האם יש קשר בין האישיות שלך לדמנציה? בואו נגלה!

האם תהיתם פעם כיצד האישיות שלכם, אופן החשיבה שלכם, משפיע על בריאותכם העתידית? האם תהיתם פעם כיצד דברים אלה משפיעים על בעיות הזיכרון שמגיעות עם ההזדקנות? אם לא, הנושא שעליו נדבר היום יהיה חשוב לכם מאוד. מחקר חדש מצא כי האישיות שלנו והאופן שבו אנו מסתכלים על החיים יכולים להשפיע ישירות על הסיכון שלנו לפתח דמנציה בעתיד.

מהי התגלית החדשה הזו?

מחקר זה אינו באמת מחקר בודד. הוא התבסס על ניתוח נתונים משמונה פרויקטים קודמים של מחקר, שכללו מדגם גדול של 44,531 אנשים. מתוכם, 1,703 אובחנו עם דמנציה.

במילים פשוטות, מחקר זה מצביע על כך שאנשים בעלי תכונות אישיות חיוביות ואופטימיות נוטים פחות לפתח דמנציה. כלומר, אנשים יצירתיים, מוכנים ללמוד דברים חדשים, סקרנים, מסוגלים לעבוד היטב עם אחרים ואדיבים נמצאים בסיכון נמוך יותר.

מצד שני, נמצא כי אנשים שחשים חרדה מתמדת, דיכאון, דאגה אפילו לדברים הקטנים ביותר וחושבים בצורה שלילית, נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלה זו.

מהן תכונות האישיות הללו?

שני מבחנים פסיכולוגיים שימשו במחקר זה. האחד הוא המושג המכונה "חמש תכונות האישיות הגדולות". על פי הפסיכולוגיה, לכל אחד מאיתנו יש אישיות שהיא שילוב של חמש תכונות אלו. עם זאת, הכמויות הקיימות משתנות מאדם לאדם.

מחקר זה מצא כי אנשים עם רמות גבוהות של נוירוטיות ונמוכות של מצפוניות ואקסטרברטיות היו בסיכון גבוה יותר לדמנציה, בעוד שאלו עם רמות גבוהות של פתיחות לחוויה והסכמה היו בסיכון נמוך יותר.

האם זה משפיע גם על האופן שבו אתה חושב על החיים?

כן. הדבר השני שהחוקרים בחנו היה "רווחה סובייקטיבית". זה מודד עד כמה אדם מאושר ושבע רצון מחייו.

גם כאן, התוצאות ברורות. אנשים עם רגש שלילי יותר נמצאים בסיכון גבוה יותר לדמנציה. אנשים עם רגש חיובי יותר נמצאים בסיכון נמוך יותר.

אז למה האישיות הזו כל כך חשובה?

תחשבו על זה... אדם שעובד בצורה מסודרת ואחראית (אדם עם מצפון גבוה). סביר יותר שהוא יאכל תזונה מאוזנת, יתאמן באופן קבוע ויבקר אצל הרופא בזמן אם הוא חולה, נכון? הרגלי בריאות טובים אלה גם מגנים על המוח שלו בטווח הארוך.

כמו כן, המוח של אדם חברותי שמדבר עם כולם (בעל רמת אקסטרוברציה גבוהה) תמיד פעיל. אינטראקציה חברתית זו היא פעילות גופנית טובה למוח. זה שומר על בריאות המוח.

מצד שני, אדם הסובל מחרדה מתמדת (רמת נוירוטיות גבוהה) עלול לסבול מרמות גבוהות של הורמוני לחץ בגופו. מצב זה עלול לפגוע בתאי המוח בטווח הארוך.

זה נורמלי לחוות שינויים מסוימים בזיכרון ובחשיבה ככל שאנו מתבגרים. עם זאת, כאשר שינויים אלה הופכים חמורים מספיק כדי להפריע לפעילויות היומיומיות , אנו מכנים את המצב דמנציה. מחלת אלצהיימר היא הסוג הנפוץ ביותר של דמנציה.

מחקר זה עוזר לנו להבין עד כמה בריאותנו הנפשית, צורת החשיבה שלנו והאישיות שלנו חשובות לשמירה על בריאות המוח שלנו, בדיוק כמו פעילות גופנית ותזונה טובה.