האם אי פעם הרגשתם סחרחורת, בחילה או תחושת בחילה בזמן נסיעה באוטובוס באזור הררי כמו נווארה אליה, או בזמן שיט בסירת צפייה בלווייתנים במיריסה? ייתכן שחוויתם זאת בזמן שיט בגלגל ענק בקרנבל. זוהי למעשה אי נוחות נפוצה שאנשים רבים חווים. זה מה שאנו מכנים רפואית
מחלת נסיעה . זו לא מחלה מסוכנת, אבל היא יכולה להיות די לא נוחה ויכולה להרוס את הכיף של הטיול. אז בואו נראה למה זה קורה, ואיך להימנע מזה.
למה אנחנו סובלים מבחילות נסיעה?
במילים פשוטות, זה נגרם על ידי קונפליקט בין המסרים הנשלחים מהחושים שלנו למוח. דמיינו שאתם נוסעים במושב האחורי של מכונית.
- העיניים שלך: אולי אתה מסתכל על המושב שלפניך או על משהו בתוך המכונית. העיניים שלך אומרות למוח שלך, "אנחנו במקום אחד, אין תנועה".
- האוזן הפנימית שלך: החלק בגופנו ששולט בשיווי המשקל שלנו, הממוקם בתוך האוזן, חש את מהירות הרכב, את נטיית המכונית בפניות ואת המהמורות בכביש. כך האוזן שולחת מסר למוח, "אנחנו נעים מהר מדי, אנחנו הולכים לאבד שליטה".
- השרירים והמפרקים שלך: גם השרירים בגוף שלך חשים בתנועה זו.
עכשיו, תראו, המוח מקבל שלושה מסרים סותרים. העיניים אומרות לכם שהוא במקום אחד, והאוזניים אומרות לכם שהוא זז. כשאתם מקבלים את המסרים המעורבים והסותרים האלה בבת אחת, המוח מתבלבל. כתוצאה ממצב מבולבל זה, אתם מקבלים תסמינים כמו סחרחורת, בחילות והקאות.
תפקיד האוזן והמוח
מערכת שיווי המשקל בתוך האוזן
שיווי המשקל של גופנו נשלט בעיקר על ידי מערכת מיוחדת בתוך האוזן שלנו. אנו קוראים לה
מערכת שיווי המשקל . יש לה שלוש תעלות חצי עגולות ושני חלקים דמויי שק. כשאתם מנענעים את הראש, רצים או נוטים, נוזל בתוך תעלות אלו נע. בהתאם לתנועה זו, מידע על התנועה שלכם נשלח למוח. מערכת זו גם עוזרת למוח לדעת אם אתם עומדים או שוכבים, בהתאם לכוח המשיכה. מערכת שיווי המשקל הזו ממלאת תפקיד מרכזי במחלת תנועה.
איך המוח מתייחס לזה?
בדרך כלל, המוח אוסף ומפרש את כל הנתונים הללו מהעיניים, האוזניים והשרירים כדי ליצור לנו תמונה ברורה. אבל כשנוסעים, האותות האלה מתערבבים. כשאתם במטוס, אתם מרגישים שאתם זזים, אבל כשאתם מסתכלים סביב, אתם מרגישים שאתם עומדים במקום. כי הכל בתוך המטוס דומם. באופן דומה, לאחר ימים של בילוי על ספינה ואז ירידה ממנה, יש אנשים שעדיין מרגישים שהאדמה רועדת. כל זה נובע מאותות סותרים שהמוח מקבל.
מי מקבל את זה הכי הרבה?
מחלת נסיעה יכולה להשפיע על כל אחד, אך היא שכיחה יותר
בקרב נשים בהריון וילדים בגילאי שנתיים עד 12. יש אנשים הסובלים ממיגרנות שנוטים גם הם לפתח מחלת נסיעה.
הדבר הכי חשוב הוא שזו לא מחלה שעוברת מאדם לאדם כמו הצטננות. אז אל תפחדו שאתם חווים את אי הנוחות הזו.
מהם התסמינים של זה?
מחלת נסיעה יכולה להתחיל פתאום. היא יכולה להתחיל באי נוחות קלה ולעלות בהדרגה בחומרתה. התסמינים העיקריים מפורטים בטבלה שלהלן.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|
| בחילות והקאות | זהו התסמין העיקרי והשכיח ביותר: תחושת בחילה ופנייה להקאה. |
| סְחַרחוֹרֶת | תחושה כאילו הסביבה מסתובבת או שאתה מסתובב. |
| זיעות קרות | פתאום מרגיש קור ומתחיל להזיע. |
| חיוורון הפנים | הפנים הופכות חיוורות וחסרות דם. |
| ריור מוגבר | הקאות הן תסמין נפוץ לפני הקאות. |
| אובדן תיאבון, עייפות וכאב ראש | אנשים מסוימים עשויים גם לחוות תסמינים אלה. |
כיצד ניתן להפחית את אי הנוחות הזו?
ברוב המקרים, ברגע שמתרגלים למסע, בין אם זה קצב הסירה או תנועת הרכבת, אי הנוחות הזו תחלוף מעצמה. אבל אם לא, אפשר לנסות את הדברים הפשוטים האלה.
- תירגעו: אל תיכנסו ללחץ. קחו נשימה עמוקה ונשפו לאט. ספרו לאחור מ-100 כדי לשמור על ריכוז. עצימת עיניים לעיתים קרובות עוזרת.
- התבוננו במשהו במקום שקט: אם אתם בסירה, התבוננו באופק הרחוק. אם אתם במכונית, התבוננו דרך השמשה הקדמית אל הכביש מרחוק. התבוננות בעצים הנעים במהירות הצידה יכולה לגרום לכם להרגיש סחרחורת עוד יותר גדולה.
- בחרו את המושב הטוב ביותר: אם אפשר, נסו לבחור מושב מעל הסיפון במטוס, מושב באמצע הסיפון העליון באונייה, או מושב בחלק הקדמי של מכונית/אוטובוס. יש פחות תנועה ולכן פחות אי נוחות.
- אכלו ארוחה קלה לפני הטיול: אל תטיילו רעבים, ואל תאכלו עד שתהיו שבעים. הימנעו ממזונות שומניים וחריפים, וקחו אתכם ארוחה קלה.
- אוויר צח: אם אפשר, פתחו חלון מכונית ותנו לאוויר צח להיכנס. הימנעו מלהיות בקרבת אנשים שמעשנים , ואם אתם מעשנים, הימנעו מכך באותו זמן.
- הימנעו מקריאה: קריאת ספרים, עיתונים או התבוננות בטלפון בזמן נסיעה עלולים להגביר את הסחרחורת . לכן, הימנעו מדברים כאלה.
- הימנעו משתיית אלכוהול : הימנעו משתיית אלכוהול לפני ובמהלך הטיול.
תרופות טבעיות
- ג'ינג'ר נא: זה מכבר נאמר שהוא טוב לבחילות. יש אנשים שמוצאים הקלה על ידי לעיסת חתיכת ג'ינג'ר או שתיית תה ג'ינג'ר. עם זאת, ג'ינג'ר יכול לדלל את הדם , לכן אם אתם נוטלים תרופות למצב אחר, שוחחו עם רופא לפני השימוש בו.
- נענע: לעיסת עלה או שניים של נענע או שאיפת ריח הנענע אמורים לספק השפעה מרגיעה על הגוף.
התרופות המשמשות לכך
אם אי הנוחות הזו גדולה מדי וקשה לשלוט בה בעזרת האמצעים הנ"ל, ניתן
שוחח עם הרופא שלך וקבל את התרופה המתאימה. אל תקנה תרופות מבית המרקחת בעצמך. תרופות מסוימות עלולות לגרום לתופעות לוואי כמו נמנום ויובש בפה. חלק מהתרופות הנפוצות ביותר הן:
- דימנהידרינט
- סקופולמין (זהו מדבקה שמניחים מאחורי האוזן)
- מקליזין
- פרומתזין
הדבר החשוב ביותר הוא תמיד לפנות לייעוץ רפואי לפני השימוש בכל אחת מהתרופות הללו, במיוחד אם את בהריון, מניקה ילד או נוטלת תרופות למצבים רפואיים אחרים.
מתי כדאי לפנות לרופא?
בדרך כלל, מחלת נסיעה חולפת מעצמה תוך מספר שעות לאחר הטיול. עם זאת, אם עדיין יש לכם תסמינים אלה
מספר שעות לאחר הטיול , פנו מיד לרופא. היזהרו במיוחד אם אתם חווים את התסמינים הבאים:
- כאב ראש חמור מתמשך
- הקאות מתמשכות
- אובדן שמיעה או אי נוחות אחרת באוזן
- כאבים בחזה
- ראייה מטושטשת
אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, זה יכול להיות סימן למשהו שאינו בחילה בנסיעות. לכן,
פנו לרופא מיד או לחדר
מיון של בית החולים הקרוב ביותר.
מסר לקחת הביתה
- מחלת נסיעה אינה מחלה מסוכנת, אלא אי נוחות הנגרמת על ידי אותות סותרים המתקבלים על ידי המוח.
- זה יכול להתרחש בתדירות גבוהה יותר אצל נשים בהריון וילדים צעירים.
- בזמן טיולים, דברים פשוטים כמו להסתכל על האופק הרחוק, לשאוף אוויר צח, לאכול ארוחות קלות ולהימנע מקריאה יכולים לספק הקלה.
- אם אתם נוטלים תרופות לטיפול זה, הקפידו להתייעץ תחילה עם הרופא שלכם.
- אם התסמינים (במיוחד כאב ראש חמור, הקאות מתמשכות) נמשכים גם שעות לאחר הנסיעה, פנו מיד לייעוץ רפואי.
מחלת נסיעה סינהלית, הקאות בזמן נסיעה, הקאות באוטובוס, סחרחורת, מערכת שיווי המשקל, אי נוחות בזמן נסיעה, תרופה למחלת נסיעה
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment