כיצד אורח החיים שלך משפיע על סוכרת (גורמים חברתיים המשפיעים על בריאות וסוכרת)

רבים מאיתנו חושבים שסוכרת היא מחלה שנקבעת אך ורק על ידי דברים כמו מה שאנחנו אוכלים והאם אנחנו מתאמנים או לא? נכון, הדברים האלה חשובים מאוד. אבל היום אני הולך לספר לכם על היבט קצת יותר עמוק שאנחנו לא מדברים עליו הרבה בחיי היומיום שלנו. האם חשבתם פעם עד כמה הסביבה שבה אתם חיים, הרמה הכלכלית שלכם, החינוך והמתקנים שאתם מקבלים משפיעים על בריאותכם, במיוחד מצב ארוך טווח כמו סוכרת? זה הנושא שאנחנו מדברים עליו היום.

בריאות היא לא רק רפואה.

דמיינו רופא שאומר לכם "לאכול תזונה מאוזנת ולהתאמן שעה ביום". עצה זו נכונה מאוד. אבל האם לכולם יש את אותה יכולת וגמישות לפעול לפי העצה הזו?

במילים פשוטות, בריאותנו אינה נקבעת על ידי התרופות שאנו נוטלים כשאנו חולים. היא מושפעת מגורמים רבים, כולל המקום בו נולדנו, הסביבה בה גדלנו, העבודה שאנו עושים, רמת ההכנסה שלנו והחינוך שאנו מקבלים. לפעמים, אפילו כאשר מישהו מקבל שירותי בריאות, הוא עלול להתמודד עם עוולות והזנחה. לדוגמה:

• נראה שהרופא לא ממש מתעניין בתסמינים שאת מתארת.
• לפטור את בעיות הבריאות שלך כטריוויאליות.
• לא מסביר את המצב והטיפול בפשטות, בשפה שאתה מבין.

דברים כאלה עלולים להוביל חלק מהמטופלים לתסכול וחוסר אמון ברופאים ובמערכת הבריאות כולה. זהו מצב מסוכן מאוד, כי אז הם לא יהיו מונעים לפנות לטיפול הולם למחלתם.

מהם גורמים חברתיים המשפיעים על הבריאות?

אפילו ארגון הבריאות העולמי (WHO) מכיר במושג "גורמים חברתיים המשפיעים על הבריאות". במילים פשוטות, הכוונה היא לתנאים החברתיים, הכלכליים והפיזיים המשפיעים ישירות על בריאותנו ואינם בשליטתנו.

למרות שדברים אלה עשויים להיראות לא קשורים לבריאות במבט ראשון, מחקרים הוכיחו עד כמה גורמים אלה משפיעים על איכות חיינו ועל הסיכון לפתח מחלות. בואו נבחן מהם גורמים אלה.

כיצד גורמים אלו קשורים לסוכרת?

עכשיו אתם אולי חושבים, "אוקיי, הדברים האלה משפיעים על הבריאות באופן כללי, אבל איך זה משפיע על סוכרת?" בואו נבין את זה בעזרת דוגמה פשוטה.

דמיינו ראש משק בית של משפחה בעלת הכנסה נמוכה בעיר. בואו נקרא לו "סיריפאלה". סיריפאלה מפרנס את משפחתו על ידי עבודה במהלך היום. הוא הולך לעבודה בשעה 5 בבוקר וחוזר הביתה בסביבות 8 בערב.

• אוכל: סיריפלה, שעובד קשה כל היום, מתקשה להרשות לעצמו מוצרים מזינים כמו ירקות, פירות ודגים עם משכורתו הצנועה. במקום זאת, הוא יכול לקנות אותם בקלות ובזול מדוכנים בצד הדרך.הוא פונה למזון עשיר בקמח, סוכר ושמן (למשל, פאראטה, קוטו, משקאות ממותקים). זה ממלא את הקיבה, אך לא מספק לגוף תזונה.
• פעילות גופנית: בגלל לוח הזמנים המאומץ שלו לעבוד כל היום, לסיריפלה אין זמן או אנרגיה להתאמן. אין מקום בטוח ללכת בשכונה הצפופה שבה הוא גר.
• לחץ: היא נמצאת תחת לחץ מתמיד עקב בעיות כלכליות ודאגות לגבי עתיד ילדיה. לחץ זה משנה את התפקוד ההורמונלי של הגוף, מה שמגביר עוד יותר את הסיכון לפתח סוכרת.
• מודעות ושירותים רפואיים: לסיריפלה אין ידע רב על התסמינים הבסיסיים של סוכרת או כיצד להימנע ממנה. מכיוון שהוא מאבד את משכורתו אם הוא לא הולך לעבודה במשך יום, הוא לא הולך לרופא אפילו לא במחלה קלה. הוא הולך לבית החולים רק כאשר התסמינים מחמירים. אז זה עלול להיות מאוחר מדי.

האם אתה מבין עכשיו? הסיכון המוגבר של סיריפלה לפתח סוכרת אינו נובע מ"טעותו". לתנאים החברתיים והכלכליים בהם הוא חי יש השפעה ישירה על כך. לא משנה כמה מודעות תעלה לשליטה בסוכרת, זה לא יהיה שימושי במיוחד למי שאין לו את המשאבים ליישם את הדברים האלה.

אז מה אנחנו עושים?

זו אינה בעיה שאדם יכול לפתור לבד. זה דורש פתרונות כמדינה, ברמת קובעי המדיניות. באחריותם ליצור שירותי בריאות טובים לכולם, כלכלה שבה כולם יכולים לגשת למזון מזין וסביבה בטוחה.

אבל, יש דברים שאנחנו יכולים לעשות גם ברמה האישית.

1. מודעות: הצעד הראשון הוא להבין שגורמים חברתיים כאלה משפיעים על בריאותנו.

2. שוחחו עם הרופא שלכם: כשאתם פונים לרופא, דברו לא רק על המחלה שלכם, אלא גם על האתגרים שאתם מתמודדים איתם בחייכם. אל תפחדו לשאול, "דוקטור, אני לא יכול להרשות לעצמי לאכול כל כך הרבה אוכל מזין. אילו שינויים אני יכול לעשות?" הרופא שלכם יוכל לתת לכם עצה שמתאימה לכם ושאתם יכולים לעשות.

3. בצעו שינויים קטנים ככל האפשר: אמנם קשה לבצע שינויים גדולים, אך התחילו בדברים קטנים. דברים קטנים כמו הפחתת סוכר בכפית אחת ביום, ירידה מהאוטובוס תחנה מוקדם יותר והליכה קצרה, והכנת ארוחה ביתית בכל הזדמנות אפשרית יכולים לעשות הבדל גדול.

4. מעורבות קהילתית: שוחחו עם ארגוני קהילה וגורמי בריאות מקומיים על בעיות בריאות באזורכם (למשל, בעיות אשפה, מחסור במקומות להתאמן).