האם העיניים שלך מרגישות כאילו הן בוערות? בואו נדבר על פוטוקרטיטיס!

אחרי שחזרתם הביתה מיום ארוך בשמש, או אחרי בהייה ברתכת במשך זמן מה, האם העיניים שלכם הופכות אדומות, צורבות וכואבות כשהן דומעות? האם אתם מרגישים שיש לכם חול בעיניים? אנשים רבים חוו זאת. זה מה שאנחנו מכנים "פוטוקרטיטיס" במונחים רפואיים. אל דאגה, בואו נדבר על זה בפשטות.

מהי בעצם פוטוקרטיטיס?

במילים פשוטות, זה כמו כוויה מהשמש. אבל זה לא העור שלך שנכווה מהשמש, אלה העיניים שלך. חשיפה לקרניים אולטרה סגולות (UV) פוגעת בפני השטח של העין. נזק זה משפיע בעיקר על החלק הצלול והשקוף של העין, הקרנית, ועל הקרום הדק המכסה את החלק הלבן של העין, הלחמית .

מצב זה בדרך כלל משפיע על שתי העיניים בו זמנית. אנשים מכנים אותו בשמות שונים בהתאם לסיבה.

• עיוורון שלג: זהו השם שניתן למצב של פוטוקרטיטיס המתרחש כאשר אור השמש המוחזר משלג פוגע בעיניים באזורים מושלגים. האוויר באזורים הרריים דליל יותר, ולכן יש פחות הגנה מפני קרני UV, ולכן הסיכון הזה גבוה יותר.
• עין קשת / הבזק רתך: זהו השם שניתן למצב הנגרם מחשיפה לאור עז (קשת ריתוך) במהלך ריתוך. אנשים רבים במדינתנו חוו זאת.

מהם התסמינים של זה?

פוטוקרטיטיס אינה גורמת לתסמינים באופן מיידי. היא מתחילה בדרך כלל מספר שעות לאחר חשיפה לקרני UV. ייתכן שתיתקל באחד או יותר מהתסמינים הבאים.

תסמינים אלה נמשכים בדרך כלל בין 6 ל-24 שעות. אך הם בדרך כלל נעלמים לחלוטין תוך 48 שעות. ככל שנחשפים לקרני UV זמן רב יותר, כך התסמינים עלולים להחמיר.

מה גורם לפוטוקרטיטיס?

הסיבה העיקרית לכך היא קרני UV. גם קרני UV-A וגם קרני UV-B מהשמש עלולות לגרום נזק לעיניים שלנו לטווח קצר ולטווח ארוך. למרבה המזל, הסוג השני, UV-C, נספג על ידי שכבת האוזון ואינו מגיע לקרקע.

בנוסף לאור השמש, הנה כמה מקורות UV נוספים שיכולים לגרום למצב זה:

• החזרת אור שמש: אור שמש המוחזר ממשטחים כמו שלג, קרח, מים, חול או מלט הוא גם חזק מאוד. סיכון זה גדול יותר כשאתם בחוף הים.
• ציוד ריתוך: האור העז המופק במהלך ריתוך (ריתוך קשת).
• מיטות שיזוף: מנורות המשמשות לשיזוף העור.
• סוגים מסוימים של מנורות: מנורות מסוימות כגון מנורות אדי כספית, מנורות שולחן הלוגן.
• אור רפואי: מקורות אור UV ייעודיים המשמשים לחיטוי או לטיפולים מסוימים.

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר?

יש סיכוי גבוה יותר לפתח מצב זה אם:

• אם אתם מבלים הרבה זמן בחוץ בשמש, משתתפים בפעילויות כמו טיולים רגליים, סקי או שחייה.
• אם אתם עובדים עם מקורות אור UV, כגון ריתוך .
• אם אתם גרים באזור בגובה רב.

האם יכולות להיות לכך השפעות ארוכות טווח?

פוטוקרטיטיס היא בדרך כלל מצב זמני, אך חשיפה מתמשכת אפילו לכמויות קטנות של קרני UV עלולה לגרום לבעיות ארוכות טווח.

• קטרקט: עכירות של עדשת העין.
• ניוון מקולרי: אובדן ראייה מרכזית עם הגיל.
• צמיחת רקמות על פני העין: רקמות כגון 'פינגואקולות' ו'פטריגיה' יכולות לצמוח על פני העין. ניתן למנוע זאת על ידי שימוש במשקפי שמש.

כמו כן, זכרו שהאור הכחול והסגול הנפלט מנורות LED, מחשבים וסמארטפונים עלולים גם הם להזיק לרשתית בטווח הארוך.

מה עליכם לעשות אם אתם מפתחים פוטוקרטיטיס?

אם אתם מתחילים להרגיש תסמינים, אל תיבהלו ותעשו את הדברים הבאים.

דברים שאתם יכולים לעשות בבית

1. היכנסו מיד לבית: הימנעו מקרני UV. הישארו בחדר חשוך במידת האפשר.

2. הסירו עדשות מגע: אם אתם מרכיבים עדשות מגע, הסירו אותן מיד.

3. אל תשפשפו את העיניים: שפשוף העיניים עלול לגרום נזק נוסף לקרנית.

4. מרחו מגבת קרה: עצמו את העיניים והניחו עליהן מטלית נקייה ספוגה במים קרים. זה יפחית דלקת וכאב.

5. תנו לעיניים שלכם הפסקה: עצמו את העיניים והירגעו.

6. הרכיבו משקפי שמש: אם אתם מרגישים לא בנוח באור אפילו בתוך הבית, הרכיבו משקפי שמש.

7. השתמשו בדמעות מלאכותיות: אלו יכולות לסייע בהפחתת יובש וגירוד בעיניים. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהן.

8. משככי כאבים: ניתן ליטול משכך כאבים כמו איבופרופן. עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופה כלשהי.

כיצד להגן על עצמך מפני מצב זה?

פוטוקרטיטיס היא מצב שניתן למנוע לחלוטין. הצעדים שיש לנקוט כדי למנוע אותה פשוטים מאוד.

• הרכיבו משקפי שמש טובים: בכל פעם שאתם יוצאים החוצה, הרכיבו משקפי שמש איכותיים החוסמים 99% או 100% מקרני ה-UV . משקפי עוטפים הם הטובים ביותר. גם בימים מעוננים, קרני ה-UV עדיין מגיעות לקרקע, לכן חשוב להרכיב משקפי שמש.
• חבישת כובע: חבישת כובע רחב שוליים יכולה להפחית חשיפה ישירה לאור שמש לעיניים.
• לבשו ציוד מגן בעבודה: אם אתם ריתוכים או עובדים בסביבה הפולטת קרני UV, הקפידו ללבוש משקפי בטיחות או מגני פנים מתאימים.
• בדיקת עיניים שנתית: בקרו אצל רופא עיניים לפחות פעם בשנה לבדיקת עיניים.

מתי בוודאות כדאי לפנות לרופא?

ברוב המקרים, זה לא מצב רציני. עם זאת, אם אתם חווים אחד מהתסמינים המפורטים להלן, פנו לרופא מיד.

• אם ראייתך אבודה או חלשה מאוד.
• אם הכאב והתסמינים נמשכים יותר מיומיים.
• אם טיפולים ביתיים לא עוזרים.

במקרה כזה, עדיף לפנות למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. הסבירו לרופא כיצד נחשפתם לקרני UV (כגון שהייה בשמש, הסתכלות על ריתוך).