האם לפעמים אתם מרגישים עצובים, חרדים או בודדים ללא סיבה? או שאתם פשוט מרגישים שאתם משועממים מהחיים? לעתים קרובות אנו מחפשים פתרונות טבעיים וצמחיים למצבים אלה. בזמנים כאלה, אולי שמעתם על הצמח "ערב סנט ג'ון". הוא פופולרי מאוד לטיפול במצבים נפשיים כמו דיכאון. אבל, כמה הוא טוב? האם הוא בטוח? היום נדבר על זה.
מהו צמח סנט ג'ון?
במילים פשוטות, זהו צמח בעל פרחים צהובים. צמח זה משמש במדינות אירופה במשך מאות שנים כטיפול במחלות שונות. עם זאת, כיום הוא מפורסם בעיקר ברחבי העולם כתוסף צמחי המשמש לטיפול בדיכאון. הוא נלקח בדרך כלל בצורת כמוסות, טבליות או תמציות נוזליות.
למה אנשים משתמשים בזה? האם זה באמת עובד?
זוהי השאלה החשובה ביותר.
שימוש עיקרי - דיכאון:
מספר מחקרים מצאו כי ערבה של סנט ג'ון עשויה להיות מועילה לדיכאון קל עד בינוני. מספר מחקרים הראו כי צמח זה עשוי להיות יעיל כמו חלק מהתרופות נוגדות הדיכאון שרופאים מרשם להם.
אבל הנה הבעיה. שני מחקרים גדולים שנערכו לאחרונה מצאו כי ערבה קדושה אינה יעילה לדיכאון קל עד בינוני. כלומר, זה אותו הדבר בין אם נוטלים פלצבו או ערבה קדושה. לכן הראיות המדעיות מעורבות. ייתכן שיש לה השפעה מסוימת על דיכאון קל. אבל בהתבסס על המידע הנוכחי, היא בשום אופן לא מהווה תרופה סופית לדיכאון.
שימושים אחרים:
בנוסף לדיכאון, צמח זה נחקר עבור מספר מצבים נפשיים אחרים.
- הפרעות חרדה
- מחשבות ופעולות לא רצויות (הפרעה טורדנית-כפייתית - OCD)
- הפרעה רגשית עונתית (SAD)
- נדודי שינה
- תסמונת קדם-וסתית (PMS)
- תסמיני גיל המעבר
- אֶקזֵמָה
עם זאת, עדיין אין ראיות ברורות לכך שלוורטה של סנט ג'ון יש תועלת מוכחת כלשהי עבור כל אחד מהמצבים הללו.
החלק הכי מפחיד: מהם הסיכונים בשימוש בזה?
כאן אתם צריכים להיות זהירים מאוד. רק בגלל שמשהו נקרא "צמחי" לא אומר שהוא בטוח ב-100%. ישנם כמה סיכונים חמורים שכדאי להיות מודעים אליהם בעת שימוש בערב סנט ג'ון.
תופעות לוואי
אפילו כאשר נלקח במינון המומלץ, לעיתים עלולות להופיע תופעות לוואי. למרות שבדרך כלל הן אינן שכיחות, ייתכן שיתרחשו הדברים הבאים.
| תוֹפָעַת לְוַאִי | הסבר פשוט |
|---|---|
| חֲרָדָה | תחושת פחד מוזרה וחוסר נוחות בראש. |
| יובש בפה | תחושה כאילו רוק נתקע בפה. |
| רגישות לאור שמש | אפילו לאחר שהייה קצרה בשמש, העור מאדים במהירות ונשרף. |
| סְחַרחוֹרֶת | סְחַרחוֹרֶת |
| כאבי בטן | דברים כמו כאבי בטן ובחילות. |
| כְּאֵב רֹאשׁ | כְּאֵב רֹאשׁ |
| בעיות מיניות | דברים כמו ירידה בחשק המיני. |
| עייפות | עייפות יתר של הגוף. |
סיכונים מיוחדים ואזהרות
דיכאון הוא מצב חמור ומסכן חיים. לעולם אל תנסו לטפל בו בעצמכם ללא ייעוץ רפואי.
מכיוון שעדיין אין מספיק ראיות לגבי בטיחותו של צמח זה, השימוש בוורט סנט ג'ון אינו מומלץ לילדים, נשים בהריון ואמהות מניקות .
בעיות מסוכנות עם תרופות אחרות (אינטראקציות בין תרופות)
זהו הסיכון המסוכן והחמור ביותר הקשור לצמח סנט ג'ון. חלק מהכימיקלים בצמח זה יכולים לשנות לחלוטין את אופן פעולתן של תרופות אחרות שאתם נוטלים. משמעות הדבר היא שחלק מהתרופות עלולות לא לפעול באותה מידה, וחלק מהתרופות עלולות להפוך חזקות מדי ורעילות לגוף.
דמיינו שאתם נוטלים תרופות לטיפול בבעיית לב, או לתכנון המשפחה. אם אתם מתחילים להשתמש בפרוטה בלי להודיע לרופא, עד כמה גדולה הבעיה יכולה להיות אם התרופה החיונית הזו תפסיק לפעול?
| תרופות שאסור להשתמש בהן עם צמח הפריחה של סנט ג'ון | |
|---|---|
| סוג התרופה | בעיה שעלולה להיות מסוכנת |
| תרופות נוגדות דיכאון | כאשר שניהם נלקחים יחד, רמות הסרוטונין במוח עלולות לעלות באופן מסוכן, מה שמוביל למצב הנקרא "תסמונת הסרוטונין", שיכול להיות מסכן חיים. |
| גלולות למניעת הריון | זה יכול להפחית את יעילות הגלולות ולהוביל להריון לא מתוכנן. |
| מדללי דם (למשל וורפרין) | תרופות אלו מפחיתות את יעילותן ומגבירות את הסיכון לקרישי דם. |
| תרופות ל-HIV | תרופות נגד HIV הופכות פחות יעילות והמחלה הופכת לבלתי ניתנת לשליטה. |
| תרופות לסרטן | מעכב את הצלחת טיפולי הסרטן. |
| ציקלוספורין | לאחר השתלת איברים, הגוף מאבד את יעילותה של תרופה זו, הניתנת כדי למנוע דחייה של האיבר. |
| דיגוקסין | מפחית את יעילות התרופה המשמשת לחלק ממחלות הלב. |
רשימה זו היא רק כמה דוגמאות. ישנן תרופות רבות אחרות שעלולות לגרום לבעיות. לכן, אם אתם נוטלים תרופות אחרות, עליכם בהחלט להתייעץ עם הרופא שלכם לפני תחילת נטילת תוסף צמחי כזה.
מסר לקחת הביתה
- וורט סנט ג'ון הוא תוסף צמחי, לא משהו שניתן להשיג באופן טבעי ממזון.
- ראיות מדעיות לגבי יתרונותיו בדיכאון סותרות. יתרונותיו למצבים אחרים לא הוכחו.
- דיכאון הוא מצב חמור. לעולם אל תתן תרופות עצמיות או תשתמש בתרופות צמחיות ללא התייעצות עם רופא.
- צמח זה יכול לקיים אינטראקציה מסוכנת עם תרופות רבות שאתם עשויים לקחת, כולל גלולות למניעת הריון, מדללי דם ותרופות ללב.
- אם אתם שוקלים להשתמש בפרוטה או בכל תוסף צמחי אחר, שוחחו תחילה עם הרופא שלכם וקבלו את אישורו. זה חשוב מאוד לבטיחותכם.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment