האם גם לכם יש אף סתום? בואו נגלה בדיוק מה אתם יכולים לעשות בבית (תרופות לאף סתום)

אין דבר יותר מעצבן מאף סתום, נכון? קשה לנשום, צריך לנשום דרך הפה, ומרגישים כאילו לא עושים כלום כמו שצריך. ברוב הפעמים זה לא מסוכן, אבל אי הנוחות הקטנה הזו יכולה להרוס לנו את היום. אז בואו נסתכל על למה זה קורה, מה גורם לאף סתום, ואילו דברים פשוטים ובטוחים אפשר לעשות בבית כדי לעזור.

למה האף שלנו נסתם?

במילים פשוטות, אף סתום מתרחש כאשר הרקמות בתוך האף שלנו מתנפחות ונוזלים עודפים כמו ריר מצטברים. נפיחות זו מצמצמת את דרכי הנשימה. אם משהו מגרה את הקרומים העדינים בתוך האף, אף סתום יכול להתרחש.

ישנן מספר סיבות עיקריות לכך שגודש באף מתרחש לעיתים קרובות:

• זיהומים: זיהומים כמו הצטננות , שפעת ודלקת סינוסים הם הגורמים העיקריים.
• אלרגיות : אנשים מסוימים עלולים לפתח אלרגיות לדברים כמו אבק, אבקנים וקשקשים של חיות מחמד, מה שעלול לגרום לגודש באף.
• גורמים סביבתיים: מצב זה יכול להתרחש גם כאשר דברים כמו פליטת רכב , עשן סיגריות וריחות חזקים חודרים לאף.
• אוויר יבש: במיוחד כשמבלים זמן רב בחדרים ממוזגים, הלחות הנמוכה באוויר עלולה לגרום לאף להתייבש ולגודש.

תרופות סבתא לאף סתום

המטרה העיקרית שלנו צריכה להיות לדלל את הריר באף ולאפשר לו להתנקז בקלות. שיטות אלו יסייעו בכך.

1. שאיפת קיטור

זוהי שיטה יעילה מאוד שכולנו מכירים. קיטור עוזר לשחרר את הליחה הסמיכה ולרפא את הרקמות הנפוחות והכואבות בתוך האף.

• כך תעשו זאת: שימו מעט מים חמים מאוד (אבל לא רותחים!) בקערה, הניחו את הפנים בתוכם וכסו את הראש והקערה במגבת. נשו עמוק במשך כמה דקות. מותר להוסיף למים משהו כמו מנטול או מנטה.
• דרך נוספת:אמבטיה חמה ונעימה יכולה גם היא לספק הקלה דומה.

2. שתיית נוזלים ומשקאות חמים

חשוב לשמור על רמות נוזלים טובות כשאתם חולים. לכן, שתו הרבה מים . בנוסף, שתיית תה חם או מרק עם עשבי תיבול כמו כוסברה וג'ינג'ר טומנת בחובה יתרון כפול. האחד הוא שהם שומרים על לחות בגוף. השני הוא שהאדים מהאדים גם עוזרים להקל על האף.

3. השקיה באף

זה אולי נראה כמו רעיון חדש, אבל זו שיטה יעילה מאוד. שטיפת פנים האף בתמיסת מלח מסירה ריר ופסולת.

• כך מכינים תמיסת מלח:
• כוס אחת של מים רותחים
• חצי כפית מלח
• קורט סודה לשתייה (קורט)
• ערבבו היטב ושטפו בזהירות את האף בעזרת שטף לאף או נטי סיר, שניתן לרכוש בבית מרקחת, או בעזרת מזרק.
• והכי חשוב: יש לנקות את המכשירים הללו היטב לאחר כל שימוש , אחרת הם עלולים להכיל חיידקים ולהחמיר את המצב.

4. תנוחת שינה ורצועות אף

גודש באף מחמיר לעיתים קרובות בלילה כשישנים.

• שמרו על ראש מורם: שמרו על ראש מורם מעט על ידי שימוש בכרית נוספת בזמן השינה. זה יפחית את הצטברות הליחה באף.
• רצועות דבק לאף: רצועות דבק אלו, הזמינות בבתי מרקחת, מונחות על האף ופותחות בעדינות את הנחיריים, מה שמקל על הנשימה.

5. מכשיר אדים

אם אוויר יבש גורם לגודש באף, ניתן להשתמש במכשיר אדים כדי להוסיף לחות לחדר. אם אין לכם מכשיר אדים, אגן מלא במים בחדר יכול גם הוא לעזור במידה מסוימת.

6. תרופות ללא מרשם

למרות שניתן לרכוש תרופות נגד גודש ואנטי-היסטמינים בבתי מרקחת, יש לנקוט משנה זהירות בשימוש בהם.

• תרופות מפחיתות גודש: אלה מייבשות ריר, אך חלק מהאנשים עלולים לחוות תופעות לוואי כגון עלייה בלחץ הדם , חוסר שקט ונדודי שינה.
• תרסיסים נגד גודש באף: יש להשתמש בהם בזהירות רבה . אם משתמשים בהם במשך יותר מכמה ימים, גודש באף עלול להחמיר לאחר הפסקת השימוש בתרופה. תופעה זו נקראת "גודש ריבאונד".

מתי עלינו לפנות לרופא?

גודש באף רגיל יירגע תוך מספר ימים. עם זאת, בהחלט כדאי לפנות לרופא במקרים הבאים:

מה עושים כשלילדים קטנים יש אף סתום?

אנחנו צריכים להיות יותר זהירים לגבי ילדים.

• אם לתינוק מתחת לגיל חודשיים יש אף סתום וחום, יש לפנות מיד לרופא.
• אם גודש באף של תינוקך גורם לקשיי נשימה או מפריע להנקה, פנה לייעוץ רפואי.
• אין לתת תרופות ללא מרשם נגד הצטננות לילדים מתחת לגיל 4 ללא ייעוץ רפואי. מספר מחקרים הראו כי תרופות אלו עלולות לגרום לילדים יותר נזק מתועלת.
• האם יש נזלת שמגיעה רק מנחיר אחד? תסתכלו היטב. אם האף של ילדכם סתום ויוצא רק מצד אחד, סביר להניח שהוא או היא הכניסו משהו קטן (למשל, אפונה, חרוז, פיסת נייר) לאף. אם אתם חושדים בכך, פנו מיד לרופא.