מדוע סביבה מלאה בעצים ועלים טובה לבריאות? (שטחים ירוקים)

אם אתם גרים בעיר מלאה בבנייני בטון, פקקי תנועה ואבק בכל מקום, אתם בטח יודעים כמה קשה לפעמים למצוא מקום שקט לנשום. אנחנו הולכים לדבר על "מרחבים ירוקים" מלאים בעצים, דשא ופרחים שמביאים חיים לסביבה עירונית שכזו. אולי אפילו לא חשבתם על כמה אלה מביאים ריפוי לגוף ולנפש שלנו.

מהם בעצם "השטחים הירוקים" האלה?

במילים פשוטות, זהו שטח אדמה, אפילו בסביבה עירונית, השמור לאנשים להירגע ולהנות, והוא מכוסה בעצים, דשא או צמחים אחרים. חשבו על זה כמו הפארק שאליו אתם הולכים לעתים קרובות, עצי הצל לאורך השבילים שאתם הולכים בהם, הגינה שלכם, או גינה קהילתית שבה אנשים מתאספים כדי לטפח.

הערך הגדול ביותר של מקומות כאלה הוא ההזדמנות לברוח לזמן מה מהמולת העיר, לנשום אוויר צח ולבלות קצת זמן עם הטבע.

כיצד סביבה ירוקה מסייעת לבריאותנו הפיזית?

מחקרים רבים הראו שמערכות אקולוגיות מסוג זה מועילות מאוד לבריאותנו הפיזית, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך. בואו נראה כיצד.

הדבר הראשון הוא שכאשר יש מקומות כאלה, אנשים באופן טבעי מונעים ללכת, לרוץ ולעשות פעילות גופנית . היתרונות של זה הם:

• סיכון מופחת להשמנת יתר.
• שיפור בריאות הלב.
• הפחתת הסיכון לפתח סוכרת.
• הפחתת רמות כולסטרול גבוהות.
• שליטה בלחץ דם גבוה.
• היכולת לחיות חיים ארוכים יותר ובריאים יותר.

בנוסף, סביבה ירוקה גם מסייעת לחזק את מערכת החיסון שלנו . כאשר אנו מבלים זמן בטבע, אנו מגדילים את החשיפה שלנו למיקרואורגניזמים מועילים. זה גם טוב מאוד לבריאות מערכת העיכול שלנו.

לא רק זאת, עצים הם מסנן אוויר טבעי. מחקר אחד מצא שעצים בעיר מסננים טונות של כימיקלים רעילים כמו גופרית דו-חמצנית, חנקן דו-חמצני ופחמן חד-חמצני מכלי רכב ומפעלים. משמעות הדבר היא שאנו מקבלים אוויר נקי יותר לנשימה.

מהם היתרונות לבריאות הנפש?

בוודאי שכן. היתרונות של גישה לסביבה ירוקה עבור הנפש שלנו הם אינספור. מחקרים מראים שבילוי זמן בטבע גורם לתוצאות הבאות:

• הפחתת לחץ .
• ירידה בחרדה.
• הקלה על מצבים כמו דיכאון.
• נטייה מופחתת לשימוש בסמים.
• שיפור הריכוז והמיקוד.
• מרגיש רוגע ונינוח.
• מרגיש טעינה רגשית.

מחקר שנערך לאחרונה מצא שאפילו מבט על עצים מחלון או ממרפסת יכול להפחית לחץ דם וחרדה . למעשה, ככל שתבלו יותר זמן בסביבה ירוקה, כך סביר להניח שבריאותכם הנפשית תהיה טובה יותר.

בואו נדבר גם על התועלת לחברה.

מערכות אקולוגיות כאלה מועילות לא רק לבריאות הפרט, אלא גם לחברה כולה. בואו נראה כיצד.

אבל, האם לכולם יש את ההזדמנות הזו באופן שווה?

למרות כל היתרונות הללו, האמת העצובה היא שלא לכולם יש את ההזדמנות ליהנות מיתרונות הסביבה הירוקה הזו באותה מידה.

קהילות בעלות הכנסה נמוכה לרוב חסרות פארקים ומגרשי משחקים. כמו כן, אנשים עם מוגבלויות פיזיות, כמו אלו המשתמשים בכיסאות גלגלים או בעגלות עגלה, עשויים להתקשות לנווט על פני השטח הלא אחידים של חלק מהפארקים. לכן חשוב לקחת בחשבון אנשים אלה בעת תכנון ערים וליצור מרחבים נגישים לכולם.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך את הסביבה שלנו לירוקה יותר?

כשאתם קוראים על זה, אתם עשויים לחשוב, "כמה נפלא זה היה אם היה לנו מקום כזה באזור שלנו." למעשה, אנחנו יכולים לעשות דברים קטנים בשביל זה.

• שאלו מוסדות כמו מועצת העיר המקומית או המועצה המקומית מהן תוכניותיהם בעניין זה.
• חפשו גינה קהילתית שתוכלו להצטרף אליה. או נסו להקים גינה חדשה עם כמה אנשים.
• חקרו צמחים מקומיים באזורכם, כמו כאלה הנושאים פירות או פרחים, ושתלו אותם בגינה שלכם או בכל מקום שיש לכם מקום.
• לכו לפארק קרוב עם חברים או משפחה ותהנו.
• בדקו אם יש קרקע פנויה בשכונה שלכם. שאלו את הרשויות הרלוונטיות אם תוכלו לשתול שם כמה עצים לטובת כולם.