כאבי גב הם משהו שכולנו חווינו לפחות פעם אחת בחיינו. לפעמים הכאב הזה מגיע פתאום ומשתפר תוך מספר ימים. אבל לפעמים הוא מטריד אותנו במשך חודשים. אבל האם גם אתם חווים כאב מוזר וחוסר תחושה שמתחילים בגב ויורדים במורד הרגל, לאורך הישבן? אז הסיפור הזה יהיה חשוב מאוד עבורכם. היום אנחנו מדברים על מצב שנקרא סיאטיקה, שמשפיע על אנשים רבים.
מהי בדיוק סיאטיקה?
במילים פשוטות, סיאטיקה היא כאב הנגרם מלחץ על עצב הסיאטיקה, העצב הארוך ביותר בגופנו. זה כמו צינור מים שמפסיק לזרום כשמישהו דורכ עליו.
חשבו על עמוד השדרה שלנו. הוא מורכב מערימה של עצמות זעירות (חוליות) המוערמות זו על גבי זו. בין שתי העצמות הללו, יש כרית, כמו בולם זעזועים. אנו קוראים לזה "דיסק בין-חולייתי" או "דיסק". לדיסק זה יש פנים רך דמוי ג'לי וקליפה חיצונית קשיחה סביבו.
לעיתים, עקב תאונה, הרמת חפץ כבד, או עם הגיל, הכיסוי החיצוני של דיסק זה נחלש והחלק דמוי הג'לי שבתוכו דוחף החוצה. אנו קוראים למצב זה פריצת דיסק . הדיסק שנדחף החוצה כך לוחץ על עצב הסיאטיקה שעובר בקרבת מקום. אז מתחיל כאב סיאטיקה.
עצב השת מתחיל בגב התחתון, עובר דרך הישבן, ומטה בשתי הרגליים עד לכפות הרגליים. זו הסיבה שאפילו אם העצב נצבט בגב, הכאב יכול להיות מורגש לכל אורך הרגל. עצב השת יכול להיצבט גם עקב מצבים אחרים בעמוד השדרה, כגון היצרות תעלת השדרה , שהיא היצרות של המעבר דרך עמוד השדרה.
| סִימפּטוֹם | איך אתה מרגיש |
|---|---|
| פיזור כאב | כאב חד שמתחיל בגב התחתון, עובר דרך הישבן, במורד הגב או צד הרגל. עבור חלק, זהו כאב עדין, בעוד שאצל אחרים הוא יכול להרגיש כמו התחשמלות חדה. |
| קהות או תחושת עקצוץ | ייתכן שתחוו עקצוץ או תחושה של נחיל נמלים בחלקים שונים של הרגל או כף הרגל. |
| חולשת שרירים | הרגל הכואבת עלולה להרגיש כאילו היא עומדת לאבד את כוחה. ייתכן שיהיה קשה לשלוט ברגל בזמן הליכה או עמידה. |
מהם גורמי הסיכון התורמים למצב זה?
למרות שכל אחד יכול לפתח סיאטיקה, ישנם אנשים הנמצאים בסיכון מעט גבוה יותר.
- גיל: מצב זה שכיח לרוב בקרב אנשים בגילאי 30 עד 50. זאת בשל שינויים המתרחשים בדיסקים בעמוד השדרה ככל שאנו מתבגרים.
- עודף משקל: כאשר אנו עולים במשקל, משקל זה משפיע ישירות על עמוד השדרה שלנו. זה מגביר את הסיכוי לפריצת דיסק. סיכון זה קיים גם במהלך ההריון.
- סוכרת מליטוס: סוכרת לא מבוקרת עלולה לפגוע בעצבים לאורך זמן. זה יכול גם לתרום לסיאטיקה.
- אופי העבודה: סיכון זה גבוה יותר עבור אלו שמרימים באופן קבוע משקלים כבדים ועובדים בעבודות המכבידות על גבם, כמו גם עבור אלו שעובדים שעות באותה תנוחה, במיוחד בישיבה.
מה ניתן לעשות כדי לטפל בזה?
החדשות הטובות הן שרוב האנשים הסובלים מסכיאטיקה מחלימים תוך מספר שבועות, ללא צורך בניתוח.
דברים שאתם יכולים לעשות בבית
- משככי כאבים: משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן ונפרוקסן יכולים לעזור להקל על הכאב באופן זמני. עם זאת, לא מומלץ להשתמש בהם באופן רציף. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות כלשהן.
- יישומים קרים וחמים: יש להניח שקית קרח על הגב התחתון במשך הימים הראשונים לאחר תחילת הכאב. לאחר מכן יש להניח בקבוק מים חמים למשך מספר ימים כדי להרפות את השרירים ולהפחית את הכאב.
- פעילות גופנית ומתיחות: כשיש לנו סיאטיקה, אנו נוטים לחשוב על להישאר במיטה ולנוח. אבל ההפך הוא הנכון. תנועה חשובה יותר ממנוחה .אם תשבו באותו מקום, העצב המכווץ יתהדק עוד יותר. אבל כשתלכו לאט, תעשו משימות קטנות ותרגילי מתיחה ספציפיים לסיאטיקה, הנפיחות באזור זה תפחת והכאב יחלים מהר יותר. ניתן להתייעץ עם פיזיותרפיסט לשם כך.
טיפול רפואי
אם טיפולים ביתיים אינם עוזרים, הרופא שלך עשוי לרשום לך משככי כאבים חזקים יותר, תרופות נוגדות דלקת או מרפי שרירים. בנוסף, ייתכן שתופני לטיפולים כגון זריקות סטרואידים, פיזיותרפיה ודיקור.
ניתוח נשקל בדרך כלל רק אם הכאב נמשך יותר מ-3 חודשים וטיפולים אחרים אינם יעילים.
מתי לפנות לרופא באופן מיידי
אם אתם חווים תסמינים אלה, עליכם לפנות מיד למחלקת חירום של בית חולים , מבלי להישאר בבית. אלו הם דגלים אדומים.
- כאב בלתי נסבל, פתאומי, חמור וחולשה קיצונית ברגל.
- עלייה מהירה בחוסר תחושה ברגל או בישבן.
- והכי חשוב, אובדן שליטה על שלפוחית השתן או המעיים . זהו מצב חירום חמור מאוד.
תסמינים כאלה מצביעים על נזק עצבי חמור, ולכן טיפול מהיר חיוני.
מסר לקחת הביתה
- סיאטיקה אינה מחלה, אלא תסמין הנגרם מלחץ על עצב הסיאטיקה בגב התחתון.
- הסיבה הנפוצה ביותר היא פריצת דיסק בעמוד השדרה.
- תנועה איטית חשובה הרבה יותר להחלמה מהירה מאשר להישאר במיטה כשאתה סובל מכאבים.
- אם טיפולים ביתיים לא עוזרים, בהחלט כדאי לפנות לרופא.
- אם אתם חווים חולשה חמורה ברגליים, נימול או אובדן שליטה על שלפוחית השתן/מעיים, זהו מצב חירום. פנו מיד למחלקת חירום של בית חולים.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න