האם אי פעם התעוררתם פתאום והרגשתם סחרחורת וחוסר תחושה? או שאתם מרגישים עייפים ואדישות כל היום? למרות שאנשים רבים חושבים שאלה דברים נורמליים, זה יכול להיות סימן ללחץ דם נמוך, או "היפוטנסיה". למרות שאנשים רבים מדברים על לחץ דם גבוה, אנחנו צריכים להבין גם מהו לחץ דם נמוך. אז היום, בואו נדבר על זה במונחים פשוטים.
מהו בעצם לחץ דם נמוך (היפוטנסיה)?
במילים פשוטות, לחץ דם נמוך (היפוטנסיה) הוא כאשר הלחץ (דחף) שנוצר על ידי הדם הזורם דרך כלי הדם שלך נמוך בהרבה מהצפוי.
אתם בטח יודעים שכאשר אנו מודדים לחץ, אנו מדברים על שני ערכים.
- המספר העליון (סיסטולי): זה מתייחס ללחץ שכלי הדם שלך חשים בכל פעם שהלב שלך פועם ומזרים דם.
- דיאסטולי: מתייחס ללחץ בכלי הדם בין שתי פעימות לב, כאשר הלב רפוי מעט.
בדרך כלל, אנו מחשיבים את לחץ הדם של אדם בריא ל-120/80 מ"מ כספית (מילימטרים כספית). אם לחץ הדם שלך נמוך מ-90/60 מ"מ כספית , זה נקרא לחץ דם נמוך (היפוטנסיה).
אבל הנה נקודה חשובה. יש אנשים, במיוחד צעירים שמתאמנים הרבה ובריאים, שנולדים עם לחץ דם נמוך מעט. אם אין להם תסמינים, זו לא בעיה. זה פשוט מצבם הרגיל. הבעיה היא כאשר לחץ הדם הנמוך גורם לכם אי נוחות, כלומר, כאשר אתם מתחילים לחוות תסמינים.
מהם הסוגים העיקריים של לחץ נמוך?
ניתן לזהות לחץ דם נמוך בשתי דרכים עיקריות. כדי להבין זאת בצורה ברורה, עיינו בטבלה שלהלן.
| סוג של לחץ דם נמוך | במילים פשוטות... |
|---|---|
| היפוטנסיה מוחלטת | זה מה שאנחנו בדרך כלל מכנים 'לחץ דם נמוך'. כאשר לחץ הדם נמדד בזמן מנוחה (לדוגמה, בישיבה), הוא נמוך מ-90/60 מ"מ כספית. |
| היפוטנסיה אורתוסטטית (היפוטנסיה פוסטורלית) | זה קצת שונה. זה מה שאנחנו מכנים ירידה פתאומית בלחץ הדם כשקמים מישיבה או שכיבה. בדרך כלל, הגוף שלנו מתאושש מכך תוך מספר שניות. אבל עבור מישהו עם מצב זה, לחץ הדם שלו נשאר נמוך במשך כ-3 דקות לאחר הקימה. זה משהו שהופך נפוץ יותר ככל שאנו מתבגרים. |
אילו תסמינים חווה אדם עם לחץ דם נמוך?
כפי שציינו קודם לכן, חלק מהאנשים עשויים שלא לחוות תסמינים כלשהם גם כאשר לחץ הדם שלהם נמוך. עם זאת, אם תסמינים אכן מופיעים, הם עשויים לכלול:
- סחרחורת או תחושת סחרחורת: תחושה של ריחוף, כאילו אין כלום בתוך הראש.
- עילפון או אובדן הכרה (סינקופה): ייתכן שתאבדו לפתע את ההכרה וליפול ארצה.
- עיניים כחולות או ראייה מטושטשת: תחושה כאילו מחשיך כשמתעוררים פתאום, או חוסר יכולת לראות דברים בבירור.
- בחילות או הקאות: ייתכן שתרגישו בחילה או הקאות.
- תחושת עייפות קיצונית או חוסר חיים: תחושת עייפות וחוסר אנרגיה כל היום, אפילו בלי לעשות כלום.
- הנשימה הופכת מהירה ופחות עמוקה.
- קושי בריכוז: אובדן ריכוז בזמן עבודה.
- חוסר שקט או שינויים בהתנהגות: ייתכן שתתנהג בצורה שונה מהרגיל, ותהפוך לנסער/ת.
הגוף שלנו מדהים. בדרך כלל, כאשר לחץ הדם שלנו מתחיל לרדת, הוא מנסה לשלוט בו. הוא מגביר את קצב הלב או מכווץ את כלי הדם שלנו כדי לנסות להגביר את הלחץ. אבל כאשר הגוף שלנו לא יכול לשלוט בו בדרך זו, אנחנו מתחילים לחוות את התסמינים האלה.
למה הלחץ יורד ככה? מהן הסיבות?
אין רק סיבה אחת ללחץ דם נמוך, אלא גורמים רבים יכולים לתרום לכך. בואו נבחן את העיקריים שבהם.
- תת לחץ דם אורתוסטטי: כפי שדנו קודם לכן, זה יכול להתרחש עקב ירידה פתאומית בזרימת הדם למוח בעת קימה פתאומית.
- התייבשות: אם לא שותים מספיק מים במהלך יום של הזעה רבה, הקאות או שלשולים, הגוף מאבד נוזלים. זה יכול לגרום לירידה בנפח הדם, מה שגורם לירידה בלחץ הדם.
- פציעות קשות ודימום: כאשר כמות גדולה של דם אובדת מהגוף, כמו בתאונה, לחץ הדם יורד בפתאומיות.
- הֵרָיוֹן:במהלך החודשים הראשונים של ההריון, שינויים במערכת הדם של האישה עלולים לגרום לירידה בלחץ הדם שלה. בדרך כלל מצב זה חוזר לנורמה לאחר לידת התינוק.
- חלק מהתרופות שאתה נוטל: חלק מהתרופות ללחץ דם גבוה, מחלות לב ודיכאון עלולות לגרום ללחץ דם נמוך כתופעת לוואי. אך זכור, לעולם אל תפסיק ליטול את התרופות שלך מבלי להתייעץ תחילה עם רופא.
- מחלת לב: כאשר הלב אינו מסוגל לשאוב דם כראוי עקב מצבים כגון פעימות לב לא סדירות (הפרעות קצב), התקפי לב וחולשת שרירי הלב, לחץ הדם יורד.
- בעיות הורמונליות: לחץ דם נמוך יכול להיגרם גם ממחלות הקשורות להורמונים כמו תת פעילות של בלוטת התריס וסוכרת.
- זיהום חמור (ספסיס): כאשר זיהום מחמיר בגוף, שינויים יכולים להתרחש בכלי הדם בתגובה, מה שגורם ללחץ הדם לרדת בצורה מסוכנת.
- אלרגיות קשות (אנפילקסיס): אלרגיות קשות למזונות מסוימים, תרופות או עקיצות חרקים עלולות גם הן לגרום לירידה פתאומית בלחץ הדם.
- ליקויים תזונתיים: כאשר חסרים חומרים מזינים כמו ויטמין B12 וחומצה פולית, אנמיה עלולה להתפתח, מה שעלול גם לגרום ללחץ דם נמוך.
- אלכוהול וסמים: אלכוהול וכמה סמים יכולים גם הם לגרום ללחץ דם נמוך.
אילו דברים חמורים יכולים לקרות אם פשוט מתעלמים מלחץ דם נמוך?
לחץ דם נמוך אינו בעיה גדולה אם אין תסמינים. אבל אם יש תסמינים, כדאי לדאוג לגביו, כי זה יכול להוביל לסיבוכים חמורים.
נפילות ופציעות הן הסיכון הגדול והמיידי ביותר כאן. דמיינו מה יקרה אם פתאום הייתם מעדים ונופלים. אתם עלולים להכות את הראש, לשבור יד או רגל, או לשבור ירך, מה שעלול להוביל לנכות לכל החיים.
- נפילות ופציעות: סחרחורת וחוסר תחושה מגבירים את הסיכון לנפילות. מצב זה עלול להוביל לשברים בעצמות ופגיעות ראש קשות (זעזוע מוח).
- הלם: כאשר לחץ הדם יורד נמוך מדי, איברים חיוניים כמו המוח, הכליות והלב אינם מקבלים את כמות הדם והחמצן הדרושה. מצב זה עלול לגרום נזק לאיברים אלה. זה יכול להיות מסכן חיים.
- מחלות לב ושבץ מוחי: לחץ דם נמוך פירושו שהלב צריך לעבוד קשה יותר כדי להזרים דם לכל הגוף. עם הזמן, זה יכול לפגוע בלב. כמו כן, מכיוון שהדם אינו זורם כראוי, קרישי דם יכולים להיווצר ולנסוע למוח, מה שעלול לגרום למצבים כמו שבץ מוחי.
איך רופא מגלה את זה?
אם אתם חווים תסמינים של לחץ דם נמוך, עדיף לפנות לרופא. קל מאוד לגלות אם לחץ הדם שלכם נמוך. ניתן לדעת זאת על ידי התבוננות במכשיר מדידת לחץ הדם (BP apparatus).
אבל החלק הקשה ביותר הוא לגלות מדוע לחץ הדם שלך נמוך . הרופא ישאל אותך על התסמינים שלך, התרופות שאתה נוטל ומצבים רפואיים אחרים. לאחר מכן, הוא עשוי לבצע מספר בדיקות כדי לברר את הסיבה.
| סוג הבדיקה | על מה אתה מסתכל? |
|---|---|
| בדיקות דם ושתן | בדקו אם יש מצבים כמו סוכרת, בעיות הורמוני בלוטת התריס, מחסור בוויטמינים ואנמיה. |
| א.ק.ג. (אלקטרוקרדיוגרמה) | בדקו את הפעילות החשמלית של הלב כדי לראות אם יש בעיות כגון פעימות לב לא סדירות. |
| אקו לב | זוהי סריקה של הלב. היא עוזרת לקבל תמונה ברורה של מבנה ותפקוד הלב. |
| מבחן שולחן הטיה | זוהי בדיקה שתוכננה במיוחד לגילוי לחץ דם אורתוסטטי. עליך לשכב על מיטה ולחץ הדם וקצב הלב שלך מנוטרים בזמן שהמיטה מוטה אנכית באיטיות. |
טיפול וניהול של לחץ דם נמוך
הדבר החשוב ביותר בטיפול הוא למצוא את הסיבה הבסיסית ללחץ הדם הנמוך ולטפל בו. לדוגמה, אם לחץ הדם הנמוך נובע מתופעת לוואי של תרופה, הרופא ישנה את המינון של אותה תרופה או ייתן לך תרופה אחרת. אם זה נובע מהתייבשות, תקבל נוזלים כמו תמיסת מלח.
בנוסף לטיפול בגורם, ניתן גם לעשות דברים כמו אלה כדי לנהל את התסמינים:
- שינויים תזונתיים: ייתכן שרופא ימליץ לאנשים מסוימים להוסיף מעט יותר מלח לתזונה שלהם. הסיבה לכך היא שמלח (נתרן) יכול לסייע בהגברת אגירת הנוזלים בגוף ולהעלות את לחץ הדם. עם זאת, יש לעשות זאת רק בהמלצת רופא. לא טוב לאכול מלח כרצונך.
- שתו מספיק מים: שתו לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה יעזור לשמור על רמות הנוזלים בגוף ולמנוע התייבשות.
- גרבי לחץ: גרביים אלו מפעילות לחץ עדין על הרגליים והרגליים, ועוזרות למנוע הצטברות דם ברגליים ולהניע אותו כלפי מעלה. זה יכול להגביר את הלחץ.
- תרופות: במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מיוחדות שיסייעו להעלות את לחץ הדם.
אם לחץ הדם שלך נמוך, איך תוכלי לדאוג לעצמך?
בנוסף לטיפולים שהרופא שלך נותן לך, אם תדאג לדברים הקטנים האלה בחיי היומיום שלך, תוכל להימנע במידה רבה מתסמיני לחץ דם נמוך.
- קומו לאט: כשאתם קמים מהמיטה בבוקר, אל תקומו בפתאומיות. ראשית, שבו במיטה כדקה. לאחר מכן קומו לאט. אותו הדבר נכון גם לגבי קימה מכיסא.
- ארוחות: אכלו ארוחות קטנות ותכופות במקום ארוחות גדולות ומשביעות. אנשים מסוימים עלולים לחוות ירידה בלחץ הדם לאחר ארוחה גדולה, במיוחד כזו עשירה בפחמימות (כמו אורז ולחם).
- הגבלת אלכוהול: אלכוהול עלול לגרום להתייבשות ולהוריד את לחץ הדם, לכן חשוב מאוד להגביל את צריכת האלכוהול.
- שבו כשאתם חשים סחרחורת: אם אתם חשים סחרחורת או סחרחורת, שבו מיד על הרצפה או על כיסא, לא משנה מה אתם עושים. זה חשוב מאוד לבטיחותכם מכיוון שזה יכול למנוע מכם נפילה.
מתי עליי לפנות לרופא? מתי עליי ללכת ליחידה לטיפול נמרץ מחלות ומניעתן?
זהו חלק חשוב מאוד. עליכם לדעת מתי עליכם לפנות לרופא בדרך כלל ומתי עליכם לפנות לבית חולים באופן מיידי.
| מתי לפנות לרופא | מתי לפנות מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית החולים |
|---|---|
| אם אתם חווים תסמינים תכופים של לחץ דם נמוך (כגון סחרחורת, עילפון). | אם יש לך כאבים בחזה . |
| אם תסמינים אלה מפריעים לפעילויות היומיומיות שלך. | אם מאבדים את ההכרה לאחר סוף היום. |
| אם אתם חושדים שתרופה שאתם נוטלים גורמת לירידה בלחץ הדם שלכם. | אם נפלת ופגעת בראש עקב סחרחורת (במיוחד אם אתה נוטל מדלל דם). |
| אם תסמינים אלה מופיעים במהלך ההריון. | אם אתם מראים סימני הלם: עור קר, הזעה, נשימה מהירה, דופק לב מהיר, שפתיים כחולות או ציפורניים כחולות. |
מסר לקחת הביתה
- לחץ דם נמוך (היפוטנסיה) אינו בהכרח מחלה. אך אם יש לכם תסמינים כמו סחרחורת או עילפון, אל תתעלמו מהם. בהחלט פנו לרופא.
- הדבר החשוב ביותר בטיפול הוא למצוא את הגורם הבסיסי ללחץ הדם הנמוך ולטפל בו.
- דברים פשוטים כמו שתיית הרבה מים מדי יום, שינוי תנוחות איטי והתאמת התזונה לפי המלצת הרופא יכולים לעזור לשלוט במידה רבה בתסמינים.
- ברגע שאתם חשים סחרחורת, חשבו על בטיחות ושבו על הרצפה או על כיסא. מניעת נפילה היא בראש סדר העדיפויות.
- אם אתם חווים כאבים בחזה, אובדן הכרה, נפילה ופגיעת ראש, או סימני הלם, זהו מצב חירום. פנו מיד למחלקת חירום של בית החולים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך