赤ちゃんへの授乳について知っておくべきことすべて

赤ちゃんを腕に抱いた時の喜びは計り知れませんよね？でも同時に、「どうすれば赤ちゃんに正しく授乳できるの？」「私の母乳は赤ちゃんに効くの？」「授乳中に痛みを感じるのは普通のこと？」など、たくさんの疑問が頭をよぎります。これらは新米ママが抱くごく一般的な疑問です。ご安心ください。今日は授乳について、とても分かりやすくお話しします。

母乳育児は、赤ちゃんにとってもあなたにとっても、どのようなメリットがありますか？

母乳育児は個人の判断によるものですが、世界有数の医療専門家でさえ、生後6ヶ月間は完全母乳育児を推奨しています。その後、少なくとも1年間は離乳食を併用しながら母乳育児を続けることは非常に有益です。その理由を見ていきましょう。

赤ちゃんがお腹を空かせているかどうかは、どうすればわかりますか？

赤ちゃんが泣き出すまで待ってはいけません。泣くのは、赤ちゃんがとてもお腹が空いている最後のサインです。それ以前に、赤ちゃんは次のような行動で空腹を知らせてくれます。

• 唇を舐め、舌を出す。
• 頭を左右に動かし、乳房を探す（探索行動）。
• 口に手を当てる。
• 口を開ける。
• 彼はそわそわしていて、少し緊張している様子だ。
• 彼らは手に持った物や服の匂いを嗅ぐ。

母乳育児を始めるべきでしょうか？まず知っておくべきこと

赤ちゃんが生まれてから1時間以内に授乳を始めることができます。乳房から最初に分泌されるのは、初乳と呼ばれる濃厚で栄養価の高い液体です。医学的には、これを初乳と呼びます。量は少ないものの、生後数日間は赤ちゃんの免疫システムにとって不可欠です。

約3日後には母乳が出始めます。乳房が少し張ったり、少量の母乳が漏れたりすることもありますが、これは正常なことです。

しっかりとした留め具をつけることは非常に重要です！

授乳中に痛みを感じたり、乳首がひび割れたりする場合、主な原因は赤ちゃんが正しく乳首をくわえていないことかもしれません。その対処法を見ていきましょう。

1.楽な姿勢になりましょう：椅子に座っている場合は、背筋を伸ばし、背中と首にクッションを置いてください。

2.赤ちゃんを自分の方に向ける：赤ちゃんの全身が自分の方を向くようにしてください。赤ちゃんのお腹が自分の体に触れている状態を保ちます。授乳のために首を回す必要はありません。

3.ループを使って赤ちゃんの唇の下側を軽く叩きます。乳首で赤ちゃんの唇の下側を優しくこすってみてください。すると赤ちゃんは本能的に口を大きく開けます。

4.赤ちゃんが口を大きく開けたらすぐに乳房を差し出す：赤ちゃんが口を大きく開けたらすぐに、赤ちゃんの頭を乳房の方に向け、乳首だけでなく、その周りの暗い部分（乳輪）も赤ちゃんの口の中に大きく入るようにします。

5．正しく持てているか確認しましょう。赤ちゃんの唇は外側に向いているはずです。吸うときに少し引っ張られる感覚があるはずですが、痛みを感じてはいけません。痛みを感じる場合は、赤ちゃんの口角に小指を当てて吸うのを止め、最初からやり直してください。

授乳に最適な姿勢は何ですか？

あなたと赤ちゃんにとって快適で無理のない体勢が一番です。ここでは、よく使われる体勢をいくつかご紹介します。

私の母乳は赤ちゃんにとって十分でしょうか？母乳が足りない場合はどうすればいいですか？

これはすべての母親が直面する疑問です。赤ちゃんが十分な母乳を飲んでいるかどうかは、以下の兆候で判断できます。

• おむつが濡れる回数が多い場合は、1日に6～8枚程度が目安です。
• 牛乳を飲んだ後、1​​～3時間ほど幸せで穏やかな気分が続く場合。
• 体重が適切に増加している場合（医師が確認します）。

母乳の量が足りない場合、どうすれば増やすことができますか？

赤ちゃんがおっぱいを吸う回数が増えるにつれて、お母さんの体はそれに合わせて母乳を分泌します。そのため、粉ミルクはできるだけ少量にし、赤ちゃんが欲しがった時に母乳を与えるように勧めているのです。

加えて、

• 水分を十分に摂ってください。
• 十分な休息を取り、栄養のある食事を摂りましょう。
• ストレスを軽減しましょう。リラックスすることは、母乳の分泌を促すのに非常に効果的です。
• こまめに搾乳しましょう。赤ちゃんが授乳を終えた後でも、少し搾乳することで母乳の分泌が促進されます。

母乳育児におけるよくある問題とその解決策

母乳育児の道のりは、必ずしも順風満帆とは限りません。こうしたちょっとした問題が起こることもあります。でも、心配しないでください。解決策はあります。

• 乳首の痛みとひび割れ：主な原因は、赤ちゃんが正しく乳首に吸い付いていないことです。先ほど説明したように、正しい吸い付き方を身につけましょう。授乳後は、乳首を開いて乾かしてください。適切な軟膏（ラノリンクリームなど）については、医師に相談してください。
• 乳房の張り：乳房がひどく張って痛みがある場合は、授乳前に温かいタオルを当ててください。授乳後は冷たいタオルを当ててください。手で少し搾乳するのも痛みを和らげるのに役立ちます。
• 乳管閉塞：乳房にしこりがあり、赤く痛みを伴う場合は、乳管閉塞の可能性があります。患部をマッサージしたり、温めたり、頻繁に授乳したりすることで改善できます。
• 乳腺炎：乳房の痛みに加えて、発熱や体の痛みなどの症状がある場合は、細菌感染の可能性があります。すぐに医師の診察を受けてください。抗生物質の服用が必要になる場合もあります。ただし、ほとんどの場合、薬を服用しながら授乳を続けることができます。

授乳中は、飲食物に気をつけなければなりませんか？

はい。あなたが食べたり飲んだりしたものは、母乳を通して赤ちゃんに伝わります。

• アルコール：アルコールを摂取した場合は、体内からアルコールが完全に排出されるまで（通常、1杯につき2～3時間）授乳しないでください。
• カフェイン：お茶やコーヒーなどは1日2杯までに抑えるのが最善です。それ以上飲むと、赤ちゃんの睡眠を妨げる可能性があります。
• 特定の種類の魚：マグロやサバなどの大型の海水魚は水銀含有量が高いため、食べるのを避けてください。

授乳前に服用している薬があれば、必ず医師に相談してください。