האם ידעת את הדברים הבאים על פיקת הברך שלך (פטלה)?

האם אי פעם חשבתם על הברכיים שלכם כשאתם הולכים, רצים או עולים במדרגות? אנחנו לא חושבים הרבה על כמה עבודה עושה העצם הקטנה הזו שלפני הברכיים שלנו, פיקת הברך, נכון? אבל רק כשיש לנו קצת כאב בברכיים אנחנו מבינים את ערכה. אז היום, בואו נדבר על פיקת הברך הזו, או על הפיקה כפי שהיא נקראת רפואית, במילים פשוטות.

במילים פשוטות, מהי פיקת הברך הזו (פטלה)?

פיקת הברך היא העצם שנמצאת לפני מפרק הברך. כולנו מכירים אותה כ"פיקת הברך". זוהי עצם הסומסואידית הגדולה ביותר בגופנו. עכשיו אתם בטח תוהים מהי עצם סומסואידית. זוהי עצם המשובצת בגיד. זה כמו גרגר שומשום.

עצם קטנה זו חשובה מאוד לגופנו. היא מבצעת שתי פונקציות עיקריות:

1. סיוע במתיחת הרגל: מפרקי הברך הללו עוזרים לשרירים הגדולים בחלק הקדמי של הירך, שריר הארבע ראשי , ליישר ולמתוח את הרגל.

2. הגנה על מפרק הברך: הברך היא מפרק מורכב מאוד. פיקת הברך פועלת כמגן המגן על מפרק זה מפני סכנות חיצוניות ונפילות.

בנוסף, מפרקי הברך הללו משמשים גם כתמיכה לשרירים, גידים ורצועות חשובים רבים סביב הברכיים שלנו.

איפה זה ממוקם? איך זה נראה?

הפיקה ממוקמת מול הברך, ומכסה את מפרק הברך. ליתר דיוק, היא כמו גשר בין הירך לרגל שמתחת לברך.

אם תסתכלו על צורתו, הוא אליפסה עם תחתית מחודדת מעט. בסיסו מתחבר לשריר הארבע ראשי של הירך באמצעות גיד הארבע ראשי . וקודקודו, שנמצא מתחת לפיקת הברך, מתחבר לטיביה, העצם הגדולה בצד הפנימי של השוק, באמצעות רצועת הפיקה .

כעת, אם אתם סובלים מכאבי ברכיים, כשאתם פונים לרופא, הוא או היא עשויים לשאול אתכם אם הכאב נמצא בצד הפנימי או החיצוני של הברך. מונחים רפואיים אלה משמשים לעתים קרובות כדי לעזור לרופאים לאתר את המיקום המדויק של הבעיה שלכם. לדוגמה, אם יש לכם שבר בפיקה , הם ישתמשו במונחים אלה כדי לתאר את המיקום המדויק של הנזק לעצם.

פיקת הברך של מבוגר היא בדרך כלל באורך של כ-1.75 אינץ' ורוחב של 1.5 אינץ'.

מהן המחלות והמצבים הנפוצים המשפיעים על פיקת הברך?

כאב בחלק הקדמי של הברך הוא נפוץ מאוד. ברוב המקרים, כאב זה נגרם כתוצאה מנזק לפיקת הברך או למבנים הסובבים אותה. בואו נבחן כמה מהמצבים הנפוצים ביותר.

ההבדל בין פריקת ברך לסאבלוקסציה

יש אנשים שעשויים לחשוב שתנועה קלה של פיקת הברך היא פריקה, אך למעשה זה יכול להיות מצב הנקרא תת-פריקה של הפיקה .

בשלב זה, ייתכן שתוכלו ללכת, אך הברך שלכם עלולה להרגיש לא יציבה ותקועה. לעיתים ייתכן שתשמעו צליל "קליק" כשאתם מכופפים את הברך. מצב זה יכול להיגרם כתוצאה מתאונה או ממפרק רפוי.

אם יש לך תסמינים חדשים כמו אלה בברך, ואתה מתקשה ללכת, בהחלט פנה לרופא.

הקשר בין אוסטאופורוזיס לכאבי ברכיים

אוסטאופורוזיס היא מצב שבו העצמות הופכות דקות, חלשות ונשברות בקלות. מחלה זו יכולה להשפיע על כל עצם בגוף, כולל פיקות הברכיים.

אנשים רבים אינם יודעים שיש להם אוסטאופורוזיס עד שהם שוברים עצם, אפילו לאחר נפילה קלה, משום שהיא אינה מראה תסמינים ספציפיים בשלבים המוקדמים.

נשים ואנשים מעל גיל 50 נמצאים בסיכון מיוחד לאוסטאופורוזיס. אם את נמצאת בסיכון, שוחחי עם הרופא שלך על ביצוע בדיקת צפיפות עצם. בדיקת זו יכולה לזהות את המחלה לפני שהיא גורמת לשבר.

כיצד הרופא בודק את מפרקי הברך?

הבדיקה הנפוצה ביותר לכאבי ברכיים היא בדיקת רפלקס הפיקה . ייתכן שראיתם את זה.

הרופא יקיש על הברך שלך, ממש מתחת לפיקת הברך, בעזרת פטיש מיוחד. הגירוי הפתאומי לגיד שלך יגרום לרגל שלך לזוז קדימה ללא שליטה. זה ייתן לך מושג כלשהו על אופן פעולת מערכת העצבים שלך.

ניתן לעשות זאת כחלק מבדיקה רפואית שגרתית או אם יש חשד לבעיה במערכת העצבים.

אבל אם הייתה לך תאונה או שברת את הברך, הרופא יצטרך לבצע בדיקות הדמיה.

• צילומי רנטגן
• דימות תהודה מגנטית (MRI)
• סריקת CT

מהם הטיפולים הנפוצים לבעיות ברכיים?

בדרך כלל, אלא אם כן יש לך פגיעה או כאב בברך, אינך זקוק לטיפול מיוחד לכאבי ברכיים. עם זאת, אם אכן מתעוררת בעיה, שיטות הטיפול לרוב דומות.

• לבישת גשר:הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על חבישת סד כדי לשלוט בתנועת הברך ולעזור לה להחלים.
• מנוחה: חשוב מאוד להימנע מהפעילויות שגרמו לתאונה (למשל ריצה, קפיצה) לזמן מה.
• פיזיותרפיה: ניתנים תרגילים לחיזוק השרירים סביב הברך ולהשבת הברך לתפקוד תקין.
• טיפולים ביתיים: ניתן לעשות דברים כמו מריחת קרח כדי להפחית כאב ונפיחות ולקחת משככי כאבים המומלצים על ידי הרופא.

טיפול בשבר בפיקת הברך (Ffracture)

אם יש לך עצם שבורה, הטיפול יהיה תלוי בסוג השבר ובסיבה. ייתכן שתצטרך לענוד גבס כדי לשתק את הרגל. בשברים חמורים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי ליישר מחדש את העצם השבורה. שאל את הרופא שלך לגבי זמן ההחלמה מהמצב שלך.

טיפול באוסטאופורוזיס

דברים כאלה עוזרים לשלוט באוסטאופורוזיס ולחזק את העצמות.

• מתאמנים.
• תוספי ויטמינים ומינרלים (במיוחד סידן וויטמין D).
• תרופות שנקבעו על ידי הרופא.

ברוב המקרים, תוכנית אימונים ותזונה טובה מספיקה כדי למנוע אוסטאופורוזיס. שוחח עם הרופא שלך כדי לפתח תוכנית טיפול המתאימה לך.

כיצד נשמור על בריאות מפרקי הברך שלנו?

שמירה על תזונה בריאה ותכנית אימונים חיוניים לשמירה על העצמות והבריאות הכללית. כמו כן, הקפידו לדאוג לדברים אלה כדי להגן על עצמכם מפני תאונות.

• יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת רכיבה ברכב.
• יש ללבוש ציוד מגן מתאים (למשל, מגני ברכיים) בעת משחק ספורט ופעילויות אחרות.
• שמרו על ניקיון הבית והמקום עבודה על ידי הסרת חפצים שעלולים למעוד אתכם או מישהו אחר.
• כשאתם מושיט יד למשהו גבוה בבית, השתמשו תמיד בכלי מתאים, כגון סולם. לעולם אל תטפסו על כיסאות או שולחנות.
• הקפידו על תזונה ופעילות גופנית שמתאימה לבריאות העצמות שלכם.
• אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון גבוה לנפילה, השתמשו בתמיכה כמו מקל הליכה.

פיקת הברך אולי עצם קטנה, אבל היא עושה הרבה עבודה. זהו הגשר החשוב ביותר בין הרגל העליונה לתחתונה. לכן, לדאגה לבריאות הכללית שלך יש השפעה ישירה על חוזק העצמות שלך.

חריצים בברך, פיקת ברך, כאבי ברכיים, קפיצות בברך, בריאות העצם, אוסטאופורוזיס, פיזיותרפיה