אה, האם ההריון שלי בסיכון גבוה? מהו הריון בסיכון גבוה? בואו נדבר!

לעתים קרובות כשאנחנו שומעים את המונח "הריון בסיכון גבוה" או "הריון בסיכון גבוה", אנחנו קצת נבהלים, נכון? הפחד שמשהו רע יקרה לי ולתינוק עולה בראש. אבל מה זה באמת אומר? בואו נדבר על זה בפשטות, בצורה שתוכלו להבין? אז תוכלו להיפטר מהפחד המיותר שיש לכם לגבי זה.

מהו בעצם "הריון בסיכון גבוה"?

במילים פשוטות, "הריון בסיכון גבוה" פירושו שיש סיכוי מעט גבוה יותר לבעיה בריאותית עבור האם, התינוק או שניהם, או שהתינוק ייוולד בטרם עת . זה לא אומר שמשהו רע בוודאות יקרה, נכון? זה רק אומר שעלינו להיות קצת יותר זהירים ולפעול בדיוק לפי העצות הרפואיות. במקרים כאלה, רופאים וצוותי שירותי בריאות יעניקו תשומת לב מיוחדת לך ולתינוק שלך, ויספקו את הבדיקות והייעוץ הנדרשים.

של מי ההריון יכול להיות "בסיכון"? בואו נראה מהן הסיבות.

כעת בואו נבחן את הנסיבות בהן הריון יכול להיכנס לקטגוריית "סיכון". לא כל זה חל על כולם, אך אם אחד או יותר מהגורמים הללו קיימים, רופאים יעניקו תשומת לב מיוחדת להריון זה.

האם גיל משפיע? (גורם גיל)

• "אם את בת 17 או פחות , כלומר את עדיין צעירה מאוד, ייתכן שגופך אינו מוכן לכך במלואו. כמו כן, בשל חוסר ניסיון החיים שלך, ייתכן שלא תוכלי לפעול לפי עצות תזונה ורפואיות. לכן, יש לנקוט משנה זהירות בהריונות בגיל זה. בגיל זה, קיים סיכון גבוה יותר לדברים כמו יתר לחץ דם הנגרם מהריון ומשקל לידה נמוך."
• "אותו הדבר נכון גם אם את בת 35 ומעלה . אנו קוראים לזה 'גיל אימהי מתקדם'. עם הגיל, הסיכוי לפתח בעיות בריאותיות מסוימות (לדוגמה, לחץ דם גבוה, סוכרת) עולה. כמו כן, הסיכוי שלתינוק יהיו בעיות גנטיות מסוימות, למשל, תסמונת דאון, עשוי לעלות מעט עם הגיל. אבל זה לא אומר שלידת תינוקות אחרי גיל 35 אינה טובה. עם פיקוח רפואי נדרש ובדיקות סקר מתאימות, זה יכול גם להצליח."

מה היה משקל גופך לפני ההריון? (משקל לפני ההריון)

• "אם היית בתת משקל לפני שנכנסת להריון, זה אומר שגופך אולי לא מקבל מספיק חומרים מזינים. אם זה קורה, זה יכול להשפיע על התפתחות התינוק, והתינוק עלול להיוולד עם משקל לידה נמוך או להיוולד בטרם עת."
• "זה אותו הדבר, אם היית סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר לפני שנכנסת להריון."אם היו כאלה, זה יכול להיות גם גורם לסיבוכים מסוימים. לדוגמה, יש סיכוי גבוה יותר לפתח מצבים כמו סוכרת הריונית, לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם הריוני / רעלת הריון) וקרישי דם. יש גם סיכוי גבוה יותר שיהיה צורך לעבור ניתוח קיסרי.

האם יש יותר מתינוק אחד? (הריון מרובה עוברים)

• "אם את נושאת תאומים, שלישיות או יותר תינוקות, הריון זה נחשב גם הוא להריון 'בסיכון גבוה'. הסיבה לכך היא שלידה של יותר מתינוק אחד מפעילה עומס רב על גוף האם. האם נוטה יותר לפתח אנמיה, לחץ דם גבוה וסוכרת הריונית. התינוקות נוטים גם יותר להיוולד בטרם עת, משקל לידה נמוך ולסבול מסיבוכים אחרים. זו הסיבה שהריונות מרובי עוברים דורשים בדיקות רפואיות תכופות וסריקות אולטרסאונד."

האם כבר יש לך בעיות בריאותיות? (מצבים בריאותיים קיימים)

• אם כבר יש לך בעיות בריאותיות כגון לחץ דם גבוה (High Blood Pressure / Hypertension) , סוכרת (Diabetes Mellitus) , דיכאון (Depression) , בעיות לב, מחלת כליות, הפרעות בבלוטת התריס, אפילפסיה, מחלות אוטואימוניות, מצבים אלה עלולים להחמיר במהלך ההריון ולהשפיע על התינוק. לכן, חשוב מאוד שאנשים עם מחלות כאלה יפנו לייעוץ רפואי לפני הכניסה להריון. ייתכן שתצטרכו לשנות את התרופות שלכם אם הן אינן מתאימות להריון.
• "לדוגמה, אם אם עם סוכרת אינה שולטת ברמות הסוכר בדמה, התינוק עלול להפוך לגדול מאוד (מקרוזומיה), לתינוק עלולות להיות רמות סוכר נמוכות בדם לאחר הלידה (היפוגליקמיה בילודים), או לתינוק עלולים להיות מומים מולדים . לכן, שליטה ברמות הסוכר בדם במהלך ההריון חשובה מאוד."

האם היו בעיות בהריונות קודמים? (בעיות בהריונות קודמים)

• אם היו לך בעיות כלשהן בהריון קודם, לדוגמה, לידה מוקדמת , הפלות חוזרות, הריון חוץ רחמי, בעיות בשליה, או תינוק שנולד עם בעיה גנטית או מום מלידה , גם ההריון הבא שלך עלול להיות בסיכון. לכן, על הרופאים להיות מודעים לכך במיוחד. כמו כן, אם עברת ניתוח קיסרי בעבר, עליך ליידע את הרופא שלך על כך.

גורמי אורח חיים

• " עישון , שימוש בסמים לא חוקיים , ושתיית אלכוהול במהלך ההריון מזיקה מאוד הן לאם והן לתינוק. דברים אלה עלולים לגרום לתינוק לגדילה עצורה, משקל לידה נמוך, לידה מוקדמת, התפתחות שכלית לקויה, מומים מולדים שונים, ולעיתים אף לאובדן תינוק. לכן, אם יש לך הרגלים כאלה, עדיף להיגמל מהם לחלוטין לפני הכניסה להריון. כדאי גם להפסיק אותם לחלוטין לאחר שתגלה שאת בהריון.

מה עליי לעשות אם ההריון שלי נופל תחת קטגוריית "סיכון גבוה"?

אוקיי, עכשיו את מבינה מהו "הריון בסיכון גבוה" ומה גורם לו. את אולי חושבת, "אה, גם לי יש אחד או שניים מהדברים האלה, מה אני עושה עכשיו?" אל תדאגי. הדבר הכי חשוב הוא לעבוד עם הרופא או הצוות הרפואי שלך כדי לנהל כל בעיה בריאותית שאת יכולה לשלוט בה.

זכרו: 'סיכון' לא אומר שמשהו רע בוודאות יקרה. זה רק אומר שאנחנו צריכים להיות קצת יותר זהירים וזהירים.

הרופא שלך יבקש ממך לעבור בדיקות מיוחדות (כמו סריקות אנומליות מפורטות, אקו לב עוברי) ולהגיע למרפאה לעתים קרובות יותר מאישה בהריון רגילה. ייתכן שתצטרך גם לפנות למומחים (כמו פרינטולוגים). כל זאת כדי להגן עליך ועל תינוקך. לכן חשוב מאוד לפעול בדיוק לפי הוראות הרופא. אם אינך מבין משהו או מודאג, שוחח עם הרופא שלך על כך.

עוד כמה טיפים חשובים להריון בריא (ובמיוחד להריון בסיכון גבוה)

בין אם מדובר בהריון בסיכון גבוה או בהריון תקין, כל אמא מקווה לתינוק בריא. אז בואו נזכיר לעצמנו עוד כמה דברים חשובים שיעזרו בכך. אלה הופכים לחשובים אף יותר במצב של "סיכון גבוה".

• יש לפנות לייעוץ רפואי מההתחלה (טיפול טרום לידתי מוקדם וקבוע)
• "ברגע שאת מגלה שאת בהריון, פני לרופא בהקדם האפשרי והתחילי בטיפול טרום לידתי . גשי למרפאות בתאריכים שנקבעו כפי שהרופא שלך מורה לך. רק אז ניתן יהיה לעקוב אחר בריאותך ושל תינוקך ולתת את כל הייעוץ והתרופות הדרושות. זה יעזור לך לזהות ולטפל בכל בעיה במהירות."

• תזונה טובה, תזונה בריאה
• "אתם צריכים להיות זהירים מאוד לגבי המזון שאתם אוכלים בתקופה זו. התרגלו לתזונה מזינה כמו פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים, בשר רזה, דגים, חלב, יוגורט וביצים . הפחיתו ככל האפשר ממתקים, מזונות שמנוניים, מזונות מעובדים ומזון מהיר. אם הרופא שלכם נתן לכם תוספי מזון כמו ברזל, סידן וחומצה פולית, קחו אותם בדיוק כפי שנקבע. אל תשכחו לשתות הרבה מים (לפחות 8-10 כוסות ביום)."
• "תארו לעצמכם, התינוק שלכם גדל בתוך הרחם מהתזונה שאתם נותנים לו. אז אם תאכלו דברים טובים, התינוק גם יקבל תזונה טובה."

• התעמלות גופנית, אך רק לפי הוראות רופא (התעמלות גופנית אם אושרה)
• "אם הרופא אומר 'זה בסדר', כדאי מאוד לעשות תרגילים קלים שמתאימים לך. את יכולה לעשות דברים כמו הליכה, תרגילי יוגה שמתאימים לנשים בהריון ושחייה. אבל, שאלי את הרופא שלך איזה סוג של פעילות גופנית מתאים לך וכמה זמן את צריכה לעשות אותה. לעולם אל תתאמני עד שאת עייפה, מותשת או סובלת מכאבים. "

• עלייה בריאה במשקל
• "זה נורמלי לעלות במשקל במהלך ההריון. עם זאת, לא טוב לעלות יותר מדי במשקל או להיות בתת משקל יתר. הרופא שלך יגיד לך כמה משקל את צריכה לעלות בהתבסס על מדד מסת הגוף (BMI) שלך לפני ההריון. נסי לשמור על כמות זו."

• הגן מפני זיהומים
• "חשוב מאוד להגן על עצמך מפני זיהומים שונים בתקופה זו. כי זיהומים מסוימים יכולים להשפיע גם על התינוק."
• " תמיד יש לשטוף ידיים היטב עם סבון. במיוחד לפני האכילה ואחרי השימוש בשירותים."
• " אל תאכלו דברים כמו בשר נא, דגים נאים, ביצים גולמיות, גבינה לא מפוסטרת וחלב. אכלו רק מאכלים מבושלים היטב."
• "קבל את החיסונים שהרופא שלך ממליץ עליהם. לדוגמה, חיסון טטנוס, חיסון שפעת."
• "היו מודעים למחלות המועברות על ידי יתושים כמו נגיף זיקה ודנגי. הגן על עצמך מפני יתושים."
• "כדי להימנע מזיהומים כמו טוקסופלזמוזיס, הימנעו מלגעת בצואת חתולים, וחבושו כפפות בעת ביצוע עבודות בגינה."

• סקס בטוח
• "אם אינך יודע/ת את ההיסטוריה המינית של בן/בת הזוג שלך, או אם את/ה חושד/ת שהוא/היא חולה/ה במחלה המועברת במגע מיני (STD) כמו HIV, הרפס או עגבת, אל תקיים/י יחסי מין לא מוגנים והשתמש/י בקונדום. כי אם יש לך זיהום, הוא יכול לעבור לתינוק, מה שעלול להיות בעל השלכות מסוכנות. שוחח/י עם הרופא/ה שלך על כך בגלוי."

• להפחית מתח
• "זה נורמלי להרגיש קצת חרדה ועצב במהלך ההריון עקב שינויים הורמונליים. עם זאת, נסו להימנע מלחץ ככל האפשר.""נסו להאט את הקצב ולהירגע. הקשיבו לשיר שאתם אוהבים, קראו ספר, עשו מדיטציה קלה, בצעו תרגילי נשימה עמוקה, דברו על הדברים עם מישהו שאתם סומכים עליו. במידת הצורך, פנו לייעוץ מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. רווחתכם הנפשית חשובה מאוד להתפתחות בריאה של תינוקכם."

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז אני מקווה שעכשיו יש לך הבנה טובה יותר של מהו "הריון בסיכון גבוה". הדבר החשוב ביותר לזכור הוא, אל תפחדי מהמילה "סיכון גבוה". זה פשוט אומר שאת והתינוק שלך זקוקים לטיפול ותשומת לב מיוחדים.

• הרופא שלך הוא החבר הכי טוב שלך. הקשב למה שהוא אומר ופעל לפיו. אם יש לך שאלות או ספקות, אל תפחד לשאול. גש לכל מרפאה באופן קבוע.
• אימצו אורח חיים בריא. אוכל טוב, פעילות גופנית באישור רפואי במידת הצורך, שינה מספקת ואושר נפשי - כולם חשובים מאוד.
• היפטר לחלוטין מהרגלים מזיקים. הימנע מעישון, אלכוהול וסמים.
• את לא לבד. המשפחה שלך, בעלך, חבריך ועובדי שירותי הבריאות שם כדי לעזור ולתמוך בך.

כמו כל אמא, אנו מאחלים לך מכל הלב תינוק בריא ומאושר!

הריון , הריון בסיכון גבוה, טיפול טרום לידתי, הריון בריא, בריאות התינוק, בריאות האם