אתם יכולים ללמד את ילדכם שליטה עצמית! בואו נדבר על זה.

אתם בטח מודאגים מאוד כשהקטן שלכם פתאום מתחיל לבכות בקול רם ולהיאבק באמצע חנות, או במסיבה עם הרבה קרובי משפחה, או בבית, נכון? באותו זמן, חשוב מאוד ללמד ילדים לשלוט בעצמם ולהתנהג כראוי, לא לעשות מה שהם רוצים. זהו אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לתת לילדינו כהורים.

למה שליטה עצמית כל כך חשובה לילדים?

במילים פשוטות, כאשר ילדים לומדים לשלוט בעצמם, הם מסוגלים לקבל החלטות מתאימות ולהתנהג בצורה שמובילה לתוצאות טובות, גם כשהם תחת לחץ. יכולת זו תעזור להם מאוד להצליח בחיים .

חשבו על זה ככה. אם אתם אומרים שגלידה תוגש רק אחרי ארוחת הערב, ילדכם עלול לבכות, להתחנן או אפילו לצרוח כדי לשכנע אתכם להסכים. עם זאת, ילד שיכול לשלוט בעצמו מבין שאם הוא יתנהג בצורה לא הולמת (לפעמים אנחנו קוראים לזה "התקף זעם") הוא לא יקבל את הגלידה בכל מקרה, אז כדאי להיות סבלניים.

היכולת לשלוט בעצמך חשובה מאוד לחינוך הילד, ליחסים חברתיים ולבריאותו הנפשית.

עכשיו בואו נבחן כיצד לעזור לילדים לשלוט בעצמם, בהתאם לקבוצות גיל.

דרכים ללמד ילדים שליטה עצמית

האופן שבו מלמדים את הדברים האלה משתנה עם גיל הילד. בואו נראה איך זה עובד.

איך עוזרים לילדים עד גיל שנתיים?

תינוקות ופעוטות מתוסכלים בקלות משום שיש פער גדול בין מה שהם רוצים לעשות למה שהם יכולים לעשות בפועל. זו הסיבה שהם נוטים להתנהג בצורה לא הגיונית, לבכות ולהתאמץ. בזמנים כאלה, עדיף להסיט את תשומת ליבם . נסו למנוע את ההתפרצויות הללו על ידי מתן צעצוע או עיסוק בפעילות אחרת.

עבור ילדים המתקרבים לגיל שנתיים, כאשר הם מתקשים וצועקים, ניתן להשאיר אותם לבד לזמן קצר כתוצאה מכך. זה נקרא "פסק זמן". שימו אותם במקום כמו כיסא במטבח או במדרגה התחתונה של המדרגות לזמן מה. זה מלמד את הילד שעדיף להיות לבד ולהירגע מאשר להתנהג בצורה פרועה.

לילדים בגילאי 3 עד 5 שנים

ניתן גם להשתמש ב"פסק זמן" עם ילדים בגיל זה. עם זאת, במקום לקבוע זמן ספציפי, סיימו את ה"פסק זמן" כשהילד רגוע . זה עוזר לילד לפתח את היכולת לשלוט ברגשותיו. חשוב מאוד גם לשבח ילד כשהוא שולט בעצמו במצב מתסכל או קשה. אמור דברים כמו, "אני שמח שנשארת רגוע", או "עשית עבודה טובה שלא כעסת, בני/בת".

לילדים בגילאי 6 עד 9

כאשר ילדים מתחילים ללכת לבית הספר, הםזה עוזר לילדים להבין את ההשלכות של מעשיהם ואת היכולת לבחור בין התנהגות טובה לרעה. לדוגמה, עזרו לילדכם לדמיין שלט "עצור" בכביש, ומזכיר לו לחשוב לפני שהוא עושה משהו. במקום להגיב במהירות כשהוא מרגיש נסער, עודד אותו להתרחק מהמצב לזמן מה ולהירגע . כשהוא עושה זאת, הקפידו לשבח אותו. סביר יותר שהם ישתמשו בשיטה זו בעתיד.

לילדים בגילאי 10 עד 12

ילדים בגיל זה בדרך כלל מודעים למדי לרגשותיהם. עודדו אותם לחשוב מדוע הם לא יכולים לשלוט בעצמם ולנתח זאת. הסבירו להם שדברים שנראים מטרידים בהתחלה אולי לא כל כך גרועים אחרי הכל. עודדו אותם לקחת זמן לחשוב לפני שהם מגיבים למצב. עזרו להם להבין שלא הסיטואציה היא שמכעיסה אותם, אלא האופן שבו הם חושבים עליה. שבחו אותם כשהם משתמשים בדרכים אלה כדי לשלוט בעצמם.

לילדים בגילאי 13 עד 17 (נוער)

בגיל זה, ילדים אמורים להיות מסוגלים לשלוט ברוב מעשיהם. עם זאת, הזכירו לילדים צעירים לחשוב על ההשלכות ארוכות הטווח של משהו. עודדו אותם לעצור ולחשוב לפני שהם מגיבים כשהם מרגישים נסערים, ולדבר על דברים במקום לטרוק דלתות או לצעוק. במידת הצורך, השתמשו בעונשים כמו שלילת זמנית של כמה זכויות כדי לחזק את המסר ששליטה עצמית היא מיומנות חשובה. מאוחר יותר, כאשר הם יראו שהם בשליטה, אפשרו להם להחזיר את הזכויות הללו.

מה אתם עושים כשהילדים שלכם מאבדים שליטה?

קשה ככל שיהיה, התנגדו לדחף לצעוק כשאתם מענישים את ילדיכם. במקום זאת, דברו בתקיפות ובבהירות. כאשר ילד עקשן, צועק או טורק דלתות, הישארו רגועים והסבירו לו שהתנהגות כזו אינה מקובלת, שיש לה השלכות, ומהן ההשלכות הללו.

הפעולות שלך צריכות לעזור לילדך להבין שהוא לא יכול להשיג את מה שהוא רוצה דרך התקפי זעם.

לדוגמה, אם ילדכם כועס בחנות אחרי שאתם מסבירים למה אתם לא נותנים לו ממתקים, אל תתנו לו את מה שהוא מבקש . זה ילמד אותו שהעקשנות שלו אינה מקובלת ושהיא לא עבדה.

כמו כן, שוחחו עם מחנך הכיתה של ילדכם על סביבת הכיתה ועל התנהגות הולמת. שאלו האם פתרון בעיות נלמד או מודגם בבית הספר.

היה דוגמה טובה בעצמך.

הדבר הכי חשוב הוא להוות דוגמה לשליטה עצמית טובה בעצמך.אם משהו מפריע לכם מול ילדיכם, אמרו להם למה אתם כועסים, ולאחר מכן דברו איתם על פתרונות אפשריים לבעיה. לדוגמה, אם איבדתם את המפתחות שלכם, במקום לכעוס, אמרו לילדיכם שהם אבודים ושנחפש אותם יחד. אם אינכם מצליחים למצוא אותם, עשו את הדבר הבא שאתם יכולים לעשות (כמו לזכור איפה היו לכם את המפתחות בפעם האחרונה). הראו להם דרך ההתנהגות שלכם ששליטה רגשית טובה ופתרון בעיות הן הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם מצבים קשים.

אם אתם ממשיכים להיתקל בקשיים למרות ביצוע הדברים הללו, שאלו את הרופא שלכם אם תוכלו לקבל עזרה משירותי ייעוץ משפחתי.

הדברים הכי חשובים לזכור (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז הנה כמה דברים שאתם צריכים לזכור ממה שדיברנו עליו:

• לימוד שליטה עצמית אצל ילדים הוא השקעה גדולה בחייהם .
• למדו את הדברים האלה בצורה שמתאימה לגיל הילד . לא בצורה שילד קטן יוכל להבין, אלא בצורה שילד צעיר יוכל להבין.
• אל תשכחו לשבח את ילדכם כשהוא מפגין שליטה עצמית. זהו עידוד נהדר.
• חשוב להישאר רגועים כשהילד מאבד שליטה. צעקות לא יפתרו בעיות.
• היו בעצמכם מודל לחיקוי טוב . ילדים לומדים יותר ממה שאנחנו עושים מאשר ממה שאנחנו אומרים.
• אל תיכנעו להתקפי זעם. אם תיכנעו, ילדכם ילמד שזו דרך עבודה.
• לעולם אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך.

אם תזכרו את הדברים האלה ותעזרו לילדכם לשלוט בעצמו בסבלנות ובאהבה, תוכלו לגדל אותו להיות ילדים מאושרים ומצליחים.

ילדים , שליטה עצמית, חינוך, הורים, התנהגות ילדים, משמעת, ייעוץ