האם הגוף והנפש שלך מרגישים תקועים? בואו נדבר על פיגור פסיכומוטורי

האם לפעמים אתם מרגישים שאין לכם אנרגיה לעשות כלום? מהירות החשיבה שלכם איטית, הגוף שלכם כבד מאוד, אתם מרגישים כאילו אתם שוקעים בשכבה עבה של דבק... אם ככה אתם מרגישים, הנושא שאנחנו מדברים עליו היום עשוי להיות חשוב לכם מאוד. זהו סימפטום שמגיע עם חלק מהמחלות הנפשיות והוא גלוי לעין.

מהי פיגור פסיכומוטורי?

במילים פשוטות, משמעות הדבר היא שגם התהליכים המנטליים (חשיבה) וגם התהליכים הפיזיים (תנועת הגוף) מואטים או איטיים מאוד. זו אינה מחלה נפרדת. עם זאת, היא יכולה להיות סימפטום של מחלת נפש כמו דיכאון מג'ורי או הפרעה דו קוטבית . למעשה, זהו אחד התסמינים הבודדים של מחלות אלו הנראים לעין לאחרים.

המילה "פסיכומוטורית" מתייחסת לתנועות הגוף המתרחשות בקשר עם התודעה שלנו, כלומר, פעילויות התודעה. לכן, מצב זה יכול להשפיע על אופן החשיבה, על תנועות הגוף, על האופן שבו אתם מזיזים את העיניים ואפילו על הבעות הפנים שלכם.

ההבדל בין פיגור פסיכומוטורי לתסיסה פסיכומוטורית

למרות ששתי המילים הללו נשמעות דומות, שני המצבים הללו הפוכים לחלוטין. בעוד שפיגור פסיכומוטורי מאט את התנועות שלך, אגיטציה פסיכומוטורית היא ההפך. משמעות הדבר היא שהתנועות שלך הופכות מהירות יותר ונסערות יותר.

אדם הסובל מתסיסה פסיכומוטורית סובל מחוסר שקט מתמיד ואינו מסוגל להישאר במקום אחד. הוא עושה את אותם הדברים שוב ושוב. לדוגמה, הוא מתהלך הלוך ושוב בחדר, סוחט את ידיו ומנענע את אצבעותיו ללא הרף. יש אנשים שאף עלולים לפגוע בעצמם בגלל תנועות מוגזמות אלה. לדוגמה, הוא נושך את פנים הלחיים או מחק את העור סביב הציפורניים.

בואו נסתכל על הטבלה הזו כדי להבין בקלות את ההבדל בין שני המצבים הללו.

למה זה קורה? מהן הסיבות?

מדענים עדיין מנסים להבין את הסיבה המדויקת, אך עד כה גילו כמה דברים.

שינויים במוח

הגרעינים הבסיסיים הם חלק במוח שלנו המסייע לשלוט בתנועות השרירים שלנו. מצב זה יכול להיגרם משינויים בתפקוד של חלק זה. מחקרים הראו גם כי זרימת דם מופחתת לחלקים מסוימים במוח מעורבת גם כן. מצב זה יכול להיגרם גם משגיאות בתקשורת המסרים דרך הנוירוטרנסמיטר דופמין אצל אנשים הסובלים מדיכאון.

מצבים רפואיים אחרים

תסמין זה נפוץ במצבים כמו דיכאון או הפרעה דו קוטבית. בנוסף, הוא יכול להיות קשור למספר מחלות אחרות:

• סוכרת
• שבץ מוחי
• טרשת נפוצה
• פגיעה מוחית טראומטית
• טֵרוּף
• מחלת פרקינסון
• מחלות בלוטת התריס

הְזדַקְנוּת

זה נורמלי שהתפקודים המנטליים והפיזיים שלנו מאטים מעט ככל שאנו מתבגרים. אבל במקרה הזה של פיגור פסיכומוטורי, האטה זו חמורה הרבה יותר מהרגיל.

תרופות וסמים מסוימים

תסמינים אלה יכולים להיגרם גם על ידי תרופות מסוימות, סמים ודברים אחרים.

• תרופות לחלק מהמחלות הנפשיות
• כּוֹהֶל
• חֲשִׁישׁ
• תרופות הרגעה
• חלק משככי הכאבים (אופיואידים)

מהם התסמינים של מצב זה?

אדם הסובל ממצב זה עשוי להפגין תסמינים כגון:

• יציבה: יציבה שמוטה וכפופה.
• דיבור: דיבור איטי מאוד, מונוטוני, בקול נמוך. השארת פערים גדולים בין מילים.
• הליכה: הליכה איטית, כאילו גרירת רגליים.
• הבעת פנים: שמירה על פנים קבועות וחסרות רגש.
• עיניים: הימנעות מלהסתכל ישירות על אחרים, להסתכל למטה.
• זיכרון: קושי בזיכרון ובריכוז.
• כוח: מצב של חוסר כוח לכל דבר.
• תגובה: התגובה לאירועים איטית מאוד.
• משימות יומיומיות: קושי בביצוע משימות יומיומיות הדורשות תנועות פשוטות ומדויקות, כגון קשירת שרוכי נעליים.

דמיינו שאתם מדברים עם מישהו כזה. הוא מדבר לאט מאוד. נראה שהוא לא מגיב למה שאתם אומרים. אין שום רגש על פניו. אתם עשויים אפילו לתהות אם הוא מבין מה אתם אומרים. זוהי חוויה כזו.

איך רופא מזהה את זה?

רופא או יועץ לבריאות הנפש יכולים לאבחן מצב זה על ידי התבוננות מדוקדקת בדפוסי הדיבור, הבעות הפנים, תנועות העיניים, היציבה ותנועות הגוף שלך. קיימות בדיקות ושיטות הערכה מיוחדות המשמשות לכך.

הרופא מתמקד בעיקר בדברים הבאים:

• האם יש תנוחה שבה הגוף נשבר ונופל?
• האם תנועות הזרועות, הרגליים, הראש והפלג הגוף העליון איטיות מאוד?
• האם יש לך התנהגויות כמו נגיעה מתמדת בפנים שלך?

תסמינים אלה בדרך כלל בולטים יותר בבוקר, כך שייתכן שקל יותר לזהות זאת מוקדם יותר ביום.

מהם הטיפולים לכך?

הטיפול תלוי בסיבה הבסיסית למצב. לדוגמה, אם הוא נגרם על ידי הפרעה בבלוטת התריס, הרופא שלך יטפל במצב זה. הוא או היא גם יבדקו אם תרופות כלשהן שאתה נוטל גורמות למצב.

אם זה נגרם על ידי מצב כמו דיכאון, ניתן להשתמש בטיפולים כגון אלה:

• תרופות: הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות מסוג SSRI (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים).הטיפול יכול להתחיל בסוג של תרופות כגון:. הרופא שלך יקבע את התרופה המתאימה ביותר עבורך על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך ומצבים רפואיים אחרים.
• טיפול אלקטרו-קונוולסיבי (ECT): טיפול זה כרוך בהרדמה ושליחת זרמים חשמליים קטנים מאוד למוח. טיפול זה עשוי לשמש במקרים בהם אינך מגיב לתרופות או אם יש לך מחשבות אובדניות.
• rTMS (גירוי מגנטי טרנסגולגולתי חוזר): שיטה זו כוללת שליחת פולסים מגנטיים לתאי עצב במוח. זהו גם טיפול מאושר לדיכאון.
• פסיכותרפיה: למרות שאין הרבה ראיות המצביעות על מידת השפעתה הישירה של פסיכותרפיה על מצב זה, פסיכותרפיה יעילה מאוד למצבים כמו דיכאון, במיוחד בשילוב עם טיפולים אחרים.
• שיקום: פיזיותרפיה יכולה לשפר את התנועה והאיזון, וריפוי בעיסוק יכול לעזור לך לבצע משימות יומיומיות ביתר קלות. טיפול בדיבור יכול לעזור אם אתה מתקשה לדבר.

איך לחיות עם המצב הזה?

אפילו עם מצב זה, עדיין ניתן להרגיש מעט טוב יותר על ידי ביצוע שינויים קטנים באורח החיים.

• פעילות גופנית: גם אם פעילות גופנית היא הדבר האחרון שאתם רוצים לעשות באותו רגע, משהו פשוט כמו הליכה יכול לתת לכם אנרגיה.
• ערכו לוח זמנים יומי: רשמו את המשימות היומיות שלכם במחברת או בטלפון. אבל אל תצפו ליותר מדי. אתם יכולים לעשות שניים או שלושה דברים ביום.
• חלקו משימות גדולות לחלקים: אם יש משימה גדולה מדי לביצוע בבת אחת, חלקו אותה לשלבים קטנים יותר וניתנים לביצוע.
• תעדוף: ייקח הרבה זמן לעבד את המצב הזה, אז חשבו מה הכי חשוב לכם ותעדפו אותם.
• בקשו עזרה: בקשו עזרה ממשפחה וחברים. אפילו עזרה קטנה כמו ללכת לחנות יכולה לעשות הבדל גדול באותו רגע.
• היו טובים לעצמכם: החיים קשים מאוד עם מצב זה. הבינו את המגבלות שלכם. אל תכריחו את עצמכם להיות "נורמליים".