האם גם לך יש פחד נוראי ללכת לבית חולים? (נוסוקומפוביה) בואו נדבר על זה!

אזכור של בית חולים גורם לחלק מהאנשים לרעוד, נכון? אולי אתם חשים נטל ופחד גדולים בלבכם, גם אם זה רק כדי לפגוש רופא, לקחת תרופה או ללכת לראות חבר חולה. למרות שזה אולי נראה כמו דבר נורמלי, עבור אנשים מסוימים הפחד הזה יכול להיות הרבה יותר גרוע ממה שהם חושבים. על זה אנחנו הולכים לדבר היום, פחד קיצוני ובלתי נשלט, שבמדעי הרפואה נקרא "(נוסוקומפוביה)".

מהי נוזוקומופוביה? ליתר דיוק...

במילים פשוטות, "נוסוקומופוביה" היא פחד קיצוני וחריג מבתי חולים. זה נקרא פוביה ספציפית . למען האמת, זה דומה להפרעת חרדה.

עכשיו, תראו, אף אחד מאיתנו לא אוהב ללכת לבית חולים במיוחד. כי כשאנחנו חושבים על בית חולים, אנחנו חושבים על דברים כמו מחלה, כאב, ולפעמים מוות. עם זאת, אנשים רבים מדחיקים מחשבות לא נעימות כאלה והולכים לבית חולים כשמתעורר הצורך. לדוגמה, אנחנו הולכים כשאנחנו חולים או כדי לבקר בן משפחה.

עם זאת, עבור אדם הסובל מ"נוזוקומפוביה", פחד זה גדול מכדי לשאת. הוא עשוי לעשות דברים כמו:

• אפילו אם הם באמת צריכים ליטול תרופות, הם נמנעים ככל האפשר מללכת לבית חולים .
• אפילו המחשבה על בית חולים גורמת להם להרגיש חרדה וחוסר שקט בלתי נסבלים .
• אם הם צריכים ללכת לבית חולים כדי לראות מישהו אחר, הם עלולים לחוות פאניקה קשה .
• ייתכן שתתחרט מאוחר יותר על כך שלא יכולת לבקר אדם אהוב בבית החולים בגלל הפחד שלך.
• אני כל הזמן דואגת שלא לצורך האם אצטרך ללכת לבית חולים.

כיצד משפיע הפחד הזה על חיי היומיום שלך?

למעשה, מצב זה, המכונה "נוסוקומופוביה", יכול להשפיע לרעה מאוד על בריאותכם הפיזית והנפשית. פחד מוגזם זה יכול לגרום לכם לחוות תסמינים שונים. כמו כן, ייתכן שתפסיקו לפנות לטיפול רפואי כשאתם זקוקים לו. דמיינו מה היה קורה אם הייתם זקוקים לטיפול חירום ולא הייתם פונים לבית החולים בגלל פחד זה. לא רק זאת, חוסר היכולת לבקר חבר או קרוב משפחה חולה יכול גם לגרום לכם עצב וחרטה גדולים למשך זמן רב.

כמו פוביות רבות, אנשים הסובלים מנוזוקומפוביה עשויים לדעת שהפחד שלהם הוא חריג ולא רציונלי. עם זאת, הם מתקשים לשלוט ברגשות אלה.

כמה נפוצה תופעה זו, המכונה "נוסוקומפוביה"?

למעשה, בדומה לפחד גבהים (אקרופוביה) או לפחד טיסה (איירופוביה), גם פחד זה (נוסוקומפוביה) הוא מצב שכיח מעט יותר מפוביות אחרות. הוא יכול להתחיל אצל אנשים בכל גיל, מילדות ועד בגרות.

האם ישנם סוגים נוספים של פוביות הקשורות לפחד מבתי חולים?

כן, "נוסוקומופוביה" זו יכולה להיות קשורה למספר פוביות ספציפיות אחרות הקשורות לבתי חולים ולשירותי בריאות. הנה כמה דוגמאות:

• `אגליופוביה` : פחד מכאב.
• קרצינופוביה : פחד מסרטן.
• קלסטרופוביה : פחד מחללים קטנים וסגורים (למשל, חדרי בדיקות, חללים סגורים המשמשים לבדיקות רפואיות מסוימות).
• `המופוביה` : פחד לראות דם.
• יאטרופוביה : פחד מרופאים.
• מיזופוביה : פחד מחיידקים.
• נוזופוביה : פחד ממחלות.
• טומופוביה : פחד מניתוח.
• ``פארמקופוביה`` : פחד מתרופות.
• `תנאטופוביה` : פחד מהמוות.
• טריפנופוביה : פחד ממחטים.

כאשר מספרים למישהו עם פחדים אחרים כמו זה על בית חולים, כל הפחדים הללו יכולים להצטרף וליצור פחד גדול עוד יותר.

למה חוששים מבתי חולים כאלה? מהן הסיבות?

מומחי בריאות הנפש עדיין אינם בטוחים לגבי הגורמים המדויקים לפוביות ספציפיות כמו "נוסוקומופוביה". עם זאת, ההערכה היא שהגורמים הבאים עשויים לתרום לכך:

• גנטיקה : חרדה ופחדים ספציפיים יכולים להיות מושפעים מבעיה משפחתית. לכן, אם למישהו במשפחה שלך יש את המצב הזה, יש סיכוי שגם לך יהיה.
• חוויות טראומטיות בבתי חולים : אם סבלתם ממחלה קשה בבית חולים כילד, או אם הייתם מעורבים בתאונה קשה, או אולי אם איבדתם אדם אהוב בבית חולים, פחד זה עשוי להתעורר עקב חוויה טראומטית שכזו. דמיינו, אם הייתם צריכים לעמוד לבד בשורת מיטות בבית חולים, בין הרבה אנשים, גם זה עשוי להיות מוטבע איפשהו בתודעה שלכם.
• פחדים אחרים : מצב זה יכול להחמיר גם על ידי פחדים אחרים הקשורים לבתי חולים. לדוגמה, סלידה מעירום, חיידקים, דם ומחטים יכולים להצטרף יחד וליצור פחד רב כשמגיעים לבית חולים.
• האופן שבו בתי חולים מוצגים בתקשורת : חלק מהסרטים, דרמות הטלוויזיה ודיווחי החדשות מציגים בתי חולים כמקומות מסוכנים, מפחידים ומסוכנים. אפילו צפייה בהם יכולה ליצור תדמית שלילית של בתי חולים.
• בעיות חושיות : אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים יתר על המידה לריחות. לדוגמה, הם עלולים למצוא את ריח התרופות, חומר החיטוי, לפעמים דם או הקאות בבתי חולים לא נעים מדי. ריחות אלה יכולים גם לגרום לאי נוחות בבתי חולים.

מהם התסמינים של פוביה מבתי חולים?

אדם הסובל מנוסוקמופוביה עלול לחוות תסמינים של חרדה או פאניקה כאשר הוא חושב על בית חולים, רואה אותו או הולך אליו בפועל. יש אנשים שחווים לחץ דם גבוה כשהם פונים לרופא או למתקן רפואי, מה שנקרא גם "תסמונת החלוק הלבן". זהו מצב מעט שונה, קל יותר.

עם זאת, במקרים חמורים של נוזוקומפוביה, תסמינים כגון:

• קושי בנשימה, נשימה מהירה או קוצר נשימה (היפר-ונטילציה).
• סְחַרחוֹרֶת.
• יובש בפה.
• הזעה מוגזמת.
• נוקשות שרירים, כאב.
• בחילות והקאות.
• סיוטים.
• התקפי פאניקה.
• קצב לב מוגבר.
• רעידות גוף.
• מרגישה שבא לך לברוח ולהסתתר.

חשוב: תסמינים אלה יכולים להשתנות מאדם לאדם. ייתכן שחלק מהאנשים לא יחוו את כל התסמינים הללו, או שיהיו להם רק אחד או שניים.

כיצד רופאים מאבחנים מצב זה?

אנשים רבים חשים אי נוחות ומהססים ללכת לבתי חולים. עם זאת, "נוסוקומופוביה" היא פחד קיצוני ומכריע יותר המשפיע על ההתנהגות וההחלטות שלך. אם אתה חושב שיש לך פוביה מסוג זה, הקפד לדבר עם רופא המשפחה שלך או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש .

אין בדיקות ספציפיות לאבחון מצב זה (נוסוקומפוביה). עם זאת, רופא עשוי לשוחח איתך ולשאול אותך לגבי:

• מהם התסמינים,
• כמה זמן אלה קיימים?
• לכן, רק לאחר דיון בסוג ההפרעה שזה גורם בחיי היומיום שלך, אתה מחליט האם מדובר בפוביה ספציפית.

אבחנה זו תלויה בפחד שלך:

• האם זה גורם לחרדה בלתי נסבלת?
• האם זה מפעיל לחץ רב או משפיע עליך בחיי היומיום?
• האם זה היה שם לפחות שישה חודשים?
• האם הפחד גדול בהרבה מהסכנה בפועל?
• גם אם תרצה ללכת לבית חולים, גם אם תצטרך, האם תימנע מזה?
• האם חרדה או התקפי פאניקה גורמים לתסמינים פיזיים.

מה ניתן לעשות כדי לטפל בזה?

עבור אנשים מסוימים, נוזוקומפוביה עשויה שלא לדרוש טיפול מיוחד אם היא אינה חמורה. עם זאת, אם פחד זה גורם לתסמינים, מונע מהם לפנות לטיפול רפואי או מונע מהם לבקר יקיריהם החולים, ייתכן שהם יזדקקו לעזרה כדי להתמודד עם פחד זה.

ניתן להשתמש בתרופות הבאות כטיפולים עבור `(נוסוקומפוביה):`

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)זהו סוג של פסיכותרפיה. במילים פשוטות, זה עוזר לך להבין ולשלוט במחשבות וברגשות שלך. המטפל מדבר איתך ומנסה לברר מדוע אתה חושב, מרגיש ומתנהג כפי שאתה עושה. עם הזמן, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכול לעזור לך לשנות את המחשבות השליליות והשליליות שלך לגבי בתי חולים. לדוגמה, במקום לחשוב "אם אלך לבית חולים, אני אחלה", זה עוזר לך לחשוב "בתי חולים הם מקום שבו אנשים יכולים להבריא".
• טיפול בחשיפה : לעיתים נקרא דה-סנסיטיזציה. זה כרוך בחשיפה הדרגתית, מעט מעט, לפחד שלך בסביבה מבוקרת. עבור אדם עם נוזוקומפוביה, ייתכן שתתחיל עם משהו שאתה פחות מפחד ממנו, כמו תמונה של בית חולים. לאחר מכן, אתה נחשף אליו בהדרגה, כמו להתקרב לבית חולים ואז להיכנס פנימה. ככל שאתה נחשף בהדרגה יותר לפחד שלך, אתה יכול ללמוד לנהל את הנוזוקומפוביה שלך.
• היפנוזה : שיטה זו כוללת הכנסת אדם להיפנוזה, שמירה על ריכוז התודעה אך במצב דמוי טראנס. בזמן ההיפנוזה, אתם פתוחים יותר להצעות ושינויים. מטפל בהיפנוזה יכול לעזור לאדם המהופנט להפחית את הפחד מבתי חולים.
• תרופות : קיימות מספר סוגים של תרופות המפחיתות חרדה (אנטי-חרדה) או דיכאון (דיכאון). אלו יכולות להפחית את תסמיני החרדה. עם זאת, תרופות אלו אינן תרופה מוחלטת למצב של נוזוקומפוביה. עם זאת, אם אתם חייבים ללכת לבית חולים, למשל, לבקר אדם אהוב או לעבור בדיקה רפואית חשובה, תרופות אלו להפחתת חרדה יכולות להיות מועילות בזמנים כאלה. יש ליטול אותן אך ורק בהמלצת רופא.

האם ניתן למנוע את התרחשות המצב הזה?

למעשה, מומחי בריאות הנפש עדיין לא מבינים במלואם את הגורמים לפוביות ספציפיות כמו נוזוקומפוביה, ולכן אין דרך מוכחת למנוע זאת.

עם זאת, אם יש לך פוביה, ייתכן שיש לך או שכבר יש לך הפרעות חרדה אחרות, כגון הפרעת פאניקה או הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD). לכן, חשוב לעבוד עם הרופא שלך כדי לטפל בתסמינים של הפרעת החרדה הראשונה שלך. זה יכול לעזור למנוע התפתחות של הפרעות אחרות.

אולי עשיית הדברים האלה יכולה להפחית את הסיכון לפתח "נוסוקומפוביה":

• הגבלת השימוש באלכוהול ובסמים אחרים.
• הפחתת מתחים המתרחשים בפעילויות יומיומיות, למשל בעבודה.
• הפסקה מוחלטת של עישון ושימוש בטבק אחר.
• בילוי זמן עם אהובים.
• להתחיל תחביב חדש כדי להסיח את דעתך מהמחשבות על הפחד הזה.

האם ניתן לרפא לחלוטין נוזוקומפוביה?

אין תרופה לכך. עם זאת, בעזרת הטיפול הנכון, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול בחשיפה, אנשים רבים יכולים להתמודד עם המצב במידה רבה.

אם צריך ללכת לבית חולים, איך מתמודדים עם הפחד הזה?

בשלב מסוים בחיינו, כולנו צריכים לפנות לרופא או לבית חולים. ישנן מספר דרכים להתמודד עם הפחד והחרדה הללו בתקופות כאלה. הדברים הבאים עשויים לעזור לכם:

• בחרו מקום עם סביבה פחות מאיימת : בתי חולים חדשים רבים בנויים כיום כדי להיות אסתטיים ומרגיעים. אם אפשר, בחרו מקום כזה.
• אם את/ה צריך/ה לעבור בדיקה או טיפול, תכנן/י מראש : לכו עם עצמך, הביאו מישהו שיתמוך בך.
• הביאו דברים מוכרים לכם ויעניקו לכם נוחות : דברים שיגרמו לכם להרגיש בבית.
• הביאו דברים שיכולים להסיח את דעתכם : ספרים, צעצועים, פאזלים וכו'.
• תרגלו טכניקות פשוטות להרגעת התודעה : לדוגמה, מדיטציה, תרגילי נשימה, תרגילי הרפיית שרירים. התמקדות בחלק מהתחושות שלכם יכולה גם לעזור לכם להרגיע את התודעה. לדוגמה, חשבו על התחושה של נגיעה במשהו, כמו בד רך, שמרגיע אתכם. או אכלו אוכל אהוב ושימו לב היטב לטעמו.
• הפחיתו את צריכת המשקאות המכילים קפאין : קפאין יכול להגביר חרדה.
• שוחח על הפחדים שלך עם אדם אהוב שאתה סומך עליו או עם רופא : זו יכולה להיות הקלה גדולה לספר למישהו מה עובר לך על הלב.

לבסוף, דברים שאתם צריכים לזכור

נוזוקומופוביה היא פחד קיצוני ובלתי נסבל מבתי חולים. זוהי הפרעת חרדה. היא עלולה לגרום לך לחוות תסמיני חרדה חמורים ולמנוע ממך לקבל את הטיפול הרפואי שאתה זקוק לו.

זכרו, אתם לא לבד. ישנם אנשים רבים שחווים את הפחד הזה. על ידי עבודה עם המטפל הנכון ותרגול דרכים לנהל את החרדה שלכם, תוכלו להתמודד בהצלחה עם המצב הזה. אל תפחדו, ואל תהססו לבקש עזרה. הבריאות שלכם היא הדבר הכי חשוב.

נוזוקומופוביה , פחד מבתי חולים, פוביה מבתי חולים, חרדה, בריאות הנפש, פוביה, חרדה