お子さんも窓の外を眺めて、夢の世界に浸っていませんか？幼い子どもが空想にふけったり、そう考えたりするのはごく自然なことです。しかし、お子さんが常に一つのことに集中できなかったり、学校の勉強や宿題をしょっちゅうサボったりする場合は、ADHD（注意欠陥多動性障害）と呼ばれる症状の可能性があります。今日は、そのADHDについてお話しします。
この「不注意型」のADHDは、他のタイプのADHDとどのように異なるのでしょうか？
多くの人がADHDと聞くと、じっとしていられず、とてもいたずら好きで、いつも走り回っている子供を思い浮かべます。しかし、それはADHDのほんの一例にすぎません。正確に言うと、ADHDには大きく分けて3つのタイプがあります。
1.不注意型：今回取り上げるこのタイプでは、子どもが抱える主な問題は、注意を持続させることが難しいことです。こうした子どもは、たいてい静かで、あまり遊びません。そのため、この状態の存在に気づくのが遅れることがあります。以前は、これは「注意欠陥障害（ADD）」と呼ばれていました。
2.多動性・衝動性タイプ：これは誰もが知っている「いたずらっ子」です。まるでモーターが高速で動いているかのようです。常に足や手で音を立て、おしゃべりが止まらず、考えもせずに一度にすべてをやろうとします。
3．混合型：このタイプでは、上記の2つの特徴が同時に見られます。つまり、不注意と多動性の両方が見られます。
重要なのは、私たちはこうした不注意な子供たちを「怠け者」「無責任」「傲慢」と見なしがちだということだ。しかし、それは彼らのせいではなく、脳機能の変化によって引き起こされる状態なのだ。
医師はどのようにしてこの症状の有無を判断するのですか？
お子さんにこの症状の疑いがある場合は、必ず小児科医または精神科医に診てもらうようにしてください。医師や精神科医は、あなた、お子さん本人、そしてお子さんの担任の先生から情報を収集し、診断を行います。
通常、医師はこの症状を診断する際に、子供が以下の症状のうち少なくとも6つを6か月以上示しているかどうかを確認します。
| 症状 | これはどういう意味ですか？ |
|---|---|
| 空想にふけりやすく、気が散りやすい | 授業中や自宅で宿題をしていると、ふと気づくと別世界にいるような感覚に陥る。ほんのわずかな物音でも気が散ってしまうのだ。 |
| 重要な情報を省略したり、不注意なミスを犯したりする | 私は宿題や試験でよくくだらないミスをしてしまう。指示の重要な部分をちゃんと聞いていないのだ。 |
| 飽きっぽく、集中力に欠ける | 何かを始めたとしても、しばらくすると飽きてしまうものだ。本を読んだり絵を描いたりといったことに、ずっと集中し続けるのは難しい。 |
| 秩序正しく作業することが難しい | 宿題のプリントが見つからないし、カバンの中は散らかっているし、部屋は物でいっぱいだ。宿題を手順通りにやっていく方法もわからない。 |
| 話しかけられても耳を傾けない | たとえ子供に直接話しかけて、子供がこちらを見ても、聞いている様子がない。 |
| 集中力を要する作業を避ける | 彼らは宿題や試験勉強など、集中力を必要とする作業を好まず、それらを後回しにする。 |
| 物をよくなくす | ペン、鉛筆、本、水筒など、学校に持っていくものはよく紛失してしまう。 |
| 日常業務における物忘れ | あなたは自分が言った些細なこと（例えば、「部屋に行くときはその本を持って行ってね」など）を忘れてしまう。 |
| 指示に従うのが難しく、タスクを完了できない | 一つの作業を始めると、それを終える前に別の作業を始めてしまう。指示通りに作業を進めるのは難しい。 |
成人もこの疾患と診断されることがあります。その場合、以下の症状のうち少なくとも5つを満たす必要があります。
医師は、同様の症状を示す可能性のある他の疾患を除外するために検査を提案する場合もあります。例えば：
- 聴覚または視覚障害
- 学習障害
- 不安やうつ病などの精神疾患
このような子どもをどうすれば助けられるでしょうか？
もし医師からお子さんがこの病気だと診断されても、慌てないでください。対処法はたくさんあります。治療は通常、一つの方法だけでなく、複数の方法を組み合わせたものになります。
医療
医師は、お子さんの注意力を改善するために薬を処方することがあります。行動療法やカウンセリングも非常に重要です。場合によっては、医師は、最近導入された「モナーク外部三叉神経刺激（eTNS）システム」のような特殊な機器を提案することもあります。これらの機器は、ADHDに関係すると考えられている脳の部位を刺激します。しかし、これらはすべて医師の判断によります。
親としてできること
行動療法は、親が子供とどのように接すればよいかについても多くを教えてくれる。
| 役立つ方法 | あなたができること |
|---|---|
| やるべきことリストを作成する | やるべきこと（家事、部屋の掃除など）のリストを作成し、お子さんが見える場所（冷蔵庫、お子さんの机など）に貼っておきましょう。 |
| 大きなタスクを小さなタスクに分割する | 「宿題をやりなさい」と一度に言うのではなく、「まず数学をやってください。次にシンハラ語の本を1章読んでください。最後にそれについて短いメモを書いてください」のように、小さなステップに分けて指示しましょう。 |
| 明確でシンプルなアドバイスを提供する | アドバイスをするときは、一度にたくさんのことを言うのではなく、簡潔に、一つずつ伝えるようにしましょう。 |
| 全てがきちんと整っている。 | お子さんの服、本、おもちゃなどをすべて収納する場所を決めておきましょう。そうすれば、必要なものがすぐに見つかります。 |
| 毎日のルーティンを作る | このようなお子さんにとって、規則正しい生活習慣は集中力を維持するのに役立ちます。毎日同じ時間に何かをする習慣をつけましょう（起床、歯磨き、食事など）。この日課を書き出して、家の中で目につく場所に貼っておきましょう。 |
| 注意散漫を減らす | お子さんが勉強しているときは、テレビ、パソコン、ラジオ、携帯電話などの電源を必ず切ってください。授業中の場合は、可能であれば、先生にお子さんを窓やドアから離れた場所に移動させ、前の方の席に座らせてもらうようお願いしてください。 |
| 良い仕事に対する報酬 | 誰だって、良いことをしたら褒められるのは嬉しいものです。宿題を期限内に終えたり、部屋を片付けたりしたら、「よくやったね、息子／娘」と褒めてあげましょう。もしかしたら、ちょっとしたプレゼント（好きな食べ物、動物園への旅行など）をあげるのも良いかもしれません。 |
お子さんは一日の大半を学校で過ごすことになるので、担任の先生とは必ず連絡を取り合ってください。お子さんの状況を先生に伝え、協力してお子さんをサポートしていきましょう。何とか方法を見つけましょう。必要であれば、校長先生に相談して、お子さんに必要な便宜を図ってもらうこともできます（例えば、試験時間の延長など）。
要点
- ADHDは、子供の怠惰や問題行動ではありません。医学的に認められた疾患です。
- お子さんにこれらの症状が見られる場合は、自己判断せずに必ず医師の診察を受けてください。
- 治療は薬物療法だけではありません。薬物療法、行動療法、そして両親や教師からのサポートなど、すべてがうまく組み合わさることで最良の結果が得られます。
- 適切な治療、支援、そしてサポートがあれば、これらの子どもたちは目標を達成し、成功することができます。彼らはあなたの愛情、忍耐、そして理解を受けるに値する存在です。
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