לומר לכם בדיוק היכן נמצא הנזק. בואו נלמד קצת על כך.
| חלק מהעצם | תיאור ושמות מדעיים רפואיים |
|---|---|
| החלק העליון (הומרוס הפרוקסימלי) | זהו החלק שמתחבר למפרק הכתף. הוא מורכב בעיקר מהראש (החלק דמוי הכדור) ומעצם העצם הגדולה/קטנה (הגבשושיות אליהן מתחברים השרירים). |
| החלק האמצעי (פיר עצם הזרוע) | זהו החלק הארוך ביותר של העצם. הוא נושא את משקל הזרוע העליונה ומעניק לה את הצורה. החלקים החשובים כאן הם עצם הדלתואיד והחריץ הרדיאלי . |
| החלק התחתון (הומרוס הדיסטלי) | זהו החלק שמרכיב את מפרק המרפק. הוא מתחבר לעצמות באמה (רדיוס ואולנה). חלקים כמו האפיקונדיל, הטרוכלאה והקפיטולום נמצאים כאן. |
אינך צריך ללמוד את כל השמות האלה. אבל אם רופא אומר מילה כזו כשהוא מדבר על הדיווח שלך, תוכל לקבל מושג כללי היכן הבעיה בעצם.
מחלות ופגיעות נפוצות המשפיעות על עצם עצם הזרוע
ישנן מספר בעיות שמשפיעות על עצם חזקה זו. העיקריות שבהן הן אלה.
1. שברים (שברים בעצם עצם הזרוע)
זוהי בעיה נפוצה. עצם זו עלולה להישבר עקב תאונה, נפילה או פציעה אחרת בזמן משחק ספורט. אם זה קורה, ייתכן שתיתקל בתסמינים כגון:
- כאב חמור
- נפיחות של היד
- כאב בעת נגיעה ביד
- חוסר יכולת להזיז את הזרוע כרגיל
- חבורות או שינוי צבע העור
- אם אתם רואים גוש לא טבעי או שינוי צורה על היד
אם הייתם מעורבים בתאונה כזו ויש לכם אפילו חשד קל ביותר ששברתם את היד, פנו מיד למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. חשוב מאוד לקבל טיפול בזמן.
2. אוסטאופורוזיס
זוהי מילה שאנשים רבים שמעו. במילים פשוטות, משמעותה היא שעם הגיל, נוצרים חורים בתוך העצמות, מה שהופך אותן לחלשות ולשבירות בקלות. אנשים רבים מגלים שיש להם אוסטאופורוזיס רק לאחר שבר עצם, אפילו מנפילה קלה. בהתחלה זה לא מראה תסמינים ספציפיים.
במיוחד לנשים ולבני 50 ומעלהמצב זה מסוכן מאוד. אם אתם חושבים שאתם בסיכון, שוחחו עם הרופא שלכם על ביצוע בדיקת צפיפות עצם.
3. נזק לעצבים ולשרירים
כאשר עצם עצם הזרוע ניזוקה, קיים סיכוי גבוה שגם השרירים והעצבים המחוברים אליה ייפגעו.
- פגיעות של שרוול הכתף: זהו אוסף של שרירים וגידים המסייעים בייצוב מפרק הכתף. נזק עלול לגרום לכאבי כתף ולחוסר יכולת להרים את הזרוע.
- כתף פרוקה: זהו מצב שבו החלק דמוי הכדור של עצם עצם ההומרוס יוצא משקע הכתף.
- נזק לעצב הרדיאלי: עצב זה עובר מבית השחי שלנו ועד לזרוענו ועוזר להזיז את המרפק, שורש כף היד, היד והאצבעות. עצב זה גם נוטה יותר להינזק כאשר עצם עצם הזרוע נשברת.
בדיקות שבודקות את בריאות עצם עצם הזרוע
הבדיקה העיקרית לבדיקת חוזק עצם עצם הזרוע או עצמות אחרות היא בדיקת צפיפות עצם . בדיקה זו נקראת גם סריקת DEXA או DXA. היא יכולה למדוד עד כמה העצמות שלך נחלשות ככל שאתה מתבגר.
במקרה של שבר בעצם, הרופא יפנה אותך לבדיקות כגון:
- צילומי רנטגן
- סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית - MRI)
- סריקת CT
מהן אפשרויות הטיפול?
בדרך כלל, אלא אם כן יש שבר או נזק אחר לעצם, עצם עצם הזרוע אינה דורשת טיפול מיוחד. עם זאת, אם יש מצב כמו אוסטאופורוזיס, ייתכן שיהיה צורך בטיפול.
- טיפול בשבר בעצם: הטיפול משתנה בהתאם למקום וכיצד התרחש השבר. ניתן להשתמש בגבס או בסד כדי לשתק את הזרוע. לעיתים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי ליישר מחדש את שברי העצם השבורים.
- טיפול באוסטאופורוזיס: הרופא שלך עשוי להמליץ על תוספי ויטמינים ומינרלים (במיוחד סידן וויטמין D), פעילות גופנית ותרופות מסוימות.
- טיפול בפגיעות בכתף: כתף פרוקה עשויה לדרוש מתלה כדי לשתק את הזרוע למשך מספר שבועות. אם שרוול הכתף נקרע, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקונו.
איך נשמור על בריאות עצם עצם הזרוע הזו?
אותם דברים שאתם עושים כדי לשמור על בריאותכם הכללית יעזרו גם לשמור על עצמות חזקות. ביצוע הצעדים הפשוטים האלה יכול גם לעזור להגן עליכם מפני תאונות.
- חגרו את חגורת הבטיחות שלכם:אל תשכחו לחגור חגורת בטיחות בכל פעם שאתם נכנסים לרכב.
- השתמשו בציוד בטיחות: לבשו ציוד בטיחות מתאים בעת משחק ספורט או ביצוע עבודה מסוכנת.
- שמרו על סדר בבית ובמקום העבודה: אל תשאירו חפצים על הרצפה שעלולים למעוד עליהם בזמן ההליכה.
- כשאתם מרימים משהו מגובה, אל תטפסו על כיסאות: השתמשו תמיד במשהו מתאים, כמו סולם.
- תזונה טובה ופעילות גופנית: אכלו מזונות עשירים בסידן וויטמין D. התעמלו מדי יום. אלה מחזקים את העצמות.
- אם אתם נמצאים בסיכון גבוה לנפילה: אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון לנפילה, השתמשו במקל הליכה או בהליכון .
מסר לקחת הביתה
- עצם עצם הזרוע היא עצם חשובה מאוד בזרוע העליונה, חיונית לתנועת הזרוע.
- עצם זו עלולה להישבר עקב נפילה או תאונה. אם יש לך תסמינים כגון כאבים עזים ונפיחות, פנה מיד לחדר מיון.
- אוסטאופורוזיס היא מחלה שקטה שמחלישה את העצמות. שוחח על כך עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה מעל גיל 50.
- תזונה מאוזנת, פעילות גופנית מספקת ושמירה על נהלים בטוחים יכולים לשמור על כל העצמות, כולל עצם עצם הזרוע, בריאות וחזקות.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න