אנחנו עובדים כל כך קשה כל יום, נכון? אבל האם ידעתם שבזמן שאתם עושים את הדברים האלה, ישנם שני איברים מדהימים בתוך הגוף שלכם שעובדים בשקט, 24 שעות ביממה, בלי לעצור לשנייה אחת? אלו הכליות שלנו. במילים פשוטות, אלו הן "מערכת הסינון" החזקה ביותר בגוף שלנו. אם הן נעצרות, כל הגוף שלנו הופך לבלגן. אז בואו נדבר על הכליות היקרות האלה היום.
במילים פשוטות, מהן כליות?
הכליות הן שני איברים בצורת שעועית, בערך בגודל כף היד שלנו. הן ממוקמות משני צידי עמוד השדרה שלנו, בגב התחתון, ממש מתחת לכלוב הצלעות. הן חלק עיקרי במערכת השתן שלנו.
רק תחשבו, הכליות שלכם מסננות כ-180-190 ליטר נוזלים בכל יום . זה מספיק כדי למלא אמבטיה גדולה! במהלך תהליך הסינון הזה, חומרי פסולת ורעלים מופרדים ומופרשים מהגוף כשתן (אנחנו קוראים לזה ' שתן '). בדרך כלל אנחנו מפרישים כ-1.5-2 ליטר שתן ביום. ומה לגבי שאר הנוזל המסונן? הגוף שלנו משתמש בו שוב. זה לא מדהים?
בנוסף, לכליות יש גם תפקיד מרכזי בשמירה על איזון בין כמות הנוזלים והמינרלים החיוניים הנקראים אלקטרוליטים (כגון נתרן ואשלגן) בגופנו.
מהם התפקידים העיקריים של הכליות?
הכליות אינן רק מכונה לסינון דם. יש הרבה יותר מכך בשני האיברים הקטנים הללו. בואו נבחן את הדברים החשובים ביותר.
| פוּנקצִיָה | הסבר פשוט |
|---|---|
| סינון פסולת | הוא מסיר מהדם תוצרי פסולת מזיקים וחומצות, כגון אוריאה וקריאטינין, ומפריש אותם כשתן. כחצי כוס דם מטוהרת בדרך זו לדקה. |
| שליטה בלחץ הדם | הוא מייצר חלבון בשם רנין, המסייע בשמירה על לחץ דם ברמה הנדרשת. |
| ייצור הורמונים | הכליות מייצרות את הצורה הפעילה של ויטמין D (קלציטריול), המסייע לגוף לספוג סידן. הן גם מייצרות הורמון בשם אריתרופויאטין, אשר מגרה את מח העצם לייצר תאי דם אדומים. |
| מאזן חומצה-בסיס (pH) בגוף | זה עוזר לשמור על רמת החומציות הנכונה בדם שלנו, ומונע ממנה לעלות. |
| ייצור סוכר | אם רמת הסוכר בגוף יורדת נמוך מדי, הכליות יכולות לייצר מעט סוכר (גלוקוז) במידת הצורך. |
כיצד מתרחש תהליך "סינון" הדם הזה?
זהו תהליך מורכב מאוד, אך מדהים. בכל כליה, יש יותר ממיליון יחידות סינון זעירות הנקראות נפרונים . זה כמו מסננת תה שמסננת עלי תה. ישנם שני חלקים עיקריים לכל נפרון:
- גלומרולוס: זהו ה"פילטר" הראשון. כאשר הדם עובר דרך רשת כלי דם דקים מאוד זו, דברים כמו מים, פסולת ומלחים מסוננים החוצה.
- צינוריות הכליה: כאשר הנוזל המסונן על ידי הפקעית עובר דרך צינוריות אלו, הגוף סופג מחדש את המים, החומרים המזינים והמינרלים שהוא זקוק להם . רק תוצרי פסולת, מים עודפים וחומצות מופרשים כשתן.
מהם המצבים הנפוצים שיכולים להשפיע על הכליות?
למרבה הצער, ישנם מצבים רפואיים רבים שעלולים לפגוע באיברים יקרים אלה שלנו. חשוב להיות מודעים לחלק מהם.
- מחלת כליות כרונית (CKD): זהו מצב שבו הכליות מאבדות בהדרגה את תפקודן לאורך זמן. לעתים קרובות, הגורמים העיקריים הם סוכרת בלתי מבוקרת ולחץ דם גבוה .
- אי ספיקת כליות: אובדן פתאומי (אקוטי) או ארוך טווח (כרוני) של תפקוד הכליות. זהו מצב חמור מאוד.
- אבנים בכליות: מלחים מינרליים בשתן מצטברים ויוצרים חתיכות קטנות דמויות אבן. אם אלה נתקעות בדרכי השתן, הן עלולות לגרום לכאב חמור.
- זיהום בכליות:מצב זה מתרחש כאשר חיידקים עוברים במעלה דרכי השתן ונכנסים לכליות.
- מחלת כליות פוליציסטית (PKD): זוהי מחלה גנטית. ציסטות רבות מלאות נוזלים (ציסטות) מתפתחות בכליות. מצב זה יכול להוביל לאי ספיקת כליות.
- סרטן כליות: סרטן יכול להתרחש כאשר תאי כליה גדלים בצורה לא תקינה.
מהם התסמינים שמעלים חשד למחלת כליות?
הבעיה הגדולה ביותר במחלות כליות רבות היא שהן אינן מראות תסמינים ברורים בשלבים המוקדמים . עבור אנשים רבים, תסמינים אלה מופיעים רק כאשר המחלה חמורה מעט יותר. לכן, חשוב מאוד להיות מעט זהירים לגבי דברים אלה.
- נפיחות ברגליים, בקרסוליים ובפנים: כאשר הכליות אינן מסוגלות לסלק כראוי נוזלים ונתרן עודפים, מים מצטברים בגוף וגורמים לנפיחות. היו מודאגים במיוחד אם אתם מבחינים בנפיחות סביב העיניים כשאתם מתעוררים בבוקר.
- שינויים בשתן:
- תדירות מוגברת של מתן שתן (במיוחד בלילה).
- דם בשתן (השתן עשוי להיראות ורוד או חום כהה).
- שתן מוקצף (זה עשוי להעיד על כך שמופרש יותר מדי חלבון בשתן).
- עור יבש ומגרד: זה יכול לקרות כאשר פסולת מצטברת בדם ומשפיעה על העור.
- עייפות וחולשה מתמדת: כאשר ייצור ההורמון היוצר תאי דם אדומים (אריתרופויאטין) פוחת, אנמיה עלולה להתפתח ולגרום לעייפות.
- אובדן תיאבון, בחילות והקאות: תסמינים אלה מתרחשים כאשר תוצרי פסולת כמו אוריאה עולים בדם.
- כאבי שרירים ונוקשות: זה יכול לקרות כאשר מאזן אלקטרוליטים מופרע.
הדבר החשוב ביותר הוא שאם יש לכם אחד או יותר מהתסמינים הללו, אל תיבהלו ופנו מיד לרופא לקבלת ייעוץ . אל תניחו סתם.
אילו בדיקות נעשות כדי לבדוק אם הכליות שלי בריאות?
ישנן מספר בדיקות פשוטות שהרופא שלך יכול לבצע כדי לבדוק את בריאות הכליות שלך.
| מִבְחָן | מה אתה רואה בזה? |
|---|---|
| בדיקת שתן | השתן נבדק עבור דברים כמו חלבון, דם וסוכר. אלה בדרך כלל לא טובים שיהיו בשתן. |
| בדיקות דם | באופן ספציפי, נמדדת רמת הקריאטינין בדם. קריאטינין הוא תוצר פסולת. אם הוא גבוה בדם, פירוש הדבר שהכליות אינן מסננות אותו כראוי. |
| סריקת אולטרסאונד | זה עוזר לראות את הגודל, הצורה והנוכחות של אבנים או גידולים בכליות. |
| ביופסיה של כליה | רק במידת הצורך, הרופא ייקח פיסת רקמה קטנה מאוד מהכליה ויבדוק אותה תחת מיקרוסקופ. |
דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות הכליות היקרות שלנו
עדיף למנוע מחלת כליות מאשר לסבול ממנה לאחר שהיא מתפתחת. שלבו את ההרגלים הפשוטים האלה בחייכם.
- שתו מספיק מים: שתו לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה עוזר לכליות לסנן פסולת בקלות.
- שלטו בלחץ הדם ובסוכרת שלכם: אם אתם סובלים ממצבים אלה, קחו בדיוק את התרופות שהרופא שלכם רושם. שני אלה הם האויבים הגדולים ביותר של הכליות.
- הפחיתו את צריכת המלח: הפחיתו את כמות המלח שאתם מוסיפים למזון שלכם. מזון ארוז ומזון מהיר עשירים במלח.
- אין להשתמש במשככי כאבים לעתים קרובות: שימוש מתמשך במשככי כאבים, במיוחד תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ( NSAIDs ) (למשל, איבופרופן, דיקלופנק), ללא ייעוץ רופא, עלול לפגוע בכליות.
- הימנעו מעישון: עישון פוגע בכלי הדם המספקים דם לכליות.
- שמרו על משקל תקין: התעמלו באופן קבוע. אכלו תזונה מאוזנת.
- בצע בדיקות רפואיות:במיוחד אם למישהו במשפחתך יש מחלת כליות, או אם יש לך סוכרת או לחץ דם גבוה, יש לבדוק את תפקוד הכליות שלך לפחות פעם בשנה.
מסר לקחת הביתה
- הכליות שלך הן שני איברים-על שמסננים פסולת מהגוף, מווסתים את לחץ הדם ומבצעים פונקציות חשובות רבות אחרות.
- סוכרת ולחץ דם גבוה הם שני הגורמים העיקריים לנזק לכליות. חיוני לשלוט בהם היטב.
- שימו לב לתסמינים כגון נפיחות ברגליים, שינויים במתן שתן ועייפות מוגזמת. במקרה של ספק, פנו מיד לייעוץ רפואי.
- שתיית מספיק מים, הפחתת צריכת מלח והימנעות מהמשך נטילת משככי כאבים ללא ייעוץ רפואי חשובים מאוד לבריאות הכליות.
- מומלץ לבדוק באופן קבוע את בריאות הכליות, במיוחד אם יש לכם גורמי סיכון.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න