日光浴の危険性に関する警告にもかかわらず、日焼けした肌を手に入れたいという衝動を抑えられない人もいます。もしあなたが、日焼けしたいけれど、日光に当たって肌を傷つけるリスクを避けたいと考えているなら、最も安全で最適な解決策はセルフタンニング剤を使うことです。この記事では、セルフタンニング剤を失敗やシミなく使う方法について解説します。
セルフタンニング剤を使う方が、日光浴よりも優れているのはなぜですか？
まず、この点をはっきりさせておきましょう。「日焼けしたような肌色を手に入れる唯一の安全な方法は、日光に当たらずにこれらのタイプのセルフタンニング剤を使用することです」と、イェール大学医学部皮膚科の臨床助教授であるディーン・ムラズ・ロビンソン医師は述べています。簡単に言えば、日焼けであれ火傷であれ、日光によって肌に生じるあらゆる色の変化は、実際には皮膚の損傷なのです。
考えてみてください。日焼け止めを塗らずに日光を浴びることは、皮膚がんの大きなリスク要因です。それだけでなく、コラーゲンやエラスチンといった皮膚のタンパク質を分解し、肌の老化やシワを加速させます。ですから、セルフタンニング剤は、これらのリスクをすべて回避し、美しく見えるための素晴らしい解決策なのです。
これはどのように作動しますか？
セルフタンニングクリームで肌が茶色くなる仕組みが気になる方もいるかもしれません。仕組みはとてもシンプルです。これらのクリームには、ジヒドロキシアセトン（DHA）と呼ばれる植物由来の糖分子が含まれています。このDHAという化学物質が、肌表面の死んだ皮膚細胞に含まれるアミノ酸と反応します。この反応によってメラノイジンと呼ばれる褐色の化合物が生成され、これが一時的に肌を日焼けさせるのです。7～10日ほど経つと、肌表面の死んだ皮膚細胞が自然に剥がれ落ちるにつれて、日焼けの色は徐々に薄れていきます。
歌う前にこの準備は不可欠です！
美しくムラのない仕上がりを得るには、セルフタンニング剤を塗布する前に肌をしっかりと準備する必要があります。これが最も重要なステップです。
| アクション | なぜですか？（理由） |
|---|---|
| 肌をよくこすってください（角質除去）。 | DHAは皮膚表面の死んだ皮膚細胞の層に沈着します。そのため、剥がれ落ちそうな死んだ皮膚細胞を取り除かないと、日焼けローションが乾燥した部分に多く吸収され、色が濃くなってしまいます。ですから、シャワーを浴びる際は、ヘチマやタオルで肌をよくこすって死んだ皮膚細胞を取り除いてください。 |
| パッチテストを実施する | 他のスキンケア製品と同様に、アレルギー反応を起こす可能性もあります。そのため、全身に塗布する前に、耳の後ろなど目立たない部分でパッチテストを行ってください。また、肌の色に合うかどうかも確認してください。アレルギー反応、かゆみ、赤みなどの症状が現れた場合は、直ちに使用を中止し、医師の診察を受けてください。 |
| 荒れた部分にはバリアクリームを塗ってください。 | 膝、肘、かかとの皮膚は非常に粗く厚いため、日焼けローションを過剰に吸収して不自然に黒ずんでしまうことがあります。これを防ぐには、日焼けローションを塗る前に、ワセリンやアクアフォーなどのバリアクリームを薄く塗っておきましょう。爪の周りにも忘れずに塗ってください。 |
| アルコールを含まない製品を選んでください。 | アルコールを含む日焼け止め製品は、肌を乾燥させるだけでなく、皮膚炎や酒さなどの皮膚疾患を悪化させる可能性もあります。そのため、アルコールフリーの製品を選びましょう。 |
正しい歌い方はこちら：ステップバイステップ
準備ができたら、あとは丁寧に、そして根気強く剥がすだけです。
1. 焦らないこと。
これは決して急いで行うべきことではありません。時間に余裕があるときは、夕方に行うようにしてください。そうすれば、夜になるまでに十分に乾いて肌に吸収されます。急いで塗ると塗り残しが生じ、ニキビができる可能性が高くなります。
2. ミトンを使用する
セルフタンニング剤を塗布する際は、専用のミットを使うのがおすすめです。手で塗るよりもムラなく、滑らかに塗布できます。そして何より、手がオレンジ色になるのを防いでくれます。
3．円を描くようにこすります。
セルフタンニングローションを塗る際は、少量ずつ分けて円を描くように塗り込んでください。強い力は必要ありません。ゆっくりと均一な力で全身に塗り広げ、膝、肘、首、手首などの部分は少し力を弱めてください。
4. 背中をこするコツ
背中に塗るのは、手伝ってくれる人がいないと難しい場合があります。そんな時に役立つ裏技をご紹介します。日焼け用ミットをキッチン用のヘラに取り付けて、背中の塗りにくい部分にも簡単に塗れるように工夫してみましょう。
5. これらの場所では乗らないでください。
かかとや耳たぶには日焼けローションを塗らないでください。そこに塗るとムラになり、不自然な仕上がりになります。
洗った後は、これらのことを忘れないでください。
日焼けローションを塗ったからといって、それで終わりではありません。美しい仕上がりを維持するためには、次にいくつかやるべきことがあります。
- 完全に乾かしてください：塗布後、服を着る前に少なくとも15分は待ちましょう。その後、数時間はゆったりとした服を着てください。汗をかいたり、濡れたり、きつい服を着たりすると、日焼けの色が部分的に褪せたり、ムラになったりすることがあります。
- 気長に待ちましょう。完全な発色には少なくとも24時間かかります。一度塗っただけでは色が物足りないと感じたら、遠慮なく重ね塗りしてください。一度に濃い色を塗るよりも、徐々に色を重ねていく方が効果的です。
- 保湿：日焼けを長持ちさせる一番の秘訣は、毎日肌に保湿剤を塗ることです。肌が潤っていると、古い角質が剥がれやすくなります。これにより、日焼けが長持ちします。
最も重要な警告：これは日焼け止めではありません！
多くの人がここで間違いを犯します。このことをよく覚えておいてください。
セルフタンニング剤を塗れば日焼けから肌を守れると思っている人が多いですが、それは全くの誤解です！肌が日焼けしたように見えるかもしれませんが、日焼け止め効果は全くありません。
つまり、外出する際は、これまでと同様に、SPF値の高い日焼け止めを必ず使用すべきだということです。これに異論の余地はありません。
要点
- 準備その1：セルフタンニング剤を塗る前に、必ず肌を徹底的に角質除去して、古い角質を取り除いてください。
- パッチテストを行ってください：全身に塗布する前に、少量を皮膚の小さな部分に塗布して、アレルギー反応や色の相性を確認してください。
- ミットを使用しましょう：日焼け用ミットは、ムラなく滑らかに塗布し、手のひらの変色を防ぐために不可欠です。
- 水分補給を心がけましょう：日焼けを長持ちさせるには、毎日良質な保湿クリームを体に塗ってください。
- 最も重要なこと：セルフタンニング剤は日焼け止めではありません。外出時は必ずSPF入りの日焼け止めを使用してください。そうすることで、長期的に肌の健康を守ることができます。
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