שלום! אם את אמא שמצפה לתינוק בימים אלה, אחת התקוות הגדולות ביותר שלכן היא להביא תינוק בריא לעולם הזה בזמן. האם זה לא חלום יפהפה? אבל לפעמים ישנם זמנים שבהם התינוק מנסה לבוא קצת מוקדם, באופן בלתי צפוי. אנו קוראים לזה 'לידה מוקדמת' או כפי שרופאים מכנים זאת , '(לידה מוקדמת)' . זה מאוד נורמלי שתרגישי קצת מפוחדת ועצבנית כשאת שומעת את המילים האלה. אבל אל דאגה, בסדר? כי אם נהיה מודעים לכך וננקוט בצעדים הדרושים, נוכל למנוע את המצב הזה ברוב המקרים. היום, בואו נדבר על מהם הדברים החשובים ביותר שאת יכולה לעשות כדי למנוע את המצב הזה שנקרא '(לידה מוקדמת)'.
מהי `(לידה מוקדמת)`? מדוע עלינו לדאוג ממנה?
במילים פשוטות, לידה מוקדמת היא כאשר תינוק נולד לפני שבוע 40 הצפוי, כלומר לפני שבוע 37. בדרך כלל, התקופה שבין שבוע 37 ל-40 חיונית להתפתחות מלאה של התינוק ברחם האם. לכן, אם התינוק מנסה לצאת לפני כן, ייתכן שחלק מאיברי התינוק, במיוחד הריאות והמוח, לא התפתחו כראוי.
חשבו על זה כמו אפיית עוגה. מה קורה אם מוציאים אותה מהתנור לפני הזמן הנכון? היא לא תתפח כמו שצריך ולא תטעים, נכון? זה מה שקורה לתינוק. אם התינוק נולד פג, הוא עלול לסבול מסיבוכים רבים, כמו קשיי נשימה, משקל לידה נמוך, בעיות עיכול ורגישות למחלות . לפעמים, יש בעיות בריאותיות ארוכות טווח. זו הסיבה שאנחנו כל כך מודאגים מה"(לידה מוקדמת)" הזו. אבל זכרו, גם אם אתן מראות סימנים של לידה מוקדמת, התינוק לא תמיד ייוולד פג. רופאים יכולים לפעמים לעזור לעצור אותה.
מי נמצא בסיכון גבוה יותר ל"לידה מוקדמת"?
אל תיבהלו מזה. זה לא אומר שזה קורה לכולם. אבל יש אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר מאחרים. חשוב לדעת מי הם, כדי שתוכלו לדאוג לעצמכם בצורה טובה יותר.
- אמהות שילדו בעבר לידה מוקדמת: אם ילדת בעבר תינוק בטרם עת, קיים סיכוי קטן שזה יקרה שוב.
- אמהות המצפות לתאומים או שלישיות ("(הריון מרובה)"): הרחם חש לחץ רב יותר כאשר היא נושאת יותר מתינוק אחד, ולכן יש סיכוי גבוה יותר ללדת מוקדם יותר.
- אנשים הסובלים מבעיות מסוימות ברחם (`(Uterus)`) או בצוואר הרחם (`(Cervix)`): לדוגמה, אם צוואר הרחם חלש (`(Incompetent Cervix)`), זה עלול לקרות.
- אמהות עם מחלות כרוניות מסוימות: כגון סוכרת בלתי מבוקרת, לחץ דם גבוה והפרעות בבלוטת התריס.
- דלקות בדרכי השתן (UTI) וזיהומים בנרתיק אינן מטופלות כראוי.
- אמהות שמעשנות, משתמשות באלכוהול או בסמים.
- אמהות מתחת לגיל 17 או מעל גיל 35.
- להיות תחת הרבה לחץ, כמו חוסר מנוחה.
- אי עלייה מספקת במשקל או עלייה מוגזמת במשקל במהלך ההריון.
- אם יש בעיות כלשהן עם השליה (למשל, פלצנטה פתח).
אם את/ה חושב/ת שאחד מהדברים האלה חל עליך, שוחח/י על כך עם הרופא/ה שלך. הוא/היא יוכלו לתת לך ייעוץ ספציפי.
אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע מהתינוק להגיע מוקדם? הנה 5 דרכים!
אוקיי, עכשיו מגיע החלק החשוב. בואו נראה מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגן על עצמנו מהמצב הזה שנקרא "(לידה מוקדמת)". אלו דברים פשוטים מאוד, אבל יעילים מאוד.
1. הישארו בקשר עם הרופא שלכם באופן קבוע (קבלו טיפול טרום לידתי טוב!)
זה הדבר הכי חשוב מספר אחת. מהיום שאת מגלה שאת עומדת ללדת, את צריכה לפנות לרופא בזמן. לכי בזמן ל"מרפאה להריון".
- אל תדלגו על אף `(ביקור במרפאה)`: הקפידו ללכת כל יום שהרופא נותן לכם. זה הזמן שבו הוא יוכל לבדוק כראוי את בריאותכם ואת בריאות תינוקכם.
- ספר לרופא שלך על כל שינוי קטן שאתה מבחין בו: כאבי בטן, הפרשות נרתיקיות חריגות, סחרחורת וכו'. לפעמים, גם אם זה נראה לך כמו דבר קטן, זה יכול להיות סימן משמעותי.
- שאל את השאלות הנכונות: אל תסתיר דבר. שאל את הרופא שלך כל שאלה או חשש שיש לך.
- בצעי את הבדיקות והסינונים הנדרשים: בצעי בזמן את הבדיקות שהרופא שלך ממליץ עליהן, כגון סריקת אולטרסאונד. אלה יכולות לעזור לך לגלות מידע רב על התפתחות התינוק ומצב הרחם.
דמיינו, חברה שלכם, נניח נימלי. נימלי הרגישה קצת לחץ בבטן. היא לא התעלמה מזה. היא התקשרה לרופא באותו היום ממש. הרופא בדק אותה ונתן לה את העצה הדרושה. אולי הדבר הקטן הזה היה יכול למנוע בעיה גדולה, נכון? ככה את צריכה להיות.
2. היו זהירים לגבי מה שאתם אוכלים ושותים ולאורח החיים שלכם.
התינוק שלך מקבל את התזונה שלו ממה שאת אוכלת ושותה, לכן את צריכה להיות זהירה מאוד לגבי מה שאת אוכלת ושותה בתקופה זו.
- אכלו תזונה מאוזנת: אכלו מזונות מזינים כמו ירקות ירוקים, פירות, בשר רזה, דגים ומוצרי חלב. קחו את הוויטמינים שהרופא נתן לכם, במיוחד חומצה פולית וברזל. חומצה פולית חשובה מאוד להתפתחות מערכת העצבים של תינוקכם.
- לשתות הרבה מים:נסו לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. אם כמות המים בגוף יורדת, הרחם יכול להתכווץ במהירות ("(עצבנות רחמית)"). זה יכול להיות גם סיבה ל"(לידה מוקדמת)".
- הימנעו לחלוטין מדברים מזיקים: עישון, שתיית אלכוהול ושימוש בסמים אחרים אינם טובים כלל בתקופה זו. דברים אלה לא רק פוגעים בהתפתחות התינוק, אלא גם מגבירים את הסיכוי ללדת פג. אם האנשים סביבכם מעשנים, הימנעו גם מעישון זה.
- עלייה בריאה במשקל: זה נורמלי לעלות במשקל במהלך ההריון. אבל עלייה במשקל יותר מדי או עלייה לא מספקת במשקל זה לא טוב. שוחחי עם הרופא שלך על כמות המשקל המתאימה לך.
- קחו בחשבון את בריאות השיניים והחניכיים: מספר מחקרים הראו שייתכן שיש קשר בין דלקות חניכיים ללידה מוקדמת. לכן, מומלץ לצחצח שיניים כל יומיים וללכת לבדיקות אצל רופא השיניים.
3. ניהול מצבים כרוניים אחרים שלך
אם את סובלת ממחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, בעיות בבלוטת התריס או מחלת כליות, חיוני לשלוט היטב במצבים אלו במהלך ההריון.
- יש ליטול את התרופה שנקבעה על ידי הרופא בזמן.
- אם את/ה שולט/ת בתזונה שלך, תעשי את זה ככה.
- בצע בדיקות תקופתיות ובצע בדיקה קבועה של מצב בריאותך.
אם מצבים אלה אינם נשלטים כראוי, הם עלולים להשפיע על השליה, ולהפחית את החמצן והתזונה שהתינוק מקבל. אם זה קורה, התינוק נמצא בסיכון גבוה יותר להיוולד בטרם עת. לכן, יש לנקוט משנה זהירות בעניין זה.
4. שמרו על דעתכם רגועה ותנוחו היטב!
הריון הוא תקופה של שינויים רבים, הן פיזיים והן נפשיים. חשוב מאוד לשמור על רגיעה ככל האפשר בתקופה זו. לחץ מוגזם הוא גורם נוסף שיכול להשפיע על לידה מוקדמת.
- עשו דברים שעושים לכם שמחה: קראו ספר, האזינו למוזיקה, עסקו בתחביב שאתם נהנים ממנו.
- מדיטציה ובצע תרגילי נשימה: אלה מספקים הקלה רבה לנפש.
- אם יש לך בעיה, דברי עליה עם מישהו שאת סומכת עליו: בעלך, אמא שלך, חבר. אל תסתירי את זה בפנים.
- לישון מספיק: לישון לפחות 7-8 שעות שינה טובות ביום. אם אתם יכולים לנמנם קצר במהלך היום, גם זה בסדר.
- הימנעו מעבודה מאומצת יתר על המידה:גם אם את עושה מטלות בית, עשי אותן בהדרגה, מבלי להתאמץ בבת אחת. צמצמי דברים כמו הרמת משקולות ועמידה ממושכת, במיוחד אם את בסיכון ללידה מוקדמת. הקשיבי לגוף שלך. אם את מרגישה עייפה, נוחי.
5. זהו את סימני האזהרה ופעלו במהירות!
זוהי גם נקודה חשובה מאוד. ישנם כמה סימנים מוקדמים של "לידה מוקדמת". אם את מודעת להם, את יכולה ליידע את הרופא שלך במהירות ולקבל את הטיפול הדרוש.
הנה כמה תכונות כאלה:
- צירים: תחושה של הידוק והתרופפות בבטן . אם אלה מתרחשים יותר מארבע פעמים בשעה, במרווחי זמן קבועים (למשל כל 10-15 דקות), הם עשויים להיות סימן ללידה מוקדמת. לעיתים הם עשויים להיות ללא כאבים. (יש להבחין בין אלה לצירי ברקסטון היקס. צירי ברקסטון היקס הם בדרך כלל לא סדירים, פחות כואבים, וחולפים עם שינוי תנוחות.)
- הפרשה נרתיקית חריגה: אם יש הפרשה מימית, דמית (תוקן: דמית), חומה או סמיכה דמוית ריר ("(פקק ריר)").
- כאבים או התכווצויות בבטן התחתונה: כאב הדומה למחזור החודשי, או תחושה כאילו התינוק דוחף כלפי מטה.
- כאב גב: כאב מוזר שמעולם לא היה שם קודם לכן, הוא קבוע או מגיע וחולף (מתוקן: מגיע והולך) מדי פעם.
- תסמינים כגון שלשולים, לעיתים מלווים בבחילות.
אם את חווה אחד מהתסמינים הללו, אנא אל תישארי בבית ותחכי. אל תחשבי "בואי נחכה ונראה אם זה יעבור". אל תתני תרופות עצמיות או תעשי מה שאנשים אומרים לך לעשות. התקשרי מיד לרופא, או גשי לבית החולים הקרוב. פעולה מהירה יכולה לפעמים לסייע במניעת לידה מוקדמת.
מה אם פתאום נולד לך פג? (מה אם יש לך "לידה מוקדמת"?)
אפילו אם תעשו את כל זה בזהירות, לפעמים אתם עלולים להתחיל באופן בלתי צפוי "לידה מוקדמת". גם אז, אל דאגה. מדע הרפואה מתקדם מאוד כיום.
הרופא יבחן תחילה את גיל ההיריון של התינוק ואת בריאותך ושל תינוקך. במידת האפשר, ינסה לתת לך תרופה (טוקוליטיקה) כדי לעצור את ההתכווצויות ברחם. ייתכן שייתן לך גם תרופה הנקראת קורטיקוסטרואידים כדי לעזור לריאות התינוק להתפתח מהר יותר. זה יכול לעזור להפחית בעיות נשימה אם תינוקך נולד פג. במידת הצורך, תישאר בבית החולים לטיפול מיוחד.
חשוב גם להירגע בבית (מסר לקחת הביתה)
עכשיו את בטח מבינה שיש הרבה דברים שאת יכולה לעשות כדי למנוע לידה מוקדמת.
- הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על קשר טוב עם הרופא שלך ולפעול לפי הוראותיו.
- אימצו אורח חיים בריא. אכלו טוב, שתו טוב ותנוחו טוב.
- היו מודעים לסימני האזהרה, ובמקרה של ספק, הודיעו מיד לרופא .
- זכרו, רוב התינוקות נולדים בזמן ובריאים. אבל מודעות לדברים האלה יכולה לתת לכם הרבה כוח.
- את לא לבד במסע הזה. הרופא, המיילדת, המשפחה והחברים שלך כולם איתך. קבלי את עזרתם.
אני מאחלת לך בכנות לידה בריאה ויפה! אל תשכחי לפעול לפי ההנחיות הללו למען בטיחותך ובטיחות תינוקך.
` לידה מוקדמת, לידה מוקדמת, טיפול בהריון, טיפול טרום לידתי, בריאות התינוק, אם בהריון, הריון בריא
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך