דיכאון הוא נטל עצום לשאת. רק מי שסובל ממנו יודע כמה קשה לחיות איתו. אבל האם ידעתם, לפעמים החבר הזה שנקרא דיכאון לא מגיע לבד. הוא יכול לבוא גם עם מספר חברים אחרים. החשוב שבהם הוא חרדה. כאשר שני המצבים הללו מתאחדים, החיים הופכים למסובכים עוד יותר. אבל הדבר הטוב ביותר הוא שיש טיפולים לכל אלה. אפילו עם אלה, אפשר לחיות חיים נורמליים ומאושרים.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
מה הקשר בין דיכאון לחרדה?
במילים פשוטות, חרדה היא תגובה נורמלית של הגוף שלנו ללחץ. דמיינו שאתם הולכים ברחוב ופתאום כלב קופץ. ואז הלב שלכם פועם מהר יותר, הגוף שלכם מתחיל להזיע, נכון? זה מה שזה. עם זאת, אם התחושה הזו עולה כל הזמן בלי סיבה, זה לא מצב בריא. זה מה שאנחנו קוראים הפרעת חרדה.
אנשים רבים הסובלים מדיכאון חווים גם רמה מסוימת של חרדה. זה כמו שני צדדים של המטבע. אבל יש הבדל קטן בין השניים. בדיכאון, התסמין העיקרי הוא מצב רוח מדוכא. עם זאת, בהפרעת חרדה, התסמין העיקרי הוא תחושה מכריעה של פחד או דאגה.
זכרו, שני המצבים הללו יכולים להיגרם הן מגורמים גנטיים והן מגורמים סביבתיים.
מצבים רפואיים עיקריים הקשורים לחרדה
ישנם מצבים רבים אחרים הנכללים תחת הקטגוריה של חרדה. ייתכן ששמעתם על שמות אלה.
| הפרעה | הסבר פשוט |
|---|---|
| הפרעת חרדה מוכללת (GAD) | דאגה מתמדת יתר על המידה, אפילו מדברים רגילים, ללא סיבה מיוחדת. |
| הפרעת פאניקה | פחד עז פתאומי ובלתי נשלט ותסמינים פיזיים. |
| פוביות ספציפיות | פחד יוצא דופן ממשהו, כמו בעל חיים, גובה או מצב מסוים. |
| הפרעת חרדה חברתית | פחד עז לעשות, לדבר או שילעגו לך מול אחרים. |
בעבר, גם הפרעה טורדנית-קומפולסיבית (OCD) וגם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) סווגו כהפרעות חרדה. עם זאת, סיווגים רפואיים חדשים מתייחסים אליהן כעת כאל מצבים נפרדים.
מהי הפרעת חרדה מוכללת (GAD)?
אדם הסובל ממצב זה חווה חרדה קיצונית אפילו לגבי הדברים הרגילים ביותר. הוא דואג ללא צורך לבריאותו, לעבודתו, לבעיות משפחתיות ולמצבו הכלכלי. הוא מרגיש כאילו משהו גדול עומד לקרות. במצב זה, ניתן לראות גם את התסמינים הבאים.
- קושי להתמקד בדבר אחד.
- תחושת עייפות מתמדת.
- להתעצבן על דברים קטנים.
- כאבי שרירים ללא סיבה.
- חוסר שקט, חוסר יכולת להישאר במקום אחד.
- בעיות שינה.
מהי הפרעת פאניקה?
זהו מצב שיכול להופיע עם דיכאון. זהו פחד פתאומי ומכריע המופיע בזמן בלתי צפוי. זה נקרא התקף פאניקה. באותו זמן, אתה מרגיש שאתה נחנק, הלב שלך פועם במהירות, אתה מרגיש שאתה עומד למות, או שאתה מרגיש שאתה משתגע.
ארבעה או יותר מהתסמינים הבאים עשויים להופיע בשלב זה:
- כאבים בחזה
- קושי בנשימה או חנק
- סְחַרחוֹרֶת
- הזעת יתר
- טכיקרדיה
- פחד ממוות
- תחושה של אובדן שליטה
- רעידות גוף
- בְּחִילָה
- חוֹסֶר תְחוּשָׁה
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →בעיות נפשיות נוספות שיכולות ללוות דיכאון
דיכאון יכול להיות קשור לא רק לחרדה, אלא גם למספר בעיות נפשיות אחרות.
הפרעות אכילה
דיכאון, חרדה והפרעות אכילה הולכים לעתים קרובות יד ביד. זה כרוך בקיצוניות בשליטה על האכילה שלך. או שאתה לא אוכל כלום כי אתה שולט באכילה שלך, או שאתה אוכל בהפרעות ומקיא. אלה יכולים להיות מזיקים מאוד לגוף שלך אם לא מטופלים.
| הפרעה | תכונה עיקרית |
|---|---|
| אנורקסיה נרבוזה | אי אכילה במכוון עקב פחד לעלות במשקל, למרות שאתה רעב. זה יכול לנבוע גם מרצון לשלוט בחייך. |
| בולימיה נרבוזה | אכילת כמות גדולה של מזון בבת אחת ולאחר מכן הקאה או שימוש בחומרים משלשלים עקב פחד משבע או אי נוחות. |
שימוש לרעה בחומרים
כאשר לחץ, דיכאון וחרדה הופכים לבלתי נסבלים, יש אנשים שפונים לסמים או לאלכוהול. אמנם זה אולי נראה כהקלה זמנית, אבל זה יכול להפוך במהירות לבעיה גדולה יותר. זהו מצב שנקרא אבחנה כפולה . משמעות הדבר היא שיש גם מחלת נפש כמו דיכאון וגם התמכרות לסמים. זהו מצב מסוכן מאוד.
ייתכן ויידרש אשפוז וטיפול כגון ניקוי רעלים . ייעוץ ותרופות לטיפול בדיכאון חיוניים גם כן.
סכיזופרניה ודיכאון סכיזופרניה היא מחלת נפש קשה הגורמת לבלבול וחוסר יכולת להבחין בין מציאות לפנטזיה. למרות שאנשים עם הפרעה זו עשויים לחוות גם דיכאון, שתי המחלות שונות באופיין ובאופן שבו הן משפיעות על המוח.הפרעת קשב וריכוז, הפרעת דחק פוסט-טראומטית ומצבים אחרים
- הפרעת קשב וריכוז (ADHD): הפרעת קשב וריכוז מאופיינת בהיפראקטיביות וקושי בשמירה על קשב. כשליש מהאנשים עם ADHD חווים גם דיכאון.
- הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD): מצב המאופיין בזיכרונות תכופים של אירוע טראומטי, כגון תאונה קשה או מעשה אלימות, ומצוקה נפשית. דיכאון וחרדה שכיחים גם בקרב אנשים אלה.
- הפרעות אישיות: בהפרעות אלו, רגשותיו ודפוסי ההתנהגות של אדם שונים מנורמות חברתיות. יש קושי בשמירה על קשרים עם אחרים. אנשים אלו נוטים גם יותר לפתח הפרעות מצב רוח כמו דיכאון.
מה עושים אם מרגישים משהו כזה?
אם לאחר קריאת מאמר זה אתם חושבים "גם לי יש את התסמינים האלה, נכון?", אנא אל תקבלו החלטות בעצמכם. לעולם אל תאבחנו את עצמכם על ידי חיפוש באינטרנט.
הדבר החשוב ביותר הוא לדבר עם מישהו שאתם סומכים עליו בנושא. כמו כן, פנו מיד לרופא מוסמך לקבלת ייעוץ. הרופא יקשיב לכם היטב, יברר בדיוק מה לא בסדר אתכם, ובמידת הצורך יפנה אתכם לפסיכיאטר או פסיכולוג/יועץ.
זכור, שום דבר מזה אינו באשמתך או חולשה שלך. אלו מצבים שניתן לטפל בהם היטב באמצעות טיפול. לעולם אל תפחד לבקש עזרה.
מסר לקחת הביתה
- דיכאון לרוב אינו מופיע לבד. הוא יכול להופיע גם עם בעיות אחרות, כגון חרדה, הפרעות אכילה או שימוש בסמים.
- אלו לא חולשות אישיות, אלא מצבים רפואיים הניתנים לטיפול.
- סימני אזהרה עשויים לכלול חרדה מתמדת, התקפי פאניקה, שינויים משמעותיים בהרגלי האכילה וצריכה מוגברת של אלכוהול/סמים.
- אם אתם או מישהו שאתם מכירים חווה אי נוחות מסוג זה, אל תהססו לפנות לעזרה. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא מוסמך.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.