あなたも慢性疾患をお持ちですか？それなら風邪には十分注意してください！（風邪と慢性疾患）

ほとんどの人にとって、風邪は数日で治るちょっとした不快感に過ぎません。くしゃみが少し出たり、鼻水が出たり、少しだるさを感じたりするかもしれませんが、コリアンダーを煮出したものを少し（あるいは1/5リットル）飲んで数日間休めば治ることはよく知られています。しかし、糖尿病、心臓病、喘息などの持病がある場合は、普通の風邪でも非常に危険な場合があります。ですから、風邪には特に注意が必要です。

慢性疾患を持つ人にとって、風邪はなぜ危険なのでしょうか？

簡単に言うと、体がすでに一つの病気と闘っている場合、風邪のような別の感染症に対処するのが難しくなります。これは、長期的な健康状態を悪化させる可能性があります。では、これがいくつかの主要な病気にどのように影響するかを見ていきましょう。

喘息

喘息をお持ちの方は、肺と気道が常に過敏な状態にあります。風邪をひくと、ウイルスによって気道が腫れ、狭くなり、粘液の分泌量が増えることがあります。これにより呼吸が困難になり、喘息の症状が悪化する可能性があります。また、抗ヒスタミン剤などの風邪薬を服用すると、粘液が濃くなり、肺から排出されにくくなることがあります。

心臓病

心臓病を患っている場合、心臓はすでに何らかの負担を抱えています。風邪が原因で肺炎などの肺感染症にかかると、体に必要な酸素が十分に供給されなくなる可能性があります。そうなるとどうなるでしょうか？心臓は、酸素を豊富に含んだ血液を全身に送り出すために、通常よりも強く働かなければなりません。この余分な負担は、すでに弱っている心臓にとって大きな負担となる可能性があります。

糖尿病

糖尿病患者は通常、免疫力が低下しています。そのため、風邪などのウイルス感染症と闘うのが難しくなります。さらに重要なのは、病気に伴うストレスによって、血糖値のコントロールが難しくなることです。血糖値が急激に上昇したり下降したりする可能性があります。したがって、糖尿病患者は風邪をひいた際に血糖値をモニタリングすることが重要です。

肺気腫と慢性気管支炎

これらの症状はどちらも、COPD（慢性閉塞性肺疾患）と呼ばれる疾患群に属します。COPDは肺に影響を与える疾患で、通常は長期喫煙者にみられます。これらの症状はすでに呼吸困難を引き起こしており、風邪をひくと息切れや咳などの症状が悪化します。

HIV/エイズ

HIVウイルスは、私たちの体の防御機構である免疫系を直接攻撃します。そのため、体が病原体と戦う能力が低下します。したがって、HIV感染者が風邪をひいたとしても、重症化したり、肺炎などの合併症を発症するリスクがはるかに高くなります。

では、このリスクを回避するにはどうすればよいでしょうか？

風邪を100％予防することは不可能ですが、リスクを軽減するためにできることはたくさんあります。特に慢性疾患をお持ちの方は、これらの対策が重要です。

• こまめに手を洗いましょう。インフルエンザの主な感染経路は接触です。そのため、石鹸と水で少なくとも20秒間、しっかりと手を洗いましょう。病院から帰宅した後、食事の前、トイレの後には必ず手を洗う習慣をつけましょう。
• 顔を触らないようにしましょう。ウイルスは目、鼻、口から体内に侵入します。ですから、これらの部位を不必要に触らないようにしてください。
• 定期的に運動しましょう。簡単な運動でも免疫力を高めることができます。ただし、慢性疾患をお持ちの方は、運動プログラムを始める前に必ず医師に相談してください。
• 栄養価の高い食品を摂りましょう。濃い緑色、赤色、黄色の野菜、果物、豆類を食事に取り入れましょう。これらの食品に含まれる栄養素は、免疫力を高めてくれます。
• 喫煙は完全に避けましょう。喫煙者は風邪をひきやすく、また風邪をひいた場合の症状も重くなる傾向があります。さらに、喫煙者の近くにいることも避けましょう。
• アルコール摂取量を減らしましょう。過度のアルコール摂取は免疫力を低下させ、病気を発症するリスクを高めます。
• ストレスを軽減する：ストレスは免疫系にとって大きな敵です。瞑想や趣味に没頭することは、心を落ち着かせるのに大いに役立ちます。

いつ医師の診察を受けるのが最適ですか？

あなたは慢性疾患をお持ちなので、たとえそれが単なる風邪であっても、特定の症状には特に注意を払う必要があります。もしそのような症状に気づいたら、ためらわずに医師の診察を受けてください。

以下の点に特に注意してください。