אף סתום וראש כבד? בואו נלמד על לחץ בסינוסים

אוי ואבוי, האף שלי סתום לגמרי, כל הפנים שלי כואבות... המצח שלי, סביב העיניים, ובשני צידי האף מרגיש כאילו מישהו לוחץ עליהם. זו לא חוויה מעצבנת מאוד? כולנו חווינו את זה לפחות פעם אחת בחיינו. יכולות להיות מספר סיבות לאף הסתום הזה וללחץ על הפנים שלי. הצטננות , שפעת, דלקות בסינוסים ואלרגיות הן הגורמים העיקריים. תהיה הסיבה אשר תהיה, התסמינים האלה מאוד מעצבנים.

למה זה באמת קורה?

במילים פשוטות, כאשר יש לך זיהום בדרכי הנשימה כמו הצטננות או אלרגיה, הקרומים העדינים בתוך האף שלך הופכים נפוחים ואדומים. קרומים אלה מייצרים אז יותר ריר. זהו ניסיון של הגוף שלך לשטוף את החיידק או האלרגן שגרם לזיהום. לפעמים, זה יכול להיגרם גם מדברים כמו עשן או אבק.

הצטברות זו של ריר ונפיחות של הקרומים היא הסיבה העיקרית לכך שהאף שלכם סתום ואתם חשים כאב ולחץ בפנים. אוקיי, בואו נראה עכשיו אילו דרכים תוכלו לקבל הקלה מהמצב המעצבן הזה.

תרופות ללא מרשם (OTC)

גודש באף הנגרם ממצבים כמו הצטננות חולף בדרך כלל תוך מספר ימים. עם זאת, תסמינים הנגרמים מאלרגיות יכולים להתלקח פה ושם. ישנן מספר תרופות ללא מרשם שניתן לרכוש בבית המרקחת כדי לסייע בשליטה במצבים אלה.

מה לעשות עם לחץ בסינוסים במהלך ההריון?

אם את בהריון וסובלת מגודש באף ולחץ בסינוסים, חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות כלשהן. חלק מהתרופות ללא מרשם אינן מומלצות במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון. לדוגמה, תרופות כמו " פסאודואפדרין " אינן מומלצות במהלך השליש הראשון. לכן, שאלי את הרופא לגבי שיטות בטוחות יותר , כגון שטיפת האף בתמיסת מלח .

טיפול פשוט שניתן לעשות בבית

הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות כשיש לך אף סתום הוא לשמור על לחות בתוך האף. יש אנשים שחושבים שאוויר יבש זה טוב, אבל במציאות, ההפך הוא הנכון. כאשר פנים האף יבש, הקרומים הופכים דלקתיים יותר.

אז נסו את הדברים הבאים כדי לשמור על לחות האף שלכם:

• שתו הרבה מים: זה ידלל את הריר וימנע חסימת סינוסים.
• השתמשו בתרסיס לאף מלוח: תרסיס זה מכיל מי מלח. זה עוזר למנוע יובש באף. בניגוד לתרסיסים אחרים, ניתן להשתמש בו מדי יום.
• נסו סיר נטי: שפיכת מים מלוחים לתוך נחיר אחד והוצאה מהשנייה כרוכה בכך. הקפידו להשתמש במים מזוקקים, מים סטריליים או מים רותחים היטב .
• שאפו את האדים: כשאתם מתקלחים, שכבו ועשו אמבטיה חמה. לחלופין, מלאו קערה במים חמים ושאפו את האדים.

קבל הקלה כשאתה הולך לישון בלילה.

קשה מאוד להירדם בלילה עם אף סתום. אז נסו את הדברים הבאים:

• השתמשו במכשיר אדים: זה מוסיף לחות לאוויר בחדר.
• השתמשו ברצועות לאף: אלו מרחיבות את הנחיריים ומקלות על הנשימה.
• לישון עם ראש מורם: לישון עם ראש מורם מעט עם שתיים או שלוש כריות. זה יקל על הנשימה.

מה עושים כשלילדים קטנים יש אף סתום?

זה חשוב מאוד. אין לתת תרופות ללא מרשם נגד הצטננות לילדים מתחת לגיל 4 מכל סיבה שהיא. אפילו עבור ילדים בגילאי 4 עד 6, יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני מתן תרופות כאלה.

רבות מאותן תרופות סבתא שעוזרות למבוגרים עוזרות גם לילדים צעירים:

• יש לתת הרבה נוזלים (מים, מיץ פירות) לשתות.
• השתמשו במכשיר אדים בחדר.
• שימו טיפות של מי מלח באף.
• התקלחו במקלחת חמה ובלו קצת זמן עם ילדכם בחדר האמבטיה המלא באדים.
• ניתן להשתמש במזרק רגיל כדי לנקות ריר מאפו של תינוקכם . אך לעולם אל תכריחו את תינוקכם לישון במושב בטיחות או בעריסה, כי הוא צריך להיות זקוף. המקום הבטוח ביותר עבור תינוקכם הוא במיטה שלו.

מתי צריך לפנות לרופא?

למרות שמצב זה משתפר לעיתים קרובות תוך מספר ימים, במקרים מסוימים חיוני לפנות לייעוץ רפואי.

אם התסמינים נמשכים, הרופא יקבע האם הסיבה היא וירוס או חיידק, ובמידת הצורך ירשום תרופות, כגון אנטיביוטיקה. זכרו, אנטיביוטיקה לא תרפא זיהומים ויראליים, כמו הצטננות.

סינוסים, גודש באף, כאב ראש, ליחה, הצטננות, לחץ בסינוסים, גודש באף