מרגיש סחרחורת אחרי אכילה? זה יכול להיות לחץ דם נמוך לאחר ארוחה!

האם אי פעם אכלתם ארוחה מלאה ואז הרגשתם סחרחורת וקלילות כשקמתם זמן קצר לאחר מכן? בעוד שחלק מהאנשים עשויים לחשוב שזה נורמלי להרגיש מעט עייפות או סחרחורת לאחר אכילה, לפעמים זה יכול להיות משהו שצריך לדאוג לגביו. על זה נדבר היום. אכילה היא משהו שאתם צריכים ליהנות ממנו, לא משהו שאתם צריכים לפחד ממנו.

מה זה (היפוטנסיה לאחר ארוחה)?

במילים פשוטות, לחץ דם נמוך לאחר ארוחה הוא מצב שבו לחץ הדם יורד באופן פתאומי משמעותית תוך שעתיים מרגע האכילה. כעת, בואו נבחן מה קורה בדרך כלל. כשאנחנו אוכלים, המעיים שלנו, כלומר מערכת העיכול שלנו, זקוקים לאספקת דם טובה כדי לעכל את המזון. זה גורם לקצב הלב שלנו לעלות מעט, על מנת לשאוב דם. במקביל, כלי הדם בחלקים אחרים של גופנו מתכווצים, מה שעוזר לשמור על לחץ הדם בכל הגוף ברמה תקינה.

אבל, לפעמים, אם קצב הלב שלך לא עולה כפי שהוא צריך, או אם כלי הדם שלך לא מתכווצים כראוי, לחץ הדם שלך יכול לרדת פתאום לאחר האכילה. כאשר הלחץ יורד יותר מדי, אתה עלול לחוות תסמינים כמו סחרחורת ובחילה. זה לא נורמלי. למרבה המזל, ישנם טיפולים שיכולים לעזור לך ליהנות מארוחה ללא פחד.

כמה שכיח הוא לחץ דם נמוך לאחר ארוחה?

מצב זה נפוץ למדי בקרב אנשים מבוגרים. על פי מספר סקרים, כ-40% מהאנשים בגילאי 65 עד 86 עלולים לסבול מהמצב הזה (היפוטנסיה לאחר ארוחה). משמעות הדבר היא שזה לא משהו חסר תקדים.

מהם התסמינים של זה?

אנשים רבים הסובלים ממצב זה עשויים שלא לחוות תסמינים ספציפיים. עם זאת, עבור אלו שכן, התסמינים לרוב מחמירים בבוקר ובערב. בדקו אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים:

• סְחַרחוֹרֶת
• סחרחורת
• לפעמים זה מרגיש כאילו אתה עומד להתעלף.
• חוּלשָׁה
• עייפות
• כאבים או לחץ בחזה (אנגינה - כאבים בחזה)
• בְּחִילָה
• נקודות שחורות בשדה הראייה שלך

אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים הללו זמן קצר לאחר האכילה, מומלץ להיות מעט מודאגים.

מדוע זה (היפוטנסיה לאחר ארוחה) קורה?

ככל שאנו מתבגרים, העורקים שלנו הופכים נוקשים יותר, מה שאומר שהם מאבדים מגמישותם. האם ידעתם שלחץ הדם שלנו נשלט על ידי התרחבות והיצרות של כלי הדם שלנו? לכן, ככל שתפקוד כלי הדם הללו משתנה עם הגיל, קשה להם יותר להסתגל כראוי לגורמים המשפיעים על לחץ הדם. הנה כמה מהגורמים העיקריים להיפוטנסיה לאחר ארוחה:

• אכילה מרובה בבת אחת: כשאוכלים עד שבעתם, נדרש יותר דם כדי לעכל את זה.
• הפחתת כמות המלח בתזונה: מלח מסייע בשליטה על אגירת נוזלים ולחץ דם.
• התייבשות: כאשר לא שותים מספיק מים, נפח הדם יכול לרדת ולחץ הדם יכול לרדת.
• מזג אוויר חם: ימים חמים יכולים גם לגרום להתרחבות כלי הדם ולירידה בלחץ הדם.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח לחץ דם נמוך לאחר ארוחה?

יש אנשים שנוטים יותר לפתח מצב זה. בואו נבחן מי הם:

• אם אתה בן 65 ומעלה.
• אם יש לך לחץ דם גבוה .
• אם יש לך מחלת מערכת העצבים כמו מחלת פרקינסון .
• אם יש לך סוכרת (סוכרת מליטוס) .
• אם יש לך או הייתה לך אי ספיקת לב .
• אם אתה אדם המקבל טיפול במחלת כליות בשלב סופי .
• אם יש לך מצב נוירולוגי נדיר הנקרא ניוון מערכתי מרובה .
• לעיתים סיכון זה יכול לעלות גם עקב גורמים גנטיים שעוברים מדור לדור .

מהם הסיבוכים האפשריים של היפוטנסיה לאחר ארוחה?

לחץ דם נמוך לאחר ארוחה (היפוטנסיה לאחר ארוחה) יכול לגרום לסחרחורת ולתאונות. זהו הסיכון העיקרי. נפילה עלולה לגרום לפגיעות ראש ושברים בעצמות, לכן לא כדאי להתייחס לזה בקלות ראש.

בנוסף, נאמר כי לאנשים עם מצב זה יש סיכון מוגבר מעט להתקפים איסכמיים חולפים (TIA) , שהם מצבים דמויי שבץ מוחי זעיר, ולמחלת כלי דם מוחיים , שהיא מחלה של כלי הדם המספקים דם למוח.

כיצד מאבחנים היפוטנסיה לאחר ארוחה?

אם אתם חווים בעיות מסוג זה לאחר אכילה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא. הרופא ישאל אתכם על המצב הרפואי שלכם ומתי מופיעים תסמינים אלה.

לאחר מכן, לחץ הדם שלך יימדד לפני ומיד לאחר האכילה. אצל אנשים עם לחץ דם נמוך לאחר ארוחה, לחץ הדם הסיסטולי שלך יירד בכ-20 מ"מ כספית זמן קצר לאחר האכילה. עבור רוב האנשים, ירידה זו מתרחשת תוך 30 עד 60 דקות מהאכילה.

מהן בדיקות האבחון?

לעיתים, כדי לאשר מצב זה במדויק, ייתכן שתצטרכו לעבור ניטור לחץ דם אמבולטורי 24 שעות ביממה.אתה יכול להורות להם לעשות זאת. זה כרוך בחיבור מכשיר קטן לגוף שלך ומדידת לחץ הדם שלך כל 10-15 דקות לאורך היום. זה מאפשר לך לראות בדיוק כיצד לחץ הדם שלך משתנה בשעות שונות של היום, במיוחד לאחר הארוחות.

מהם הטיפולים להיפוטנסיה לאחר ארוחה?

הטיפולים לכך הם למעשה דברים פשוטים שאנחנו יכולים לעשות בבית, אז בואו ננסה אותם קודם. בואו נראה מה הם:

• מנוחה קצרה לאחר הארוחה: במקום לקום וללכת מיד לעבודה, שבו או שכבו לכמה דקות.
• אל תיטלו את התרופות שלכם ללחץ דם לפני הארוחות: אבל זה משהו שאתם בהחלט צריכים לעשות לאחר שיחה עם הרופא שלכם ושאלה אותו/אותה. אל תפסיקו ליטול את התרופות שלכם בעצמכם.
• קח את התרופה שלך ללחץ דם בשעות המאוחרות של היום: גם זה צריך להיעשות רק בהמלצת רופא .
• במקום לאכול הרבה בבת אחת, אכלו מספר ארוחות קטנות (למשל, שש ארוחות במקום שלוש): כך, הקיבה שלכם לא תהיה עמוסה בבת אחת.
• אכלו ארוחות דלות פחמימות: נסו להפחית בדברים כמו לחם, אורז וממתקים, מכיוון שאלה מתעכלים במהירות, עלולים להעלות את רמות הסוכר בדם ויכולים להשפיע על לחץ הדם.
• שתו 350 עד 480 מ"ל מים (ככוס וחצי) לפני הארוחה: פעולה זו יכולה להגדיל מעט את נפח הדם ולעזור לשלוט בלחץ דם נמוך.
• הליכה של כ-10 דקות לאחר האכילה: הליכה קצרה מסייעת בשיפור זרימת הדם.
• שתו משקה המכיל קפאין (כמו תה או קפה) לפני ארוחת הבוקר או ארוחת הצהריים: קפאין יכול לכווץ כלי דם ולמנוע ירידה בלחץ הדם. אבל שתיית כמות גדולה מדי אינה טובה.
• קח תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) לפני הארוחות: אלו הן סוג של משכך כאבים. אבל עשו זאת רק אם רופא ממליץ על כך .

והכי חשוב: אל תנסו שום דבר שאומרים לכם, במיוחד דברים שקשורים לתרופות, בעצמכם בלי להתייעץ עם הרופא שלכם.

תרופות להיפוטנסיה לאחר ארוחה

אם תרופות סבתא לא עוזרות הרבה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות.

• אקרבוז: תרופה זו ניתנת בדרך כלל רק בעת אכילת ארוחות עשירות בפחמימות.
• זריקת אוקטראוטיד: אם התסמינים חמורים מאוד, ניתן לתת זריקה זו בבית חולים. היא פועלת על ידי הפחתת כמות הדם העוברת למערכת העיכול והפניית דם רב יותר לחלקים אחרים בגוף.

האם ישנן תופעות לוואי לטיפול?

כמו כל תרופה, גם לתרופה זו עלולות להיות תופעות לוואי קלות.

• אקרבוז יכול לגרום לגזים ולצואה רכה.
• אוקטראוטיד יכול לגרום לכאבי בטן, בחילות והקאות.

זו הסיבה שיש להשתמש בתרופות אלו רק בהמלצת רופא.

למה עליי לצפות אם יש לי לחץ דם נמוך לאחר ארוחה?

תת לחץ דם לאחר ארוחה יכול להיות מסוכן, במיוחד אם מתעלפים. לכן לא מומלץ להתעלם ממנו. עם זאת, לעתים קרובות ניתן לשלוט בו באמצעות תרופות פשוטות. אם אלה לא עוזרות, הרופא יכול לרשום תרופות. לכן אין מה לדאוג, ואם מטפלים בו כראוי, אפשר לחיות איתו חיים נורמליים.

כיצד ניתן להפחית את הסיכון להיפוטנסיה לאחר ארוחה?

ניתן לנסות להפחית את הסיכון הזה על ידי:

• במקום לאכול הרבה בארוחה אחת, צמצמו מעט את גודל הארוחות שלכם והגדילו את מספר הפעמים שאתם אוכלים ביום.
• אכילת ארוחות דלות פחמימות יכולה גם היא לעזור.
• לעיתים ניתן למנוע מצב זה באמצעות תרופות כמו אקרבוז, אך הדבר נעשה רק בהמלצת רופא.

איך אני דואג לעצמי?

אם אתם סובלים ממצב זה, הדרך הטובה ביותר לטפל בעצמכם היא לפעול לפי תרופות הבית שדנו בהן קודם לכן. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם לגבי השיטות המתאימות לכם ביותר. הוא או היא יתנו לכם את העצה הטובה ביותר בהתבסס על מצבכם הבריאותי.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם חווים תסמינים אלה, חשוב לפנות תחילה לרופא כדי לקבל אבחון. לאחר מכן, עליכם להגיע לפגישות מעקב סדירות כדי לבדוק עד כמה הטיפולים הביתיים שלכם עובדים. לאחר מכן, במידת הצורך, הרופא שלכם יכול לרשום תרופות או לשנות את הטיפול הנוכחי שלכם.

מתי עליי לפנות ליחידה לטיפול דחוף (ETU) ?

אם התעלפתם ונפלתם וסבלתם מפציעה חמורה (למשל, פגיעת ראש, שבר ביד או ברגל), עליכם בהחלט לפנות לחדר מיון באופן מיידי. גם אם אינכם רואים דימום מבחוץ, ייתכן שאתם מדממים מבפנים. לכן, חיוני לעבור בדיקה רפואית.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא שלי?

כשאתם הולכים לרופא, אתם יכולים לשאול שאלות כמו אלה:

• "דוקטור, מה הדבר הכי טוב לשנות בתזונה שלי קודם?"
• "האם זה בסדר אם אני אקח את התרופה שלי ללחץ דם מאוחר יותר ביום?"
• "כמה תה או קפה אני יכול לשתות בבוקר?"
• "אם אני רוצה להגביל את כמות הפחמימות שאני אוכל, אילו סוגי מאכלים עליי לאכול וממה עליי להימנע?"

שאלו שאלות כאלה וקבלו ייעוץ שמתאים למצבכם.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

שינוי זמני הארוחות וגודל המנות יכול להיות קצת קשה. אבל, זה משהו שאתם יכולים לשלוט בו. דמיינו, אם תיקחו מנות קטנות מהארוחות שאתם בדרך כלל מבשלים ותשמרו אותן במקפיא, לא תצטרכו לבשל אותן לעתים קרובות.

אם תנהלו את עיתוי וכמות המזון שאתם אוכלים, תוכלו להפחית משמעותית את אי הנוחות שאתם חשים לאחר האכילה ולהישאר בריאים.

לכן, אם אתם חווים אי נוחות דומה לאחר אכילה, אל תהססו לדבר עם רופא על כך. זה יכול לתת לכם הקלה רבה.

לחץ דם נמוך לאחר ארוחה, לחץ דם נמוך לאחר אכילה, סחרחורת, עילפון, לחץ דם, עיכול , הזדקנות