בואו נלמד עוד על צניחת רחם. האם גם לכם יש את הבעיה הזו?

האם את לפעמים מרגישה כבדות או מלאות בנרתיק? או שאת מרגישה כאילו משהו לוחץ עלייך כשאת עומדת או הולכת? חלק מהנשים יכולות לחוות אי נוחות מסוג זה. היום נדבר על מצב שמשפיע על אנשים רבים, אך לפעמים קצת מביך לדבר עליו, הנקרא צניחת רחם.

מהי צניחת רחם?

במילים פשוטות, צניחת רחם פירושה שהרחם שלך ירד מעט מתחת למקום שבו הוא אמור להיות, תלוי כלפי מטה לכיוון הנרתיק. חשבו על זה כמו שק קטן. שק זה ממוקם בתוך האגן. הוא מוחזק שם על ידי רשת חזקה של שרירים ורצועות. אלה נקראים שרירי רצפת האגן . עם הזמן, או כאשר שרירי תמיכה אלה נחלשים מסיבות אחרות, הרחם מאבד את מוצקותו ומתחיל ליפול. זה יכול לקרות לכל אישה, אך זה נפוץ ביותר אצל נשים שעברו את גיל המעבר ועברו מספר לידות נרתיקיות.

האם ישנם תרחישים שונים לכך?

כן, רופאים מסווגים זאת לשלבים שונים בהתאם למידת ירידת הרחם. לאחר מכן קל יותר לטפל בכך.

• שלב א': בשלב זה, הרחם עשוי להיות מעט נמוך יותר מהחלק העליון של הנרתיק.
• שלב II: כאן ייתכן שהרחם הגיע לחלק התחתון של הנרתיק.
• שלב ג': הרחם נראה מחוץ לנרתיק.
• שלב IV: זהו השלב החמור ביותר. ייתכן שכל הרחם יצא מהנרתיק.

על ידי זיהוי המקרים בדרך זו, קל יותר לרופא להחליט איזה סוג טיפול מתאים לך.

מי נוטה יותר לפתח מצב זה?

כפי שצוין קודם, זה יכול לקרות לכל אחד, אך עבור אנשים מסוימים, הסיכון מעט גבוה יותר.

• למי שילדה יותר מילד אחד באופן רגיל: במיוחד אם התינוק היה כבד או אם הלידה הייתה מעט קשה.
• עבור נשים שעברו את גיל המעבר: הסיבה לכך היא שבמהלך תקופה זו, רמת ההורמון אסטרוגן בגוף יורדת. הורמון זה מסייע לשמור על שרירי האגן חזקים. כאשר הוא יורד, השרירים עלולים להיחלש.
• אם מישהו במשפחה סבל ממצב זה בעבר: משמעות הדבר היא שייתכן שיש נטייה תורשתית.
• למי שעבר בעבר ניתוחי אגן.

כמה זה נפוץ? האם זה מצב מסוכן?

רחם נמוך הוא מצב נפוץ יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. הסיכון עולה עם הגיל. הוא גם סביר יותר להתרחש אצל נשים שעברו הריונות מרובים תקינים.

עכשיו בואו נראה אם ​​זה מסוכן. ברוב המקרים, זו אינה מחלה מסכנת חיים. עם זאת, היא עלולה להקשות על ביצוע פעילויות יומיומיות ולהרגיש בנוח. לפעמים, אם ישנם מקרים מעטים מאוד (מקרים קלים) , ניתן לחיות ללא תסמינים ואינכם זקוקים לטיפול. עם זאת, אם המצב חמור, ייתכן שתתקשו במתן שתן ועשיית צרכים. לכן, זוהי לעיתים קרובות בעיה המשפיעה על איכות החיים . רופאים מתחילים לטפל בה רק כאשר התסמינים מתחילים להפריע לחיי היומיום שלכם.

איך זה מרגיש כשצניחת הרחם? מהם התסמינים?

אם הרחם שלך צנח קלות, ייתכן שלא תחווי תסמינים כלשהם. אך כשהוא יורד, הוא יכול להפעיל לחץ על איברים אחרים בחלל האגן - כמו שלפוחית ​​השתן והמעיים. זה יכול לגרום לתסמינים כגון:

• תחושה של כבדות, מלאות או לחץ באגן. ייתכן גם שיש תחושה של כדור בנרתיק.
• כאבי בטן תחתונה וגב.
• כאב במהלך קיום יחסי מין.
• זה מרגיש כאילו חתיכת רקמת רחם יוצאת מהנרתיק. ייתכן שזה אפילו מורגש ביד.
• קושי בהכנסת חפצים כמו טמפונים לנרתיק.
• עֲצִירוּת.
• בעיות במתן שתן:
• דליפת שתן (אי שליטה על שתן) - בעת צחוק, שיעול או עיטוש.
• צורך תכוף במתן שתן (תדירות במתן שתן).
• צורך פתאומי וחזק להשתין (דחיפות במתן שתן).

תסמינים אלה יכולים להיות חמורים במיוחד בעת עמידה, הליכה ממושכת, שיעול או עיטוש, מכיוון שכוח המשיכה מפעיל לחץ נוסף על שרירי האגן.

למה הרחם צונח ככה? מהן הסיבות?

כפי שדנו בעבר, הרחם מוחזק במקומו על ידי שרירי רצפת האגן והרצועות. כאשר אלה נחלשים, הרחם מתחיל לרדת. ישנן מספר סיבות לכך ששרירים אלה עלולים להיחלש:

• גיל המעבר גורם לירידה בכוח השרירים: זה נובע מירידה בהורמון האסטרוגן.
• הריון: שרירים אלה נמצאים תחת לחץ רב במהלך ההריון.
• לידה נרתיקית: במיוחד אם היו לך מספר ילדים, או אם התינוק שוקל יותר מ-4 ק"ג (9 ליברות).
• השמנת יתר: כאשר משקל הגוף עולה, גם שרירי האגן צריכים לשאת את המשקל הזה.
• שיעול כרוני או מאמץ: סיכון זה גבוה יותר עבור אנשים הסובלים ממצבים כמו אסתמה, או אלו הסובלים מיציאות תכופות וקשות.
• עצירות כרונית.
• הרמת משקולות כבדות חוזרת ונשנית: הרמת משקולות לא נכונה יכולה גם היא להיות סיבה לכך.

האם מצב זה יכול לגרום לבעיות נוספות?

כן, כאשר שרירי רצפת האגן נחלשים, לא רק הרחם אלא גם האיברים האחרים סביבו יכולים ליפול ממקומם הרגיל. זה נקרא צניחת איברי האגן .

• ציסטוצלה: במקרה זה, שלפוחית ​​השתן יורדת לתוך הנרתיק.
• רקטוצלה: בליטה של ​​חלק מהחלחולת לתוך הנרתיק.
• אנטרוצלה: בליטה של ​​חלק מהמעי הדק לתוך הנרתיק.

איך רופאים מאבחנים את זה בדיוק?

אם יש לך תסמינים אלה, הדבר הראשון שרופא יעשה כשתראי אותם הוא לבדוק אותך. הוא יבצע בדיקת אגן . במהלך בדיקה זו, הרופא יכניס מכשיר הנקרא ספקולום (המאפשר לך לראות את פני הנרתיק) לתוך הנרתיק שלך ויבדוק את הנרתיק והרחם. הרחם יורד והוא ימשש אם יש גושים בתוך הנרתיק.

ייתכן שתתבקשו גם להשתעל, לנשום עמוק, או להתאמץ כאילו אתם עוצרים את השתן. זה יעזור לרופא להבין עד כמה שרירי האגן שלכם חלשים.

מהם הטיפולים לכך?

ישנם מספר טיפולים לצניחת רחם. ישנן אפשרויות כירורגיות ולא כירורגיות. הרופא שלך יבחר את הטיפול המתאים ביותר עבורך בהתבסס על חומרת מצבך, בריאותך הכללית, גילך והאם את רוצה להביא ילדים נוספים לעולם. טיפול זה מצליח עבור רוב האנשים.

אפשרויות לא כירורגיות

• פעילות גופנית: ישנם תרגילים מיוחדים הנקראים תרגילי קיגל . אלה יכולים לחזק את שרירי רצפת האגן. אם המצב אינו חמור מדי, תרגילים אלה לבדם יכולים לעזור. תרגילי קיגל מבוצעים כך: כווצו את השרירים סביב הנרתיק כאילו אתם עוצרים שתן. החזיקו למשך מספר שניות, ולאחר מכן הרפי את השרירים. בצעו זאת כעשר פעמים ברציפות. ניתן לבצע תרגיל זה כארבע פעמים ביום, בכל מקום, בכל זמן.
• פסר נרתיקי: זהו מכשיר קטן בצורת סופגנייה, עשוי גומי או פלסטיק. הוא מוכנס לנרתיק, סביב צוואר הרחם או מתחתיו. הוא מספק תמיכה לרחם ועוזר לשמור אותו במקומו. רופא יתאים את הפסר לגוף שלך. עם זאת, יש לנקות אותו באופן קבוע ולהסירו לפני קיום יחסי מין.
• שינויים בתזונה ובאורח החיים:לפעמים שינויים אלה יכולים לעזור להפחית תסמינים כמו עצירות. שתיית מים וסיבים תזונתיים יכולה לעזור להפחית את הדחף לעשות מעיים. כמו כן, שמירה על משקל גוף תקין יכולה לעזור להפחית את העומס על שרירי רצפת האגן בעמידה והליכה.

אפשרויות כירורגיות

• כריתת רחם ותיקון צניחת רחם: לעיתים מטופלים בניתוח הנקרא כריתת רחם, הכולל הסרה של הרחם כולו. ניתוח זה יכול להתבצע דרך הנרתיק (כריתת רחם נרתיקית) או דרך חתך בבטן (כריתת רחם בטנית). עם זאת, כריתת רחם היא ניתוח גדול. לאחר הסרת הרחם, לא תוכלו להביא ילדים שוב לעולם.
• תיקון צניחת רחם ללא כריתת רחם: ניתוח זה כרוך בהחזרת הרחם למיקומו המקורי והידוק שלו. ניתן לחבר מחדש את רצועות האגן לחלק התחתון של הרחם כדי להחזיק אותו במקומו. ניתוח זה יכול להתבצע גם דרך הנרתיק או דרך הבטן, בהתאם לשיטה בה משתמש הרופא.

מה קורה אם לא מקבלים טיפול?

זה באמת תלוי בחומרת הצניחה. ​​אם היא קלה מאוד ואין לה השפעה משמעותית על איכות חייך, ייתכן שהרופא שלך לא ימליץ על טיפול. עם זאת, צניחה יכולה להשפיע גם על איברים אחרים באגן (כגון שלפוחית ​​השתן והחלחולת). לכן, רופאים בדרך כלל ממליצים על טיפול רק כאשר אתה מתחיל לחוות אי נוחות מהמצב.

אני לא יכולה לדחוף את הרחם המוריד הזה למעלה בעצמי?

לא, את לא יכולה לדחוף את הרחם בחזרה למעלה בעצמך. רק רופא יכול לטפל בצניחת רחם. לכן אל תנסי לעשות שום דבר בעצמך, מכיוון שזה עלול להחמיר את המצב.

כיצד ניתן למנוע מצב זה ולהפחית את הסיכון?

איננו יכולים למנוע דברים מסוימים, כמו לידה טבעית של מספר ילדים ומעבר גיל המעבר. עם זאת, ישנם דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון לצניחת רחם.

• שמרו על משקל תקין והתעמלו באופן קבוע.
• שמרו על שרירי רצפת האגן חזקים על ידי ביצוע תרגילי קיגל. חשוב מאוד לעשות זאת במהלך ההריון ואחרי הלידה.
• אם אתם מעשנים, הפסיקו. עישון יכול לגרום לשיעול מתמשך. הוא מפעיל לחץ מיותר על שרירי האגן.
• השתמשו בטכניקה נכונה בעת הרמת משקולות.
• כדי למנוע עצירות, הימנעו ממאמץ רב לצורך יציאה. אכלו מזונות עשירים בסיבים ושתו הרבה מים.

תחשבו על הדברים האלה כשאתם מרימים משקולות

בצעו את הטיפים הבאים כדי למנוע פציעות ונזק לשרירי האגן בעת ​​הרמת משקולות:

• אל תרימו שום דבר כבד מדי או בעל צורה מוזרה מכדי שתוכלו להרים לבד. כמו כן, אל תרימו שום דבר מעל גובה המותניים.
• לפני הרמת כל דבר, ודאו שכפות הרגליים שלכם יציבות ומונחות היטב על הקרקע.
• כשאתם מרימים משהו מתחת לגובה המותניים, שמרו על גב ישר וכופפו את הברכיים והירכיים תוך כדי הורדה. שמרו על ברכיים ישרות ואל תתכופפו קדימה באזור המותניים.
• עמדו איתן על הקרקע, קרוב לחפץ שאתם הולכים להרים, כאשר רגליכם מעט פשוקות זו מזו.
• כווצו את שרירי הבטן והרימו את המשקל בעזרת שרירי הרגליים . ישרו את הברכיים באותה מהירות. אל תרימו את המשקל בבת אחת.
• עמדו ישר לחלוטין, מבלי לסובב את גופכם. הניחו תמיד את כפות הרגליים קדימה בעת הרמת חפץ.
• אם אתם מרימים משהו משולחן, משכו אותו לקצה השולחן וקרבו אותו לגוף. כופפו את הברכיים והתקרבו לפריט. הרימו את הפריט בעזרת הרגליים ועמדו.
• החזיקו את החפץ המורם קרוב לגוף, כשזרועותיכם שלובות. שמרו על שרירי הבטן מכווצים. לכו לאט, בצעדים קטנים.
• כשאתם מורידים חפץ, בדיוק כמו כשאתם מרימים אותו, שמרו על רגליים ישרות, כווצו את שרירי הבטן והורידו אותו על ידי כיפוף הירכיים והברכיים.

האם זה יכול לקרות שוב?

ברוב המקרים, הטיפול בצניחת רחם מצליח. עם זאת, לעיתים, המצב יכול לחזור. במיוחד במקרים כמו אלה:

• אם יש לך צניחה חמורה מאוד .
• אם אתם סובלים מהשמנת יתר .
• אם אתה מתחת לגיל 60 .

לכן, גם לאחר הטיפול, חשוב מאוד לפעול לפי הנחיות רפואיות ולפתח הרגלי חיים טובים.

האם ניתן להחלים לחלוטין ממצב זה?

ברוב המקרים, התחזית לצניחת רחם טובה מאוד. טיפול ושינויים באורח החיים (שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית) יכולים לסייע במניעת הישנות המצב. אם יש לך חששות כלשהם בנוגע לכך, שוחח עם הרופא שלך. הוא או היא יכולים לעזור לך לפתח תוכנית טיפול שמתאימה לך, וכן לעזור לך לפתח הרגלי חיים טובים כדי למנוע הישנות של מצב זה בעתיד.

מתי כדאי לפנות לרופא?

אם יש לך אחד מהתסמינים המפורטים להלן, בהחלט פנה לרופא.

• אם את מרגישה שמשהו תקוע לך בנרתיק או יוצא החוצה .
• אם יש כאב בעת מתן שתן או עשיית צרכים.
• אם אתם סובלים מכאבי בטן תחתונה מתמשכים, כאבי גב או לחץ באגן ללא סיבה אחרת.

זכרו, צניחת רחם היא מצב נפוץ בקרב נשים שילדו מספר ילדים באופן טבעי או שעברו את גיל המעבר. התסמינים עשויים להשתנות בהתאם למידת צניחת הרחם, אך הם עלולים להיות מאוד לא נוחים. לכן, אם יש לכן תסמינים כמו הפרשה מהנרתיק או תחושת כבדות באזור האגן, פנו לרופא וקבלו טיפול לפני שזה ישפיע על איברים אחרים. אז תוכלו לקבל הקלה במהירות.

אז מהם הדברים החשובים ביותר שעלינו לזכור מהנושא הזה?

צניחת רחם היא מצב בו השרירים המחזיקים את הרחם במקומו נחלשים, וגורמים לה לצנוח לתוך הנרתיק. מצב זה נפוץ בקרב נשים, במיוחד לאחר לידה וגיל המעבר.

• תסמינים: ייתכנו כבדות בנרתיק, הפרשות, קושי במתן שתן וצרכים וכאבי גב.
• גורמים: דברים כמו לידה, גיל המעבר, השמנת יתר, שיעול או עצירות מתמשכים והרמת משאות כבדים - כולם יכולים להשפיע על כך.
• ישנם טיפולים: תרגילי קיגל, החדרת פסר, ובמידת הצורך, ניתוח יכולים לטפל בהצלחה במצב זה.
• ניתן גם למנוע זאת: ניתן להפחית את הסיכון על ידי שמירה על משקל תקין, ביצוע תרגילי קיגל, הרמת משקולות בצורה נכונה והימנעות מעישון.
• אם אתם חשים לא בנוח: פנו בהחלט לייעוץ רפואי. אין מה להתבייש או לפחד. ככל שתקבלו טיפול מוקדם יותר, כך תוכלו להחלים מהר יותר.

צניחת רחם, בריאות האישה, שרירי תמיכה באגן, גיל המעבר, לידה, תרגילי קיגל