לא מרגישים שמחה בחיים? בואו נדבר על אנהדוניה

האם הדברים שנהניתם לעשות בעבר, כמו לדבר עם חברים, להאזין לשיר טוב או לאכול ארוחה טעימה, מרגישים עכשיו כמו מטלה? האם אתם מרגישים ריקנות וחוסר יכולת למצוא שמחה או הנאה בשום דבר בחיים? אם כן, אתם לא לבד. זוהי בעיה נפשית שמשפיעה על אנשים רבים אך לא מדברים עליה הרבה. בואו נדבר עליה היום.

במילים פשוטות, מהי אנהדוניה?

אנהדוניה היא מצב שבו איננו מקבלים עוד שום הנאה מחוויות שבעבר הביאו לנו שמחה, הנאה או סיפוק. זה נורמלי שהטעמים שלנו משתנים עם הזמן. אבל אנהדוניה שונה. מה שקורה כאן הוא שאתה מאבד הרבה הנאה אפילו מהדברים שנהנית מהם בעבר.

ישנם שני סוגים עיקריים של זה:

• אנהדוניה חברתית: זהו מצב בו מאבדים את הרצון לבלות עם אנשים אחרים, כמו חברים ומשפחה. השהייה בחברת אנשים מתחילה להרגיש כמו נטל ונטל.
• אנהדוניה פיזית: זהו מצב שבו יש אובדן הנאה מתחושות פיזיות. לדוגמה, אכילת ארוחה טעימה, הרחת ריח, האזנה למוזיקה או קיום יחסי מין אינם מהנים.

דמיינו, שיר שנהניתם ממנו מאוד מתנגן היום, אבל אתם לא מרגישים שום רגש. זה רק צליל. זהו טבעה של אנהדוניה.

איך מרגישה אנהדוניה?

הדבר העיקרי שאדם שחווה אנהדוניה עשוי להרגיש הוא "ריקנות". זה מרגיש כאילו יש חלל במקום שבו רגשות צריכים להיות. זה כמו ענן שחור שמרחף מעל הראש, חוסם את אור השמש. זה יכול להרגיש כמו:

• קהות חושים: מצב של חוסר תחושה של רגשות, כמו אושר או עצב.
• שעמום: תחושה של שעמום מכל דבר וחוסר עניין בכלום.
• אדישות: חוסר מוטיבציה או אנרגיה לעשות משהו.
• שליליות: לחשוב בצורה שלילית על כל דבר.

בנוסף לכך, ייתכן שתיתקל גם בבעיות שינה . זה יכול להשפיע ישירות על מצב הרוח שלך ועל היכולת לתפקד במהלך היום. זה יכול גם להיות סיבה לירידה בחשק המיני .

ייתכן שתתקשה לבלות עם אחרים. ייתכן שתרגיש שאין לך מה לתת באהבה, חיבה או הערכה. זה יכול להוביל לבידוד חברתי או להפרעת חרדה חברתית.

מה גורם לאנהדוניה?

אנהדוניה אינה מחלה בפני עצמה. היא סימפטום של מחלה אחרת. משמעות הדבר היא שהיא נובעת מסיבה בסיסית. התנאים העיקריים שיכולים לגרום לאנהדוניה הם:

• דִכָּאוֹן
סכִיזוֹפרֶנִיָה
• הפרעה דו-קוטבית
• הפרעת שימוש בחומרים
• מחלת פרקינסון
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
• פגיעה מוחית טראומטית

מה קורה באופן מדעי?

נושא זה עדיין נחקר. אך הדעה הנוכחית היא שזה נובע מירידה בפעילות של החלק במוח שלנו הנקרא "מרכז ההנאה". מרכז זה מקבל ומייצר את "הורמון ההרגשה הטובה" הנקרא דופמין . אם פעילות מערכת הדופמין הזו מופרעת מסיבה כלשהי, אנו מרגישים פחות שמחים ומרוצים. זה מה שקורה באנהדוניה.

כיצד מאבחנים ומטופלים מצב זה?

אם אתם חווים תסמינים אלה, עליכם בהחלט לפנות לרופא . הרופא ינסה לאבחן את המצב על ידי שאילת שאלות על רגשותיכם ומצב רוחכם. כמו כן, הוא יבצע בדיקה גופנית כדי לבדוק סיבות אחרות.

מכיוון שאנהדוניה קשורה למצבים כמו דיכאון, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מספר בדיקות דם. לדוגמה:

• מחסור בוויטמינים (במיוחד ויטמין D)
• חוסר איזון בהורמוני בלוטת התריס (היפותירואידיזם)

מהם הטיפולים?

אין טיפול ספציפי לאנהדוניה. רופאים מנסים לזהות ולטפל במצב הבסיסי שגורם לה. ככל שהמצב משתפר, תסמיני האנהדוניה נעלמים בהדרגה. אפשרויות הטיפול כוללות:

• תרופות: תרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון, במיוחד SSRI.
• ייעוץ: במיוחד שיטות כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
• טיפולים אחרים: במקרים מסוימים, רופאים עשויים להמליץ ​​על טיפולים ספציפיים כגון טיפול אלקטרו-קונוולסיבי (ECT) או גירוי מגנטי טרנסגולציוני (TMS).

הדבר החשוב ביותר הוא לפעול לפי הוראות הרופא. לפעמים צריך לשלב תרופות וייעוץ. אם אתם חווים תופעות לוואי כלשהן, במיוחד מחשבות אובדניות, בעת תחילת טיפול חדש, עליכם לדווח לרופא מיד.

מהם הסיכונים אם לא מטופלים?

אם אנהדוניה והמצב הבסיסי שגורם לה אינם מטופלים, הדבר יכול להשפיע באופן חמור על בריאותך הנפשית והגופנית.

• החמרה של מצבים כגון הפרעת דיכאון מג'ורי.
• בידוד מוחלט מהחברה.
• חרדה מוגברת.
• קושי בשמירה על מערכות יחסים.
• מחשבות אובדניות.
• אובדן אנרגיה בגוף ותחושה מתמדת של עייפות.
• תת תזונה עקב חוסר תיאבון.

חשוב מאוד: אם יש לך מחשבות אובדניות בכל עת, אנא אל תסבול לבד. פנה מיד לרופא או לחדר מיון בבית החולים הקרוב ביותר. ישנם אנשים רבים שיכולים לעזור לך.