האם אתם יודעים מה זה ביוץ? בואו נדבר על זה בפשטות!

האם תהיתם פעם על התהליך המדהים הזה שקורה בגוף שלכם בכל חודש, שנקרא ביוץ? אולי אתם מנסים להיכנס להריון, או שאולי אתם פשוט מנסים להבין את המחזור החודשי שלכם. לא משנה מה הסיבה, חשוב לדעת על כך. אז היום, בואו נדבר על ביוץ בצורה פשוטה מאוד שתוכלו להבין.

מה זה בעצם ביוץ?

במילים פשוטות, ביוץ הוא שחרור של ביצית בוגרת (אובומה) מאחת השחלות שלך. תחשבו על זה, כל חודש הגוף שלך מתכונן לחיים חדשים. לאחר שחרורה של ביצית זו, היא עוברת במורד החצוצרה. שם, היא פוגשת תא זרע וממתינה להפריה. בדרך כלל, עבור מישהי עם מחזור חודשי של 28 יום, הביוץ מתרחש בסביבות היום ה-14. אבל זה לא אותו דבר עבור כולם, וזה יכול להשתנות מעט.

הקשר בין הביוץ למחזור החודשי שלך

תהליך הביוץ מתחיל בחלק קטן במוח הנקרא ההיפותלמוס. ההיפותלמוס משחרר הורמון הנקרא הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH). הורמון GnRH זה מגרה בלוטה נוספת במוח, בלוטת יותרת המוח, אשר משחררת שני הורמונים נוספים : הורמון מגרה זקיק (FSH) והורמון לוטאין (LH).

עכשיו בואו נראה איך ההורמונים האלה פועלים:

• בין הימים 6 ל-14 של המחזור החודשי שלך, הורמון ה-'FSH' גורם לזקיקים, שהם שקיות קטנות מלאות נוזל המכילות ביצית, באחת השחלות שלך להתחיל להבשיל.
• בין הימים 10 ל-14 של המחזור, רק אחד מהזקיקים המתבגרים הללו מתפתח לביצית בוגרת לחלוטין.
• בסביבות היום ה-14 של המחזור החודשי, רמת ההורמון 'LH' עולה לפתע. זה הזמן שבו הביצית הבוגרת משתחררת מהשחלה. זה מה שאנו מכנים ביוץ.
• לאחר הביוץ, הורמון הפרוגסטרון עולה. זה מכין את הרחם להריון.

ביוץ, תפיסה והריון

לאחר הביוץ, כפי שצוין, הביצית עוברת במורד החצוצרה. בחצוצרה זו הביצית פוגשת תא זרע ומופרית. אם מתרחשת הפריה, כלומר, אם תא זרע מצטרף לביצית, הביצית המופרית (כיום אנו קוראים לה "בלסטוציסט") עוברת לכיוון הרחם. לאחר כשבוע, "בלסטוציסט" זה נצמד לדופן הרחם. אנו קוראים לזה "השרשה" .

בשלב זה, משתחררים ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, מה שגורם לרירית הרחם הפנימית, אנדומטריום, להתעבות. כאן הבלסטוציסט מקבל את המזון שהוא צריך כדי לגדול ובסופו של דבר להפוך לתינוק. ככל שהתאים ממשיכים להתחלק - חלקם ליצירת עובר, אחרים ליצירת השליה - ההורמונים מאותתים לגוף שלך שתינוק גדל בתוך הרחם. הם גם מאותתים לרחם לשמור על הרירית המעובה שלה. זה הזמן שבו את מפסיקה לקבל את המחזור. הפסקת המחזור היא בדרך כלל הסימן הראשון שאת בהריון.

מתי מתרחש הביוץ?

במחזור טיפוסי של 28 יום, הביוץ מתרחש כ-14 יום לפני המחזור הבא. אבל קשה לומר במדויק, מכיוון שהמחזור יכול להיות ארוך או קצר יותר מזה. לכן, כדאי לעקוב אחר המחזור במשך מספר חודשים, באמצעות אפליקציה בטלפון או בלוח שנה. זה יכול לעזור לך להבין מתי סביר להניח שתבייצי. עבור רוב האנשים, ללא קשר לאורך המחזור שלהם, הביוץ מתרחש בין 14 ל-16 יום לאחר המחזור.

כמה זמן נמשך הביוץ?

לאחר הביוץ, ביצית יכולה לשרוד רק 12 עד 24 שעות. אם היא לא פוגשת תא זרע במהלך תקופה זו, הגוף שלך יספוג מחדש את הביצית. עם זאת, בניגוד לביצית, תאי זרע יכולים לחיות בתוך הגוף שלך במשך מספר ימים (בדרך כלל 3-5 ימים).

איך אני יודעת מתי אני מבייצת?

מציאת היום המדויק של הביוץ יכולה להיות מעט מסובכת. עם זאת, ישנן מספר שיטות בהן ניתן להשתמש כדי לעשות זאת. לכל שיטה יש מגבלות משלה, לכן עדיף להשתמש ביותר משיטה אחת כדי לקבל את התשובה המדויקת ביותר האפשרית.

רישום המחזור החודשי

אם יש לך מחזור של 28 יום, הביוץ מתרחש באמצע המחזור (בסביבות יום 14). אבל מחזור "רגיל" יכול להימשך בין 21 ל-35 יום. משמעות הדבר היא שהביוץ ייחודי למחזור החודשי שלך. עקוב אחר המחזור שלך על נייר או באפליקציה במשך מספר חודשים. כמו כן, חפש סימנים חריגים. עבור רוב האנשים, הביוץ מתרחש כ-14 יום לפני תחילת המחזור, ללא קשר לאורך המחזור שלהם.

שיטת לוח שנה

אנשים המשתמשים בשיטה זו מנתחים את מחזורי המחזור החודשיים שלהם במשך שישה חודשים כדי למצוא את תקופת הפוריות שלהם, הזמן בו יש את הסיכוי הגבוה ביותר להיכנס להריון. כדי לחשב מתי יש את הסיכוי הגבוה ביותר לביוץ, עליכם למצוא את המחזור הקצר ביותר שלכם ואת המחזור הארוך ביותר שלכם בתוך תקופה של שישה חודשים. לאחר מכן, יש לחסר 18 ימים מהמחזור הקצר ביותר שלכם ו-11 ימים מהמחזור הארוך ביותר שלכם.שני המספרים הללו יתנו לך את הימים במחזור שלך שבהם את הכי פורייה. לדוגמה, אם המחזור שלך הוא 31 ו-28 ימים (28 הוא הקצר ביותר, 31 הוא הארוך ביותר), תקופת הפוריות שלך תהיה מהיום ה-10 של המחזור שלך (28-18=10) ועד היום ה-20 של המחזור שלך (31-11=20).

ריר צוואר הרחם

ריר צווארי הוא הנוזל הנרתיקי המיוצר על ידי צוואר הרחם. אופיו של ריר צווארי זה משתנה לאורך המחזור החודשי. לפני הביוץ, ריר צוואר הרחם סמיך, לבן ויבש. ככל שמתקרב הביוץ, ריר זה הופך צלול וחלקלק (כמו חלבוני ביצה גולמיים). אופיו החלקלק מקל על תאי הזרע לשחות ולפגוש את הביצית.

טמפרטורת גוף בסיסית (BBT)

כשאת מבייצת, טמפרטורת הגוף עולה מעט (בדרך כלל ב-0.5 עד מעלה צלזיוס אחת). כדי למדוד זאת, מדדי את הטמפרטורה שלך בכל בוקר, לפני שאת קמה מהמיטה ולפני שאת אוכלת או שותה משהו, באמצעות מדחום דיגיטלי מיוחד ("מדחום גוף בסיסי") . עקבי אחר התוצאות שלך במשך מספר חודשים וראי באיזה יום במחזור את רואה עלייה בטמפרטורה.

ערכות בדיקת ביוץ

ערכות "ביוץ" אלו פועלות כמו בדיקות הריון ביתיות. כל מה שאת צריכה לעשות הוא להשתין על פס אינדיקטור. הן בודקות את רמת ה-"LH" (הורמון הלוטאין) בשתן שלך. "LH" הוא ההורמון שעולה לפני הביוץ. אם הבדיקה "חיובית", זה אומר שאת עומדת לביוץ בקרוב (בדרך כלל תוך 36 שעות).

מהם התסמינים של ביוץ?

לא כולם אותו הדבר, ולא כולם יחוו את אותם תסמינים של ביוץ. עבור אלו שכן, הנה התסמינים הנפוצים ביותר:

• כאב או רגישות בחזה.
• נפיחות.
• כאב קל בבטן התחתונה או באזור האגן.
• דימום קל או כתמים.
• שינויים במנח צוואר הרחם ובנוקשות.
• תשוקה מינית מוגברת.
• רגישות מוגברת של חושים כמו ריח, טעם וראייה.
• שינויים במצב הרוח.
• שינויים בתיאבון.

כמה ימים אחרי הביוץ אפשר להיכנס להריון?

בעוד שביצית יכולה לחיות כ-24 שעות, תאי זרע יכולים לחיות בתוך הרחם בין שלושה לחמישה ימים. משמעות הדבר היא שניתן להיכנס להריון על ידי קיום יחסי מין מכחמישה ימים לפני הביוץ ועד יום לאחר הביוץ. אם המטרה שלך היא להיכנס להריון, עדיף שהזרע כבר יהיה בתוך גופך בזמן הביוץ. הסיכוי הגבוה ביותר להריון הוא אם את מקיימת יחסי מין יום או יומיים לפני הביוץ וביום הביוץ.

האם זה נורמלי לחוות כאבים בזמן הביוץ?

כן, אנשים רבים חווים כאב במהלך הביוץ. זה נקרא "מיטלשמרץ". זהו סוג של כאב גב או כאב אגני המופיע במהלך הביוץ. כאב זה מורגש בדרך כלל בבטן התחתונה ובאזור האגן, באמצע או בצד אחד. כאב זה יכול להתרחש כאשר ביצית מתפוצצת מתוך זקיק (שק המכיל ביצית) בשחלה. לפעמים זה יכול לגרום לדימום קל.

אבל זכרו, כאב במהלך הביוץ יכול להיגרם גם ממצבים רפואיים אחרים. לכן, אם הכאב חריג, חמור, או אם יש לכם חששות כלשהם, עדיף לפנות לרופא כדי לוודא שזה לא משהו רציני.

מה קורה אם אני לא מבייצת?

מצבים בריאותיים או אירועים חיים מסוימים יכולים להשפיע על הביוץ, או אפילו להפסיק את הביוץ לחלוטין. חלקם הם:

• הנקה או 'היפרפרולקטינמיה'.
• הַפסָקַת וֶסֶת.
• `PCOS (תסמונת שחלות פוליציסטיות)`.
• ``אי ספיקה שחלתית ראשונית``
• `אמנוריאה` - משמעות הדבר היא הפסקת הווסת. זה יכול להיגרם כתוצאה מדברים כמו יותר מדי או מעט מדי שומן בגוף, יותר מדי לחץ או עייפות, או יותר מדי פעילות גופנית.

אם המחזור שלך לא סדיר, או שאין לך מחזור במשך חודשים, ייתכן שאת לא מבייצת. אם כן, חשוב לפנות לרופא כדי לוודא שאין בעיה בסיסית חמורה.

דברים נוספים שאולי תרצו לדעת

האם עדיין מבייצים כשמשתמשים בגלולות למניעת הריון?

לא. אם את משתמשת בגלולות למניעת הריון או בשיטות הורמונליות אחרות למניעת הריון בצורה נכונה, סביר להניח שלא תבייצי. אבל זכרי, זה קורה רק אם את משתמשת בגלולות, במדבקה או בהתקן תוך רחמי בדיוק כפי שנקבע. ההורמונים בשיטות למניעת הריון פועלים על ידי עצירת הביוץ ועיבוי ריר צוואר הרחם (מה שמקשה על תאי הזרע לשחות דרכם).

האם ניתן לבוץ בלי מחזור?

כן. את יכולה לבוץ אבל לא לקבל "מחזור". באופן דיוק, אם את מבייצת באופן קבוע, אמורים להיות לך גם מחזורים קבועים. עם זאת, ייתכן שיהיה לך מחזור בלי לבוץ בפועל, או לקבל מחזור בלי לבוץ בפועל, או לקבל ביוץ אבל לא לקבל מחזור. במקרים כאלה, עדיף לפנות לייעוץ רפואי.

האם תרופות יכולות לעזור עם ביוץ?

כן, ישנן תרופות פוריות שיכולות לעודד ביוץ. שוחחי עם הרופא שלך על התסמינים שלך ועל המטרות שלך (לדוגמה, אם את רוצה להיכנס להריון). הוא יגיד לך איזה טיפול הכי טוב עבורך.

לבסוף, זכרו את זה.

לכן, ביוץ הוא חלק חשוב מאוד במחזור החודשי שלך. הזמן המדויק שבו זה קורה יכול להשתנות מאדם לאדם, וממחזור למחזור. ללא ביוץ, קשה מאוד להיכנס להריון או לקבל מחזור חודשי סדיר. ישנן דרכים רבות שיעזרו לך לחזות מתי את מבייצת. ידיעת מתי את מבייצת יכולה לעזור לשניכם אם את מנסה להיכנס להריון או אם את מנסה למנוע הריון. ישנם גם מספר מצבים בריאותיים שיכולים להשפיע על הביוץ. אם את מודאגת שאת לא מבייצת, הקפידי לפנות לרופא. הוא יכול לתת לך כמה עצות נהדרות.

ביוץ , מחזור חודשי, הריון, תקופת פוריות, בריאות האישה, הורמונים