האם גם אתם מוטרדים מאבקנים? (אלרגיה לאבקנים) - בואו נדבר על זה!

כאשר מגיע האביב, והעצים פורחים ונראים יפהפיים, חלק מהאנשים מתחילים לחוות בעיות קלות. דברים כמו נזלת, עיטושים ועיניים אדומות ומגרדות. האם חוויתם אחת מהבעיות הללו? אם כן, ייתכן שזה משהו שחשוב לכם. ייתכן שאתם סובלים מאלרגיה לאבקנים מבלי שתדעו זאת כלל.

מהי אלרגיה לאבקנים?

במילים פשוטות, אלרגיה לאבקנים היא תגובה אלרגית בגופנו לחלקיקים זעירים הנקראים אבקה, אשר משתחררים על ידי צמחים פורחים, עצים, עשבים ועשבים שוטים. אבקה היא אבקה צהובה דקה, לפעמים לבנה. אלה מה שעוזר לצמחים להפיץ את זרעיהם, כלומר, להתרבות. דמיינו כמה בקלות חלקיקי האבקה הזעירים הללו, המרחפים ברוח, יכולים לחדור לאף, לעיניים, לגרון ולריאות שלנו!

אם יש לכם אלרגיה לאבקנים, מערכת החיסון של הגוף שלכם - המערכת שמגנה עלינו מפני מחלות - חושבת שאבקנים הם פולשים מסוכנים, כמו חיידק. לכן, כדי להילחם ב"אויב" הזה, הגוף שלנו מייצר כימיקלים שונים, למשל היסטמין . אז מופיעים תסמיני האלרגיה - עיטושים, נזלת, עיניים מגרדות.

אלרגיות אלו לאבקנים מתרחשות בדרך כלל בתקופות מסוימות של השנה. כלומר, הן שכיחות ביותר כאשר עצים פורחים ומייצרים אבקה. לדוגמה, במדינות מסוימות, אבקה מגיעה מעצים באביב, מעשבים בקיץ ועשבים שוטים בסתיו. עם זאת, במדינות עם אקלים חם כמו שלנו, צמחים מסוימים מייצרים אבקה כל השנה, כך שתסמינים אלה יכולים להופיע בכל עת של השנה. לעיתים זה נקרא 'נזלת אלרגית עונתית' .

למה אנחנו מקבלים אלרגיות כאלה?

זוהי למעשה אי הבנה קטנה של מערכת החיסון של גופנו. בדרך כלל, מערכת החיסון שלנו טובה מאוד בזיהוי אויבים אמיתיים (כמו חיידקים) ובמאבק בהם. אבל אצל אדם הסובל מאלרגיה לאבקנים, מערכת החיסון תופסת בטעות אפילו חלקיקי אבקה לא מזיקים כמסוכנים.

תארו לעצמכם, מה שקורה כאן זה כמו להפריע לאורח תמים שמגיע לביתכם, במחשבה שהמאבטח שלכם הוא גנב.

לחץ זה משחרר כימיקלים כמו היסטמין, וגורם לתסמינים כמו אף סתום, עיניים אדומות וגירוד. זה יכול להיות גם תורשתי. משמעות הדבר היא שאם למישהו במשפחה שלך יש אלרגיות כאלה, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח גם אותן.

מהם סוגי האבקה וכיצד הם משפיעים עלינו?

ישנם שלושה מקורות עיקריים של אבקה הגורמים לאלרגיות לאבקה: עצים, עשבים ועשבים שוטים. בהתאם למקום מגוריכם, עונות השנה בהן אלה מייצרים אבקה יכולות להשתנות.

אבקת עצים

אבקת עצים היא בדרך כלל הראשונה שמתחילה לגרום לבעיות במהלך השנה. במדינות המערב, זה נפוץ ביותר בחודשים מרץ, אפריל ומאי. עם זאת, במדינות כמו שלנו, מיני עצים מסוימים יכולים לייצר אבקה כמעט כל השנה. אנשים רבים מפתחים אלרגיות עקב אבקת עצים כמו ליבנה, אלון וארז . עם זאת, בסרי לנקה, אבקת העצים המקומיים שלנו יכולה להיות הגורם.

אבקת עשב

אלרגיות לאבקני עשב מתרחשות בסוף האביב ובתחילת הקיץ. לפעמים זה יכול לחפוף לעונת אבקת העצים ועונת אבקת העשבים. אבקת עשב היא קלה מאוד, כך שהיא יכולה להינשא למרחקים ארוכים ברוח. משמעות הדבר היא שניתן לחלות באלרגיה גם מהדשא בשכונה. למרות שעשבים כמו בהיה, ברמודה, פטריה, ג'ונסון וכחול קנטאקי נחשבים לאלרגנים העיקריים, גם עשבים אחרים בארצנו יכולים להיות מושפעים.

אבקת עשבים שוטים

אבקת עשבים שוטים, במיוחד אמברוסיה , היא הגורם השלישי בשכיחותו לאלרגיות לאבקנים. אלו נוכחים מהקיץ ועד הסתיו. אמברוסיה היא עשב נפוץ מאוד שגורם לאלרגיות. רק תחשבו, צמח בודד יכול לייצר כמיליארד גרגרי אבקה! אז קצת קשה להימנע ממנו. עשבים שוטים אחרים כמו שיח בוער, קקדופה ורבעי טלה גם גורמים לאלרגיות.

עד כמה נפוץ מצב זה?

אלרגיה לאבקנים זו היא תופעה שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. נאמר שכ-20 מיליון איש בארצות הברית לבדה סובלים ממנה. אנשים רבים בארצנו סובלים גם הם מבעיה זו, ואולי אפילו אינם יודעים שיש להם אלרגיה לאבקנים.

איך יודעים אם יש לכם אלרגיה לאבקנים? מהם התסמינים?

בדקו אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים:

• הפרשה מימית מהאף (לא כמו הצטננות, זה קצת מימי).
• גודש באף הוא מצב שמקשה על הנשימה.
• עיטושים תכופים, לפעמים מספר פעמים ברציפות.
• נפיחות סביב העיניים, נפיחות, ולפעמים עיגולים כהים מתחת לעיניים.
• אדמומיות בעיניים, דמעות וגירוד בעיניים.
• תחושת גירוד בגרון, בעיניים ובתוך האף.
• שיעול, לפעמים שיעול יבש, או תחושה של כאב גרון.
• אם יש לך אסטמה, אבקנים יכולים להחמיר את המצב. זה נקרא 'אסטמה אלרגית' .
• לעיתים רחוקות, חוש הריח והטעם עלולים להיות מופחתים.

רוב האנשים חווים תסמינים אלה משאיפת אבקה באוויר, אך ישנם אנשים שיכולים להגיב למגע עם האבקה או למגע שלה עם העיניים.

איך מאבחנים במדויק את זה כאלרגיה? (אבחון)

אם אתם חווים תסמינים אלה, עדיף לפנות לרופא. הרופא ישאל אתכם לגבי התסמינים שלכם, באיזו תדירות הם מופיעים, כמה חומרתם, והאם למישהו במשפחתכם יש אלרגיות כאלה.

לאחר מכן, ניתן לבצע מספר בדיקות כדי לאשר האם מדובר באלרגיה לאבקנים:

1. בדיקת דקירת עור: בבדיקה זו, אלרגולוג מניח כמות קטנה של אבקה שונה על העור (בדרך כלל הזרוע או הגב) ודוקר אותו בעזרת מחט דקה. תוך 15-20 דקות, אם אתם אלרגיים לאבקה זו, האזור יהפוך לאדום, נפוח, ותופיע שלפוחית ​​קטנה, בדומה לעקיצת יתוש, והוא יתחיל לגרד.

2. בדיקת דם IgE ספציפית: זוהי בדיקת דם פשוטה. היא בודקת סוג מסוים של נוגדן (הנקרא IgE) בדם שמערכת החיסון שלך מייצרת כנגד סוגים מסוימים של אבקה.

בדיקות אלו יכולות גם לעזור לך לגלות לאילו סוגי אבקה אתה אלרגי.

מהו הטיפול הטוב ביותר לכך?

החדשות הטובות הן שיש טיפולים טובים לאלרגיות לאבקנים! הטיפול המתאים לך יהיה תלוי בחומרת האלרגיה שלך, בתסמינים שלך ובבריאותך הכללית.

תרופות

ישנן תרופות ללא מרשם רופא (OTC) שניתן לרכוש בבית המרקחת ללא מרשם רופא, כמו גם תרופות שרופא רושם להפחתת תסמינים אלה.

• אנטי-היסטמינים: אלו הן לרוב התרופות הראשונות בהן משתמשים. דוגמאות לכך כוללות צטריזין (Zyrtec®) , לורטדין (Claritin®) ופקסופנאדין (Allegra®) . אלו פועלות על ידי חסימת פעולתו של הכימיקל היסטמין הנ"ל בגוף. הן מגיעות בצורת טבליות, נוזלים ותרסיסים לאף.
• תרסיסים לאף המכילים קורטיקוסטרואידים: לדוגמה , פלואטיקזון (Flonase®) ומומטאזון (Nasonex®) . אלה מפחיתים נפיחות ודלקת באף. יש להשתמש בהם מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
• תרופות מפחיתות גודש באף: אלו מפחיתות גודש באף. דוגמאות לכך כוללות פסאודואפדרין (Sudafed®) ופנילאפרין (Sudafed PE®) . עם זאת, אין ליטול תרופות אלו יותר מכמה ימים, מכיוון שאנשים מסוימים עלולים לחוות תופעות לוואי וגודש חוזר. תרופות אלו אינן מתאימות לאנשים הסובלים ממצבים כמו לחץ דם גבוה.
• תרופות אנטי-היסטמין ותרופות נגד גודש: לדוגמה , לורטדין/פסאודואפדרין (קלריטין-D®) .
• מעכבי לויקוטריאן: לדוגמה , מונטלוקסט (סינגולאייר®) . אלה מגיעים בצורת כדורים וניתן ליטול אותם רק במרשם רופא. הם פועלים על ידי חסימת חומר כימי בשם לויקוטריאן, הגורם לנפיחות והיצרות של דרכי הנשימה במהלך תגובה אלרגית. הם משמשים גם לאנשים עם אסתמה.
• תרופות לאנשים עם אסתמה: הרופא שלך עשוי לרשום מרחיבי סימפונות בשאיפה או דרך הפה וסטרואידים בשאיפה.

חשוב: אם התסמינים שלך לא משתפרים תוך שבוע או שבועיים עם תרופות ללא מרשם, הקפד לפנות לרופא. הוא או היא יכולים לרשום לך תרופה חזקה יותר שמתאימה לך.

זריקות אלרגיה - אימונותרפיה

טיפול זה נקרא גם 'אימונותרפיה' . זהו טיפול ארוך טווח. זריקות אלו פועלות על ידי שינוי הדרגתי של האופן שבו מערכת החיסון שלך מגיבה לאלרגן (כלומר, אבקנים) לאורך זמן. אתה מתחיל עם כמות קטנה מאוד של אבקנים שאליהם אתה אלרגי ומגדיל אותה בהדרגה על פני סדרה של זריקות. זה עוזר לגוף שלך "להתרגל" לאבקנים. זה יכול אפילו לעזור לאנשים מסוימים להעלים לחלוטין את האלרגיות שלהם. זריקות אלו ניתנות תמיד תחת פיקוחו של רופא.

שינויים באורח החיים

למרות שאי אפשר להימנע לחלוטין מאבקנים, ניתן להפחית את החשיפה אליהם על ידי ביצוע שינויים קטנים בשגרת יומכם.

• נסו להישאר בבית בימים שבהם ספירת האבקה גבוהה. רמות האבקה גבוהות ביותר, במיוחד בבוקר (בסביבות 5:00 עד 10:00) ובימים סוערים ויבשים.
• סגרו את החלונות, במיוחד בתקופות של אבקנים גבוהות. השתמשו במזגן או במאוורר כדי לקרר את האוויר. נקו את פילטר המזגן באופן קבוע.
• יש ללבוש מסכת אבק כשאתם יוצאים החוצה. מסכת N95 היא הטובה ביותר. חבישת כובע ומשקפי שמש יכולים גם הם לסייע בהפחתת כמות האבקה הנכנסת לעיניים.
• זה יהיה נהדר אם תוכלו להשתמש במטהר אוויר עם מסנני אוויר חלקיקים יעילים במיוחד (HEPA) בבית, במיוחד בחדר השינה.
• כשאתם חוזרים מיום כיף, הסירו את הבגדים שלכם במהירות, שימו אותם במקום נפרד וכבסו אותם בהקדם האפשרי. אל תביאו את הבגדים האלה לחדר השינה.
• אם ביליתם זמן בחוץ, התקלחו וחפפו את השיער מיד עם חזרתכם הביתה, במיוחד לפני השינה, מכיוון שאבקנים עלולים להימצא על הבגדים, העור והשיער שלכם.

האם ניתן למנוע אלרגיה לאבקנים?

למעשה, אין דרך למנוע ב-100% מאדם לפתח אלרגיה לאבקנים. הסיבה לכך היא שהיא קשורה לגורמים גנטיים. עם זאת, כפי שצוין לעיל, על ידי הפחתת החשיפה לאבקנים וקבלת טיפול מתאים, ניתן להפחית את התרחשותם וחומרתם של התסמינים.

איך אני דואג לעצמי? (טיפול עצמי)

לחיות עם אלרגיה לאבקנים יכול להיות מאוד מעצבן לפעמים. אבל אל דאגה. אתם יכולים לקבל הרבה הקלה על ידי ביצוע הטיפים הבאים:

• שימו לב לרמות האבקה: אתרים רבים ואפליקציות מזג אוויר מספקים כיום מידע על רמות האבקה היומיות. צמצמו את החשיפה שלכם לפגעי מזג האוויר בימים כאלה.
• שמרו על ניקיון הבית: שאבו אבק באופן קבוע (רצוי עם פילטר HEPA). נגבו אבק בעזרת מטלית לחה.
• כבסו את המצעים שלכם לעתים קרובות: כבסו את הסדינים והציפיות במים חמים לפחות פעם בשבוע.
• דאגו לחיות המחמד שלכם: ייתכן שלחיית המחמד שלכם יש אבקה בפרווה שלה כשהיא נכנסת ויוצאת. נקו אותה לעתים קרובות והגבילו את הגישה שלה לחדר השינה.
• קח את התרופה שרשם לך הרופא בזמן. גם אם התסמינים שלך פוחתים, אל תפסיק ליטול את התרופה עד שהרופא יורה לך לעשות זאת. אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן, ספר לרופא אם התסמינים שלך פוחתים או לא.

מתי עליי לפנות לרופא?

מומלץ לפנות לרופא אם:

• אם אתם חושבים שיש לכם תסמינים של אלרגיה לאבקנים.
• אם אין שיפור לאחר שבוע או שבועיים של נטילת התרופה שרכשתם בבית המרקחת.
• אם התסמינים חמורים מספיק כדי להפריע לפעילויות היומיומיות שלך או לשינה.
• אם יש לך מחלות נשימה אחרות כגון אסתמה ואם תסמיני האלרגיה מתגברים.
• אם התרופה גורמת לתופעות לוואי.

זכרו, אלרגיות לא חייבות להיות נטל. ניתן למצוא הקלה בעזרת טיפול מתאים.

לבסוף, כמה דברים חשובים שכדאי לזכור

אלרגיות לאבקנים יכולות להיות מטרד אמיתי. זה יכול להיות מתסכל כשמפספסים את הפרחים היפים ואת ההזדמנות ליהנות מהם בחוץ. אבל אם תזכרו את הטיפים הבאים, תוכלו לחיות עם המצב בהצלחה:

• אלרגיה לאבקנים היא תופעה שכיחה, אך אל תתנו לה לשלוט בחייכם. עם טיפול נכון, תוכלו לחיות איתה היטב.
• זהה את התסמינים שלך. שימו לב מתי וכיצד הם מופיעים.
• חשוב מאוד לפנות לייעוץ רפואי. במקום לטפל באופן עצמאי, קבלו אבחון מדויק ותוכנית טיפול מרופא.
• השתמשו בתרופות בצורה נכונה.כמו כן, נקיטת צעדים קטנים בימים בהם רמות האבקה גבוהות (כמו שמירה על חלונות סגורים, עטיית מסכה כשיוצאים החוצה והתקלחת כשחוזרים הביתה) יכולה לספק לכם הקלה רבה.
• אל דאגה, אתם לא לבד. ישנם מיליוני אנשים ברחבי העולם שחיים בהצלחה עם המצב הזה. גם אתם יכולים!

אני מקווה שהבנתם טוב יותר את נושא האלרגיה לאבקנים מהמאמר הזה. הישארו בריאים!

אלרגיה לאבקנים , אלרגיות, גודש באף, עיטושים, גירוד בעיניים, אלרגיות עונתיות, היסטמין, אימונותרפיה