強直性脊椎炎（AS）は腰痛の原因ですか？ - あなたにぴったりの靴を選ぶ方法をご紹介します！

朝起きた時に体がこわばって硬く感じますか？しばらくすると歩くのが辛くなり、まるでロボットのようにゆっくり歩かなければならなくなりますか？少し運動したり体を動かしたりすると、この感覚が少し和らぎますか？もしそうなら、それは単なる普通の腰痛ではないかもしれません。今日お話しする強直性脊椎炎（AS）という病気の可能性もあります。ご安心ください、すべて分かりやすくご説明します。

簡単に言うと、強直性脊椎炎（AS）とは何でしょうか？

強直性脊椎炎（AS）は、実は関節炎の一種です。しかし、主に脊椎に影響を及ぼします。脊椎を柔軟な竹の木に例えてみましょう。私たちは自由に曲げたり伸ばしたりできます。ところが、ASの患者の場合、脊椎の関節が徐々に炎症を起こし、やがて関節同士が癒着してしまいます。すると、あの柔軟な竹の木は、まるで乾いた木のように硬く、柔軟性を失ってしまうのです。

通常は腰から始まり、朝のこわばりや痛みが主な症状です。しかし、痛みは腰だけにとどまりません。時間が経つにつれて、かかと、肩、肋骨、首などの部位に広がることもあります。

さて、これと靴に一体何の関係があるのでしょうか？

靴が腰痛に良い理由を不思議に思うかもしれません。こう考えてみてください。私たちの足は、体全体の体重を支え、体のバランスを保っています。まるで大きな建物の土台のようなものです。片足だけでも、50個以上の小さな骨、200個以上の筋肉と腱、そして60個以上の関節があります。これらすべてが連携して、歩行を楽にしてくれるのです。

すでに足首、膝、股関節に関節炎の痛みがあると想像してみてください。もし履いている靴が足に合わず、サポート力も全くないとしたらどうでしょう？土台が弱くなってしまいます。すると、体全体の構造が不安定になり、痛みが増します。間違った靴は既存の問題を悪化させ、新たな問題を引き起こす可能性があります。だからこそ、強直性脊椎炎（AS）のような症状を持つ人にとって、適切な靴を選ぶことは非常に重要なのです。

では、どんな靴を選べば良いのでしょうか？

良い靴とは、単に高価で美しい靴というだけではありません。足に快適な履き心地とサポートを提供してくれる靴であるべきです。ここでは、強直性脊椎炎（AS）の方に最適な靴の種類をいくつか見ていきましょう。

靴を選ぶ際に考慮すべきその他の点

• 時間：靴の買い物は午後にしましょう。一日中歩き回ると足が少しむくむからです。その時間に買った靴は、一日中いつでも履きやすいでしょう。
• 正確に採寸してください：両足のサイズを測り、大きい方の足に合うサイズを選んでください。
• 少し歩き回ってみましょう：靴を履いて、店内を少し歩いてみてください。足に本当にフィットするか、どこかがきつかったり痛かったりしないかを確認しましょう。

この状況を放置したらどうなるだろうか？

強直性脊椎炎は、最初は軽症でも、適切に治療しないと時間とともに悪化する可能性のある疾患です。先に述べたように、脊椎の関節が圧迫され、背中が硬くなることがあります。

その結果、人の姿勢が変化し、猫背になる可能性がある。重症の場合、肋骨をつなぐ関節が硬くなり、胸郭が適切に拡張できなくなることがあります。これにより、呼吸困難を引き起こす可能性もあります。