כולנו רוצים עור בריא ויפה, נכון? אבל לפעמים העור שלנו מתייבש, מקבל אקנה או קמטים ככל שאנו מתבגרים. אלו דברים נורמליים. אבל אם נעשה כמה דברים קטנים נכון, נוכל לשלוט בבעיות האלה במידה רבה ולשמור על עור יפה. בואו נדבר על זה היום בצורה פשוטה, בצורה שקל לכם להבין.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
האם המעבר שלך יבש? בוא נראה מה אנחנו יכולים לעשות.
עור יבש הוא כאשר העור מרגיש כאילו הוא מתקלף או מתקלף. אין דלקת של העור, אך הוא יכול להיות מגרד. מצב זה שכיח ביותר בקרקפת, בידיים ובצידי הבטן.
תחשבו על זה, למרות שזה לא כל כך נפוץ במדינה שלנו, במדינות קרות, העור נוטה להתייבש יותר במהלך החורף בגלל הלחות הנמוכה באוויר. כמו כן, עבור אנשים מסוימים, זה יכול להיות דבר תורשתי . עור יבש יכול להיגרם גם משינויים בעור ככל שאנו מתבגרים.
הדבר החשוב ביותר הוא לטפל בו כראוי, אחרת הוא עלול להפוך לדרמטיטיס או אקזמה במקום סתם עור יבש.
אוקיי, אז מה עושים עם העור היבש הזה?
- אין להתרחץ במים חמים מאוד, אלא במים פושרים .
- הגבילו את זמן האמבטיה ל-5-10 דקות . שהייה ממושכת במים עלולה לייבש את העור.
- מיד לאחר המקלחת, ייבשו את גופכם ומיד מרחו קרם לחות, כלומר קרם לחות.
- השתמשי בסבון גוף לחותי.
- קרם כבד יותר עדיף במזג אוויר קר, ותחליב קליל יותר עדיף במזג אוויר חם.
אם עורך היבש לא משתפר גם לאחר ביצוע פעולות אלה, זה יכול להיות סימן לבעיית עור אחרת. הנה כמה מהגורמים האפשריים.
| מַצָב | במילים פשוטות... |
|---|---|
| דלקת עור סבוראית | מצב בו אזורים עם מספר גבוה של בלוטות שומן, כגון הקרקפת, הגבות והאף, הופכים לאדומים, מתקלפים ומגרדים מעט. |
| דלקת עור ממגע אלרגית | מצב המתרחש כאשר העור בא במגע עם משהו שהוא אלרגי אליו (למשל, צמחים מסוימים, כימיקלים). כפות הידיים והאצבעות עלולות להפוך לאדומות, קשקשיות ולפתח שלפוחיות מלאות מים (ווסיקלות). |
| דלקת עור אטופית | זוהי תופעה ארוכת טווח שמתחילה בדרך כלל בילדות ויכולה לעבור בתורשה. העור בפנים ובגוף הופך יבש ומגרד ביותר. |
| כף רגל של אתלט | המחלה נגרמת על ידי פטרייה, והעור בכפות הרגליים, בצידי כפות הרגליים ובין האצבעות הופך יבש ומתקלף. |
אם אתם חווים תסמינים אלה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא ולקבל ייעוץ.
כיצד להגן על עורך ככל שמתבגרים? (פוטואיג'ינג)
פוטו-אייג'ינג פירושו פשוט הזדקנות העור עקב השמש. כיוון שאנו נחשפים לשמש לאורך חיינו, עורנו ניזוק מקרניים אולטרה סגולות, או קרינת UV . זה יכול לגרום ל:
- עור מחוספס
- קמטים
- פיגמנטציה לא סדירה
- אובדן גמישות העור
- הגדלת בלוטות החלב
- הופעת כתמים סרטניים וטרום סרטניים
כדי למנוע החמרה של מצב זה, חיוני להשתמש בקרם הגנה ולהגן על עצמכם מפני השמש . עישון גם מזדקן את העור מהר יותר. לכן, חשוב להימנע מעישון למען עור בריא. תזונה מאוזנת מספקת גם לעור את החומרים המזינים שהוא זקוק להם כדי לתקן נזקים שנגרמו על ידי השמש והסביבה.
נדבר גם על כמה מוצרים המשמשים לשליטה בסימני ההזדקנות.
| סוג מוצר | מה קורה לזה? | דברים שכדאי לדעת |
|---|---|---|
| רטינואידים | אלו הן למעשה תרופות שפותחו במקור לטיפול באקנה. (דוגמה:טרטינואין, טזרוטן, אדפלן). בשימוש ממושך, הוא משפר את מרקם וגוון העור, מסייע בקילוף העור ומפחית קמטוטים. | אלה עלולים לייבש את העור, לגרום לקילוף ואדמומיות. יש להשתמש בהתאם להוראות הרופא. מכיוון שהעור הופך רגיש לשמש בעת מריחת אלה , חיוני להשתמש בקרם הגנה בכל בוקר. |
| חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA) | אלה נמצאים במוצרי טיפוח רבים לעור ועוזרים להפחית קמטוטים, קמטים ונקבוביות מוגדלות. | אלה עלולים גם לגרום לגירוי קל בעור ולרגישות לשמש. לכן, חשוב להשתמש בקרם הגנה יחד עם אלה. |
| חומצה בטא הידרוקסית (חומצה סליצילית) | זה גם מסיר תאי עור מתים, משפר את מרקם וצבע העור. זה גם טוב מאוד לאקנה כי זה חודר עמוק לתוך זקיקי השיער שבהם נמצא השמן. | אלה נמצאים לעתים קרובות בחומרי ניקוי וקרמים לאקנה. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →מה לעשות עם עור נוטה לאקנה?
אם אתם אנשים שסובלים מאקנה לעתים קרובות, הנקודות האלה יהיו חשובות מאוד עבורכם.
- בחרו תכשיר ניקוי שנועד במיוחד לאקנה. אלה מכילים לרוב חומצה סליצילית או בנזואיל פרוקסיד. אלה יכולים לעזור לשלוט באקנה.
- כשאתם שוטפים את הפנים, שטפו אותן בעדינות רבה. אל תשפשפו חזק כדי לא לגרום לפצעונים להתפוצץ. פעולה זו עלולה לגרום לעוד פצעונים או צלקות.
- אם את משתמשת בקרם לחות, בחרי בסוג קליל ולא קומדוגני. לא קומדוגני פירושו שהוא לא יגרום לפצעונים.
- אם נשים מתאפרות, בחרו מייקאפ נטול שמן ו"לא קומדוגני". מכיוון שאיפור כבד יכול לסתום נקבוביות ולהגביר את האקנה.
חשיבות ההגנה על העור מפני השמש
כפי שכבר דנו בעבר, חשוב להגן על העור מפני השמש. קרינה אולטרה סגולה (UVR) מהשמש יכולה לגרום לקמטים, כתמי גיל, גידולים לא סרטניים ואפילו למצבים סרטניים לאורך זמן. למעשה, רוב סוגי סרטן העור נגרמים מחשיפה לשמש.
ישנם שני סוגים עיקריים של קרני UV: UVB ו-UVA.
- קרני UVB: אלו הן הגורמות לכוויות שמש.
- קרני UVA: אלו הן האחראיות העיקריות להזדקנות העור (פוטו-אייג'ינג).
שני סוגי הקרינה קשורים לגרימת סרטן עור, ולכן עלינו להגן על עצמנו משניהם.
הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להגן על עצמכם מפני השמש:
- הימנעו מחשיפה לשמש חזקה בין השעות 10:00 ל-15:00.
- לבשו כובעים רחבי שוליים, בגדים עם שרוולים ארוכים ומכנסיים.
- יש למרוח קרם הגנה היטב ולחזור על המריחה כל 2-3 שעות.
- בבחירת קרם הגנה, בחרו קרם עם SPF (מקדם הגנה מהשמש) של מעל 30 וכזה המספק הגנה גם מפני UVA וגם מפני UVB (ספקטרום רחב).
- הימנעו לחלוטין משימוש במיטות שיזוף. הן סווגו כעת כמסרטנים.
מסר לקחת הביתה
- אם עורכם יבש, התקלחו במים פושרים ומרחו קרם לחות מיד לאחר הרחצה.
- כדי להפחית את סימני ההזדקנות ולמנוע סרטן עור, הגנו על עצמכם מהשמש מדי יום. הפכו להרגל להשתמש בקרם הגנה.
- אם יש לך אקנה, שטפי את הפנים בעדינות, אל תעברי פצעונים ובחרי במוצרים "שאינם קומדוגניים".
- אם יש לך נקודה יוצאת דופן, פריחה או נקודה על העור שלא נעלמת, אל תתעלמי ממנה ופני מיד לרופא .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.