אתם לא יכולים לראות גם למרחקים? בואו נלמד על קוצר ראייה (מיופיה) במונחים פשוטים!

האם זה קרה לכם פעם? כשאתם הולכים ברחוב, קשה לקרוא שלט שנמצא רחוק, אבל כשאתם קוראים ספר או עיתון בקרבת מקום, אתם יכולים לראות אותו בבירור בלי שום בעיות. או כשאתם צופים בטלוויזיה, אתם צריכים להתקרב קצת יותר כדי לראות אותו. אם זה נפוץ אצלכם, אז ייתכן שיש לכם מצב שנקרא 'קוצר ראייה'. בואו נדבר על זה ביתר פירוט היום.

מהי קוצר ראייה?

קוצר ראייה הוא למעשה השם שרופאים נותנים למצב הזה. יש אנשים שקוראים לזה גם 'קוצר ראייה'. במילים פשוטות, משמעות הדבר היא שאתם יכולים לראות דברים קרובים אליכם בבירור, אבל דברים רחוקים מטושטשים ולא ברורים . תחשבו על זה, כשאתם נוהגים, אתם יכולים לקרוא שלט בצד הדרך רק כשהוא ממש קרוב. זה משהו כזה.

מצב זה, הנקרא קוצר ראייה, נפוץ למעשה בקרב אנשים רבים. זוהי בעיה במיקוד העין. אך אין מה לדאוג, בדרך כלל ניתן לתקן זאת באמצעות משקפיים, עדשות מגע, או לפעמים ניתוח.

עד כמה נפוץ מצב זה?

קוצר ראייה הוא נפוץ מאוד. על פי סקר אחד, יותר מ-40% מהאנשים בארצות הברית לבדה סובלים ממצב זה. למרבה הצער, מספר זה עולה מיום ליום, במיוחד בקרב ילדים בגיל בית ספר . מומחי עיניים מאמינים שמצב זה יגבר עוד יותר בשנים הקרובות.

כמו כן, נאמר כי בערך אחד מכל ארבעה הורים סובל מקוצר ראייה לילד. חלק ממומחי העיניים מאמינים שאם ילדכם מבלה זמן רב בקריאת ספרים, או עסוק כל הזמן בפעילויות קרובות כמו שימוש בטלפון או במחשב, הסיכון לפתח קוצר ראייה עשוי לעלות.

האם ישנם סוגים של קוצר ראייה?

מומחי עיניים מחלקים קוצר ראייה לשתי קטגוריות עיקריות:

1. קוצר ראייה פשוט

2. קוצר ראייה פתולוגי

"קוצר ראייה פתולוגי" זה כונה בעבר "קוצר ראייה ניווני". אנשים עם קוצר ראייה פשוט יכולים להשיג ראייה ברורה בעזרת משקפיים או עדשות מגע. עם זאת, אנשים עם קוצר ראייה פתולוגי עשויים לעיתים להתקשות בהשגת ראייה ברורה לחלוטין, אפילו עם עדשות מתקנות.

מהם התסמינים של קוצר ראייה?

אוקיי, אז מה התסמינים אם יש לך קוצר ראייה? בואו נראה.

• דברים רחוקים נראים מטושטשים ולא ברורים , אבל דברים קרובים נראים בבירור.
• כאבי ראש תכופים.
• מאמץ עיניים.
• ניסיון לראות מרחוק על ידי צמצום העיניים (פזילה) .
• תחושת עייפות בזמן נהיגה, משחק או הסתכלות במרחק של יותר מכמה מטרים.

בדקו אם לילדכם יש את התסמינים הבאים:

אם לילדכם יש קוצר ראייה, הוא עשוי גם להראות את התסמינים הבאים. שימו לב ל:

• ירידה ביכולת בלימודים , למשל, קושי בכתיבה על הלוח.
• קושי בשמירה על קשב (טווח קשב מקוצר).
• החזקת דברים כמו ספרים וצעצועים קרוב מאוד לפנים .

אבל זכרו, ברוב המקרים, קוצר ראייה אינו מצב רציני וניתן לשלוט בו בקלות באמצעות משקפיים, עדשות מגע או ניתוח שבירה.

מהם הגורמים לקוצר ראייה?

אם יש לך קוצר ראייה, סביר להניח שאמך או אביך, או שניהם, סובלים מהמצב. משמעות הדבר היא שסביר להניח שמדובר במחלה תורשתית .

מומחי עיניים עדיין לא יודעים בוודאות מה בדיוק גורם לקוצר ראייה, אך הם מאמינים שהוא נגרם משילוב של גורמים תורשתיים וסביבתיים כאחד .

במילים פשוטות, אתם יכולים לרשת את היכולת לפתח קוצר ראייה. לאחר מכן, אורח החיים שלכם, כלומר, האופן שבו אתם משתמשים בעיניים, יכול לגרום לקוצר ראייה אם הוא מותאם לכך. לדוגמה, אם אתם קוראים הרבה ספרים, אם אתם עובדים מול המחשב במשך זמן רב, כלומר, אם אתם עושים הרבה עבודה מקרוב , אתם צפויים לפתח קוצר ראייה.

קוצר ראייה מופיע בדרך כלל בילדות. ברוב המקרים, המצב עשוי להחמיר מעט במהלך הילדות, אך בדרך כלל הוא מתייצב עד סוף שנות העשרה .

מה שבאמת קורה כאן הוא שהאור שמגיע לעין שלך אינו ממוקד כראוי. זו הסיבה שתמונות נראות מטושטשות. חשבו על זה כמו פנס שמכוון לכיוון הלא נכון . אם תכוונו את הפנס למשהו רחוק, הוא לא יהיה גלוי בבירור. זה מה שקורה כאן.

מי נוטה יותר לפתח זאת? (גורמי סיכון)

ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים לתרום להתפתחות קוצר ראייה. בואו נבחן מהם:

• קוצר ראייה במשפחה (כגון אם, אב, אחים ואחיות).
• קריאת ספרים, בהייה במסכים כמו טלפונים ומחשבים פירושה להקדיש יותר זמן לעבודה מקרוב.
• פחות זמן בחוץ, משחק בחוץ וכו'. כמה מחקרים מצביעים על כך שגם זו עשויה להיות סיבה לקוצר ראייה.
• מצב זה שכיח יותר בקרב אנשים מקבוצות אתניות מסוימות.

האם קוצר ראייה יכול לגרום לסיבוכים אחרים?

לעתים קרובות אנו אומרים שניתן לטפל בקוצר ראייה באמצעות משקפיים, עדשות מגע או ניתוח כמו לייזר לתיקון ראייה (LASIK). עם זאת, ישנם אנשים הסובלים מ"קוצר ראייה פתולוגי", אשר יכול להוביל למחלות עיניים חמורות יותר.סיכון זה גבוה במיוחד אצל אנשים עם 'קוצר ראייה פתולוגי'. לאחר מכן:

• קטרקט.
• מצב גלאוקומה.
• נוירופתיה אופטית.
• היווצרות כלי דם חדשים ולא רצויים (ניאו-וסקולריזציה) בתוך העין.
• היפרדות רשתית.

מצבים חמורים כאלה יכולים להתרחש.

קוצר ראייה גבוה יכול להתרחש מכיוון שגלגל העין של ילדכם ארוך מדי או מכיוון שהקרנית, החלק השקוף בקדמת העין, מעוקלת בתלילות מדי .

כיצד לאבחן קוצר ראייה?

רופא עיניים יכול לאבחן קוצר ראייה באמצעות בדיקת עיניים סטנדרטית . קוצר ראייה מאובחן לעיתים קרובות בילדות. עם זאת, לעיתים קוצר ראייה יכול להתפתח אצל מבוגרים, במיוחד בעבודה המפעילה עומס רב על העיניים (לחץ חזותי) או עקב מצבים רפואיים כמו סוכרת.

כיצד לבדוק את עיני אדם מבוגר:

כאשר בודקים קוצר ראייה אצל מבוגר, הרופא יבחן תחילה עד כמה העיניים שלך ממקדות אור. לאחר מכן, הוא ימדוד את עוצמת העדשות הנכונות שאתה צריך. ראשית, הוא יקרא תרשים עיניים כדי למדוד את חדות הראייה שלך, או עד כמה חדה הראייה שלך. לאחר מכן, הוא ישתמש במכשיר מואר הנקרא רטינוסקופ כדי למדוד כיצד אור מוחזר מהרשתית שלך. הרופא עשוי להשתמש גם במכשיר הנקרא פורופטר . מכשיר זה משמש למדידת כמות שגיאת השבירה בעין שלך על ידי הצבת עדשות שונות מול העיניים. כך תמצא את עוצמת העדשה הנכונה.

כיצד לבדוק את עיני הילד:

יש לבדוק את עיניו של ילדכם על ידי רופא הילדים בכל ביקור אצל ילדכם. במידת האפשר, מומלץ לעבור את בדיקת העיניים הראשונה שלו לפני גיל שנה . אם לילדכם אין בעיות ראייה, בדקו אותו שוב לפני תחילת הגן.

מכיוון שקוצר ראייה עובר במשפחות, חשוב לבדוק את תפקוד העיניים של ילדכם מוקדם אם למישהו במשפחה יש בעיות ראייה. אם אתם או רופא הילדים שלכם מבחינים בבעיות כלשהן בראיית ילדכם, הוא יפנה את ילדכם לאופטומטריסט או לרופא עיניים לילדים.

בבדיקת עיני ילדים, הרופא יבדוק פיזית את עיניו של הילד ויבדוק האם תגובתו לאור (רפלקס האור) תקינה. ילדים בגילאי 3 עד 5בדיקת הראייה נבדקת באמצעות לוחות אותיות, תמונות, אותיות או שיטה הנקראת "משחק ה-E המתגלגל" (הנקראת גם "מבחן חדות הראייה של ה-E האקראי").

מכיוון שראייתו של ילדכם ממשיכה להשתנות ככל שהוא גדל, מומלץ לבדוק את ראייתו על ידי רופא ילדים או רופא עיניים לפני תחילת כיתה א' ולפחות כל שנתיים לאחר מכן . בתי ספר רבים מציעים בדיקות עיניים, אך ייתכן שהן אינן מקיפות מספיק כדי לזהות במדויק מצבים כמו קוצר ראייה. רופאים מאבחנים לעתים קרובות קוצר ראייה אצל ילדים בגילאי 3 עד 12 .

הרופא שלך עשוי להשתמש במונחים 'קוצר ראייה קל', 'קוצר ראייה בינוני' או 'קוצר ראייה גבוה'. אלה מתייחסים למידת קוצר הראייה שלך, בהתבסס על שגיאות השבירה שלך. שגיאות שבירה הן בעיות בצורה הטבעית של העיניים שלך הגורמות לטשטוש ראייה. אדם יכול לסבול מקוצר ראייה יחד עם שגיאות שבירה אחרות, כגון אסטיגמציה.

מהם הטיפולים לקוצר ראייה?

ילדים ומבוגרים כאחד עם קוצר ראייה יכולים לתקן את ראייתם באמצעות משקפיים או עדשות מגע . ישנם גם מספר סוגים של ניתוחי רפרקציה שמתקנים ראייה רק ​​אצל מבוגרים (ובמקרים נדירים מאוד אצל ילדים).

כאשר יש לך קוצר ראייה, המרשם שלך למשקפיים או עדשות מגע הוא מספר שלילי (כמו -3.00). ככל שהמספר גבוה יותר, כך העדשות שלך חזקות יותר . מרשם זה עוזר לעין שלך למקד את האור כראוי על הרשתית, מה שהופך את הראייה למרחק ברורה.

ישנן מספר שיטות טיפול:

• משקפי ראייה: הטיפול הפופולרי ביותר לקוצר ראייה הוא משקפיים. בהתאם לכמות תיקון הראייה שאתם צריכים, ייתכן שתצטרכו להרכיב משקפיים כל הזמן, או רק כשאתם צריכים לראות מרחוק. ייתכן שתצטרכו משקפיים רק כדי לנהוג. חלק מהילדים עם קוצר ראייה עשויים להזדקק למשקפיים רק כדי לשחק בכדור, לצפות בסרט או להסתכל על הלוח. אבל יש אנשים שצריכים להרכיב משקפיים כל הזמן כדי לראות בבירור. עדשה חד-ראייתית מתקנת רוחק ראייה. עם זאת, אנשים מעל גיל 40 עם קוצר ראייה עשויים להזדקק לעדשה דו-מוקדית או לעדשה מתקדמת כדי לראות בבירור גם מקרוב וגם מרחוק.
• עדשות מגע: יש אנשים שמגלים שעדשות מגע מחדירות את ראייתם למרחק ומאפשרות להם לראות בצורה ברורה יותר. עם זאת, שמירה על ניקיון עדשות מגע דורשת מעט מאמץ נוסף. שאלו את הרופא שלכם לגבי הסוג המתאים ביותר לרמת קוצר הראייה שלכם ולשגיאות שבירה אחרות.
• אורתו-ק או CRT (טיפול שבירה בקרנית):שיטה זו עשויה להתאים לאנשים מסוימים עם קוצר ראייה קל. היא כרוכה בעדשת עדשת מגע מסוג מיוחד (עדשות מגע רפרקטיביות לקרנית) בזמן השינה. פעולה זו משנה באופן זמני את צורת הקרנית, ומעניקה לך ראייה ברורה מספיק זמן כדי לתפקד במהלך היום.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): זהו הניתוח הנפוץ ביותר לתיקון קוצר ראייה. ב-LASIK, מנתח העיניים משתמש בקרן לייזר כדי לחתוך שכבה דקה מעל הקרנית, לעצב מחדש את רקמת הקרנית שבתוכה, ולאחר מכן להחזיר את הלשונית למקומה.
• LASEK (כריתת קרטומיה תת-אפיתליאלית בסיוע לייזר): בניתוח LASEK, מנתח העיניים משתמש בקרן לייזר כדי לחתוך רק את השכבה העליונה (אפיתל) של הקרנית, לעצב מחדש את השכבות החיצוניות ולסגור את הלשונית.
• PRK (ניתוח צילום רפרסיבי של קרנית): PRK הוא סוג של ניתוח לייזר לתיקון קוצר ראייה קל עד בינוני. הוא יכול גם לתקן רוחק ראייה ו/או אסטיגמציה. במהלך PRK, מנתח העיניים מסיר את המשטח הקדמי של הקרנית ומעצב אותו מחדש באמצעות לייזר. פעולה זו משטחת אותו כך שקרני האור יוכלו להתמקד ברשתית. בניגוד לניתוח לייזר לאסיק, הרופא אינו חותך מתלה. השכבה העליונה של הקרנית צומחת בחזרה תוך שבוע-שבועיים. PRK עדיף לאנשים עם קרניות דקות או מחוספסות מכיוון שהוא גורם פחות נזק לרקמת הקרנית מאשר ניתוח לייזר לאסיק.
• עדשות תוך-עיניות פאקיות: זוהי אפשרות טובה לאנשים עם קוצר ראייה גבוה, או לאנשים שהקרניות שלהם דקות מדי לעבור PRK או LASIK. הרופא משתיל את העדשות התוך-עיניות הפקיות הללו בתוך העין, מול העדשה הטבעית.
• השתלת עדשה תוך-עינית: ניתוח זה מסיר את העדשה הטבעית שלך ומכניס חדשה לעין. ניתוח זה מבוצע לפני התפתחות קטרקט.
• טיפול בראייה: זוהי אפשרות אם קוצר הראייה שלך נגרם כתוצאה מעוויתות בשרירי המיקוד שלך. תרגילי עיניים יכולים לעזור לחזק שרירים אלה ולשפר את יכולת המיקוד שלך. עם זאת, טיפול זה אינו מתאים לכל אחד עם קוצר ראייה. לאחר בדיקת עיניים, מנתח העיניים שלך יגיד לך אם זה מתאים לך.

למה לצפות כשחיים עם קוצר ראייה?

קוצר ראייה אינו מצב שחולף סתם כך. הטיפול העיקרי הוא משקפיים או עדשות מגע. ייתכן שתוכלו גם לתקן את הראייה שלכם באמצעות ניתוח.

התחזית עבור אדם עם קוצר ראייה יכולה להשתנות בהתאם לסוג קוצר הראייה. באופן כללי, ניתן לטפל בקלות ב'קוצר ראייה פשוט'. עם זאת, אם יש לך את הסוג הנדיר 'קוצר ראייה גבוה' או 'קוצר ראייה פתולוגי', מצבך עשוי להיות מעט שונה.

קוצר ראייה גבוה בדרך כלל מפסיק להחמיר בין הגילאים 20 ל-30. ניתן להמשיך להרכיב משקפיים או עדשות מגע, או לעבור ניתוח. עם זאת, קוצר ראייה גבוה יכול להוביל ל"קוצר ראייה פתולוגי", אשר יכול להוביל לבעיות ראייה חמורות יותר בהמשך החיים. סיבוכים אלה יכולים אף להוביל לאובדן ראייה .

לכן, חשוב שכולם יעברו בדיקות עיניים באופן קבוע. אך זה חשוב במיוחד אם יש לכם קוצר ראייה גבוה או קוצר ראייה פתולוגי . בדקו את העיניים שלכם בהתאם ללוח הזמנים שרופא העיניים שלכם ממליץ עליו.

האם ניתן למנוע קוצר ראייה או להפחית את הסיכון?

קוצר ראייה עובר במשפחות, ולכן לא ניתן למנוע אותו לחלוטין. עם זאת, ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעזור להפחית את הסיכון לפתח קוצר ראייה.

חלק ממומחי העיניים מאמינים שאתם או ילדכם יכולים להפחית את הסיכון לפתח קוצר ראייה על ידי בילוי מספיק זמן בחוץ, הגבלת הזמן מול מסכים והקפדה על כמות הזמן המושקעת בעבודה מקרוב, כגון קריאה ותפירה.

כיצד ניתן למנוע החמרה של קוצר ראייה?

למרות שאין תרופה ספציפית לקוצר ראייה, ישנם דברים שתוכלו לעשות בחיי היומיום שלכם כדי לעזור לבריאות העיניים הכללית שלכם. בימים אלה, חשוב במיוחד להגביל את המאמץ בעיניים, במיוחד עבור ילדיכם (ועבור עצמכם).

נסו לפעול לפי הטיפים הפשוטים הבאים כדי להגן על ראייתכם:

• הגבילו את הזמן שאתם מבלים בשימוש במכשירים דיגיטליים (טלפונים, מחשבים, טאבלטים וכו')
• כשאתם מסתכלים על המסך, קחו הפסקות מהמסך והפעילו את שרירי העיניים (כמו להסתכל למרחק, להזיז את העיניים).
• אין לקרוא או לעבוד באור עמום.
• צאו החוצה, שימו משקפי שמש כשאתם בחוץ.
• יש ללבוש משקפי מגן בעת ​​משחק/השתתפות בפעילויות פנאי.
• אם אתה מעשן, תפסיק.
• בדקו את העיניים שלכם במרווחי זמן קבועים.
• שאל את הרופא שלך לגבי טיפות עיניים ממשפחת אטרופין, שיכולות לעזור לשלוט בהתקדמות קוצר הראייה.
• ניתן לשלוט בעלייה בקוצר ראייה אצל ילדיםשאל את הרופא שלך לגבי עדשות מגע בעלות מיקוד כפול.

מה כדאי לאכול כדי לשמור על בריאות העיניים?

כולנו זקוקים לחומרים מזינים מהמזונות שאנו אוכלים כדי לשמור על הרקמות החיוניות שלהן ותפקודן. תזונה חשובה במיוחד כאשר עיניו של ילדכם מתפתחות. בנוסף להגבלת משקאות המכילים קפאין ומשקאות ממותקים, שתו הרבה מים כדי להישאר לחות.

בנוסף, נסו לאכול מזונות עשירים בחומרים מזינים אלה:

• ויטמין A: כדי לשמור על בריאות פני השטח של העיניים ולשמור על ראייה טובה, אתם זקוקים לכמות מספקת של ויטמין A, נוגד חמצון, בתזונה שלכם. ישנם מזונות עשירים בוויטמין A שמתאימים לכל תזונה. ירקות כוללים בטטות, ירקות עליים ירוקים וגזר. מזונות מן החי כוללים גבינה, דגים שמנים וכבד.
• ויטמין C: המאכלים הטובים ביותר לקבלת המנה היומית של ויטמין C הם פירות וירקות. דברים כמו תפוזים, ענבים, תותים וברוקולי.
• לוטאין: אכלו ירקות עליים ירוקים כדי לקבל מספיק לוטאין, המסייע לעיניים לסנן אור כחול מזיק שעלול לפגוע ברשתית.

אם אתם או ילדכם מודאגים שאתם לא מקבלים מספיק ויטמינים ומינרלים, אתם יכולים ליטול מולטי ויטמין. אבל זכרו, ויטמינים הנלקחים בצורת כדור אינם נספגים באותה מידה כמו אלו המצויים באופן טבעי במזון . חשוב גם להתייעץ עם הרופא שלכם לפני תחילת נטילת תוספי מזון כלשהם.

שמירה על בטיחות הראייה שלך ושל משפחתך פירושה ביצוע בדיקות עיניים סדירות, הקפדה על שגרת טיפוח טובה בעיניים ותזונה בריאה. שמירה על הרגלים טובים אלה תעזור לכולכם לראות עתיד מלא בדברים שאתם אוהבים.

מתי כדאי לפנות לרופא?

חשוב שכולם יבדקו את עיניהם באופן קבוע. במיוחד אם אתם מבחינים בשינויים בראייה שלכם, הקפידו לפנות לרופא עיניים.

אם יש לכם ילדים והם ממצמצים יתר על המידה, או מסתכלים על דברים מקרוב , קבעו תור לרופא.

אם אתם מאבדים לפתע את ראייתכם, או אם אתם רואים לפתע יותר ויותר צפים או הבזקי אור, פנו מיד לייעוץ רפואי. מצבים מסוימים, כגון היפרדות רשתית, נחשבים למקרי חירום רפואיים .

האם קוצר ראייה עולה עם הגיל?

כן, זה יכול לקרות. במיוחד בשנות טרום-ההתבגרות וההתבגרות, כאשר הגוף עובר קפיצות גדילה.קוצר ראייה מתייצב בדרך כלל בסביבות גיל 20. קוצר ראייה יכול להיות מאובחן גם בבגרות. זה קורה בדרך כלל עקב עומס יתר על העיניים (לחץ ראייה), סוכרת או מחלה כמו קטרקט .

בילוי זמן רב מדי בפעילויות מקרוב, כמו קריאה או עבודה מול מחשב, עלול לגרום ללחץ חזותי על העיניים. מומחי עיניים מאמינים כי שימוש יתר זה עלול לגרום לשרירי המיקוד שלכם להיתקע ב"הילוך קרוב".

אם אתם מבוגרים, אם אתם חווים פתאום ירידה בראייה למרחק, רואים סימני ראייה צפים, הבזקי אור או צללים מול עיניכם, או אם אתם מאבדים פתאום ראייה בעין אחת, פנו מיד לרופא עיניים כדי לשלול מצב בריאותי חמור יותר.

לבסוף, הדברים החשובים ביותר לזכור

קוצר ראייה הוא מצב בו מתקשים לראות מרחוק, אך מקרוב יכולים לראות בבירור. זה נפוץ מאוד, במיוחד בקרב ילדים. אל דאגה, ישנם טיפולים טובים לכך. ניתן לבצע משקפיים, עדשות מגע ואפילו ניתוחים מסוימים.

הדבר החשוב ביותר הוא לבדוק את העיניים באופן קבוע , במיוחד את עיני ילדיכם. ככל שתזהו זאת מוקדם יותר, כך קל יותר לשלוט בזה.

אל תשכחו לתת לעיניים הפסקה כשאתם קוראים ספרים, משתמשים בטלפון או משתמשים במחשב. בילו כמה שיותר זמן בחוץ. אכלו אוכל טוב ומזין.

אם אתם מבחינים בשינוי פתאומי בראייה שלכם, כגון נקודות שחורות המרחפות מול העיניים או ראיית אורות, הקפידו לפנות לרופא מיד. זה יכול להיות מקרה חירום.

אז, תשמרו על העיניים שלכם. כי, יש לנו רק שתי עיניים אלו כדי לראות את הדברים היפים בעולם הזה!

קוצר ראייה , קוצר ראייה, ראייה, משקפיים, עדשות מגע, לייזר לתיקון ראייה (LASIK), בריאות העיניים