妊娠中のつわりにうんざりしていませんか？ぜひご相談ください！

母親になる喜びを台無しにしてしまうもののひとつが、つわり、つまり吐き気や嘔吐です。冷蔵庫を開けたときの匂いや、好きな食べ物を見ただけで吐き気がしたり、吐き気がしたりしますよね？ひどい時は、トイレに行く時間さえ取れないほどです。

しかし、あなただけではありません。妊婦の約100人中90人が、程度の差こそあれ、この症状を経験します。ほとんどの場合、これは赤ちゃんが健康に成長している良い兆候です。これらの症状は通常、妊娠4ヶ月までに治まります。しかし、人によっては、妊娠期間を通して続く場合もあります。

なぜ「つわり」が起こるのでしょうか？

医師たちはその正確な原因を100％確信しているわけではありませんが、最も有力な説は、妊娠ホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピン（ hCG ）が原因であるというものです。このhCGホルモンは、妊娠初期の3ヶ月間（妊娠第1期）に体内で生成されます。また、「つわり」と呼ばれていますが、経験上、この吐き気は1日のどの時間帯にも起こり得ることをご存知でしょう。

時として、この吐き気は安堵感をもたらすことがあります。「ああ…本当にお腹の中に赤ちゃんがいるんだ」という実感を与えてくれるからです。いくつかの研究では、つわりが少ない人は流産のリスクがわずかに高い可能性があることが示されています。これは、流産時にはhCGホルモンのレベルが通常低くなるためです。しかし、これはすべての人に当てはまるわけではないので、過度に心配する必要はありません。

吐き気を抑える簡単な方法

この問題で最も難しいのは、「これが解決策だ」と断言できる答えが一つもないことです。なぜなら、人それぞれ体質が異なり、妊娠の経過もそれぞれ違うからです。友人に効果があった方法が、あなたにも効果があるとは限りません。ですから、他人の意見よりも、自分の体の声に耳を傾けることが何よりも大切なのです。

以下の表は、これに関してあなたができることの概要を示しています。

生姜とビタミンB6で症状が緩和される？

• 生姜：生姜は吐き気に対する伝統的な治療法です。すりおろした生姜小さじ1杯を熱湯に溶かして飲むと、吐き気が和らぎます。
• ビタミンB6：いくつかの研究では、ビタミンB6を1日3回、25ミリグラム（25mg）摂取することで、中等度から重度の吐き気を抑えるのに役立つことが示されています。
• 指圧リストバンド：これらのリストバンドは船酔いの治療に使用され、手首の甲にあるツボを刺激することで吐き気を軽減すると考えられています。効果があると感じる人もいます。

私たちはいつ、この問題について真剣に考えるべきでしょうか？

これらの方法がどれも効果がなく、吐き気がひどくて日常生活を送ることができない場合は、医師が妊娠中でも安全に使用できる制吐剤を処方する可能性があります。

ごくまれに、約100人に1人の割合で、この症状が非常に重篤になることがあります。これを妊娠悪阻と呼びます。この場合、過度の嘔吐によって体が脱水状態になり、体内の化学組成のバランスが崩れることがあります。

次のような場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

• 24時間、食べ物や飲み物を一切摂取できない場合。
• 体重が減少している場合。
• 極度の疲労感やめまいを感じた場合。
• 尿の量が著しく減少し、尿の色が濃くなった場合。

この症状は非常に重篤になる場合があり、入院して点滴による水分補給が必要になることもあります。母親にとって決して良い状態ではありません。しかし、この苦しみは必ず終わります。健康で愛らしい赤ちゃんを腕に抱けば、これまでの痛みはすべて忘れてしまうでしょう。