手首式血圧計とは何ですか？
簡単に言うと、これは自宅で血圧を測定できる機器です。多くの場合、手首に巻き付けるカフと、それに接続されたデジタル画面で構成されています。測定値はその画面に表示されます。最近では、腕時計のように手首に装着できるウェアラブルタイプのリストモニターも登場しています。運動習慣や睡眠時間などを追跡できるものもあります。このようなリストモニターを使えば、日常生活の中で血圧を記録できます。これにより、医師の診察室以外での血圧の状態を、あなたと医師が把握しやすくなります。ただし、リストモニターは上腕に装着するモニターほど正確ではない場合があることを覚えておくことが重要です。そのため、医師は特別な場合にのみリストモニターの使用を推奨します。手首で血圧を測る際に最も正確な値を得るには、腕を胸の上に置き、手首を心臓の高さに合わせるようにしてください。
手首装着型モニターと上腕装着型モニターの違いは何ですか？
上腕式血圧計とほとんどの手首式血圧計は、腕の一部に巻き付けるカフを備えています。どちらのタイプも、上半身の動脈を流れる血液の圧力を測定します。ただし、この圧力を測定する場所が異なります。手首式血圧計は、手首と前腕の近くにある橈骨動脈と呼ばれる血管の血圧を測定します。上腕式血圧計は、上腕にある上腕動脈の血圧を測定します。血圧は、手首と上腕の2つの場所で自然にわずかに変動することがあります。これは、血液が体内の各血管を流れる際に圧力が変化するためです。研究によると、一部の人では、橈骨動脈の収縮期血圧（上の数値）が上腕動脈の収縮期血圧よりも高いことが示されています。そのため、このような家庭用血圧計は医師の指導の下で使用する必要があります。そうすれば、医師は数値の意味を説明し、自宅で測定した値と医師の診察室で測定した値に違いがある場合は、その理由を説明してくれるでしょう。手首式血圧計はどのような場合に必要ですか？
医師から自宅で血圧を測定するように指示されている場合は、このような血圧計が必要になるかもしれません。自宅で血圧を測定することは、次のような場合に役立ちます。- 高血圧（高血圧症）または低血圧（低血圧症）と診断された場合。
- 高血圧のリスク要因をお持ちの場合。
- 血圧を下げる薬を飲み始めたばかりの場合、医師は薬の効果を確かめたいと思うかもしれません。
- 妊娠している場合。
- 医師は、あなたが白衣高血圧（診察室では血圧が高いが、自宅では正常値を示す状態）または仮面高血圧（自宅では血圧が高いが、診察室では正常値を示す状態）であると考えるかもしれません。
手首式血圧計は私に適していますか？
どのようなタイプの血圧計を購入する場合でも、自分に最適なものを選ぶために医師に相談することが重要です。米国心臓協会（AHA）は、手首式血圧計よりも上腕式血圧計を推奨しています。これは、一般的に上腕式血圧計の方が信頼性が高いからです。ただし、以下のような場合は手首式血圧計が適しているかもしれません。- カフ型のモニターが腕に正しくフィットしない場合。
- 上腕用装具の使用が危険または苦痛となるような医学的疾患をお持ちの場合。
手首式血圧計は本当に正確なのでしょうか？
医師は一般的に、上腕式血圧計が最も正確だと評価している。それが「ゴールドスタンダード」だ。1. ただし、手首式血圧計でも、以下の点を正しく行えば正確な測定値を得ることができます。- そのモニターの使い方に関する指示に正確に従うと（これには正しい位置に手を置くことも含まれます。これについては後述します）。
- あなたが使用している機器は、米国医師会（AMA）によって検証、つまり認証された血圧計のリストに掲載されているものです。
手首式血圧計の使い方は？
新しい機器を使用する前に、医師に持参して精度を確認してください。医師は診察室で手首式血圧計と上腕式血圧計の測定値を比較できます。これにより、自宅で正確な測定値が得られていることを確認できます。血圧計を最大限に活用するには、次の点に注意してください。- 正しい姿勢を保ちながら圧力を確認してください。
- 血圧の記録をつけて、医師に見せてください。
- 自分にとって何が普通なのかを知りましょう。
正しい姿勢で座る
血圧計を間違った位置で使用すると、測定値が不正確になる可能性があります。医師に機器を持参する際は、正しい位置を尋ねてください。自分で測定する前に、医師に正しい位置を見て練習しておくと良いでしょう。自宅では、以下のヒントを参考にしてください。- 血圧測定の30分前は、コーヒー、タバコ製品、運動を避けてください。また、まずトイレに行き、約5分間静かにしてください。
- どちらの手を使うか決めてください。その手は正しい位置に置きます。もう一方の手は楽な位置に置いておいてください。
- 椅子に座り、両足を床につけてください。椅子の前にテーブルなどの平らな物を置いてください。
- カフを手首に巻き付けて固定してください。
- 肘をテーブルにつけたまま、手首を心臓の高さに保ちながら、ゆっくりと腕を胸の前まで下ろしてください。
- リラックスして、血圧測定を開始するまでこの姿勢を保ってください。
- 話したり動いたりせずに圧力を測定する。
- 手首が心臓の高さより上か下か。
- 手首をテーブルの上か膝の上に置いてください。
- 腕をまっすぐ下に伸ばした状態（垂直位置）を保つ。
圧力記録簿をつけてください。
お使いの機器は血圧測定値をメモリに保存するはずですが、測定結果をすべてノートに書き留めておくことをお勧めします。それを医師に見せることもできます。また、このような血圧記録用紙をオンラインでダウンロードして印刷することもできます。記録用紙に何を書けばよいか、医師に相談してください。以下に、始めるためのヒントをいくつかご紹介します。- それぞれの読書の日時を書き留めてください。
- 血圧は1日2回、朝食前と就寝前に測定してください。毎回、約1分間隔で2回測定します。つまり、1日に4回の測定記録をつけることになります。週に何日血圧を測定するべきかは、医師が指示します。
- その日に関係がありそうなことは何でもメモしておきましょう。例えば、仕事でストレスを感じた、よく眠れなかった、体調が悪かったなどです。医師から、特定の薬を服用した時間もメモするように指示されるかもしれません。
自分にとって何が普通なのかを知りましょう。
血圧が90/ 60mmHg （水銀柱ミリメートル）のように、生まれつき血圧が低い人もいます。一方、低血圧が問題となる人もいます。手首式血圧計やその他の家庭用血圧計を使い始める前に、以下の点について医師に相談することが重要です。- 私の正常な血圧範囲はどれくらいですか？
- どのくらいの圧力をかける必要がありますか？
- 私の血圧はどれくらい低いのですか？
- 私の血圧測定値について、いつお話したいですか？
どのような場合に医師の診察を受けるべきですか？
血圧が180/120mmHg以上、高血圧の症状がある、または体調が悪く血圧が心配な場合は、高血圧クリーゼと呼ばれる状態になっている可能性があります。これは緊急の医療処置が必要です。すぐに911番または地域の緊急電話番号に電話してください。以下の場合は医師に連絡してください。- 血圧が普段より高い、または低い場合。
- ご自宅でモニターの使用に問題がある場合は、
- 圧力の計算方法についてご質問がある場合は、
手首式血圧計を購入する前に、必ず医師に相談してください。市場には非常に多くの種類の機器が出回っているため、自分に合ったものを選ぶのは難しい場合があります。
この物語から私たちが持ち帰るべきメッセージは何でしょうか？
さて、これで手首で血圧を測る方法について、ある程度理解できたと思います。最も重要なことは、これらの家庭用血圧計は決して医師の診察に代わるものではないということです。あくまでも医師の測定とアドバイスを補完するものとしてのみ使用してください。血圧やその他の重要な健康状態をチェックするためには、定期的に医師の診察を受けることが大切です。医師は通常、上腕式血圧計を推奨します。しかし、上腕に血圧計が合わない方や、上腕での測定が難しい病状のある方など、特別な場合には手首式血圧計が役立つこともあります。ですから、血圧計が必要な場合は、まず医師に相談し、自分に最適な血圧計の種類と正しい使用方法を尋ねてください。そうすることで、血圧をより意識し、健康を維持することができます。血圧、血圧計、手首、健康のヒント、高血圧、心臓の健康、自宅での血圧測定
💬 Comments (0)
コメントはまだ投稿されていません。初めてここにコメントを追加します。
コメントを追加します