האם אצבעות הרגליים שלך עקומות וכואבות? בואו נלמד על פטיש האמר!

לפעמים אולי שמתם לב שאחת או יותר מאצבעות הרגליים שלכם כפופות כלפי מעלה במרכז, ויוצרות צורה דמוית פטיש. זה יכול להיות כואב בזמן הליכה ויכול להקשות על נעילת נעליים. בעוד שאנשים רבים חושבים שזה נורמלי, זהו למעשה מצב הדורש טיפול רפואי. היום נדבר על מהי פטיש האמר, מדוע היא מתרחשת ומה ניתן לעשות בנידון.

מה זה בעצם האמרטו?

במילים פשוטות, מצב זה מתרחש כאשר השרירים והרצועות באחת מאצבעות הרגליים שלנו יוצאים מאיזון . חוסר איזון זה גורם למפרק האמצעי של הבוהן להתכופף כלפי מעלה ולהיתקע במצב זה. מצב זה נפוץ ביותר בשלוש האצבעות האמצעיות.

ישנם שני סוגים עיקריים של זה.

מה ההבדל בין Hammertoe ל-Mallet Toe?

אלו שני מצבים דומים המתרחשים באצבעות הרגליים. אבל יש הבדל קטן. תחשבו על זה, ב- Hammertoe , המפרק האמצעי של הבוהן מתכופף כלפי מעלה. אבל ב- Mallet toe, המפרק הקרוב ביותר לקצה הבוהן מתכופף כלפי מטה.

האם גם לך יש את התסמינים האלה?

התסמין העיקרי של פטישבוהן הוא שאחת או יותר מהאצבעות כפופות כלפי מעלה במפרק האמצעי. זה יכול לגרום לך לחוות דברים כמו:

• אצבעות הרגליים כפופות כלפי מעלה, מה שגורם להיווצרות שלפוחיות ויבלות בחלק העליון של הנעל.
• כאב במפרק שבו האצבע מתחברת לכף הרגל.
• כאב בעת הליכה.
• עם הזמן, אצבעות כפופות הופכות נוקשות יותר וקשה יותר ליישור.

למה זה קורה? מהן הסיבות?

לכל אחת מאצבעותינו יש זוג שרירים שעובדים יחד. כאשר שרירים אלה אינם מאוזנים, יש לחץ רב על הגידים והמפרקים באצבע. לחץ זה גורם לאצבע להתכופף לצורת פטיש.

ישנן מספר סיבות עיקריות לכך:

• נעליים לא מתאימות: נעילת נעליים צמודות, נעליים קטנות, במיוחד נעליים שלוחצות על האצבעות, עלולה לגרום למצב זה על ידי גרימת חוסר איזון באצבעות הרגליים.
• עקבים גבוהים: זה נפוץ בקרב נשים שנועלות נעליים מחודדות עם עקבים גבוהים. הסיבה לכך היא שכאשר נועלים נעליים מסוג זה, בהונות כף הרגל נדחקות קדימה לחלק הקדמי של הנעל, ויוצרות לחץ מוגזם.
• אצבעות ארוכות: לחלק מהאנשים יש אצבע שנייה ארוכה יותר מהאצבע הגדולה. מצב זה יכול לגרום לאצבעות להתכופף, מה שמקשה עליהם למצוא נעליים שמתאימות כראוי.
• צורת כף הרגל: אנשים עם קשתות גבוהות או כפות רגליים שטוחות נמצאים גם הם בסיכון גבוה יותר.
• יבלת: כאב האמר יכול להתפתח גם עקב יבלת, מצב שבו הבוהן הגדולה נמשכת פנימה ומפעילה לחץ על שאר האצבעות.
• פגיעות באצבעות: מצב זה יכול להיגרם גם מתאונה כגון מכה חדה או אצבע שבורה.
• גנים : יש אנשים שנולדים עם מצב זה. משמעות הדבר היא שאם מישהו במשפחה שלך סובל ממנו, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח אותו.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר?

הסיכון לפתח פטישבוהן עולה עם הגיל. כמו כן, נשים נוטות יותר לחוות כאבים ממנה מאשר גברים, במיוחד בגלל סוגי הנעליים שהן נועלות.

בנוסף, מצבים רפואיים מסוימים עשויים להגביר את הסיכון הזה:

• דַלֶקֶת פּרָקִים
• כָּהֳלִיוּת
• סוּכֶּרֶת
• מחלת שארקו-מארי-טות', מחלה הפוגעת בעצבים בידיים וברגליים.

מהם הטיפולים?

הדבר הטוב ביותר הוא שיש טיפול לכך. הרופא שלך ימליץ על הטיפול המתאים ביותר בהתבסס על מצבך.

טיפולים לא כירורגיים

בשלבים המוקדמים, ניתוח אינו הכרחי. דברים פשוטים כמו אלה יכולים לספק הקלה.

• נעליים מרווחות: נעלו נעליים רחבות ורכות שיש בהן לפחות חצי אינץ' של מרווח לפני הבוהן הארוכה ביותר שלכם.
• רפידות או תוספות מיוחדות: אלה ממוקמות בתוך הנעליים כדי לסייע ביישור הבוהן ולהפחית כאב.
• תרגילים מיוחדים: תרגילים המחזקים ומותחים את שרירי האצבעות מספקים הקלה.
• הדבקה או קיבוע: שמרו על האצבע ישרה, הדביקו אותה לאצבע הסמוכה, או עטו מכשיר מיוחד (קיבוע).
• מריחת קרח: כאשר יש כאב ונפיחות, יש להניח שקית קרח עטופה במגבת למשך כ-15-20 דקות.
• משככי כאבים: ניתן ליטול משככי כאבים (NSAIDs) כמו איבופרופן בהמלצת רופא.
• זריקות סטרואידים: אם הכאב והנפיחות חמורים , הרופא שלך עשוי לתת לך זריקה למפרק.

כִּירוּרגִיָה

אם הבוהן שלך חמורה מאוד, הכאב בלתי נסבל, הבוהן התקשחה לחלוטין, או שהיא גרמה לפצע פתוח, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח. ישנם מספר סוגים של ניתוח:

• ארתרופלסטיקה: חלק מקצה עצם האצבע מוסר כדי ליישר את האצבע.
• ארתרודזה: המפרק הכפוף מוסר לחלוטין ומוחדר חוט כדי לשמור על האצבע ישרה עד להחלמתה.
• העברת גידים: כדי לסייע ביישור האצבע, הגיד בתחתית האצבע מחובר לחלק העליון של האצבע.

לאחר הניתוח, עליך לפעול בדיוק לפי הוראות הרופא. בדרך כלל תצטרך לנעול נעל או מגף מיוחדים. ייתכן שתמליץ גם על פיזיותרפיה לאחר זמן מה.

תרגילים פשוטים שאפשר לעשות בבית

תרגילים אלה יחזקו את שרירי כף הרגל ויעזרו לשלוט במצב של פטיש הבוהן.

1. סיבובי אצבעות: הניחו מגבת על הרצפה, שבו על כיסא ונסו לעקם אותה בעזרת אצבעות הרגליים. אתם יכולים לעשות זאת גם באמצעות גולה קטנה.

2. מתיחת אצבעות:שבו בכיסא, אחזו באצבע הכפופה שלכם ביד ומשכו אותה בעדינות לכיוון הקרסול. החזיקו למשך כ-15-30 שניות, ולאחר מכן שחררו. בצעו זאת מספר פעמים ביום.

3. הרמת אצבעות: עמידה, אחיזה במשהו כמו שולחן, איזון, הרימו את אצבעות הרגליים למעלה והחזיקו אותן למשך כ-10 שניות. חזרו על הפעולה כחמש פעמים.

מה יכול לקרות אם מתעלמים מזה?

אם טיפול בפטישון לא מטופל, עלולות להתרחש בעיות נוספות.

• שכיחות מוגברת של עור מחוספס (יבלות ופצעונים).
• פצעים פתוחים על האצבע שיכולים להישבר ולהזדהם.
• דלקת של השקיות המלאות בנוזלים בכף הרגל (בורסיטיס).
• דלקת גידים של כף הרגל.

פטישבוהן, יבלות, אצבעות רגליים, כאבי כף רגל, נעליים, מחלות עצם, פיזיותרפיה